La ce vârstă pot nou-născuții să folosească piscina? Înotul pentru copii: la ce vârstă și care sunt beneficiile?

Lecțiile de înot sunt cheia sănătății bune și dezvoltării armonioase a unui copil. Citiți despre cât costă cursurile, când puteți începe să vă obișnuiți bebelușul cu apă și ce contraindicații există în acest articol.

Într-o oarecare măsură, apa este elementul nostru nativ și de aceea înotul este atât de popular atât printre adulți, cât și printre copii. Daca esti in cautarea unui sport non-traumatic pentru copilul tau care sa-i intareasca sanatatea si sa-i intareasca nu doar corpul, ci si caracterul, atunci inotul pentru copii este alegerea ta.

De la ce varsta

Când discutăm despre vârsta optimă pentru lecții, este important să faceți distincția între două acțiuni: trimiterea copilului la piscină pentru a învăța să înoate sau practicarea înotului ca sport. În primul caz, acest lucru se poate face deja în copilărie - așa-numita înot pentru sugari poate începe (sub supravegherea strictă a unui instructor!) cel puțin 5 luni.

Desigur, un sugar nu va învăța încă să înoate pe deplin, dar va deveni clar dacă îi place apa și se va putea obișnui cu ea.

Început de la 2-3 ani, un copil poate fi învățat treptat să înoate, dar întotdeauna într-un mod jucăuș. Antrenorii cu experiență insistă: până la vârsta de cinci ani, lecțiile de înot nu trebuie să fie prea serioase - lăsați copilul să stropească și să se joace cu apa după cum îi place. Astfel piscina nu se va transforma in munca grea pentru copil si bebelusul va putea iubi cu adevarat apa.

Cel mai bun moment pentru a începe lecții de înot profesional pentru copii este la 5-7 ani. La aceasta varsta, copilul devine mai coordonat, stie sa se concentreze si este capabil sa inteleaga ce vrea antrenorul de la el. La aceeași vârstă, un copil începe să fie învățat să înoate conștient - chiar dacă știe deja să plutească pe apă, este necesar să se stabilească tehnica corectă.

Contraindicații medicale

Înotul este una dintre cele mai sigure și sănătoase discipline, chiar dacă mergi la piscină doar „pentru tine”. Totuși, acest sport are o serie de contraindicații medicale. Deci, nu poți exersa dacă:

boli ale pielii (dermatită, eczeme) și infecții (scabie);
leziuni ale coloanei vertebrale;
boli cardiace congenitale;
unele boli de inimă;
infecții virale;
epilepsie;
sindrom convulsiv;
unele tulburări ale sistemului musculo-scheletic.

Baieti si fete

Înotul pentru copii este un sport neutru din punct de vedere al genului: procentul de băieți și fete este aproximativ egal, așa că sexul nu este un criteriu de alegere a acestei discipline. Singura excepție este înotul sincronizat - doar fetele sunt acceptate în ea.

Caracterul și personalitatea copilului sunt mult mai importante decât sexul, deoarece determină ce tip de înot este potrivit pentru tânărul sportiv. Așadar, dacă copilul tău iubește comunicarea, găsește cu ușurință un limbaj comun cu alți copii și se simte mai încrezător într-o echipă, polo pe apă este potrivit pentru el. Dacă vedeți elementele unui lider într-un copil, dar nu îi place să-și împărtășească realizările cu altcineva, ar trebui să îl înscrieți la înot individual sau la scufundări. Fiica ta este artistică, atentă și confortabilă cu corpul ei? Înotul sincron frumos și spectaculos este ideal pentru ea.

pro

Înotul este atât de benefic pentru sănătatea fizică și psihică, încât este considerat atât un sport, o activitate de agrement, cât și o tehnică terapeutică. Să ne uităm la avantajele sale cele mai de bază.

Întărirea sistemului imunitar. Înotul este unul dintre cele mai eficiente tipuri de întărire. Cu exercițiul constant în piscină, mecanismele de termoreglare sunt îmbunătățite, iar organismul învață să se adapteze rapid la schimbările din mediul extern. Puteți uita de răcelile sezoniere ale copilului dumneavoastră.
Dezvoltarea fizică. În înot sunt implicate aproape toate grupele musculare, brațele, picioarele și spatele lucrează. O astfel de sarcină uniformă formează o figură armonioasă și proporțională, îmbunătățește postura și crește rezistența.
Prevenirea bolilor. Înotul previne curbura coloanei vertebrale, dezvoltarea picioarelor plate și dezvoltarea excesului de greutate la copil.
Eliberarea stresului. Înotul în apă este întotdeauna o emoție pozitivă. Dacă copilul tău este neliniştit, foarte activ sau agresiv, înotul îi va permite să elibereze excesul de energie şi să ofere un efect calmant regulat.
Beneficii pentru organism. Înotul îmbunătățește funcționarea sistemului respirator, cardiovascular, circulator și nervos, ceea ce, la rândul său, întărește în mod cuprinzător sănătatea micului sportiv.
Formarea caracterului. Antrenamentul în piscină, ca în orice secțiune de sport, necesită disciplină. Practicând înotul profesional, un copil va învăța să fie atent, responsabil și muncitor, să înțeleagă sarcinile care i-au fost atribuite, să piardă și să câștige.

Minusuri

Înotul pentru copii are și dezavantajele sale. În ciuda faptului că exercițiile regulate în apă întăresc sistemul imunitar, mulți sportivi tineri încă des raci. Pentru a evita acest lucru, controlează-te sau învață-ți copilul să controleze singur începutul și sfârșitul antrenamentului. Înainte de a intra în apă, asigurați-vă că faceți un duș cald și faceți mai multe exerciții de încălzire, iar după exercițiu, uscați-vă bine și uscați-vă părul complet. Iarna sunt necesare îmbrăcăminte caldă, eșarfă și pălărie.

Deoarece cursurile au loc întotdeauna sau aproape întotdeauna într-o piscină interioară, asta înseamnă că de mai multe ori pe săptămână copilul respiră aer prea umed, cel mai adesea - cu miros de înălbitor. Dacă un copil este predispus la astm sau alergii, aceste condiții pot crește susceptibilitatea. Poți compensa acest lucru transferând cel puțin o parte din antrenamentul tău, de exemplu, în sezonul cald, în aer liber, sau chiar mai bine, într-un corp natural de apă.

In cele din urma, expunere regulată la clor afectează negativ starea pielii, a unghiilor și a părului. Acest lucru poate fi evitat și prin alegerea unei piscine cu un alt tip de purificare a apei sau prin respectarea măsurilor de precauție (duș după fiecare ședință, alimentație adecvată, o șapcă de înaltă calitate, folosirea cremei hrănitoare pentru bebeluși, plimbare în aer curat etc. ).

Cât costă cursurile?

În comparație cu alte sporturi, înotul nu necesită investiții financiare mari. Principala cheltuială este cursurile cu antrenor, dar pot fi și gratuite dacă îți trimiți copilul la o școală de sport sau.

De regulă, înscrierea „profesională” începe de la 7 ani, așa că este logic să vă duceți copilul la o piscină obișnuită înainte de a merge la o școală de sport. Poate fi și gratuit. Costul unei lecții plătite cu un antrenor începe de la 500 de ruble, un abonament pentru 8 lecții - de la 2000 de ruble.

Următorul articol este echipamentul. Va trebui să cumpărați:

Costum de baie dintr-o bucată sau trunchi de baie - de la 400 de ruble;
pălărie - de la 200 de ruble;
ochelari de înot - de la 500 de ruble;
pantofi pentru piscină - de la 150 de ruble;
prosop - de la 200 de ruble.

Este mai bine să cumpărați totul, cu excepția ochelarilor de înot în duplicat. De asemenea, un mic atlet va avea nevoie de o geantă de sport confortabilă - una costă de la 1000 de ruble.

În cele din urmă, ultimul element obligatoriu sunt excursiile și taberele de antrenament. Variația costului acestora este foarte mare, deoarece depinde de oraș sau țară, anotimp și condițiile secției în care învață copilul tău. În medie, o călătorie în străinătate va costa 10.000 - 15.000 de ruble, dar sumele pot fi fie mai mici, fie mai mari.

Cum să alegi o secțiune

Cel mai important lucru în a învăța un copil să înoate este o piscină bună și un antrenor cu experiență. Pe aceste criterii ar trebui să te bazezi în primul rând atunci când alegi o secție sau o școală de sport.

Indiferent dacă copilul dumneavoastră se va angaja în înot sincronizat sau individual, piscina trebuie să fie curată. Acordați atenție nu numai la starea apei: poate fi perfect dezinfectată, dar principala sursă de ciuperci și alte infecții se află în locurile „de contact” (scânduri, scări etc.). Dacă chiar și vizual arată murdar, este mai bine să alegeți o altă piscină.

Aruncă o privire mai atentă la munca antrenorului: cum interacționează cu copiii, ce spun părinții despre el, ce fel de atmosferă predomină la cursuri și cât de bine este controlată siguranța. Dacă micii înotători părăsesc antrenamentul bine dispus, acesta este un semn bun.

De asemenea, amintiți-vă că, cu cât grupul este mai mic, cu atât clasele sunt mai eficiente, iar copiii din acesta ar trebui să aibă aproximativ aceeași vârstă și același nivel de pregătire.

Să rezumam

Înotul pentru copii este unul dintre cele mai sănătoase și mai sigure tipuri de activitate fizică. Exercițiile regulate în piscină vor oferi copilului o sănătate bună și un corp armonios dezvoltat, iar apa îi va oferi relaxare emoțională. O varietate de discipline de apă vă permite să alegeți pe cea care se potrivește copilului dvs., indiferent dacă este un extrovertit activ sau un individualist intenționat.

Indiferent dacă vrei să-ți faci copilul campion mondial sau vrei să facă mișcare în piscină pentru suflet, înotul îl va ajuta să devină dur, rezistent și curajos.

Dragi cititori, dacă vedeți o greșeală în articolul nostru, scrieți-ne despre aceasta în comentarii. Cu siguranță o vom repara. Mulțumesc!

La ce vârstă ar trebui să începi să înoți cu copilul tău?

Chiar și bebelușii pot și ar trebui să înoate. Este recomandabil să așteptați cel puțin câteva luni după naștere. Obțineți binecuvântarea medicului pediatru și tu (adică mama) mergi la o examinare de rutină cu un ginecolog după naștere.
Doar bebelușii trebuie să meargă nu la piscina generală, ci la piscina pentru copii. Are conditii speciale pentru copii.
Până la 5-7 ani, activitățile din piscină ar trebui să fie mai degrabă distracție sau prevenirea bolilor, întărire. Dar de la 5-7 ani, te poți gândi deja la vizite regulate, de exemplu, înscrierea copilului la o secție de sport cu un antrenor.

Scutece de înot pentru bebeluși
Dacă intenționați să mergeți cu bebelușul la piscină, cumpărați scutece-chiloți speciali pentru piscină (necesar în cazul în care bebelușul face pipi sau caca în timp ce înoată în piscină), deoarece scutecele obișnuite nu vor funcționa.

Să vorbim despre înălbitor
Există piscine fără apă clorurată?
Nu, deoarece conform standardelor Stației Sanitare și Epidemiologice, trebuie să existe înălbitor în cantitate de 0,4-0,6 mg/l. Deci nu vă puteți lipsi de clor în apă (altfel este o încălcare a standardelor sanitare). Aceasta înseamnă că este prezent în orice piscină, dar cantitatea sa poate varia semnificativ în funcție de sistemele de curățare utilizate (apropo, curățarea prin ionizare permite, teoretic, reducerea conținutului de hipoclorit de 2-3 ori).
De asemenea, amintiți-vă că mirosul caracteristic nu este cauzat de clorul în sine, ci de cloramine - compuși formați atunci când clorul se leagă de contaminanți. Asa ca incearca sa alegi nu printre piscinele mitice fara clor, ci printre piscinele cu un sistem de curatare mai avansat. Cu cât sistemul este mai perfect, cu atât mai puțină poluare, prin urmare, cu atât mirosul înțepător este mai slab.

Este posibil să te infectezi în apă?
Este aproape imposibil să te infectezi în apa piscinei, deoarece apa este dezinfectată și clorinată. Dar pe laturi, bănci, pereți - poți. Atingeți mai puțin tot ce vă înconjoară.

Care sunt metodele moderne de purificare a apei din piscine?

Recent, în piscine au fost instalate sisteme moderne de curățare. De exemplu, apa ionizata purificat cu ioni de argint și cupru.
Și când se utilizează metoda de ozonare a apei, ozonul este produs din oxigen, purifică, dezinfectează apa și în acest proces este transformat în oxigen. Apa ozonată este blândă cu pielea noastră, nu afectează țesătura costumelor de baie sau starea părului și, desigur, nu schimbă echilibrul acido-bazic din apă.

Adâncime în piscina pentru copii
Dacă un copil tocmai învață să înoate, are nevoie de adâncime până la piept. Și lungimea piscinei pentru copii este de cel puțin 5-7 metri, astfel încât copiii să aibă posibilitatea de a practica exerciții precum „săgeata” (alunecare).

Măsuri de precauție atunci când vizitați piscina cu un copil mic

Verificați temperatura apei, aceasta nu trebuie să fie mai mică de 28-30 de grade Celsius
Copilul este frig și tremură (buze albastre) - scoate-l din apă, înfășoară-l
Începeți să faceți baie cu 10 minute, creșteți treptat
Un copil bolnav nu poate merge la piscină dacă există probleme cu pielea - coordonați o vizită la piscină cu un medic

Înotul de la o vârstă fragedă este una dintre cele mai ușoare modalități de a face un copil întărit, sănătos și dezvoltat fizic.

Vei observa efectul pozitiv al acestei activitati pe care copiii o adora in doar cateva saptamani!

Înotul oferă copiilor:

Întărirea, prevenirea răcelilor și a altor boli, întărirea sistemului imunitar
Formarea posturii corecte
Îmbunătățirea metabolismului, a somnului, a apetitului
Întărirea sistemului nervos, respirator, cardiovascular, musculo-scheletic
Atenție picioare plate
Îmbunătățirea abilităților fizice: coordonare, forță, rezistență
Ajută cu sindromul de hiperexcitabilitate, hipertonicitate, hipotonicitate, paralizie cerebrală
Lectii de inot
Emoții pozitive pentru copilul tău
Copilul va învăța să înoate și tu nu te vei teme pentru el

Părinții aleg adesea înotul pentru copiii lor pur și simplu ca o altă formă de divertisment și nici măcar nu se așteaptă ca cursurile să producă imediat un efect vizibil.

De exemplu, părintele unui băiețel de patru ani, după un alt antrenament la centrul de copii Neposeda, a rămas uimit: „Îl îmbrac, uite – și are mușchi pe spate, ca Schwarzenegger!”Și dacă aceasta ar fi o glumă, mușchii băiatului au devenit într-adevăr atât de puternici încât au devenit chiar proeminenți.

Copiii înotători nu știu să se îmbolnăvească

La copiii foarte mici efectul este și mai vizibil. Aceștia nu mai răcesc și coordonarea lor se îmbunătățește. Puteți vedea imediat un copil „înotător” - astfel de copii au o postură bună, un mers stabil și, în general, sunt mobili și activi. Mai ales când văd apă! Astfel de copii nu se tem de apă, iar când se găsesc pe plajă vara, aleargă imediat pentru a înota.

Oportunitatea de a nu te teme niciodată pentru copilul tău pe apă merită să-l trimiți să învețe înotul!

Părinții unui înotător mic au vorbit despre excursia lor distractivă la Soci. Când au mers pentru prima dată la plajă cu fiica lor de un an, aceasta a fugit imediat la apă cu viteză maximă.Toți cei care s-au băgat s-au grăbit să apuce copilul, iar apoi s-au convins că nu e nevoie să salveze. copilul deloc - s-a scufundat și a înotat și a început să se taie între tatăl ei și mama ei. Toată plaja era în stare de șoc. Și atunci părinții s-au obișnuit cu faptul că aspectul lor lângă apă era perceput de fiecare dată ca un miracol al naturii. Oportunitatea de a nu te teme niciodată pentru copilul tău pe apă - fie că se relaxează la dacha sau într-o tabără de pionieri, fie că merge la plajă cu prietenii - merită să-ți trimiți copilul să învețe înotul. Această abilitate este necesară pentru ca o persoană să supraviețuiască.

Cel mai important lucru pentru un copil este sănătatea!

Și cel mai important lucru este sănătatea. Nu poți face un copil sănătos cu pastile și vitamine. Când am vindecat un copil de o răceală și a încetat să tușească, asta nu înseamnă că este sănătos. Dacă stăm și așteptăm următoarea răceală, atunci o vom aștepta. Pentru a deveni cu adevărat sănătos, trebuie să vă îmbunătățiți sănătatea, să vă îmbunătățiți imunitatea și să faceți exerciții fizice.

Ce este mai bine - să cheltuiești bani pe medicamente și să te îmbolnăvești sau să cheltui bani pentru un stil de viață sănătos și să fii în formă și puternică?

Ce se întâmplă dacă copilul răcește în piscină?

Nu trebuie să vă temeți că copilul dumneavoastră va răci în piscină. Părinții au adesea ideea greșită că, dacă un copil răcește în piscină, atunci nu vom mai merge acolo. Dar asta înseamnă și că copilul va răci. Trebuie să vă recuperați și să veniți din nou la cursuri, corpul copilului se va adapta rapid și va începe să se întărească.

Cum se întărește un bebeluș în piscină?

Efectul de întărire este realizat și de instructori. Apa din piscină este de +34 de grade pentru sugari, pentru copiii mai mari - +32, dar temperatura aerului este deja de +26 de grade, în vestiar - +23-24 de grade. Diferența constantă de temperatură creează efectul de întărire.

Statistici despre înotul copiilor

Lecțiile sistematice de înot îmbunătățesc dezvoltarea fizică la 93,5% dintre copii. Astfel de copii cresc mai repede, capacitatea pulmonară crește, plămânii devin mai puternici, iar mușchii devin mai puternici. De asemenea, copiii își întăresc articulațiile, sistemul cardiovascular și respirator, își dezvoltă o postură corectă, îmbunătățesc circulația sângelui, întăresc sistemul nervos și măresc forța și rezistența.

Care sunt beneficiile înotului timpuriu pentru sugari?

Înotul timpuriu la copii promovează dezvoltarea lor fizică și psihomotorie rapidă, reducând tonusul crescut al mușchilor flexori inerent sugarilor în primele luni de viață, ceea ce asigură dezvoltarea accelerată a abilităților motorii ale bebelușului.

Înotul pentru sugari permite utilizarea timpurie a efectului de întărire al apei prin reglarea temperaturii acesteia.

Efectuarea exercițiilor fizice în apă implică un volum mai mare al plămânilor în procesul de respirație, ajută la creșterea capacității lor vitale și îmbunătățește îmbogățirea sângelui cu oxigen. Toate acestea, împreună cu efectul de întărire al apei, este bună prevenire a bolilor.

Piscina si masaj in acelasi timp!

În plus, atunci când înot, pielea copilului experimentează efectul benefic de masaj al apei, care îmbunătățește circulația sângelui și întărește sistemul nervos.

Un zâmbet îi va face pe toți mai strălucitori!

Și cel mai important, înotul copiilor de la o vârstă fragedă contribuie la apariția emoțiilor pozitive. Acești copii se comportă de obicei calm, dorm bine și sunt în mod constant într-o dispoziție veselă, care este exprimată prin animație motrică și un zâmbet.

Înotul la o vârstă foarte fragedă și de-a lungul vieții, practic, nu are dezavantaje. Dar există multe avantaje - de la sănătate bună până la bucuria sinceră a copiilor de la jocuri interesante și scăldat!

Vizitele regulate la piscină sunt o modalitate excelentă de a te întări.
După cum arată practica, copiii care merg la piscină nu numai că se dezvoltă bine fizic, dar se îmbolnăvesc și de 3-4 ori mai rar decât colegii lor.
Exercițiul în piscină oferă un exercițiu fizic bun întregului corp și crește rezistența.
Exercițiile speciale din cursuri dezvoltă mușchii.
Înotul ameliorează stresul asupra coloanei vertebrale și a întregului sistem musculo-scheletic.
Exercițiile în apă sunt un fel de exerciții de respirație pentru un bebeluș.
Înotul îmbunătățește imunitatea. Dacă copilul dumneavoastră este familiarizat cu elementul apă de la naștere, nu va trebui să luați o trusă uriașă de prim ajutor cu medicamente împotriva răcelii la prima călătorie împreună la mare.
Potrivit experților, scufundarea în apă îi permite copilului să se relaxeze și ameliorează stresul.

Dezavantajele înotului timpuriu

Unii experți susțin că înotul în piscină provoacă secreții frecvente și otită medie la copiii foarte mici. Apa care intră în rinofaringe duce la inflamarea membranei mucoase, iar dacă intră în sistemul digestiv, duce la indigestie. Cu toate acestea, mamele care merg regulat la piscină cu bebelușii lor, de obicei, nu observă așa ceva.
Atenție la „scufundări”! Există o versiune conform căreia „scufundarea” bebelușului este plină de o tendință de amețeală și afectează negativ sentimentul de spațiu și echilibru al copilului.
Chiar și apa purificată conștiincios poate dăuna copilului. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii cu piele uscată și predispusă la alergii. Orice element de dezinfecție, fie că este vorba de ozon sau clor, slăbește epiderma bebelușului, ceea ce face mai ușor pentru bacterii „accesul în corp”, care este abundent în majoritatea bazinelor.

Contraindicații pentru înot

cresterea temperaturii
boli acute
răni deschise
boli inflamatorii ale pielii
sindrom convulsiv

Când să începeți să mergeți la piscină

La ce vârstă să trimiți un copil la înot depinde în principal de dorința lui și de capacitățile părinților săi. Vă puteți înscrie la piscină la vârsta de doi, patru sau șapte ani. Cu toate acestea, lecțiile de înot nu vor speria nici măcar un bebeluș care are doar câteva luni. La urma urmei, înainte de a se naște, copiii se scaldă literalmente în lichid amniotic.

De la aproximativ două luni, bebelușii sunt bineveniți în grupuri timpurii de înot în piscine. Până la vârsta de 3 ani, copiii studiază de obicei împreună cu un părinte și un instructor.

Cum să se pregătească

Temperatura lichidului amniotic în timpul sarcinii este de 37, iar temperatura piscinei pentru copii este de 29. Prin urmare, trebuie să începeți procedurile de apă cu o baie caldă acasă 36-37. Până la a 3-a-5-a lecție, apa poate avea deja 34-35. Este important să vă faceți timp și să vă asigurați că copilul este confortabil. Dacă vi se pare că bebelușul este rece, adăugați apă caldă. Odată cu scăderea temperaturii, măriți timpul petrecut în baie: începeți cu 5-10 minute, iar până când mergeți la piscină, creșteți-l la 30.

Dacă doriți, puteți invita acasă un instructor de înot pentru sugari care vă va arăta ce exerciții pot fi efectuate la această vârstă.

Ce ai nevoie pentru o piscină

Certificate și rezultate ale testelor: un certificat de la un medic pediatru, un test de scaun pentru ouă de viermi, o analiză pentru enterobiază, un certificat de la un dermatovenerolog și un ginecolog de la mamă.
Trunchi de înot sau scutece de înot reutilizabile
Prosop (prosoapele cu glugă sunt convenabile)
O sticla cu apa, mancare in functie de varsta, daca copilul nu este alaptat
Pentru mama: costum de baie, sandale de cauciuc, prosop, săpun, șampon, prosop

Reguli pentru înotul în piscină

Înotul te va ajuta doar dacă nu o iei prea în serios. Experții insistă că până la 5 ani, o piscină ar trebui să fie distractivă pentru un copil.
Trebuie să faci mișcare nu mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână. Puteți arăta câteva mișcări, „conduceți” copilul de-a lungul suprafeței apei, astfel încât să simtă și să se obișnuiască, principalul lucru este să faceți ceea ce îi place bebelușului!
Urmăriți-vă copilul cu atenție. Opriți imediat exercițiul dacă are efectul de „marmorat” sau „pielea de găină” și dacă devine albăstrui la culoare - acestea sunt primele semne de hipotermie.
Scoateți copilul din apă dacă este supraexcitat, neliniştit sau doar obosit. Dacă la o vârstă fragedă un copil dezvoltă o atitudine negativă față de apă, atunci va fi dificil să-l convingi să înoate.

Primii bebeluși care s-au trezit pe banda de înot au devenit de mult adulți. Și medicii au avut ocazia să urmărească consecințele experimentului, să tragă concluzii și chiar să ajungă la descoperiri. Rezultatele sunt cele mai optimiste: pionierii înotului sugarului au multe avantaje: se îmbolnăvesc rar, au o postură corectă, peretele abdominal bine dezvoltat, mușchii respiratori și plămânii. Apa, fiind un iritant mecanic și de temperatură, are un efect benefic asupra capilarelor pielii, îmbunătățind circulația sângelui, limfei și a altor procese metabolice și întărește sistemul musculo-scheletic.

Piscina pentru copii: publica

Înotul copiilor nu are practic contraindicații. Orice copil mic poate stapani acest sport, indiferent de prezenta sau absenta unor abilitati speciale. Dacă un copil se antrenează în piscină, atunci, de regulă, nu este nevoie să inventezi nicio motivație suplimentară pentru ca el să iubească activitatea. La urma urmei, piscina este distractivă.

Pentru informația dumneavoastră. Dacă un copil știe să înoate, atunci în viitor poate stăpâni acele sporturi în care înotul este o abilitate obligatorie, de exemplu polo pe apă, rugby subacvatic, canotaj, caiac, surfing, triatlon, navigație.

Exercițiile regulate în piscină aduce multe beneficii:

antrenează sistemele respirator și cardiovascular;
crește puterea și rezistența;
îmbunătățește postura și dezvoltă aparatul vestibular.

Copil în piscină iarna: cum să nu te îmbolnăvești?

Dar există și riscuri. Unde am fi noi fără ei? Iarna și părul ud sunt două lucruri care pot duce cu ușurință la hipotermie și, ca urmare, la îmbolnăvire.

După un duș cald sau o saună și mai fierbinte, un bebeluș fierbinte se găsește afară și are toate șansele să adulmece și să tușească până seara. Pentru a preveni acest lucru, amintiți-vă:

După ce vizitați piscina, asigurați-vă că uscați bine pielea și părul bebelușului.
Plimbați-vă în holul piscinei timp de 10-15 minute pentru a vă răcori, aerisi și usca lenjeria, care poate fi puțin umedă.
Nu-ți ține copilul, deja îmbrăcat pentru a ieși afară, în garderoba piscinei. La urma urmei, el nu poate doar să se răcească, ci și să transpire.
După piscină, mergeți acasă și nu mergeți la cumpărături sau la plimbare.

Pentru informația dumneavoastră. Dacă în drum spre casă trebuie să petreceți mult timp în frig cu copilul așteptând un autobuz sau alt mijloc de transport public, atunci la temperaturi foarte scăzute (sub minus 15 ° C), luați un taxi. Ca ultimă soluție, sări peste piscină. Se va incalzi si te vei ajunge din urma.

Copil în piscină: sunt dușmani în jur?

Un bazin plin de oameni poate conține o varietate de bacterii patogene, viruși sau protozoare care vor provoca inflamații gastrointestinale, gastroenterite, infecții respiratorii și oculare, pneumonie și infecții ale tractului urinar. Dar micul înotător nici măcar nu a fost vaccinat împotriva poliomielitei, tusei convulsive și tetanosului! Și chiar dacă ați primit vaccinul, acesta nu funcționează încă la întregul său potențial, deoarece imunitatea abia a început să se dezvolte.

Pentru informația dumneavoastră. Scutecele de înot de unică folosință oferă foarte puțină protecție. Cercetătorii au testat diferite modele de mai multe ori și au descoperit că astfel de produse încă permit microparticulelor de organisme patogene să treacă după doar 5 minute de a fi în apă. Aceasta înseamnă că este mai bine să înoți în bazine cu clor intens.

Copil în piscină: este clorul periculos?

Există riscuri pentru sănătate asociate cu clorarea în sine, iar acestea trebuie echilibrate cu probabilitatea de infecție. Cercetările arată că dezinfectanții în sine pot fi, de asemenea, periculoși pentru sănătate, în special pentru copii. Clorul, chiar și în cantități minime, irită pielea și tractul respirator. Prin urmare, nu ar trebui să existe o cantitate excesivă din această substanță în apa piscinei. Aceasta este monitorizată de manageri care testează periodic starea apei din piscină. Dar aceasta nu este singura problemă cu dezinfectanții.

Se întâmplă ca compușii clorului cu alte substanțe să formeze subproduse nocive, de exemplu, prin reacția cu urina, saliva, transpirația, fecalele, particulele de piele sau produsele cosmetice nespălate, clorul formează compuși chimici periculoși. Ele sunt capabile să pătrundă prin piele în fluxul sanguin. Bebelușul le va înghiți cu apă. Iar unele se vor evapora și ajung pe mucoasele nazofaringelui, bronhiilor și plămânilor.

Pentru informația dumneavoastră! Evitați piscinele care nu insistă asupra curățeniei pentru înotători, inclusiv dușurile și bonetele înainte de înot. Când oamenii se spală cu apă și săpun înainte de a intra într-o piscină, ei ajută la minimizarea generării de viruși, bacterii și subproduse chimice dăunătoare care sunt abundente în orice piscină.

Ce zici de o raceala?

Destul de des, pediatrii trebuie să se confrunte cu faptul că părinții refuză să-și ducă copiii la cursuri în piscină doar pentru că le este frică să nu dezvolte astm. Acest lucru este de înțeles, deoarece clorul în sine și orice substanțe găsite în apă pot fi iritante respiratorii (pătrund în tractul respirator) și pot provoca tuse, alergii și leziuni pulmonare. Și de ceva timp, oamenii de știință încearcă să găsească o soluție la dilemă: înotul este util și pentru a scăpa de astm, inclusiv pentru că mărește volumul plămânilor. Dar apa în care are loc antrenamentul provoacă dezvoltarea acestui același astm. Multe studii împrăștiate au fost publicate pe această temă. Și rezultatele lor se contrazic adesea în mod direct. Unul dintre cele mai convingătoare este un experiment longitudinal care urmărește 5.700 de copii britanici de la 6 luni încolo. Oamenii de știință au trecut de la opus, încercând să demonstreze că înotul în piscină crește riscul de a dezvolta astm. Și n-au găsit nimic.

Pentru informația dumneavoastră! Dar faptul a fost dovedit de mai multe ori: la copiii astmatici care înoată încă din copilărie, atacurile au apărut din ce în ce mai rar. Și în plus, acești copii aproape că nu sufereau de boli respiratorii. Și acesta este un alt plus în favoarea antrenamentului în piscină.

Copil în piscină: un memento pentru părinți

După ce înoți în piscină, asigură-te că copilul tău este uscat și usucă părul.
Nu mergeți acasă imediat; lăsați copilul să petreacă 10-15 minute în hol pentru a se răcori înainte de a ieși în frig.
Imediat după oră, ar trebui să mergeți acasă, mai degrabă decât să mergeți la plimbare.
Dacă simți mirosul de clor în piscină, este prea multă din această substanță în apă. Aceasta este regula generală propusă de cercetătorii Brent S. Rushall și Larry Weisenthal. Spune-i managerului și lasă-l să ia măsuri.
Găsiți o piscină dotată cu sistem de ventilație în care același aer să nu circule, trecând prin filtre de curățare, ci să fie înlocuit cu aer proaspăt de pe stradă. Evitați piscinele cu tavane joase, deoarece este dificil să creați un curent de alimentare bun acolo.
Învățați copiii să nu facă pipi sau să scuipe în piscină. Acest lucru nu numai că este inestetic și neigienic, dar creează produse secundare de dezinfecție.
Află ce fel de sistem de dezinfecție se folosește în piscina unde urmează să-ți duci copilul. Conform cercetărilor, cea mai sigură abordare a dezinfectării poate fi utilizarea combinată a dezinfectanților: iradierea UV cu clorinare suplimentară.
Asigurați-vă că vă spălați înainte și după piscină cu săpun și o cârpă de spălat. Clătiți bine spuma. Acest lucru va reduce cantitatea de substanțe periculoase care pot pătrunde în organism. Nu uita de părul tău.