Cântarea în timpul contracțiilor este un calmant natural al durerii. Cântând înainte de naștere

O CÂNTARE CARE ÎNCĂȘTEAZĂ ADĂNCIMILE

În culturile mistice ale lumii, s-a acordat o mare importanță cântărilor și cântărilor rituale.

Executarea imnurilor spirituale și a cântărilor de rugăciune a fost întotdeauna considerată una dintre cele mai importante componente ale îndeplinirii diferitelor rituri și ritualuri.

Sunetul, după cum știți, este vibrații.

Pe lângă valul emoțional care se naște în timpul cântării, este importantă și componenta energetică subtilă a rugăciunii - vibrațiile care însoțesc cântarea imnurilor și rugăciunile spirituale sunt semnificativ diferite de vibrațiile similare ale cântecelor simple.

Nu vom analiza ritualurile sonore ale diferitelor culturi și popoare mistice, ci ne vom concentra imediat asupra tradițiilor de cântare ale strămoșilor noștri.

Pentru majoritatea oamenilor, melodiile populare rusești interpretate de ansamblul Inelul de Aur sau de alți artiști populari sunt numere pop obișnuite, decorate cu costume pseudo-folk și role de voce necaracteristice pop-ului modern. Sunt la fel de departe de a scrie melodii cu adevărat populare precum hard rock-ul este de muzica clasică.
Se crede în mod obișnuit că dansuri rotunde, care au venit la noi din cele mai vechi timpuri, sunt lotul femeilor și fetelor. Cu toate acestea, în acele vremuri străvechi, dansurile rotunde erau folosite pentru a atinge obiective specifice. Erau conduși de bărbați: războinici, vânători, plugari, mineri. Stând într-un cerc, au făcut buclă energia dorinței colective, au creat un val de energie și, cu ajutorul acestuia, au influențat lumea din jurul lor.

Acestea pot provoca ploi în timpul secetei sau pot opri ploile. Cu impulsuri psihoenergetice, întărite de inelul rotund de dans, ei au trezit sufletele elementelor și și-au întors puterea pentru a se ajuta singuri. Ei au creat condițiile victoriei într-o luptă sau au umplut pământul arabil cu puterea creșterii cerealelor. Într-un cuvânt, dansul rotund a fost unul dintre mijloacele populare de rezolvare a problemelor cotidiene.

Femeile și-au condus propriile dansuri rotunde, dar obiectivele erau diferite. În dansul rotund al femeilor erau vindecate de boli și infertilitate, femeile însărcinate binecuvântate să poarte și să nască urmași sănătoși și puternici, patimile îmblânzite și dragostea aprinsă.

Am primit o descriere înlăturarea daunelor și vrăjitoriei de către femei într-un dans rotund. Adaptat pentru percepția modernă, este probabil să ofere hrană pentru gândire și analiză creativă:

„Fetele au venit cu brațe de ierburi și flori. Le-au pus într-o grămadă și, în curând, un mic deal verde de iarbă s-a ridicat în mijlocul poienii... Doi bătrâni au scos din spatele gardului templului o vrăjitoare bolnavă, într-o cămașă albă simplă până la degetele de la picioare. Au ajutat-o ​​să urce dealul înierbat și au pus-o jos chiar în vârful capului. Fata s-a apropiat de bolnavă și i-a pus pe cap o coroană de flori mici albastre. Fetele tinere stăteau în cerc și cântau un cântec ritual... Apoi fetele mai mari stăteau într-un cerc mai larg decât prima și au început să danseze în cealaltă direcție. Apoi tinerele și-au început dansul rotund. Ultimul cerc a fost parcurs de femei puternice...

Bărbații stăteau la distanță; nu aveau voie să participe la acest ritual. Numai puterea maternă feminină putea să curețe de daunele trimise.

Primul cerc - tinerii - se mișca din ce în ce mai repede, iar în curând fetele alergau deja în jurul patului de iarbă. Fetele mai mari s-au repezit spre ei într-un dans rapid rotund. Al treilea cerc s-a rotit în aceeași direcție ca primul. Dansurile rotunde ale femeilor se învârteau una spre cealaltă, ca și când măcinau boabe invizibile împreună cu pietre de moară.

Bătrânii de lângă templu au început să cânte cu voci adânci în piept și fluturând ramuri, iar o minge neagră, învolburată, atârna peste femeia bolnavă. Acești țânțari de pădure, împinși într-o minge de o forță necunoscută, atârnau deasupra ei. Bila de țânțari a coborât încet spre femeia coruptă și a plutit deasupra ei. Țânțarii s-au întins într-o dungă largă, s-au agățat de vrăjitoare și apoi s-au înălțat rapid în sus și s-au adunat din nou într-o minge. Norul de țânțari a început brusc să plutească, să se topească în fața ochilor noștri și s-a vărsat pe pământ în picături uleioase negre. Acolo unde au căzut picăturile întunecate, pământul s-a umflat și a șuierat.”

Credem că cititorul înțelege ce putere este concentrată în ringul de dans rotund. Este suficient să ne amintim de practica inelelor și de energia pe care inelele o pot colecta din spațiu. Dar doar inelul era puternic în dansurile rotunde? Pe lângă puterea energetică a dansului rotund, s-a folosit și cântarea rituală. Cântări care au ridicat forțe necunoscute din adâncurile spațiului interior.
Au fost multe cântece pentru toate ocaziile. Un număr mic dintre ei au ajuns la noi. Cu toate acestea, chiar și acest lucru mic arată ce putere stă în cântarea rituală.
Înainte de a continua să vorbim despre cântece, vă voi spune un caz real. Am lucrat cativa ani intr-unul din marile orase din sud. A condus grupuri în diverse domenii ale dezvoltării personale. De asemenea, a explorat puterea cântărilor antice.

Unul dintre studenți, o femeie foarte serioasă, dr., profesor, șef de catedra la una dintre universități, făcând cunoștință cu cântecele, a chicotit: „Chiar a cântat așa și totul s-a schimbat?...” Nu crede. Dar ea a povestit vecinului ei despre aceste tehnici și i-a explicat tehnica scandării. Da, am uitat curând de conversație. Nu era timp pentru asta.

Și apoi, aproximativ o lună mai târziu, a venit în vizită vecina ei, o femeie departe de auto-reglementare și auto-îmbunătățire internă. Ea a spus că a luat în serios ceea ce i s-a spus și a cântat cântecul de vindecare de mai multe ori în fiecare zi. După o săptămână, durerea articulațiilor a dispărut, apoi starea mea generală de sănătate s-a îmbunătățit, mi-a crescut tonusul și am fost mai puțin deranjat de durerea cronică.

Mărturia acestei vecine este deosebit de valoroasă pentru noi pentru că nu a făcut niciodată nimic și rezultatul pe care l-a obținut este mai obiectiv decât cel al cuiva care, alături de cântări, stăpânește și alte domenii ale artei autovindecării.

Puterea cântărilor antice este direct legată de capacitatea de a crea imagini mentale și de a genera senzații corporale.
Cântarea sănătății fizice „Zdrava”.

S-ar părea că nu există nimic special sau magic în acest cuvânt. Din punctul de vedere al limbajului modern, cuvântul „sănătate” este distorsionat, stilizat ca o antichitate. Să nu ne grăbim să tragem concluzii. Cine poate explica însuși conceptul de „sănătate” în toate subtilitățile și nuanțele profunde pe care nu le pronunțăm, pentru că înțelegem că ele sunt implicate de conținutul semantic profund al conceptului de „sănătate”.

Când spunem „sănătate”, nimeni nu se gândește la faptul că aceasta este asigurată de un echilibru între procesele de degradare și restaurare, un sistem verificat și clar funcțional de reacții metabolice, funcționarea fără cusur a tuturor sistemelor și organelor interne ale corpului. , și mult, mult, mult mai mult înțelegem prin cuvântul scurt „sănătate”.

Dacă punem în cuvinte toate procesele care asigură sănătatea și bunăstarea omului, poate dura mai mult de o zi sau chiar un an. Întreaga practică didactică a institutelor medicale vorbește despre modul în care este asigurată sănătatea umană, ce reacții profunde corespund unui organism sănătos, ce boli pot schimba cursul proceselor interne și cum să faci față schimbărilor negative.

Dacă spunem scandează „Bună ziua” Doar că felul în care vorbim unul cu celălalt, atunci cel mai probabil nu va provoca senzații interne. Ei bine, a spus și a spus. Nu știi niciodată ce cuvinte spunem.

Trucul este că cântarea trebuie cântată, și nu ca un cântec obișnuit, ci creând o anumită imagine mentală.

Asa de, exersarea primului cânt.

Să începem prin a spune acest cuvânt fără nicio reacție emoțională. Să o spunem ca de obicei, cum ar fi „bună ziua” sau „bună dimineața”. Ascultăm cu atenție sentimentele noastre interioare. Nimic nu se intampla.

Și acum să repetăm ​​cântecul, dar întinzând-o, lin, lung: "Buna ziua...". Ceva în interior a reacționat, a apărut o umbră vagă de vibrație profundă, dar este greu de explicat.

Urmatorul pas. Repetăm ​​din nou cântarea lin și lung, dar deja ne imaginăm că nu sună din gât, ci se naște în abdomenul superior (vârful ceaunului Puterii).

După mai multe repetări, va exista senzația că a apărut un suport în stomac, din care cântarea este împinsă în timp ce sună. Acum nu mai poți spune că în interior nu se întâmplă nicio reacție. Dar senzațiile interne nu sunt încă suficient de puternice pentru a fi identificate.

După ce ne creăm sprijin în stomac, repetăm ​​din nou cântarea și, în același timp, ne imaginăm că cântăm nu cu gâtul, ci cu fiecare celulă a pielii. O vibrație profundă și blândă pătrunde în întregul corp.

Repetăm ​​din nou cântarea și ne imaginăm că în mușchi și oase se nasc valuri de tremur. Apare un tremur intern. Este plăcută și nu provoacă emoții negative. Dimpotrivă, se pare că întregul corp este pătruns de vibrații care restabilesc procesele biologice perturbate, aliniază fluxurile de energie și fac fluxul sanguin stabil și uniform.

Pentru a simți efectele benefice ale cântării, trebuie să o repeți de mai multe ori, realizând senzația că undele de sunet și voce pătrund în corp. La început, sarcina poate părea dificilă, dar de îndată ce nivelul de vibrație atinge adâncimea dorită, totul va merge ca de la sine.

Desigur, este imposibil să obții imediat recuperarea sau să-ți îmbunătățești starea de bine. Acest lucru necesită timp. Oricine se simte bine poate obține rapid un efect de vindecare. Și dacă o persoană suferă de o boală avansată, atunci va dura timp pentru a o corecta. Este important să credem că cântatul ajută cu adevărat și nu are efecte nocive, așa că chiar și cei care au îndoieli pot încerca fără niciun risc.

După ce am reușit să activăm vibrațiile cântării în mușchi, oase și organe interne, vom începe să pătrundem mai adânc cu conștiința noastră în lumea interioară, la inelul vieții. Practica acestei pătrunderi este descrisă mai sus și am acumulat deja experiență care ne va permite să simțim structura inelului.

Să începem cântarea, imaginându-ne că sună din spațiul interior al inelului vieții. Aceasta este o etapă foarte importantă a întregii lucrări.

În primul rând, puterea cântării crește de multe ori, iar în al doilea rând, structurile energetice profunde ale corpului sunt incluse în procesul de curățare vibrațională și corecție pozitivă.

Când cântarea sună din inelul vieții, va exista senzația că spațiul din jurul corpului vibrează, că suntem înconjurați de un nor tremurând, ca o ceață într-o zi de vară. Toate blocurile negative, clemele, tulburările de conductivitate ale ramurilor inelului vieții se dizolvă în vibrațiile cântării, iar activitatea normală a vieții este restabilită.

Păcat că nu este atât de rapid pe cât ne-am dori. O săptămână, două, poate o lună - dar vor apărea cu siguranță schimbări benefice.

Trebuie să ai răbdare. În plus, repetarea cântării în fiecare zi va deveni în curând o nevoie urgentă, deoarece elimină letargia, somnolența și mărește tonusul nu mai rău decât biostimulatorii. Dar nu există nici un rău. Nu este un secret pentru nimeni că orice medicament chimic, pe lângă efectele sale terapeutice, are și efecte secundare. Cântarea nu dă deloc reacții adverse, este simplă, armonioasă și ajută o persoană să se vindece activând forțele naturale ale corpului.

Cu fiecare etapă de pătrundere în adâncurile structurilor interne, cântarea va suna din ce în ce mai sus. Acest lucru se întâmplă indiferent de dorința unei persoane. Se schimbă nivelul de vibrație și se schimbă și timbrul vocii. Uneori, cântarea poate suna atât de sus, încât o persoană nu se crede în sine: nu a mai cântat niciodată așa. Acest lucru dezvăluie capacități interne nerevendicate.

Am spus deja mai sus Repetarea regulată a cântării va da în curând roade.

Cel mai bine este să începi să cânți dimineața, apoi poți face mai multe exerciții din complexul descris la începutul cărții și apoi te vei simți bine toată ziua. În timpul zilei poți repeta cântarea cât vrei. Principalul lucru este să nu te forțezi, să nu te forțezi, ci să cânți natural, calm.

La început, cântecul se aude de pe un suport aflat în vârful ceaunului Puterii. Apoi se adâncește și include pielea, mușchii, oasele și organele interne. În continuare, pătrundem în spațiul inelului vieții cu conștiința noastră. Cântarea sună în spațiul interior al inelului și în același timp umple spațiul energetic din jurul corpului. Carcasa este inclusă în corecția vibrațiilor.

Am oferit doar o schemă pentru intonarea „Zdravo”. După ce a încercat tehnica pe tine însuți, toată lumea va descoperi unele caracteristici și va putea crea ceva propriu, iar aceasta va deveni cel mai important instrument de cântare pentru o persoană.

Pe lângă efectul general asupra corpului, puteți învăța să influențați organele și părțile individuale ale corpului prin cântări. Nu există dificultăți în acest sens, este important să câștigi experiență, iar apoi vei putea concentra vibrațiile cântării pe o zonă locală sau pe un organ intern. În timp ce scriam această carte, a trebuit să stau ore în șir în fața ecranului monitorului, iar ochii mi-au obosit. Cântatul, a trecut prin ochi, i-a restabilit rapid, a alinat oboseala, a adus odihnă și ușurare.
Următoarea cântare afectează nivelurile mai profunde ale corpului și afectează direct energia, canalele, meridianele și cazanele de putere. Acesta este cântecul „Viu”.

Să repetăm ​​toți pașii pe care i-am făcut când ne-am familiarizat cu prima cântare. Să cântăm cu vocea noastră, fără nicio șmecherie, apoi vom crea un suport în partea superioară a ceaunului Puterii. Dar nu există schimbări semnificative.

Faptul este că cântarea „Zhivo” ar trebui să se bazeze pe centrul de control inferior al cazanului Rațiunii. Îi construim un suport în partea inferioară a gâtului, în zona glandei tiroide.

Cântăm: „Viu și a”, imaginându-ne că sunetul se revarsă direct de la baza gâtului. Ochii sunt închiși și atenția este concentrată asupra senzațiilor care apar în timpul cântării. Vibrațiile cântării se răspândesc de la baza gâtului peste umeri, apoi se ridică și umplu spațiul din jurul capului. Se propagă valuri de mișcare de jos în sus, care se întâlnesc în partea de sus, deasupra coroanei și pătrund prin armura osoasă în interiorul craniului.

Acum simțim mișcare în capul nostru. Impresia este că ceva strălucește, se mișcă, curge, aducând ușurare și relaxare. Capul, creierul, este aproape întotdeauna primul care reacţionează la această cântare. Oprește fluxul de informații, elimină tensiunea și relaxează structurile energetice ale creierului. După mai multe repetări ale cântării, capul devine gol și plăcut ușor.

Hai sa continuăm. Noile repetiții ale cântecului „Viu” curg în interiorul corpului, rostogolindu-se în valuri blânde de la umeri până la călcâi și pe calea mișcării elimină orice asperitate fiziologică și energetică.

Am spus deja că această cântare afectează sistemul de canale, meridiane și cazane de forță a corpului. Repetarea repetată a cântării îndepărtează blocurile de pe autostrăzile energetice, deschide calea pentru curgerea liberă a forței vitale și stabilizează funcționarea cazanelor și a acumulatorilor de energie ale corpului.

Particularitatea cântării „Viu” este că, în timp ce o interpretăm, creăm mental un suport în centrul de control inferior al cazanului Minții. Amintiți-vă, se numește tlo. Sprijinul mental în acest domeniu schimbă vocea. În mod neașteptat, persoana începe să cânte cu o voce înaltă și clară, care nu a mai fost auzită până acum. Care este secretul unor astfel de schimbări?

În opinia noastră, cântatul schimbă sistemul de interacțiuni energetice și dezvăluie acele capacități ale vocii care sunt conservate și pot rămâne nerevendicate de-a lungul vieții. Dar dacă exersați în mod regulat cântatul cu sprijinul tlo, vocea ți se poate schimba. Și în loc de, să zicem, un sunet plictisitor, zdrăngănit, va apărea un sunet uniform, curat și puternic.

După ce cântarea cântecului „Zhivo” îți schimbă starea de bine în bine, vei simți că, cu ajutorul cântărilor, poți pătrunde în niveluri mai profunde ale corpului și ale psihicului.

Dacă încercăm să cântăm cântecul „Zhivo” din inelul vieții, așa cum am făcut cu cântecul „Zdravo”, vom simți brusc că sunetul nu vine din planul inelului, ci de undeva adânc. Să ne amintim cum ne-am făcut drum prin planul inelului vieții într-o altă dimensiune spațială, cum am curățat trecerea pentru energia cosmosului interior, care a umplut inelul și l-a curățat de straturile de sănătate.

Cântarea „Alive” sună din adâncurile inelului, dintr-o altă dimensiune, unde ne-am croit drum cu ajutorul conștiinței scindate și a altor tehnici complexe. Trebuie subliniat imediat că tehnicile anterioare nu își pierd eficacitatea și trebuie să începem să lucrăm cu inelul vieții din ele, deoarece, după ce a trecut pentru prima dată printr-o cale dificilă și complexă, deschidem calea către alte , metode mai simple de penetrare.

Cântați „Viu”- unul din ei. După ce l-am executat de mai multe ori la nivelul inelului vieții, vom simți cum sună cântarea dintr-o altă dimensiune. Și repetarea repetată a cântării în inelul vieții va conecta vastitatea cosmosului interior cu structura inelului și se va stabili o legătură hrănitoare constantă între microcosmos și inelul vieții.

Pentru ca acesta să nu mai fie întrerupt, trebuie să repetați cântecul „Viu” în fiecare zi în structura inelului. Un astfel de impact pe baza vieții noastre va avea, fără îndoială, un efect benefic asupra bunăstării, va scăpa de boli și va dezvălui rezerve interne puternice.

După ce stăpânim primele două cântece, „Zdrava” și „Alive”, suntem gata să facem cunoștință cu ultima disponibilă astăzi. Cântăm Maica Domnului este vie

Și la sfârșit cântăm Lada - Lado , Lada Maica Maica Domnului, căldura și bucuria pătrund în chakra inimii și vindecarea și energia merg la inimă. energia iubirii Ladinei pătrunde în tine.

Una dintre direcțiile din yoga, care folosește influența sunetului asupra conștiinței umane, se numește Nada yoga sau yoga sunetului. Practicile ei folosesc un tip special de sunete, uneori produse folosind instrumente muzicale, dar mai des prin vocea umană. Practicile de Nada yoga sunt una dintre modalitățile de a vindeca traume emoționale și de a găsi pacea profundă. Pentru a face acest lucru, utilizați diverse sunete și combinațiile lor.

Sunetul UU, de exemplu, te întărește, te ajută să-ți simți corpul mai bine, te calmează și dă un sentiment de încredere.

00 - se trezește, crește stima de sine și concentrarea internă.

AA - ajută la intrarea în contact cu lumea exterioară, stimulează sentimentele care vin din inimă și extinde semnificativ spațiul personal.

EE - promovează autoexprimarea și comunicarea eficientă.

AI - te încarcă cu energie, te scoate din apatie și oferă un val puternic de forță mentală și fizică.

MM - promovează armonia și echilibrul intern.

Practici similare de sunet sunt folosite cu succes de diverse centre de pregătire a nașterii, învățând femeilor tehnici speciale de respirație care pot ameliora durerile de travaliu. Viitoarele mame sunt adesea interesate de practici speciale de respirație care pot fi folosite în timpul nașterii. Cantarea diferitelor sunete, sau to-ning, este una dintre aceste practici.

După naștere, femeile notează cel mai adesea că tocmai acest „cântat de naștere” le-a ajutat să „oprească” capul, să se calmeze, să intre într-o stare specială, să atenueze durerea și să evite fricile. Michel Doen, un celebru medic, obstetrician și popularizator al ideii de naștere naturală, a scris: „Dacă o femeie își naște singur, fără medicamente, atunci vine un moment în care se străduiește să se desprindă de lumea din jur. ea, ca și cum ar merge „pe altă planetă.” Ea își permite ceva la care nici măcar nu s-ar gândi în viața de zi cu zi. Poate lua cele mai neașteptate ipostaze, poate scoate sunete cele mai neobișnuite.” Ajutând procesul de naștere prin voce, exprimarea sentimentelor cuiva este o nevoie naturală, instinctivă a unei femei. Ea selectează intuitiv un sunet de o asemenea putere și înălțime încât vibrația pe care o creează în corp ajută la deschiderea țesuturilor. Totuși, în lumea modernă, din anumite motive considerăm că această nevoie este ceva indecent, ne este jenă să ne arătăm emoțiile, ne este frică să fim naturali. Dar, nepermițându-ne o astfel de exprimare, adesea inhibă activitatea normală de muncă.”

Cântarea mamei în timpul nașterii aduce beneficii și copilului. La urma urmei, pentru a suna, o femeie trebuie să adere la respirație profundă, ceea ce înseamnă că suficient oxigen va curge către copil, ceea ce îl va ajuta să treacă prin dificilul test al nașterii. În plus, atunci când o mamă cântă, frica și tensiunea îi sunt străine, ea se relaxează, intră într-o stare calmă, pașnică, care se transmite copilului ei. Acest lucru facilitează foarte mult nașterea, ameliorează tensiunea musculară și pregătește femeia pentru procesul de naștere naturală și ușoară.

Suntem atât de obișnuiți să fim înconjurați de priveliști și sunete încât percepem chiar și procesul nașterii ca pe o acțiune care necesită un anumit acompaniament. Și, bineînțeles, suntem pregătiți să selectăm cu atenție acest acompaniament!

Cu toate acestea, procesul nașterii este așa saturate de experiențe corporale că orice dorință de a-l „lumina” este percepută ca o încercare de a „îneca” (din punct de vedere al fiziologiei și al energiei).

Dacă ai ales o naștere la domiciliu și vrei să fie naturală, atunci Merită să ne bazăm pe conceptul de NATURALITATE.

Ce poate fi mai natural decât „muzica corpului tău”? Muzica care se naște în interiorul tău? Muzica care are ritm unic care însoțește nașterea copilului tău?

Corpul tău emite deja anumite frecvențe și sarcina unei femei în timpul nașterii este concentrează-te pe tine cât mai mult posibilși sentimentele tale, adică Conectați-vă la propriul val.

Indiferent cât de frumoasă este orice muzică (fie ea de relaxare naturală, sau o selecție de clasice), ea are o anumită vibrație. Această muzică transmite starea de spirit și starea compozitorului în procesul de scriere, dar nu este un ghid pentru copilul tău către lumea pământească. Merge cu RITMUL LUI!

Și dacă în timpul sarcinii sau în pregătirea pentru naștere te poți calma și relaxa ascultând această muzică, atunci în timpul procesului de naștere muzica externă va începe să vă perturbe ritmul natural.

Și care este cel mai IMPORTANT lucru despre nașterea NATURALĂ?

CEL MAI IMPORTANT este că procesul se dezvoltă FĂRĂ influențe externe!

Există doar o Femeie și tot ce se întâmplă în ea. Acesta este motivul pentru care acordăm atât de multă atenție în timpul pregătirii. respiraţieȘi relaxare. Aceste două procese fiziologice sunt cele care ajută o femeie acordă-te la valul tăuși auzi muzica care însoțește nașterea copilului ei.

EXPERIENȚA PERSONALĂ a Nataliei Kachanova (prima, a doua și a treia naștere)

Pentru prima mea naștere, nici nu a trebuit să-mi fac griji cu privire la selecțiile muzicale: există atât de mult pe computer încât aș putea găsi cu ușurință orice compoziție cea mai intimă sau relaxantă și, dacă este necesar, una activă și dinamică.

Și așa a început! Contracțiile sunt în plină desfășurare, eu și soțul meu am plecat la plimbare și putem continua procesul acasă. Am început să caut muzică. Am pus una, două, trei... Am trecut prin 10-12 bucăți și mi-am dat seama că organismul reactioneaza ciudat de negativ. Pare să respingă melodiile pe care le-aș numi în mod normal favorite.

Și cel mai important, mă simt rău, neliniștit și ceva în corp se schimbă.

Din fericire, sensibilitatea mea este excelentă și reacția mea este rapidă. Am renuntat la idee pentru a-și însoți nașterea cu muzică externă, ea s-a cufundat în experiențe interne. Și slavă Domnului! Apoi totul a mers ca un ceas.

Si cel mai important, Ritmul în contracții este unic și deosebit. Și am început să cânt câteva dintre melodiile mele speciale. Din exterior, s-ar putea numi cântare șamanică (un șaman bătrân stă lângă foc și fredonează ceva pe sub răsuflarea ei). Iar acest cântec îmi aduce numai bucurie în suflet și lejeritate in corp!

Nici nu aveam de gând să experimentez cu a doua mea naștere. Fără sunete externe suplimentare- doar liniștea pădurii de iarnă și urletul meu liniștit între copaci.

Și deja în timp ce împingeam în piscină mă simțeam ca o cântăreață de operă! :) În mod normal, nu aș reuși niciodată să interpretez astfel de arii! Și în acel moment, vocea venea de undeva, era destulă respirație, iar puterea sunetului era uimitoare (nu în volum, ci în putere).

Care este rezultatul? Nașterea este reușită (atât în ​​primul și al doilea caz), nu au fost pauze si fara durere (doar senzatii noi :)). Este clar că în a 3-a naștere m-am ascultat doar pe mine și pe corpul meu.

EXPERIENȚA PERSONALĂ Natalya Solokhina (a treia naștere)

Fiul meu are deja 2 ani, dar încă îmi amintesc muzica de la nașterea lui. A apărut în timpul contracțiilor cu legănarea concomitentă a șoldurilor, într-un dans ușor și a fost ca sunetul moale și blând al clopotelor. Și cu cât contracțiile erau mai puternice și mai lungi, cu atât auzeam mai clar muzica și mi-a fost foarte ușor să mă alătur, am cântat...

Și chiar și cuvintele au fost formate în catrene sub formă de versuri, versuri și cântece. Îmi amintesc de sunete individuale care sunau lung și întinse în apogeul luptei.

Și, cu cât colul uterin s-a deschis mai mult, cu atât mai strălucitoare mi-au fost senzațiile că muzica și sunetele născute de mine își au originea tocmai în zona de unde a trecut capul și, trecând prin tot corpul meu, au izbucnit prin laringe.

Iar relaxarea dintre încercări a făcut posibil să respire adânc și să cânte cu o vigoare reînnoită, deoarece în timpul încercărilor nu mai existau cuvinte - doar cântând. Așa că a născut - și ea însăși a rămas sănătoasă și copilul s-a născut natural .

ATENŢIE!

Luați în considerare pGREȘELI frecvente (care perturbă procesul de naștere - și îl întârzie):

1. Orice muzică din EXTERIOR

2. TV pornit cu orice program (chiar și filme despre naștere, peisaje naturale, peisaje spațiale, comedii, spectacole de comedianți, ca să nu mai vorbim de știri și programe obișnuite - CHIAR ÎN CAMERA URMĂTOARE!!!)

1. Orice conversații străine(cu tine sau în jurul tău). Cel mai mult pe care te poate cere moașa este ceva despre cum te simți. Cu toate acestea, o moașă cu experiență vede cel mai adesea procesul fără cuvintele tale și cu siguranță nu te va „vorbi” sau nu vorbește pe telefonul ei mobil în timp ce ai contracții. :)

Toate acestea perturbă cursul natural al travaliului, amenință cu complicații în proces, îl întârzie etc. Pe scurt, DE CE AVEȚI AȘA DE DIFICULTĂȚI?!

1. Asigura-te ca camera in care va avea loc nasterea ta are cat mai putin zgomot din partea civilizatiei moderne. Nu vă uitați la televizor și nu porniți radioul.

Chiar la începutul travaliului, când totul abia începe și procesul în sine începe, în corpul tău se eliberează o cantitate imensă de hormon al bucuriei. Și dacă te asculți pe tine însuți și îți menții starea, atunci nici un singur program plin de umor nu îți poate da atât de multe râs.

A Dorința unui copil este cheia unei atitudini mulțumitoare, care există pe lângă toate filmele despre frumusețea planetei Pământ - această frumusețe se naște acum în interiorul tău!

Acordați-vă ritmului interior de muncă cu acordare . Ascult-o ÎNAINTE de naștere – de multe ori. Și în timp - nici să nu te gândești la asta!!! Chiar și o astfel de capodoperă în procesul de naștere este deplasată :) .

2. După 36 de săptămâni de sarcină Este mai bine să înlocuiți toate cărțile, filmele și programele despre sarcină și naștere cu cărți și filme despre îngrijirea unui copil sau despre relația dintre soți după nașterea unui copil.

Acest lucru este necesar pentru a deconectați-vă de experiența de naștere a altcuivași FIȚI PREGĂTIT să-l achiziționați pe a VOASTRA.

3. Stăpânește practica „CANTULUI PRENATAL”. Aceasta este o tehnică foarte simplă și eficientă și nu trebuie să fii capabil să cânți sau să ai ureche pentru muzică.

— Începe sesiunea cu relaxare si automasaj usor. Folosind vârfurile degetelor, trebuie să masați zonele osoase ale corpului care joacă rolul unui „rezonator” - fața, pieptul, pelvisul.

— Lucru direct cu vocea: mai întâi, se cântă vocalize (cântat fără cuvinte pe vocale), permițându-vă să relaxați maxilarul, apoi sunetele sunt direcționate către alte părți ale corpului - par să „maseze” corpul din interior. Diferite sunete „spălă” diferite părți ale corpului: cele mai înalte - plămânii, diafragma, cele inferioare - părțile inferioare.

— De fapt cântând, iar melodiile pot fi complet diferite. Sarcina ta este să-ți faci vocea profundă și catifelată - și să-i dai drumul.

Conform principiilor de bază ale yoga, energia corpului nostru se ridică de jos în sus prin centre energetice sau chakre, fiecare dintre acestea fiind asociată cu sunetul și culoarea.

1) centura pelviană - sunet „o-o-o”

2) zona buricului - sunetul „ou”

3) inimă - sunet „a-a-a”

4) gât - sunet „uh”

5) centrul frunții (al treilea ochi) - sunet „și-și-și”

6) coroana - sunetul „om”

Respirați profund, cântați sunetul chakrei în timp ce expirați, extindeți acest sunet până când expirația este completă, apoi inspirați încet și repetați procedura de mai multe ori. Începeți cu chakra inferioară din centura pelviană și lucrați prin toți centrii energetici. Termină practica scandând sunetul „om” de trei ori (este posibil mai mult) și stai în tăcere pentru o vreme.

ATENŢIE! În timpul nașterii, este mai bine dacă ești mai SPONTANĂ.

Cântați sunetele care vin în mod natural. Nu te gândi la chakre potrivirea a ceea ce cânți cu vibrațiile energetice este pur și simplu fii in sentiment– cu asta te vei ajuta atât pe tine, cât și pe copil.

Datorită exercițiilor de respirație „Păsări”, tu stăpânește trei tipuri de respirație pentru diferite perioade de travaliu și un obicei de respirație stabil te va ajuta să auzi muzica corpului tău pe tot parcursul procesului de naștere. ()

Iată doar o RECENZIE din multe (de la Inna din Moscova):

Vă mulțumesc foarte mult pentru gimnastica „BAMBOO” pentru gravide, pe care mi-ați trimis-o și pentru exercițiile de respirație! Recunosc, nu am studiat în fiecare zi. Munca, reparatii, mutari... asa ca intr-o zi am facut “BAMBOU”, alta zi am facut “PASAREA”, la metrou am facut “CHEI”, si au fost zile in care am luat o pauza de la toate :) .

Am nascut intr-o maternitate cu moasa personala, intr-o camera dotata pentru nastere naturala (cada mare, scaun de nastere, etc., desi nu erau franghii :).

Am mers bine la maternitate, am glumit, am râs... Totul a decurs bine, fără interferențe. Tata a tăiat cordonul ombilical după ce a încetat să mai pulseze. Ne-am pus imediat fiica la sân, iar de atunci nu ne-am despărțit de ea.

Nu am avut dureri infernale și nici măcar nu m-am gândit să cer anestezie. Din anumite motive, în capul meu a sunat o frază din gimnastică, care a fost de mare ajutor: „Învăț să disting senzațiile de durere”... și am urmărit aceste senzații, aceste „senzații”, observate, trăite...

Eforturile sunt uneori chiar plăcute, sunt ca o forță independentă. Abilitățile de respirație au ajutat mult și ele: cel puțin, plămânii sunt bine dezvoltați pentru a atrage mai mult aer și, la maximum, există o înțelegere a modului de lucru cu tiparele de respirație (și unde sunt localizați :)).

Irina Kleshchina

Femeile care se pregătesc pentru naștere aud de cele mai multe ori că nu ar trebui să țipi în timpul contracțiilor - îți ia respirația, îți ia puterea, te sperie și medicilor nu le place. Drept urmare, ei încearcă, pe cât posibil, să îndure orice durere cu stoicitate, fără să scoată un geamăt. Între timp, folosirea vocii poate fi un instrument puternic pentru a calma durerea și pentru a accelera deschiderea. Și, invers, dorința de a controla sunetul perturbă cursul natural al travaliului și previne dilatarea colului uterin. Deci, de ce există atâta confuzie în această problemă?

Ca și în multe alte probleme, ideea aici este că femeile au uitat cum să nască, au încetat să-și asculte corpul și să-i mai urmeze nevoile. În antichitate, posibilitățile de utilizare a vocii erau cunoscute de toată lumea. Există dovezi că femeile egiptene cântau psalmi în timpul nașterii, iar Platon menționează că moașele din acea vreme aveau în arsenalul lor cântece speciale pe care le foloseau atunci când lucrau cu femeile în travaliu. Și chiar și în timpul nostru, acei puțini care reușesc să se cufunde complet în proces, uită temerile și jena, abandonează orice încercare de control, nu pot naște în tăcere - la un anumit stadiu încep să „sune” - geme, urle, fredonat, mârâit, emit un vuiet gutural scăzut. Moașele cu experiență pot judeca după sunetele emise de o femeie în travaliu în ce stadiu se află, cum se simte, care este starea canalului de naștere și dacă copilul se mișcă.

Să încercăm să explicăm de ce sunt necesare aceste sunete și cum ajută ele.

◊ „Sunetul” este eliberator.În viața obișnuită, suntem obișnuiți să ne controlăm vocea, să suprimăm dorința de a țipa, să scoatem sunete ascuțite și puternice, să creăm tensiune și puncte de tensiune. Nașterea este un proces natural, pentru ca acesta să meargă în mod natural, trebuie să renunțați la un astfel de control și, în primul rând, să vă acordați permisiunea de a utiliza orice sunet. În acest caz, lanțul invers poate funcționa: începând să cântați sau să „humuleze”, vă veți relaxa corpul, deoarece în timp ce cântă, o persoană se simte întotdeauna mai relaxată și mai liberă.

◊ „Sunet” promovează dezvăluirea. Cervixul este controlat de sistemul nervos parasimpatic, în mod similar, terminațiile de acest tip predomină în zona feței, gâtului și a corzilor vocale. Medicii spun că reacțiile acestor zone sunt legate - dacă o femeie își încordează fața și își comprimă buzele, atunci și colul uterin are spasme. Grantley Dick-Read a mai scris că cel mai important și dificil lucru în tehnica de relaxare este să înveți să eliberezi tensiunea din mușchii feței. Vocea - fredonatul sau cântatul liber vă permite să faceți față acestei sarcini.

◊ Cântarea are un efect benefic asupra tuturor organelor. Când cântă, se creează unde sonore, iar cele mai multe dintre ele sunt absorbite de corpul persoanei care le reproduce. În 1960, cântăreața Marie-Louise Oscher afirma că vocea poate fi folosită în terapie: ca urmare a cântării, se creează vibrații care afectează diverse organe și au, de asemenea, un efect psihologic. Puteți citi despre experiența utilizării unei astfel de terapii cu sunet în cartea lui Michel Auden „Nașterea reînviată”. O adeptă a acestei tehnici, moașa Chantal Verdier, a constatat că cântatul ajută femeile însărcinate să facă față toxicozei, să atenueze tonusul uterului, să stabilească o legătură cu copilul, iar în timpul nașterii, să relaxeze mușchii transversali ai uterului și să faciliteze dilatarea. colul uterin. Exercițiile de cântat antrenează respirația, care este necesară pentru a furniza oxigen organismului (atât al mamei, cât și al copilului); astfel de abilități vor fi utile în timpul nașterii, când este măsurată, respirația relaxată este deosebit de importantă.

◊ Sunetele și vibrațiile scăzute care apar la cântat afectează oasele pelviene și mușchii planșeului pelvin, ajutând la pregătirea pentru naștere și facilitând mișcarea bebelușului prin canalul de naștere.

◊ Cântetul sau sunetele lungi fac respirația profundă, așa cum ar trebui să fie în timpul nașterii. De obicei, se recomandă să încercați să efectuați contracția în timp ce expirați - dacă expirați cu sunet, va fi mult mai ușor, chiar și atunci când contracțiile devin lungi.

◊ Cântarea favorizează producerea de endorfine, care au proprietăți de calmare a durerii.

Singurele sunete care nu ajută, ci împiedică, sunt un țipăt ascuțit care se transformă într-un țipăit. Aceasta este o dovadă de panică, că femeia nu se află într-o stare specială de alterare a conștiinței și nu își ascultă corpul. Uneori, pentru a vă calma, este recomandat să începeți în mod special să faceți un zumzet scăzut și să respirați profund - se declanșează conexiunea „relaxare - respirație profundă”. Dacă vorbim de a doua etapă a travaliului (împingerea), atunci sunetele joase emise de femeia în travaliu sunt dovezi ale lucrului diafragmei, în timp ce un strigăt ascuțit nu face posibilă împingerea bine.

Dacă te-ai limitat în libertatea sunetelor toată viața, atunci în timpul nașterii poate fi dificil să te reajustezi și să te relaxezi, așa că este mai bine să-ți antrenezi „sunetul” în avans:

◊ Este bine dacă ai studiat vocea și îți poți restabili abilitățile sau ești gata să te apuci de această afacere ca începător (nu trebuie să ai nicio înclinație pentru asta, scopul este să înveți respirația și utilizarea corectă a vocii) .

◊ Puteți încerca diferite sunete: fredonat, cântând jos „A” și altele. În același timp, ascultați-vă corpul - cum răspunde, diferite sunete, ce îl relaxează și ce îl tonifică.

◊ Dacă simțiți o tensiune care nu poate fi înlăturată cântând, puteți recurge la masajul facial, care elimină tensiunea, și încercați să „sunezi” după ședință.

Observațiile arată că femeile însărcinate care practică cântat sunt mai echilibrate și stabile emoțional, suferă mai puțin de schimbările de dispoziție, iar prin cânt stabilesc o legătură cu copilul. Astfel, astfel de clase pot fi utile nu numai pentru viitoarele nașteri.

Un videoclip care menționează sunetul și oferă un exemplu de cântec generic http://www.youtube.com/watch?v=y-z-wu3yvxo

Dacă sunteți interesat de partea practică a problemei și locuiți în regiunea Samara, puteți desfășura cursul „Revelarea sunetului”

Fetelor! Foarte curând ar trebui să devin mamă. Iar medicii ginecologi îmi spun cu o singură voce: colul uterin imatur! Și astăzi am aflat această informație: fiecare femeie are un așa-numit reflex faringian-cervical. Ideea este că gura și gâtul sunt conectate în mod reflex la canalul de naștere. Deschiderea gurii și eliberarea constricțiilor gâtului favorizează deschiderea și relaxarea mai rapidă a colului uterin, adică scurtează și facilitează perioada de contracții. De aceea vrem să țipăm în timpul nașterii. Dar țipatul este dăunător, deoarece privăm copilul de oxigen și ne irosim energia fără gânduri.
Prin urmare, în timpul nașterii se recomandă... CÂNTAT!
Citez un articol pe care l-am întâlnit pe internet.

Cântarea relaxează în general corpul și îl ajută să-și câștige automatitatea. Aceasta este, de asemenea, o mare problemă pentru oamenii moderni. Relocarea în oraș, în condiții de mare supraaglomerare și apartamente mici, a dus nu numai la pierderea tradițiilor populare (inclusiv a celor vocale), ci și în mare măsură la pierderea cunoștințelor și înțelegerii corpului. Menținându-și corpul sub control conștient constant, limitând gama de mișcări și moderând gesturile, omul modern pierde contactul cu corpul său și încetează să mai aibă încredere în el. Dar nașterea este un proces corporal și unul care este slab controlat de minte. Și vocea ajută perfect corpul să se „găsească” în timpul nașterii, iar mintea să aibă încredere în corp. Rolul vocii în crearea mediului de naștere este, de asemenea, important. Vocea, parcă, dezinfectează spațiul - îl eliberează de emoții inutile și interese străine. „Dispersează entitățile malefice” - așa cum spuneau oamenii. Însuflețește spațiul ancestral, îl face empatic și plin; evidențiază pentru femeia în travaliu traseele canalului ei de naștere. Vocea limitează și protejează în mod fiabil spațiul de naștere. Oamenii inutile nu intră în ea, dar cei necesari se dovedesc imediat implicați și înțelegători. Când un soț intră în travaliu împreună cu soția sa, vocea îi acordă uimitor, permițându-i soțului să-și simtă și să-și înțeleagă soția fără cuvinte. Prin vocea lui o poate sprijini și proteja. În orice naștere există momente în care o femeie devine confuză și începe să intre în panică. Și în acest moment, soțul poate continua pur și simplu sunetul nașterii. Și acest sunet va fi un gard care nu va permite femeii să cadă din proces, un suport, folosindu-l pe care îl va putea continua. Când este folosit corect, sunetul poate deveni un fir călăuzitor pentru o femeie în travaliu, o sprijină și o poate ghida în timpul nașterii, înlocuind durerea în această calitate. Iar scopul principal al vocii în timpul nașterii este de a controla relaxarea și de a lucra cu durerea. Despre asta merită să vorbim în detaliu. Lucrul cu sunetul este indisolubil legat de atitudinea noastră față de durerea travaliului ca un fenomen util și prietenos. Am mai scris deja că considerăm că singura tactică corectă pentru o femeie în travaliu să fie deschisă la durere. Și cel mai simplu mod de a face acest lucru este prin respirație și apoi cu vocea. Vocea se naște din respirație. Și cu respirația ne începem munca. Când contracțiile devin suficient de vizibile pentru femeie (nu sunt încă dureroase, dar sesizabile), femeia în travaliu începe să respire corect. Cel mai simplu mod de a efectua o contracție este expirarea. Este bine dacă expirația durează întreaga contracție. La începutul travaliului, în timp ce contracțiile durează 30-40 de secunde, acest lucru este foarte posibil. Utilizarea unei astfel de respirații ajută la îmbunătățirea schimbărilor mentale generice necesare. Femeia pătrunde din ce în ce mai adânc în ea însăși, ocupând resturile conștiinței sale în timpul contracției cu controlul respirației. În subconștient, viața unei persoane este asociată cu respirația sa. Viața și moartea diferă în prezența/absența respirației. Și îngrijirea de respirație, mai ales având în vedere că starea de conștiință se modifică în timpul nașterii, devine primordială. Pe acest fond, apariția durerii de contracție nu pare deosebit de importantă. Eu, viața mea, respir, iar durerea este ceva separat, care nu are legătură directă cu mine. Durerea există, dar este ceva separat de mine. Pe măsură ce contracția se prelungește și canalul de naștere se deschide, lungimea expirației nu mai este suficientă. În acest moment, femeia în travaliu începe să-și adauge vocea la expirație. În exterior, poate arăta ca un geamăt liniștit sau un urlet. Împreună cu vocea, expirația poate dura cu ușurință 50 de secunde și poate închide din nou întreaga contracție. Sunetul ajută o femeie să se concentreze asupra respirației. Cu vocea ei, femeia pare să conducă durerea înaintea ei. Pe măsură ce durerea se intensifică, cântarea femeii devine mai tare. Gura se deschide mai mult, iar acest lucru stimulează și mai mult dilatarea colului uterin. Sunetul puternic „a” deschide și relaxează gâtul. Cu acest sunet, puteți avea o contracție care durează mai mult de un minut și puteți experimenta cu calm durerea de contracție maximă. Spre deosebire de contracții, împingerea este o etapă destul de agresivă, acesta este momentul acțiunii active. Iar dacă femeia în travaliu continuă să-și folosească vocea, sunetul produs se schimbă. Din longitudinal și vâscos, se transformă în agresiv, condus. Femeia pare să împingă cu un sunet. El împinge și își intensifică efortul cu sunet și își atacă durerea cu sunet. Aceasta este Nașterea Conștientă: legătura dintre corp și minte, conștientizarea deplină a procesului de naștere și relaxare completă. Pe parcursul nașterii, sunetul produs de o femeie poate fi folosit pentru a judeca calitatea durerii, starea canalului de naștere și, prin urmare, progresul copilului. Iar în ultima etapă de împingere, cea mai dureroasă și cosmică, sunetul, crescând în ton de la împingere la împingere, zboară la o înălțime de neatins, devine transcendental. Frumusețea sunetului generic este deosebit de izbitoare. Chiar și acele femei care nu au cântat niciodată înainte sună pur și profund în timpul nașterii, ca și cum ar sublinia frumusețea nașterii cu sunetul lor.

Sper ca aceasta tehnica sa ma ajute sa nasc cat mai usor si natural. Și după ce am născut vă voi împărtăși impresiile mele!