La naștere - cu un cântec! Cântând la naștere Cântând ancestral shya.

Platon a scris că la un moment dat moașele cântau cântece speciale în timpul nașterii, fără de care nicio procedură terapeutică nu avea efect.

În Egipt, femeile cântau psalmi în timpul luptei. Dar atunci această înțelepciune, ca multe altele, a fost uitată și abia în 1960, datorită cântăreței Marie-Louise Oscher, am redescoperit efectele benefice ale cântului.

După un studiu îndelungat al efectului sunetelor asupra corpului uman, Osher a ajuns la concluzia că vocea poate fi folosită în scopuri terapeutice. Cert este că vibrațiile provocate de voce se propagă prin oasele scheletului, care sunt conductori ideali ai sunetelor. Metoda ei, numită psihofonie, se bazează pe influența sunetelor produse pe diferite părți ale corpului și are atât efect fizic, cât și psihologic.

Moașa Chantal Verdier, care a continuat munca lui Osher, a ajuns la concluzia că cântatul ajută viitoarea mamă să stabilească o legătură mai strânsă cu copilul nenăscut. Mai mult decât atât, cântatul în timpul sarcinii ajută la combaterea toxicozei sau la scăderea tonusului uterului. Cu cercetări suplimentare, a fost posibil să se stabilească că cântatul are un efect caritabil asupra cursului nașterii. Când o femeie știe să-și direcționeze corect respirația și energia, scoțând sunete din ce în ce mai joase, nașterea este mai ușoară, deoarece cântatul ajută la relaxarea mușchilor transversali ai uterului, facilitează deschiderea colului uterin și face contracțiile mai productive. Astfel, cântatul este o alternativă excelentă la managementul medical al nașterii, alături de homeopatie, aromaterapie, acupunctură etc.

În primul rând, nu vă fie teamă, pentru aceasta nu este deloc necesar să puteți cânta și să aveți o ureche perfectă.

Așa se desfășoară o ședință de cânt prenatală într-un centru special pentru gravide.

Sedinta incepe cu relaxare si automasaj usor. Cu vârful degetelor, trebuie să masați zonele osoase ale corpului care joacă rolul unui „rezonator” - fața, pieptul, pelvisul. Viitoarea mamă se relaxează, căscă. Acest lucru stimulează circulația sângelui și permite sunetului să rezoneze mai bine.

Apoi, munca cu vocea începe direct: mai întâi, se cântă vocalizări, permițându-vă să relaxați maxilarul, apoi sunetele sunt trimise în alte părți ale corpului - par să „maseze” corpul din interior. Scopul principal este de a face respirația mai calmă și mai profundă, contribuind la o mai bună aprovizionare cu oxigen a mușchilor uterului și a fătului însuși. Astfel de exerciții, apropo, ajută femeile să facă față dificultății de respirație, adesea inerente femeilor însărcinate. În plus, poți chiar să înveți cum să te „beți” cu oxigen, ceea ce ajută la oprire în timpul contracțiilor.

Ultima parte a sesiunii are loc în cântatul propriu-zis, iar melodiile pot fi complet diferite. În cânt, femeile sunt descărcate emoțional, le ajută să facă față grijilor, fricilor și experiențelor. S-a stabilit că femeile care cântă în timpul sarcinii sunt mai echilibrate emoțional, mai puțin predispuse la schimbări bruște de dispoziție, pe măsură ce își transferă emoțiile în cânt. Cert este că vibrațiile sonore la nivelul creierului cresc producția de endorfine, celebrii hormoni ai plăcerii.

Fetelor! Foarte curând ar trebui să devin mamă. Iar medicii ginecologi îmi spun cu o singură voce: un col uterin imatur! Și astăzi am aflat următoarele informații: fiecare femeie are un așa-numit reflex faringian-cervical. Ideea este că gura și gâtul sunt conectate în mod reflex la canalul de naștere. Deschiderea gurii și eliberarea clemelor pentru gât contribuie la o deschidere și relaxare mai rapidă a colului uterin, adică scurtează și facilitează perioada contracțiilor. De aceea vrem să țipăm în timpul nașterii. Însă țipatul este dăunător, deoarece privăm copilul de oxigen și ne consumăm forțele fără gânduri.
Prin urmare, în timpul nașterii, se recomandă... CÂNTĂ!
Citez un articol pe care l-am întâlnit online.

Cântarea relaxează în general corpul, îl ajută să-și găsească automatismul. Aceasta este, de asemenea, o mare problemă a omului modern. Mutarea în oraș, în condiții de aglomerație mare și apartamente mici, a dus nu numai la pierderea tradițiilor populare (inclusiv a celor vocale), ci și în mare măsură la pierderea cunoștințelor și înțelegerii corpului. Ținându-și corpul sub control conștient constant, limitând gama de mișcare și moderând gesturile, o persoană modernă pierde contactul cu corpul său, încetează să aibă încredere în el. Dar nașterea este un proces al corpului și slab controlat de conștiință. Și vocea ajută perfect corpul să se „găsească” în timpul nașterii, iar conștiința să aibă încredere în corp. Rolul vocii este, de asemenea, important în crearea unui mediu generic. Vocea, parcă, dezinfectează spațiul - eliberează de emoții inutile, interese străine. „Dispersează entitățile rele” - așa cum se spunea în oameni. Înviorează spațiul generic, îl face empatic, plin; evidențiază pentru femeia în travaliu traseele canalului ei de naștere. Vocea limitează și protejează în mod fiabil spațiul generic. Oamenii suplimentari nu intră în ea, dar cei necesari sunt imediat implicați și înțelegători. Când un soț intră în travaliu cu soția sa, vocea îi acordă în mod surprinzător, îi permite soțului să-și simtă și să-și înțeleagă soția fără cuvinte. Prin vocea lui o poate sprijini și proteja. În orice naștere, există momente în care o femeie se rătăcește, începe să intre în panică. Și în acest moment, soțul poate continua pur și simplu sunetul generic. Și acest sunet va fi o barieră care nu va permite unei femei să cadă din proces, un suport, folosindu-l, ea va putea continua. Atunci când este folosit corect, sunetul poate deveni un fir călăuzitor pentru o femeie în timpul nașterii, o susține și o poate ghida în timpul nașterii, înlocuind durerea în această calitate. Iar scopul principal al vocii în timpul nașterii este de a controla relaxarea și de a lucra cu durerea. Despre asta merită să vorbim în detaliu. Lucrul cu sunetul este indisolubil legat de atitudinea noastră față de durerea travaliului ca fenomen util și prietenos. Am mai scris deja că considerăm că singura tactică corectă pentru o femeie în travaliu să fie deschisă la durere. Și cel mai simplu mod de a face acest lucru este cu respirația și apoi cu vocea. Vocea se naște din respirație. Și cu respirația ne începem munca. Când contracțiile devin destul de vizibile pentru femeie (nu sunt încă dureroase, dar sesizabile), femeia în travaliu începe să respire corect. Cel mai ușor este să ții lupta la expirare. Este bine dacă expirația durează toată lupta la timp. La începutul travaliului, în timp ce contracțiile durează 30-40 de secunde, acest lucru este foarte posibil. Utilizarea unei astfel de respirații contribuie la întărirea schimbărilor mentale generice necesare. Femeia se retrage din ce în ce mai adânc în ea însăși, ocupând rămășițele conștiinței sale în lupta cu controlul respirației. În subconștient, viața unei persoane este asociată cu respirația sa. Viața și moartea se disting prin prezența/absența respirației. Și îngrijirea de respirație, mai ales având în vedere că starea de conștiință se modifică în timpul nașterii, devine primordială. Pe acest fond, apariția durerii de contracție nu pare deosebit de importantă. Eu, viața mea respiră, iar durerea este ceva separat, care nu are legătură directă cu mine. Durerea există, dar este ceva separat de mine. Pe măsură ce contracția se prelungește și canalul de naștere se deschide, lungimea expirației nu mai este suficientă. În acest moment, femeia în travaliu începe să-și atașeze vocea de expirație. În exterior, acest lucru poate arăta ca un geamăt liniștit sau un urlet. Împreună cu vocea, expirația poate dura cu ușurință 50 de secunde și poate închide din nou întreaga contracție. Sunetul ajută o femeie să se concentreze asupra respirației. Cu vocea ei, femeia, parcă, duce durerea înaintea ei. Pe măsură ce durerea se intensifică, cântarea femeii devine mai tare. Gura se deschide mai puternic, iar acest lucru stimulează și mai mult deschiderea colului uterin. Un sunet puternic „a” se deschide și relaxează gâtul. Pe un astfel de sunet, puteți ține o luptă mai mult de un minut și puteți supraviețui calm durerii contractive maxime. Spre deosebire de contracții, încercările sunt o etapă destul de agresivă, acesta este momentul acțiunii active. Iar dacă femeia în travaliu continuă să-și folosească vocea, sunetul produs se schimbă. Dintr-un longitudinal și vâscos se transformă într-un condus agresiv. Femeia pare să se încordeze cu sunetul. Cu un sunet accelereaza si isi intensifica efortul, cu un sunet isi ataca durerea. Aceasta este Nașterea Conștientă: legătura dintre corp și minte, conștientizarea deplină a procesului de naștere și relaxare completă. Pe parcursul întregii nașteri, sunetul emis de o femeie poate fi folosit pentru a judeca calitatea durerii, starea canalului de naștere și, prin urmare, progresul copilului. Iar în ultima etapă a încercărilor, cea mai dureroasă și cosmică, sunetul, ridicându-se printr-un ton din încercare în încercare, zboară la o înălțime de neatins, devine transcendent. Frumusețea sunetului generic este deosebit de izbitoare. Chiar și acele femei care nu au cântat niciodată până acum, sună pur și adânc în timpul nașterii, de parcă ar sublinia frumusețea nașterii cu sunetul lor.

Sper ca aceasta tehnica sa ma ajute sa nasc cat mai usor si natural. Și după ce am născut, vă voi împărtăși impresiile mele!

Când am fost întrebat pentru a patra oară în două săptămâni dacă îi cânt cântece copilului meu nenăscut, m-am gândit. De ce ar cânta cântece un bebeluș, care nu s-a născut încă și este în stomacul mamei? Sau poate îmi privesc copilul nenăscut de ceva important, refuzând să cânt în timpul sarcinii? De ce s-a predat cântatul în multe școli pentru viitoarele mame în ultima vreme? Ce este - divertisment plăcut, un mod de relaxare sau, într-adevăr, un mod eficient de dezvoltare prenatală a unui copil?

Să trecem la istorie. Se spune pe bună dreptate: tot ce este nou este un vechi bine uitat. După cum sa dovedit, rădăcinile acestei tendințe noi sunt foarte adânci. Efectul terapeutic al muzicii asupra corpului unui copil nenăscut este cunoscut încă din cele mai vechi timpuri. Muzica este una dintre artele care evocă cel mai puternic răspuns în sufletul uman. Poate avea un impact direct asupra lumii lui emoționale. Chiar și Aristotel a susținut că cu ajutorul muzicii se poate influența formarea unui caracter uman într-un anumit fel. Așadar, în China, acum 2000 de ani, au practicat expunerea prenatală a unui copil timp de multe ore de cânt. Chinezii credeau că viața începe cu, ceea ce înseamnă că este necesar să se angajeze în creșterea unui copil imediat după concepție. În Japonia, femeile însărcinate erau plasate în comunități speciale situate într-o zonă frumoasă, unde erau angajate în educația estetică și muzicală a mamei și a copilului nenăscut. În cele mai vechi timpuri, în Orient exista credința că, pentru nuntă, fiecare fată ar trebui să țese un covor pentru ea însăși, iar în timp, viitoarea mamă ar trebui să țese sufletul unui copil din firele muzicale ale vocii sale. Până de curând, în țările nordice era obișnuit ca femeile însărcinate să stea perioade lungi de timp pe treptele caselor și să cânte cântece populare și religioase.

Explicația științifică a efectului sunetului asupra dezvoltării creierului copilului

În urmă cu mai bine de o sută de ani, oamenii de știință morfologii au atras atenția asupra faptului că în creierul unui nou-născut există un anumit procent de neuroni atrofiați. În același timp, a fost înaintată o ipoteză că acești neuroni s-au atrofiat din cauza lipsei de cerere în perioada intrauterinei. dezvoltarea fetală. Pe de altă parte, au existat informații științifice conform cărora numărul de celule nervoase din creier determină în mare măsură nivelul de dezvoltare intelectuală și maturitatea mentală a unui copil.

În acest sens, în Europa și Statele Unite au apărut idei despre oportunitatea procesului educațional în perioada prenatală a vieții umane pentru a păstra și dezvolta cel mai mare număr de neuroni cerebrali. Astfel, a apărut o nouă ramură a psihologiei, pedagogiei și medicinei - educația prenatală.

Și în 1982, oamenii de știință japonezi folosind un hidrofon au stabilit că în uter copilul aude tot ce se întâmplă atât în interiorul mamei, cât și în jurul ei. În același timp, toate sunetele sunt înăbușite, pierzând până la 30% din volum. Se știe că la paisprezece săptămâni fătul începe să reacționeze la diferite efecte sonore în moduri diferite: poate reacționa la volumul și ritmul melodiei, îi poate plăcea sau nu. Folosind un scaner cu ultrasunete special, oamenii de știință au examinat câteva zeci de femei însărcinate. În timpul experimentului, la fiecare 15 secunde a sunat un mic fragment dintr-o piesă muzicală, iar dispozitivul a înregistrat o creștere a activității creierului bebelușilor nenăscuți. S-a dovedit că nu numai că aud muzică, ci își arată și emoțiile: melodiile lirice calme îi fac „triști”, iar groovy - „se bucură”.

S-a dovedit că sunetul este cel mai puternic factor integrator care afectează întregul corp al unui copil, armonizându-l. Prin sistemul neuroendocrin, muzica afectează aproape toate sistemele și organele copilului: ritmul respirator, tonusul muscular, stomacul și motilitatea intestinală se modifică. Într-adevăr, aceasta este o anumită direcție a dezvoltării umane, unde elemente foarte importante sunt investite în ea în perioada prenatală. De asemenea, s-a dovedit că bebelușii recunosc, răspund mai activ și preferă muzica pe care au „auzit” înainte de naștere, în timp ce erau în pântece. Prin urmare, sarcina nu este doar formarea unui copil, ci și o șansă uimitoare de a influența inteligența, abilitățile creative și muzicale ale bebelușului tău, de a-i stimula dezvoltarea cognitivă și emoțională.

Apropo, despre inteligență. Studiile oamenilor de știință americani au arătat că doar zece minute de ascultare a muzicii de pian a lui Mozart au arătat o creștere a așa-numitului coeficient de inteligență cu o medie de 8-9 unități. În același timp, în grupul de testare au fost oameni care iubesc muzica lui Mozart și cei care sunt complet indiferenți față de ea. Și oamenii de știință ruși I.M. Sechenov, S.P. Botkin și I.P. Pavlov au stabilit următorul model: se dovedește că, cu ajutorul muzicii, puteți regla ritmurile desincrone care apar în creier în timpul stresului.

Metode moderne de a cânta înainte de naștere

Începând cu anii 1950, în diverse țări ale lumii au fost înființate centre de terapie prin muzică, care funcționează cu succes până în prezent. Toate metodele de reabilitare muzicală a copilului nenăscut au ca scop învățarea femeilor însărcinate abilitățile de a comunica cu copilul chiar înainte de naștere, stimularea activității motorii, maturizarea psihoemoțională timpurie a fătului, precum și ameliorarea stresului vieții, îmbunătățirea bunăstării și sănătatea însăși însărcinată cu ajutorul muzicii și pregătirea ei pentru naștere.

În ceea ce privește medicina casnică, în 1913, remarcabilul nostru psihoneurolog Academician V. M. Bekhterev a organizat o comisie pentru a studia efectele educaționale și terapeutice ale muzicii. El credea că muzica are un efect pozitiv asupra respirației, circulației sângelui, elimină oboseala și dă vigoare fizică și, de asemenea, a subliniat în mod repetat rolul important al cântecelor de leagăn pentru dezvoltarea deplină a unui copil mic. Cea mai comună metodă în țara noastră de vindecare muzicală a copilului nenăscut „Sonatal”, dezvoltată de un om de știință cu titlu, profesorul M. L. Lazarev. Numele de sonată în sine provine din două cuvinte latine „sonance” – sunet și „natus” – născut și înseamnă „muzică a sarcinii și a nașterii”. Sistemul lui Lazarev, numit pedagogia sonatei, include mai mult de o mie de cântece scrise special, a căror interpretare este strict legată de femeia însărcinată și de bioritmurile fătului. În primul rând, această tehnică are ca scop modelarea sănătății copilului. Tehnica profesorului Lazarev este o stimulare muzicală a dezvoltării fătului și a nou-născutului. Un copil nenăscut își ascultă mama cântând și trece prin primul său antrenament din viață. Vocea mamei joacă rolul unui diapazon, conform căruia se acordă viziunea asupra lumii a copilului. Și muzicalitatea specială a tuturor copiilor născuți pe această metodă nici nu este discutată - acesta este doar un efect secundar plăcut. Și nu-ți face griji dacă nu ai auz sau voce. Profesorul Lazarev consideră că o astfel de problemă nu există. Pentru ascultătorul tău (copilul) vocea ta este cea mai bună din lume prin definiție. Vocea mamei, oricare ar fi ea, va fi întotdeauna percepută de făt ca vibrații minunate ale vieții.

Care este puterea de a cânta viitoarea mamă

Cântarea vă va ajuta să vă liniștiți copilul și să vă liniștiți după stresul zilei. Este muzica care vă poate proteja copilul de relele și stresul lumii moderne. Când te culci, cântă un cântec de leagăn copilului tău nenăscut. Potrivit psihoterapeutului bulgar P. Randev, o astfel de terapie muzicală contribuie la dezvoltarea unei personalități echilibrate, calme și binevoitoare. Iar un cântec de leagăn te va ajuta să te calmezi și să eliberezi stresul acumulat în timpul zilei. Acțiunea cântecelor de leagăn în propria performanță pentru viitoarele mame se dovedește a fi mai eficientă decât orice medicament, iar somnul din impactul cântecelor de leagăn este deosebit de puternic și profund.
Interpretarea regulată a cântecelor la anumite ore va ajuta mama să ajusteze ceasul biologic al copilului nenăscut la o anumită rutină zilnică. Poți dezvolta gândirea asociativă la copilul tău: sunete de muzică rapidă - trebuie să mănânci, muzică lentă - somn etc.
Cu ajutorul cântului, puteți dezvolta urechea copilului pentru muzică și îi puteți insufla dragostea pentru muzică. Pentru a demonstra că un bebeluș este capabil să memoreze muzică în timp ce este încă în uter, cercetătorii le-au cerut viitoarelor mame să asculte o anumită muzică în fiecare zi timp de o jumătate de oră în timpul sarcinii. Și la un an de la nașterea copiilor, s-a dovedit că și-au amintit compozițiile preferate ale mamelor lor - fie că este vorba de muzica lui Mozart, Vivaldi sau compoziții ale unor grupuri pop - și le preferă clar oricăror altora.
Cântarea în timpul sarcinii este o anumită modalitate de combatere a hipoxiei intrauterine, care duce la nașterea unui copil imatur fiziologic. Activitatea motrică dozată a fătului face posibilă evitarea efectelor adverse ale hipoxiei și oferă o perioadă postnatală cu drepturi depline. În plus, cântatul vă permite să influențați activitatea motrică a fătului, ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea circulației placentare și poate oferi condiții pentru prevenirea infecțiilor intrauterine.
Cântând cele mai simple cântece, viitoarea mamă se pregătește imperceptibil pentru naștere. În timpul cântului, starea funcțională, hormonală și psiho-emoțională a gravidei se îmbunătățește, pragul de sensibilitate în naştere, care contribuie la un curs mai natural al procesului de naștere. La urma urmei, cât de important este ca prima ta cale (adică promovarea copilului prin canalul de naștere) să fie plăcută, de dorit și sigură. În plus, cântând cântece (dacă nu există mai târziu respirația scurtă), înveți să respiri corect, ceea ce este foarte util la naștere. Dacă îți lipsește respirația după ce ai cântat o melodie, înseamnă că nu respiri corect.
În plus, cântatul are un efect relaxant și analgezic, activează forțele interne ale corpului, sporește efectul medicamentelor, crește eficiența, normalizează somnul, îmbunătățește starea de spirit și bunăstarea viitoarei mame și a copilului.

Ce să asculți în timpul sarcinii

Recent, din ce în ce mai des, medicii și psihologii recomandă femeilor însărcinate nu doar să cânte, ci și să asculte mai des muzică clasică. Cel mai favorabil efect asupra dezvoltării fătului este oferit de muzica structurată melodică. Beethoven, Brahms - excită fătul. Muzica apropiată de ritmurile alfa, precum muzica lui Mozart, Vivaldi, calmează fătul. În plus, ascultând muzica „corectă”, mulți factori adversi pot fi minimizați. În plus, după cum sa dovedit, muzica diferită îndeplinește diferite funcții de vindecare. Iată cele mai frecvente lucrări utilizate în mod activ în terapie prin muzică:

Pentru a elimina stresul și a reduce sentimentele de anxietate:
Chopin „Mazurca, „Preludii”
Strauss „Valsuri”
„Melodii” Rubinstein

Pentru a reduce iritabilitatea: Bach „Cantata 2” și „Concertul italian”
Beethoven „Moonlight Sonata”, „Symphony in A Minor”

Pentru calm general, satisfacție:
Beethoven „Simfonia 6”, partea a 2-a
„Cantic de leagăn” de Brahms
Schubert "Ave Maria"
Chopin „Nocturnă în sol minor”
Debussy „Lumina lunii”

Pentru a ameliora simptomele hipertensiunii arteriale:
Bach „Concert în re minor” pentru vioară, „Cantata 21”
Bartók "Sonata pentru pian, Cvartetul 5"
Bruckner „Liturghia în la minor”
Chopin „Nocturnă în re minor”

Pentru a reduce durerile de cap legate de stres:
Mozart „Don Giovanni”
Foaia „Rapsodia maghiară”
Beethoven "Fidelio"
„Suite Masquerade” Khachaturian

Pentru a crește vitalitatea generală, a îmbunătăți starea de bine, activitatea, starea de spirit:
Ceaikovski „Simfonia a șasea”, a treia mișcare
Beethoven „Uvertura Edmond”
Chopin "Preludiul 1, opusul 28"
Foaia „Rapsodia maghiară” 2

Pentru insomnie:
Sibelius „Valsul trist”
Glitch „Melody”
„Visele” de Schumann
piese de teatru de Ceaikovski

Dacă copilul nu alăptează bine, experții recomandă așa-numitele programe tonice. Acestea sunt lucrările aceluiași Bach, Mozart, Schubert, Ceaikovski și Vivaldi, dar în tempo de allegro sau allegro moderato.

Desigur, atunci când asculți melodii, în primul rând, ar trebui să te ghidezi după propriile tale simpatii muzicale. Îți place vioara, orga, pian sau muzica simfonică? Sau poate preferați muzica bisericească (nu degeaba se numește spirituală)? Decide pentru tine. Experiment. Ei spun corect: ceea ce ii place viitoarei mame, cu siguranta ii va placea copilului ei si invers.

Eram doar intrigați - care este muzica lui Lazarev? :) 17.05.2004 13:43:58, Lora

20.03.2004 00:28:49

19.03.2004 17:41:30

Este posibil să se considere relevante datele din 1982. Am absolvit Facultatea de Biologie, printre altele, am avut un curs special de fiziologie legată de vârstă. Deci copilul din pântec nu vede și nu aude, deoarece nervii lui vizuali și auditivi încă nu s-au format. Sunt subdezvoltați, motiv pentru care un copil se naște surd și aproape orb. Deci poate fi util să cânți, dar faptul că copilul nu aude acest lucru este absolut cert.

Da, l-am ascultat și pe Lazarev și chiar am cântat într-o lecție... Poate că educația de la conservator este presantă, dar cântecele păreau foarte urâte. Nu pot să cânt asta unui copil, deși am cântat o grămadă de toate - folclor, clasici, barzi, propriile mele „improvizări”. Dar ce să cânt și să ascult, sunt de acord, desigur.

Fii atent cu domnul Lazarev! Când am scris un articol despre el - deloc laudativ, așa cum se pare că era de așteptat, dar nici abuziv - complet neutru, Lazarev m-a sunat și mi-a „urat” tot felul de eșecuri mie și copilului (eram însărcinată în șapte luni)... Și această persoană lucrează cu copiii.

03.12.2004 11:38:47, pup

Puteți detalia de ce a fiert atât de mult, ce a mers prost cu copilul și care sunt rezultatele.

11.03.2004 15:18:32, Xenia

Vreau să avertizez mamele împotriva metodelor „intitulate” Lazarev! A asculta muzică clasică bună cu un copil, desigur, este posibil și necesar, dar în niciun caz acele melodii ale metodelor intonice și sonate pe care le recomandă acest domn (eu și copilul meu am studiat cu el de la șase luni la 1 an. 3 luni. .)
Mamici, aveti mare grija la ceea ce cantati si lasati copilul sa asculte, chiar daca vi se promit (si vi se garanteaza!) Super rezultate.
Scuze - fiert peste. De câteva ori am încercat să vorbesc despre asta pe Internet, dar din anumite motive recenziile negative „dispar” în mod misterios undeva ...

Una dintre direcțiile din yoga, care folosește efectul sunetului asupra conștiinței umane, se numește Nada yoga sau yoga sunetului. Practicile ei folosesc un tip special de sunete, uneori produse de instrumente muzicale, dar mai des de vocea umană. Practicarea nada yoga este o modalitate de a vindeca traume emoționale și de a găsi pacea profundă. Pentru a face acest lucru, utilizați diverse sunete și combinațiile lor.

Sunetul lui UU, de exemplu, este împământat, ajută să vă simțiți mai bine corpul, calmează, insuflă un sentiment de încredere.

00 - se trezește, crește stima de sine și concentrarea interioară.

AA - ajută la intrarea în contact cu lumea exterioară, stimulează sentimentele care vin din inimă, extinde semnificativ spațiul personal.

EE - promovează autoexprimarea unei comunicări eficiente.

AI - energizează, îndepărtează apatia, dă un val puternic de forță mentală și fizică.

MM - promovează armonia și echilibrul interior.

Astfel de practici sănătoase sunt folosite cu succes de diverse centre de pregătire a nașterii, învățând femeilor tehnici speciale de respirație care pot atenua durerea la naștere. Viitoarele mame sunt adesea interesate de practici speciale de respirație care pot fi folosite în timpul nașterii. Cantarea diferitelor sunete, sau tonifiere, este una dintre aceste practici.

După naștere, femeile observă cel mai adesea că tocmai un astfel de „cântat de naștere” le-a ajutat să-și „oprească” capul, să se calmeze, să intre într-o stare specială, să atenueze durerea și să evite temerile. Michel Doen, un cunoscut medic, obstetrician, popularizator al ideii de naștere naturală, a scris: „Dacă o femeie își naște singură, fără medicamente, atunci vine momentul în care caută să se desprindă de lumea din jur. ea, de parcă ar merge pe „o altă planetă. „Își permite ceva la care nici nu m-aș gândi în viața de zi cu zi. Poate să ia cele mai neașteptate ipostaze, să scoată sunete cele mai neobișnuite.” Ajutând procesul de naștere prin voce, exprimarea sentimentelor tale este o nevoie naturală, instinctivă a unei femei. Ea selectează intuitiv un sunet de o asemenea putere și înălțime încât vibrația pe care o creează în corp ajută la deschiderea țesuturilor. Totuși, în lumea modernă, din anumite motive considerăm că această nevoie este ceva indecent, ne este jenă să ne arătăm emoțiile, ne este frică să fim naturali. Dar, nepermițându-ne o astfel de exprimare, deseori încetinim activitatea normală de muncă.

Cântarea mamei în timpul nașterii este bună pentru copil. La urma urmei, pentru a suna, o femeie trebuie să adere la respirație profundă, ceea ce înseamnă că suficient oxigen va curge către copil, ceea ce îl va ajuta să treacă prin dificilul test al nașterii. În plus, atunci când o mamă cântă, frica și tensiunea îi sunt străine, ea se relaxează, intră într-o stare calmă, liniștită, care se transmite copilului ei. Acest lucru facilitează foarte mult nașterea, ameliorează clemele musculare și pregătește femeia pentru procesul de naștere naturală și ușoară.

Pe degete să explici unei femei nulipare cum să respire este destul de dificil. Din acest motiv, medicii recomandă preînscrierea la cursurile de sarcină și naștere. Acolo vi se vor oferi informații mai detaliate despre procesul nașterii în sine și veți fi pregătit pentru un astfel de eveniment responsabil, nu numai din punct de vedere medical, ci și din punct de vedere psihologic. De asemenea, vor preda diverse tehnici de relaxare. Dar dintr-un motiv sau altul, nu toată lumea ajunge la „școlile pentru mame și tați”, așa că vom aborda pe scurt subiectul respirației în timpul nașterii.

Există două tipuri simple de respirație relaxantă. Prima este respirația superficială sau, așa cum este numită și respirația „ca de câine”. Înainte de începerea următoarei contracții, femeia respiră uniform pe gură. Și pe măsură ce contracția crește, accelerează respirația și la vârf respiră foarte superficial. Apoi, când contracția „disminuează”, respirația trebuie revenită treptat la normal. Acest tip de respirație este foarte confortabil. Se crede că tonul scurtează contracțiile, ameliorează durerea și contribuie la o deschidere mai completă a colului uterin. De regulă, moașele din maternități recomandă să respire „ca un câine”. Dar multe femei, mai ales dacă nu s-au antrenat să respire astfel înainte de a naște, pur și simplu nu își pot concentra atenția asupra respirației și se opresc de la durere.
Al doilea tip de respirație este sunetul prostanovlenie. Pentru a face acest lucru, odată cu debutul luptei, se ia o respirație adâncă prin gură și, deja în proces, aerul este expirat încet și se emite un geamăt în gât. Dar poți doar să te plângi, sau poți cânta cântece, care, vezi tu, sunt mult mai interesante și mai estetice.

Acest geamăt îl numim cântec

Se crede că cântatul ajută viitoarea mamă să-și gestioneze starea în timpul nașterii. Aceasta este o metodă străveche de autoreglare psihofiziologică. Cântarea ameliorează durerea și, uneori, chiar evită consumul de droguri. De asemenea, mulți psihologi recomandă să vorbești cu copilul în timpul nașterii și să-l sprijini. Și dacă îi cânți și bebelușului cântece, atunci nu numai pentru tine, ci pentru el va fi mult mai ușor. Numai că, desigur, trebuie să știi când și ce melodii să cânți.
Nașterea naturală poate fi împărțită în trei etape - contracții, tranziție și încercări. Și pentru fiecare dintre ele, o anumită tactică de respirație este necesară de la o femeie. Prin urmare, vor fi necesare trei melodii diferite.

În timpul luptelor

Acțiunile de comutare sunt considerate calea principală de deconectare de la durere și relaxare. Adesea, în timpul contracțiilor unei femei, obstetricianul începe să pună întrebări „prostii” sau duce la vorbărie goală. Dar este destul de dificil să te concentrezi pe o conversație, mai ales cu un complet străin. Și când ești, de asemenea, teribil de rănit și cineva rămâne cu întrebări stupide, în general vrei să fii nepoliticos ca răspuns.
Este foarte important ca în timpul contracțiilor puternice fața, ochii și gura să fie relaxate, nu puteți închide ochii și strânge dinții. Vei fi surprins, dar medicii obstetricieni-ginecologi stiu sigur ca tocmai cu aceasta combinatie si muschii vaginali vor fi intr-o stare relaxata. Cum să realizezi acest lucru? Melodia va ajuta. La urma urmei, cântatul nu numai că se deconectează direct de durere, dar concentrează și promovează o respirație adecvată și relaxarea musculară.
Desigur, dacă țipi în vârful plămânilor „nu-i iau ca astronauți” sau ceva de genul acesta, atunci este puțin probabil să te ajute. Relaxează nu cântatul obișnuit, ci mai degrabă anumite sunete guturale, uterine, care nu încordează mușchii gâtului și ai gurii, facilitând deschiderea colului uterin. Din strigăte ascuțite, durerea se intensifică, pe măsură ce mușchii devin mai puțin plastici. De aceea, in timpul contractiilor, este recomandat sa cantati melodii linistite melodice, iar cand contractia se intensifica, ridicati vocea. Multe mame preferă în acest moment să cânte cântece de leagăn pe care le-au învățat în timpul sarcinii.

Perioadă de tranziție

O atenție deosebită trebuie acordată stării de tranziție de la contracții la încercări, când contracțiile nu s-au încheiat încă, iar încercările au început deja. În acest stadiu, nu puteți împinge, altfel puteți rupe colul uterin. De regulă, obstetricianul spune când și cum să se comporte corect. Dar dacă te predai complet sentimentului de durere, va fi extrem de greu să te reținești și să nu împingi.
Pentru a nu împinge, nu trebuie să-ți ții respirația. Trebuie să respiri continuu, dar nu profund. În această perioadă, cel mai bine este să cântați cu voce tare un cântec ritmat vesel. Multe femei preferă să cânte cântece cunoscute pentru copii: „Lasă-i să alerge stângaci”, „Cară albastră”, „E distractiv să mergi împreună”.

La încercări

De îndată ce începe dorința de a încerca, medicii recomandă să respirați adânc, ascuțit, în timp ce cantitatea maximă de aer este atrasă în plămâni, apoi respirația este ținută pentru câteva secunde și aerul, așa cum ar fi, este stors în stomacul. În acest caz, trebuie să încercați să simulați expirația prin vagin. Dar este foarte dificil pentru femeile primipare să înțeleagă cum să facă acest lucru. Prin urmare, ei împing, după cum spun medicii, în cap. Dacă respirați corect în timpul încercărilor, atunci veți împinge involuntar după cum este necesar.
În această perioadă, trebuie să cânți cântece fără cuvinte sau mormăi, nu poți țipa prea mult, deoarece mușchii feței și mușchii vaginali se încordează. Și presiunile în sine sunt reduse.
După ce a apărut capul, medicul, de regulă, recomandă să nu împingeți sau să împingeți puțin pentru a nu exista lacrimi. În aceste momente este greu pentru o femeie epuizată de naștere să se stăpânească și să îndeplinească corect cererile medicului, dar dacă cânți, atunci pentru a nu mai împinge, trebuie doar să încetezi să cânți sau să schimbi cântecul.
Ei bine, când obstetricianul îți pune copilul pe piept, poți să plângi în liniște de fericire și să-i cânți un cântec de leagăn de bun venit.
Nu există nicio îndoială că un astfel de copil cu siguranță va merge cu un cântec prin viață.

Comentariu de la un ginecolog.

Dilatația completă a colului uterin este de aproximativ 9-11 cm, dar cu 6-7 cm de dilatare, femeile experimentează adesea o schimbare a conștiinței și devine dificil pentru ea să se controleze. În această perioadă, este necesar să vă controlați respirația, iar acest lucru este foarte dificil. Recomand in timpul nasterii "respirarea ca un caine". Dar dacă o femeie preferă să cânte, este și mai bine. Acest lucru o deconectează de durere, ea încetează să împingă incorect și chiar își controlează comportamentul. Desigur, este necesar să vă pregătiți în avans și să selectați melodiile potrivite pentru fiecare etapă a travaliului și asigurați-vă că informați medicul despre acest lucru. Apoi, când este necesar să schimbați tactica de respirație, obstetricianul vă va cere pur și simplu să cântați cântecul potrivit.
Cu un medic, merită, de asemenea, să alegeți compozițiile muzicale adecvate.
Vibrația vocii în timpul cântării blochează semnalele de durere să ajungă la creier, reducând durerea fizică. Datorită efectului asupra diafragmei, respirația se îmbunătățește și tensiunea musculară scade. Respirația și cântarea adecvate pot ușura foarte mult durerea travaliului și pot reduce șansele de rupere. De asemenea, are un efect pozitiv asupra copilului, reduce probabilitatea complicațiilor în timpul nașterii și reduce riscul de traumatisme la naștere.

Tatyana ANDROSOVA, doctor:

Respirația este cea mai esențială parte a vieții și conține cheia sănătății, armoniei și păcii. În timp ce ești însărcinată, respiri pentru tine și pentru copilul tău, motiv pentru care exercițiile de respirație sunt atât de importante în această perioadă. Când cântăm cântece calme, pline de suflet, melodice, scoțând vocalele, practicăm, de fapt, exerciții de respirație profundă. Te ajută să-ți găsești centrul interior, te calmează, ameliorează tensiunea internă, mobilizează resursele corpului pentru a face față pe deplin oricăror dificultăți care apar.
Diferite sunete „spălă” diferite părți ale corpului tău: mai sus - plămâni, diafragma, inferioară - părți inferioare. În timpul sarcinii, este util să practicați zilnic exerciții de respirație, este foarte bine să le efectuați după exerciții fizice, iar pentru a îmbina afacerea cu plăcerea, uneori puteți înlocui, sau chiar mai bine completa, „respirația corectă” cu cântatul.
Chiar dacă nu știi cântecele, cântă doar vocalele. Chemați copiii, soțul și toți împreună, în timp ce expirați, cântați „a-a-a-a”, „u-u-u-u”, „oh-oh-oh-oh”, până când aerul se termină. Vă asigur că vă veți distra foarte bine cu familia.

De asemenea, puteți practica așa-numita yoga vocală. Conform postulatelor yoga, energia noastră sexuală este prezentă în corpul nostru sub forma unui șarpe încolăcit, care se află la baza spatelui și se ridică prin corp până la cap. Pe parcurs, ea trece prin centre energetice misterioase, sau chakre, fiecare asociat cu sunetul și culoarea.

1) centura pelviană - sunetul „oh-oh-oh”, culoarea este roșie
2) zona buricului - sunetul „oh”, culoarea este galbenă
3) inima - sunetul "ah-ah-ah", culoarea este verde strălucitor
4) gât - sunetul „de exemplu”, culoarea este albastră (indigo)
5) centrul frunții (al treilea ochi) - sunetul „i-i-i”, culoarea este violet
6) coroana - sunetul „om”, culoarea este alb pur.
Respirați profund, cântați sunetul chakrei în timp ce expirați, extindeți acest sunet până la sfârșitul expirației, apoi inspirați încet și repetați procedura de mai multe ori. Vizualizați chakra ca o sferă care se învârte emițând lumină de o anumită culoare din centru la unison cu sunetul. Începeți cu chakra inferioară din centura pelviană și lucrați prin toți centrii energetici. Coroana (ultima) chakră este reprezentată ca un lotus cu o mie de petale, deschizându-se către energia Universului. Finalizați procedura scandând sunetul „om” de trei ori și stați în tăcere pentru un timp. Crede-mă, după aceea vei simți armonia corpului și a spiritului tău.