Asistență în tratamentul medicamentelor în Chelyabinsk!

Sunați-ne, vă vom ajuta: 223-63-47 , 790-00-64

Sprijin individual

Garanția unui rezultat pozitiv

Suport pe viață

consultație cu un psiholog

An nou fericit!!!

Cum să sărbătorești Anul Nou fără alcool?

Sărbătoarea tradițională de Anul Nou, de regulă, este asociată de mulți cu consumul de cantități mari de băuturi alcoolice, în special în așa-numitul „weekend de Anul Nou” de la 1 ianuarie până la 10 ianuarie. Din păcate, chiar și sărbătoarea trecerii la noul an calendaristic, când bate clopoțeii, este invariabil însoțită de un pahar de șampanie. Care sunt asocierile cu aceasta sarbatoare? Brad de Crăciun, mandarine, șampanie - unde am fi fără el!

Dar din ce în ce mai mulți oameni din zilele noastre încep să realizeze că ritualurile tradiționale nu sunt întotdeauna benefice și uneori chiar provoacă rău. Și mulți oameni doresc să petreacă sărbătorile în conformitate cu așa-numitul „Stil de viață sănătos”, inclusiv renunțarea la alcool în timpul sărbătorilor de Anul Nou.

Acest lucru este valabil mai ales pentru familiile care cresc copii. Începând din copilărie, copilul vede că în vacanță adulții clincănesc paharele, fac toasturi, iar după aceea ajung într-o stare neobișnuită. În același timp, adulții interzic copiilor să bea ceea ce beau ei înșiși. Astfel, copilul dezvoltă ideea că consumul de alcool și ritualurile aferente sunt un atribut al vieții adulte.

În primul rând, toți cei care doresc să petreacă Anul Nou în sobrietate trebuie să înțeleagă motivele unei astfel de alegeri. Să ne uităm la câteva.

1. Dorința de a vă proteja copiii de ideea alcoolului ca atribut al „vieții adulte”. Există o singură regulă în acest caz - fii un exemplu pentru copilul tău!
2. Urmează un „Stil de viață sănătos” din cauza modei sau a convingerilor ideologice. Ea impune respect, iar dacă acest motiv este al tău, atunci nu vei avea dificultăți.
3. O perioadă de abstinență de la alcool din cauza unei boli, a consumului de droguri incompatibile cu alcoolul etc.
4. Cel mai comun și convingător motiv pentru a sărbători sărbătorile fără alcool. Când bănuiești că ai o dependență nocivă de alcool sau chiar știi sigur că ești dependent. Te recuperezi din dependența de alcool și știi că singura cale este să elimini complet „șarpele verde” din viața ta.
5. Bănuiești că persoana iubită suferă de alcoolism sau știi sigur și vrei să-l susții pe persoana iubită.

Să aruncăm o privire mai atentă la motivele asociate cu recuperarea din dependență și să începem cu acestea din urmă. Când vrei să sprijini pe cineva apropiat care suferă de alcoolism. În acest caz, există de obicei două opțiuni. Sau persoana iubită îți cere ajutor pe calea de recuperare și tu îl susții. Sau, renunțând la alcool, vrei să-ți forțezi persoana iubită să nu bea, indiferent dacă vrea sau nu.

Din păcate, a doua opțiune este sortită eșecului. Chiar dacă un membru al familiei tale care își neagă dependența nu bea alcool direct în timpul Anului Nou, nu se va vindeca de dependența lui în acest fel. În acest caz, trebuie să consultați un psiholog sau un narcolog, să înțelegeți cum funcționează sistemul familial, în care există o persoană dependentă și cum îl puteți influența. Abstinența simplă, mai ales forțată, nu poate rezolva această problemă.

Acum să vorbim despre varianta „bună” care are șanse de succes! Când tu sau un membru al familiei tale suferiți de dependență de alcool, recunoașteți acest lucru și, în dorința dvs. de a vă recupera, cereți sprijin de la cei dragi. În viața unui alcoolic în recuperare, există mai multe reguli care te ajută să rămâi treaz. Printre acestea se numără regulile de curățenie, ceea ce înseamnă că nu ar trebui să existe alcool în casă. O persoană care se recuperează nu trebuie să ia parte la sărbătorile care implică consumul de alcool, chiar dacă el însuși nu bea. Dacă sunteți tratat pentru alcoolism, cereți-vă familiei și celor dragi să vă sprijine. Dacă un membru al familiei tale îți cere un astfel de ajutor, sprijină-l.Este important să scoți tot alcoolul din casă. Nu ar trebui să existe alcool în dulapuri, cu atât mai puțin pe masă. Un punct important: turnarea vodcii într-un ibric și a bea din căni de ceai, sau alte opțiuni similare, nu funcționează! Nu ar trebui să existe, ceea ce înseamnă că nu ar trebui să existe deloc.

Ce să faci într-o vacanță sobră, cum să petreci timpul dacă nu bei? Există multe opțiuni pentru activități de vacanță și iată câteva dintre ele.

1. Rezumatul comun al anului. Rugați fiecare membru al familiei să împărtășească ceea ce a realizat în ultimul an. Care au fost cele mai bune calități ale sale pe care le-a arătat sau le-a dobândit? Cum s-a schimbat în bine. Dacă lucrurile devin dificile, lăsați-i pe ceilalți membri ai familiei să se ajute reciproc! Spune-i persoanei dragi despre realizările sale, despre cele mai bune calități ale lui. Toată lumea să audă cuvinte calde adresate lor și să simtă că familia lor este mândră de ei!
2. Discuție comună asupra planurilor pentru anul următor. Fiecare să le spună celor dragi ce obiective și-au stabilit pentru anul următor. Împărtășiți-vă unii cu alții dorințele, visele, planurile. Poate vei învăța o mulțime de lucruri noi despre cei dragi! Gândiți-vă și discutați împreună cum vă puteți ajuta reciproc să vă atingeți obiectivele și să vă implementați planurile.
3. Jocuri de masă! Mergeți împreună la un magazin de jocuri de societate și alegeți câteva dintre preferatele dvs. Alegeți cu grijă, jocul nu ar trebui să fie prea dificil și nici prea ușor. Jocul nu trebuie asociat cu consumul de alcool. Și cel mai important, ar trebui să fie distractiv! Fie ca acesta să fie un cadou unul altuia pentru Anul Nou.
4. Crearea de noi tradiții de familie. Poți fi cât mai creativ cu asta! Desenează sau realizează împreună stema familiei tale, care va decora intrarea în casa ta! Desenați sau coaseți un steag de familie! Împreună, puteți veni cu un motto de familie care să vă ghideze pe parcursul anului următor.
5. Pregătirea în comun a mesei de Anul Nou. Încercați împreună! În acest caz, este important să pregătiți spațiul în avans, astfel încât să existe suficient spațiu pentru toată lumea. Distribuiți funcțiile în avans. Puteți chiar să faceți un plan preliminar pentru pregătirea mesei și să îl transmiteți în mod clar fiecărui membru al familiei! Ajutor reciproc.

Ce să faci dacă familia sau prietenii tăi nu te pot sprijini și vrei să rămâi treaz? Găsiți oameni cu gânduri asemănătoare! Doar căutați pe internet „Anul Nou sobru” și numele orașului dvs. Veți găsi o mulțime de locuri și afaceri în care oamenii se pot distra în timpul sărbătorilor rămânând treji. Poți rămâne treaz.

Care este cea mai lungă noapte din an? Nu, nu solstițiul de iarnă de la mijlocul lunii decembrie. Cea mai lungă noapte a anului începe în seara zilei de 31 decembrie și durează cel puțin zece zile. Oamenii numesc această noapte uimitoare „Anul Nou”.

Este general acceptat că oamenii ar trebui să se odihnească în vacanțe. Dar adesea le sărbătorim atât de energic încât mai degrabă trebuie să luăm o pauză de sărbători. În timp ce sufletul merge, corpul primește stres crescut sub formă de hrană, activitate fizică (dans și diverse competiții) și, bineînțeles, alcool.

Alcoolul pe masa de Anul Nou este o tradiție. Cel puțin o sticlă de șampanie, care de obicei se deschide cu zgomot, stropi și pluta zburând în ochiul cuiva. Și aceeași tradiție este o mahmureală în dimineața zilei de 1 ianuarie.

Pentru a nu începe Anul Nou cu greață, dureri de cap și alte delicii de mahmureală, trebuie să urmați câteva reguli simple atunci când manipulați băuturile alcoolice.

Contraindicații

În unele cazuri, singura decizie corectă va fi să nu bei deloc.

Alcoolul este incompatibil cu multe medicamente și este strict contraindicat pentru anumite boli. Este extrem de periculos să combinați medicamente pentru sistemul cardiovascular, analgezice și somnifere, antidepresive și insulina cu alcool. În cazul unor boli cronice grave, consumul de alcool trebuie convenit cu un medic.

Dacă în viitorul apropiat după vacanță există posibilitatea ca o minte limpede, fără alcool, să fie necesară (de exemplu, va trebui să conduceți), este mai bine să vă abțineți complet de la orice consum de băuturi tari. La urma urmei, acolo unde există „doar un pahar”, de obicei ajunge și restul sticlei.

Pregătirea

Urmează Revelionul, distracție, masă festivă și, bineînțeles, alcool. Apoi, odată cu sunetul clopoțelului și starea generală de veselie, va fi dificil să raționezi rațional și să te oprești la timp. Prin urmare, merită să vă gândiți în avans la pregătirea corpului pentru a bea alcool în timp ce capul este încă treaz.

O ceașcă de ceai verde cu mentă va calma stomacul și va atenua efectele intoxicației cu alcool în organism.

Un pahar de lapte va asigura că alcoolul este absorbit mai lent.

Nu poți bea pe stomacul gol, așa că asigură-te că iei o gustare înainte de petrecere.

Reguli de sărbătoare

Consumul corect de alcool este descris de doar două reguli pe care toată lumea le cunoaște, dar din anumite motive puțini oameni le respectă.

Regula #1. Nu se amestecă. Nu amestecați băuturi cu diferite grade de tărie, nu amestecați vinuri spumante cu alcool tare, nu amestecați băuturi din struguri cu băuturi din cereale. Este mai bine să nu amesteci absolut nimic. În mod ideal, un tip de băutură tare pentru toată seara.

Regula #2. Nu exagera. După cum spun oamenii, „trebuie să-ți cunoști limitele, altfel s-ar putea să bei din greșeală mai puțin”. Primele semne de intoxicație: obrajii arși, pierderea coordonării, imaginea „plutește” - ar trebui să fie un semnal pentru a opri consumul de alcool. Cel mai bine este să ieși la aer curat și să-ți revii în fire.

După minge. Mahmureală

Necumpătarea va duce cu siguranță la senzații dureroase neplăcute. Cel mai important lucru este să nu încerci să tratezi ca cu ceva asemănător - nu ai mahmureala.

Cap greu, greață, „lemn uscat” - o răscumpărare indispensabilă pentru distracția cu o zi înainte, trebuie doar să vă împăcați cu ea. Dacă simptomele mahmurelii sunt prea puternice, dacă este imposibil de tolerat, ele pot fi ușor atenuate cu ajutorul medicamentelor și remediilor populare. Dar amintiți-vă - nu există pastilă magică; este imposibil să scapi instantaneu de mahmureala acasă!

1. „Sushnyak”.

Este necesar să reumpleți lipsa acută de lichid din organism. Bea, bea și mai bea ceva. Numai că de data aceasta nu este alcool, ci apă. Și chiar mai bune sunt băuturile cu mediu alcalin: apă minerală, produse lactate fermentate, saramură, suc de roșii, kvas natural.

2. Salvatori de prima linie.

Asorbanții (cărbune alb și negru, smecta) absorb toxinele rămase în intestine. Este mai bine să le bei la o jumătate de oră până la o oră după ce ai băut alcool.

3. Împotriva cheagurilor de sânge

Alcoolul provoacă îngroșarea sângelui, ceea ce crește riscul de tromboză, atac de cord și accident vascular cerebral. Acest lucru este contracarat de agenți antiplachetari, de exemplu, aspirina, care poate fi găsită cu siguranță în fiecare trusă de prim ajutor.

4. Vitamine

Cât de repede posibil, trebuie să restabiliți vitaminele și mineralele pierdute distruse de alcool. Acidul ascorbic și complexele de vitamine B ajută.

5. Dureri de cap

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (acid tolfenamic) vor ameliora ușor durerile de cap și greața.

6. Lasă-ți inima în pace.

Cafeaua și alte băuturi „vigorante” sunt strict interzise dacă aveți mahmureală. Aceasta este o povară suplimentară pentru inimă, care abia poate face față muncii sale. Dacă în dimineața de după vacanță simțiți orice disconfort în zona inimii, este mai bine să sunați la ambulanță.

Și prima zi a unui An Nou minunat să fie fericită!

Bună prieteni! Foarte curând sărbătoarea de Anul Nou, iubită de noi toți încă din copilărie!!!

Cei care sunt ferm agățați de alcool și nu își pot imagina o sărbătoare fără el, dar care aduce din ce în ce mai multe necazuri, probabil s-au gândit cel puțin o dată: „Petreceți Anul Nou treaz.” Este cu adevărat posibil? Îmi voi spune pentru mine - da, este posibil și, în plus, este necesar pentru cei care au o dependență de alcool. Cum să evitați consumul de alcool în vacanță?

Să vorbim despre asta astăzi, de Revelion.

Petrece Anul Nou uscat. Ce zici de asta?! Cineva va exclama: „Ei bine, bine acolo: nu am băut la petrecerea de naștere a unui prieten, nu am băut la o petrecere corporativă... ei bine, nu m-am dus altundeva, dar nu am băut. chiar vreau... dar! Anul Nou! Relaxare, eliberare de stresul anului care trece, distracție din suflet în companie - acest lucru este pur și simplu absolut necesar... dar cum te poți descurca fără alcoolul tradițional? Voi bea puțin pentru a-mi ridica tonusul și starea de spirit, și asta-i tot... ce e rău?

Da, nimic rău, în principiu, pentru cei care beau și nu-i deranjează deloc în viață. Dimpotrivă, o persoană primește mai mult decât are. Cu fiecare pahar pe care îl bea, dobândește ceva valoros și extrem de important pentru el...

Ce? Asta e imposibil? De ce nu poate el, din moment ce o persoană merge în mod conștient pentru asta, înseamnă că știe sigur că, bea, va câștiga mult mai mult decât are în prezent. Sau nu? Te-ai gândit la asta? Asta este...

Deci, cum poți evita să bei în ziua de Anul Nou?

Sunt de acord că în societatea modernă nu se obișnuiește să sărbătorim evenimente speciale și festive fără băutură. S-a întâmplat așa, ce poți face... Și nu dansează, și nu dansează, și nu cântă și nu răcnește.

Desigur, nu poți să mergi deloc la astfel de evenimente și să stai acasă, încuind ușile, dar cine se va simți mai bine? Dar, tocmai pentru Anul Nou apar următoarele gânduri:

„Poate puțin..., ei bine, ca o excepție... vă puteți permite...”

Dacă vă permiteți acest lucru, adică puțin câte una „în vacanțe”, atunci foarte curând veți găsi cu siguranță cel puțin o astfel de „sărbătoare” în calendarul dvs. care vă va pune sub semnul întrebării viața sobră.

Chiar la începutul călătoriei mele sobru, am fost șocat de cât de multă atenție s-a acordat, de cât de mult efort și de oferte persistente de băut au fost făcute de oameni pe care nu-i cunoșteam pentru ca să mă răzgândesc și să clin pahare cu ei, la cel putin odata.

Da, așa eram și eu când era o persoană treaz la aceeași masă cu mine. Și mereu am fost surprins de ușurința cu care a renunțat la alcool și toți pur și simplu au rămas în urmă lui.

Apoi m-am gândit: „De unde această lejeritate? Cum poți refuza atât de ușor? Răspunsul s-a dovedit a fi atât de simplu încât nu m-a deranjat de mai bine de doi ani.

Nu este nevoie să te lupți cu dorința ta de a bea sau cu cei care o oferă. Este la fel dacă te lupți cu tine însuți. Relaxează-te și bucură-te de procesul de comunicare, răspunzând: „Nu beau azi, nu vreau... azi mă odihnesc treaz!” Bucură-te de aceste cuvinte.

Când te vei pune așa, te vei supăra, tocmai din faptul că nu bei, intrând în starea generală de sărbătoare și distracție în care se află toată lumea. Veți simți un avantaj uriaș din aceasta a doua zi dimineață, care va veni foarte repede și în care nu va mai fi loc pentru durerile de cap și angoasa psihică pentru bătălia de beție.

Cu timpul, prietenii tăi se vor obișnui cu prezența ta sobră și o vor percepe în mod adecvat.

Cum să te asiguri că Anul Nou merge fără probleme și că nu ți-e rușine de tine? Câteva sfaturi simple care funcționează, cel puțin pentru mine. Pai de ce esti mai rau? Asa de:

Ai deja hotărârea fermă de a nu bea, apoi pregătește-te de distracție chiar înainte de a veni la sărbătoare.

Încep să te convingă - refuză și râzi, doar calm și fără fanatism, pentru ca, Doamne ferește, acest lucru să nu devină un conflict. Se întâmplă și, atunci este mai bine să părăsești evenimentul complet. 100% o astfel de petrecere nu se va termina cu bine. Am înotat, știm...

Continuați conversațiile generale, participați la competiții cu premii și bucurați-vă de tot ce se întâmplă. Este dificil doar în primele minute, apoi totul se întâmplă automat.

Bucurați-vă de a nu bea și amintiți-vă această stare. Va fi util pentru viitoarele sărbători și sărbători.

Ați observat că oaspeții încep să facă tam-tam? Pleacă de aici! Nu vă așteptați ca totul să se rezolve de la sine. Nimic bun nu se va întâmpla și nu vei pierde nimic. Fac asta singur și plec „în engleză” fără să aștept cum se termină totul.

Acum o săptămână am fost la petrecerea mea corporativă, de care am plecat imediat ce am simțit că oaspeții pleacă. După doi ani de sobrietate, știu sigur când este cel mai bine pentru mine să plec. Această intuiție va veni la tine în același mod. Cu excepția cazului în care ești un paparazzo, postând dovezi incriminatorii pe oaspeți pe YouTube. :-)

Nimeni nu va fi jignit de tine. Așadar, vor face zgomot doar ca ultimă soluție când te vor vedea îmbrăcat. Luați rămas bun de la cei prezenți vesel, râdeți și plecați cu încredere. Crede-mă, băutorii își încep acum „propria nuntă”.

Cel mai interesant lucru este că a doua zi dimineață nimeni nu-și va aminti când și la ce oră ai plecat și ce s-a întâmplat mai departe. Acest lucru a fost confirmat de recentul meu eveniment corporativ.

Surprinzătoare și răcoroasă este dimineața zilei următoare, care a venit, așa cum spuneam mai sus, foarte repede. Unde sunteți acum și unde sunt cei care au băut? Bine? Simțiți, așa cum se spune, diferența!!!

Beția este un lucru, știm cum să facem asta, dar am uitat complet cum să ne distrăm și să ne distrăm în timp ce suntem treji și nu am știut niciodată.

La urma urmei, nimeni nu ne-a învățat asta. Dar totul poate fi rezolvat, deoarece va trebui să începi mai devreme sau mai târziu. Și, în primul rând, începe cu tine!

Sobrietate bună tuturor și o dispoziție excelentă înainte de vacanță!

Pot exista mai multe motive pentru a renunța la alcool în noaptea de Revelion. Intoleranță individuală, copii la masă, sarcină, Postul Mare, conducere, medici interzis, bolnavi de băuturi alcoolice sau pur și simplu dăunătoare sănătății. Și toate vă smulg de echipă și nu vă permit să aveți o „pauză completă” în principala sărbătoare a anului. Ce ar trebui să facă cei care nu pot bea, cum să se distreze sărbătorind Anul Nou fără alcool?

Sărbătorește alături de oameni cu gânduri asemănătoare. Cu cât trăiești mai mult un stil de viață sănătos, cu atât poți să-ți faci mai mulți prieteni asemănători. Treceți în timpul zilei pentru a vă vedea prietenii și rudele care „băută” cu câteva felicitări și sărbătorește Anul Nou în sine într-o companie sobră. Atunci cu siguranță nu va trebui să intri în dispute inutile. Dacă nu aveți o astfel de companie, iar prietenii tăi beau alcool, atunci cererile lor de băutură ar trebui să primească un răspuns categoric. Le respecti dreptul de a bea, nu? Așa că lasă-i să-ți respecte dreptul de a se distra în mod natural, rămânând treji! În general, nu este nevoie să cedeți credințelor provocatoare despre beneficiile alcoolului și frazelor precum: „Nu ne respecți!” Nu merită să rupeți relațiile cu un grup de băuturi și să sărbătorim singur Anul Nou.

Și să nu credeți că vacanța nu ar fi atât de distractivă fără alcool. La urma urmei, ne distrăm din vacanță, nu din alcool.
Un program bine gândit cu dans, concursuri, karaoke, dansuri rotunde în jurul pomului de Crăciun și artificii pe stradă (petarde pe balcon) te va ajuta să sărbătorești Anul Nou vesel și sobru.

Puteți veni singur cu astfel de competiții, chestionare, jocuri și subiecte de conversație la masă. Abordați organizarea sărbătorii în mod creativ și totul se va descurca cu siguranță în cel mai bun mod posibil. Dacă găzduiți oaspeți, asigurați-vă că îi avertizați pe cei invitați că sunteți o persoană cu o perspectivă sobră și că veți sărbători Anul Nou fără alcool. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să serviți alcool prietenilor tăi. Acest lucru poate strica vacanța pentru alții și poate da naștere la o ceartă, ceea ce nu este deloc conform Feng Shui-ului în noaptea de Revelion. Pregătiți o mulțime de cocktail-uri neobișnuite, gustoase și frumoase fără alcool. Cu ei te vei distra mai mult, iar oaspeții nu vor putea refuza, ceea ce înseamnă că vor bea mai puțin alcool.

Propune în avans o idee pentru o „Petrecere fără alcool”. Oferă un concurs pentru cel mai bun cocktail de Anul Nou fără alcool. Realizați o mică campanie pe internet, creați o comunitate de genul „Sărbătorim un An Nou sobru, cine este cu noi?” Împărtășiți-vă meniul și ideile de divertisment și inspirați-i pe alții.

Pe lângă un Revelion fără alcool acasă, puteți aranja festivități cu tobogane sau patinaj, o excursie prin oraș noaptea într-o mașină decorată cu beteală sau închiriați o casă în pădure pentru această perioadă, departe de orașul. Avantajele unui An Nou sobru: la ora 3 dimineața nu vrei să te culci încă, vrei să te distrezi în continuare, în timp ce oamenii beți sunt deja atrași de o parte: cei beți pe stradă mai des se comportă ca niște zombi, unii sunt jenați de starea lor, le este frică să nu cadă, cere scuze în schimb felicitări pentru anul care vine.

Dimineața te trezești într-o dispoziție foarte răcoroasă, trezești pe toți și îi feliciți în prima dimineață a Anului Nou, pornești muzica mai tare, mergi la o cafenea sau la cinema. Spre deosebire de cei care se trezesc cu o durere de cap și cu fața umflată.

Îți amintești ultima dată când ai sărbătorit Anul Nou fără alcool? Dacă ar fi fost acum 10-15 ani, o vacanță fără alcool ar fi o experiență cu adevărat nouă. În ziua de Anul Nou nu este important să bei sau să mănânci bunătăți pentru tot anul care urmează. Aceasta este una dintre cele mai mari sărbători, unind oamenii și făcându-i să aștepte ceva fabulos. În ziua de Anul Nou, vreau să cred într-un miracol și să aștept acest miracol. Iar basmul de Anul Nou nu ar trebui să depindă de sticlele de alcool!