Chanter pendant les contractions est un analgésique naturel. Chanter avant la naissance

UN CHANT QUI APAISE LES PROFONDEURS

Dans les cultures mystiques du monde, une grande importance était attachée aux chants et aux chants rituels.

L'exécution d'hymnes spirituels et de chants de prière a toujours été considérée comme l'un des éléments les plus importants de l'accomplissement de divers rites et rituels.

Le son, comme vous le savez, est constitué de vibrations.

En plus de la vague émotionnelle qui naît pendant le chant, la composante énergétique subtile de la prière est également importante - les vibrations qui accompagnent le chant des hymnes et des prières spirituelles sont très différentes des vibrations similaires des chants simples.

Nous n’analyserons pas les rituels sonores des différentes cultures et peuples mystiques, mais nous concentrerons immédiatement sur les traditions chantées de nos ancêtres.

Pour la plupart des gens, les chansons folkloriques russes interprétées par l'ensemble Golden Ring ou d'autres artistes populaires sont des numéros pop ordinaires, décorés de costumes pseudo-folk et de rouleaux de voix peu caractéristiques de la pop moderne. Ils sont aussi loin des compositions véritablement folk que le hard rock l’est de la musique classique.
Il est communément admis que danses en rond, qui nous sont parvenus des temps anciens, sont le lot des femmes et des filles. Cependant, dans ces temps anciens, les danses en rond étaient utilisées pour atteindre des objectifs spécifiques. Ils étaient dirigés par des hommes : guerriers, chasseurs, laboureurs, mineurs. Debout en cercle, ils ont bouclé l'énergie du désir collectif, créé une vague d'énergie et, avec son aide, influencé le monde qui les entourait.

Ils pourraient provoquer de la pluie en cas de sécheresse ou arrêter les pluies. Avec des impulsions psychoénergétiques, renforcées par le cercle de danse, ils ont réveillé les âmes des éléments et ont utilisé leur pouvoir pour s'aider eux-mêmes. Ils créaient les conditions de la victoire dans une bataille ou remplissaient les terres arables du pouvoir de la croissance des céréales. En un mot, la danse en rond était l'un des moyens populaires de résoudre les problèmes quotidiens.

Les femmes menaient également leurs propres danses en rond, mais les objectifs étaient différents. Dans la danse en rond des femmes, elles ont été guéries des maladies et de l'infertilité, ont béni les femmes enceintes pour qu'elles portent et donnent naissance à une progéniture saine et forte, ont apprivoisé les passions et allumé l'amour.

Nous avons reçu une description élimination des dégâts et de la sorcellerie par les femmes lors d'une danse en rond. Adapté à la perception moderne, il est susceptible de fournir matière à réflexion et à analyse créative :

« Les filles sont venues avec des brassées d'herbes et de fleurs. Ils les mirent en un seul tas, et bientôt une petite colline d'herbe verte s'éleva au milieu de la clairière... Deux vieillards firent sortir de derrière la clôture du temple une sorcière malade vêtue d'une simple chemise blanche jusqu'aux orteils.. Ils l'ont aidée à gravir la colline herbeuse et l'ont allongée tout en haut de la tête. La jeune fille s'approcha de la malade et lui déposa une couronne de petites fleurs bleues sur la tête. Les jeunes filles formaient un cercle et chantaient une chanson rituelle... Ensuite, les filles plus âgées se sont mises en cercle plus large que la première et ont commencé à danser dans l'autre sens. Puis les jeunes femmes ont commencé leur danse en rond. Le dernier cercle était parcouru par des femmes fortes...

Les hommes se tenaient à distance ; ils n'étaient pas autorisés à participer à ce rituel. Seul le pouvoir maternel féminin pouvait purifier les dégâts envoyés.

Le premier cercle - les jeunes - se déplaçait de plus en plus vite, et bientôt les filles couraient déjà autour du lit d'herbe. Les filles plus âgées se précipitèrent vers eux dans une danse en rond rapide. Le troisième cercle tournait dans la même direction que le premier. Des danses rondes de femmes tournaient les unes vers les autres, comme si elles broyaient des grains invisibles avec des meules.

Les vieillards près du temple se mirent à chanter d'une voix grave en agitant des branches, et une boule noire tourbillonnante pendait au-dessus de la malade. Ces moustiques de la forêt, mis en boule par une force inconnue, planaient sur elle. La boule de moustique descendit lentement vers la femme corrompue et plana au-dessus d'elle. Les moustiques s'étalèrent en une large bande, s'accrochèrent à la sorcière, puis s'envolèrent rapidement vers le haut et se rassemblèrent à nouveau en boule. Le nuage de moustiques s'est soudainement mis à flotter, à fondre sous nos yeux et à se répandre sur le sol en gouttes noires et huileuses. Là où tombaient les gouttes sombres, la terre gonflait et sifflait.

Nous pensons que le lecteur comprend quel pouvoir est concentré dans le ring de danse en rond. Il suffit de rappeler la pratique des anneaux et l'énergie que les anneaux peuvent collecter depuis l'espace. Mais était-ce seulement le ring qui était puissant dans les danses en rond ? En plus du pouvoir énergétique de la danse en rond, des chants rituels étaient également utilisés. Des chants qui soulevaient des forces inconnues des profondeurs de l’espace intérieur.
De nombreux chants ont été chantés pour toutes les occasions. Un petit nombre d’entre eux nous sont parvenus. Cependant, même cette petite chose montre quel pouvoir réside dans le chant rituel.
Avant de continuer à parler de chants, je vais vous raconter une vraie histoire. J'ai travaillé dans l'une des grandes villes du sud pendant plusieurs années. Il a animé des groupes dans divers domaines de développement personnel. Il a également exploré le pouvoir des chants anciens.

L'une des étudiantes, une femme très sérieuse, docteure, professeur, chef de département dans une des universités, ayant pris connaissance des chants, a ri : «Est-ce qu'il a vraiment chanté comme ça et tout a changé ?.» Ne crois pas. Mais elle a parlé de ces techniques à son voisin et lui a expliqué la technique du chant. Oui, j'ai vite oublié la conversation. Il n’y avait pas de temps pour ça.

Et puis, environ un mois plus tard, sa voisine, une femme loin de l'autorégulation et de l'auto-amélioration interne, est venue lui rendre visite. Elle a dit qu'elle prenait ce qui lui était dit au sérieux et qu'elle chantait le chant de guérison plusieurs fois par jour. Au bout d'une semaine, les douleurs articulaires ont disparu, puis mon état de santé général s'est amélioré, mon tonus a augmenté et j'ai été moins gêné par les douleurs chroniques.

Le témoignage de cette voisine nous est particulièrement précieux car elle n'a jamais rien fait et le résultat qu'elle a obtenu est plus objectif que celui de quelqu'un qui, avec les chants, maîtrise d'autres domaines de l'art de l'auto-guérison.

Le pouvoir des chants anciens est directement lié à la capacité de créer des images mentales et de générer des sensations corporelles.
Chant de santé physique "Zdrava".

Il semblerait qu’il n’y ait rien de spécial ou de magique dans ce mot. Du point de vue du langage moderne, le mot « santé » est déformé, stylisé comme une antiquité. Ne tirons pas de conclusions hâtives. Qui peut expliquer le concept même de « santé » dans toutes les subtilités et nuances profondes que nous ne prononçons pas, car nous comprenons qu'elles sont impliquées par le contenu sémantique profond du concept « santé ».

Quand nous parlons de « santé », personne ne pense au fait qu'elle est assurée par un équilibre entre les processus de décomposition et de restauration, un système de réactions métaboliques vérifié et fonctionnant clairement, le fonctionnement sans faille de tous les systèmes et organes internes du corps. , et bien plus encore que nous entendons par le mot court « santé ».

Si nous mettons des mots sur tous les processus qui garantissent la santé et le bien-être humains, cela peut prendre plus d’un jour, voire un an. L'ensemble de la pratique pédagogique des instituts médicaux explique comment la santé humaine est assurée, quelles réactions profondes correspondent à un corps sain, quelles maladies peuvent modifier le cours des processus internes et comment faire face aux changements négatifs.

Si nous disons chanter "Bonjour" C’est juste que la façon dont nous nous parlons ne provoquera probablement aucune sensation interne. Eh bien, il a dit et dit. On ne sait jamais quels mots nous disons.

Le truc, c'est que le chant doit être chanté, et pas comme une chanson ordinaire, mais créant une certaine image mentale.

Donc, pratique du premier chant.

Commençons par prononcer ce mot sans aucune réaction émotionnelle. Disons-le comme d'habitude, comme « bonjour » ou « bonjour ». Nous écoutons attentivement nos sentiments intérieurs. Il ne se passe rien.

Maintenant, répétons le chant, mais en l'étirant, doucement, longuement : "Bonjour...". Quelque chose à l’intérieur a réagi, une vague ombre de vibration profonde est apparue, mais c’est difficile à expliquer.

L'étape suivante. Nous répétons le chant doucement et longuement, mais nous imaginons déjà qu'il ne sonne pas dans la gorge, mais naît dans le haut de l'abdomen (le sommet du chaudron du Pouvoir).

Après plusieurs répétitions, on aura l'impression qu'un support est apparu dans l'estomac, d'où le chant est repoussé pendant qu'il sonne. Maintenant, vous ne pouvez plus dire qu’aucune réaction ne se produit à l’intérieur. Mais les sensations internes ne sont pas encore assez fortes pour être identifiées.

Après avoir créé un soutien dans l'estomac, nous répétons le chant et imaginons en même temps que nous chantons non pas avec notre gorge, mais avec chaque cellule de notre peau. Une vibration profonde et douce imprègne tout le corps.

Nous répétons le chant et imaginons que des vagues de tremblements naissent dans les muscles et les os. Un tremblement intérieur apparaît. Elle est agréable et ne provoque pas d'émotions négatives. Au contraire, il semble que le corps tout entier soit imprégné de vibrations qui rétablissent les processus biologiques perturbés, alignent les flux d'énergie et rendent le flux sanguin stable et uniforme.

Afin de ressentir les effets bénéfiques du chant, vous devez le répéter plusieurs fois, pour obtenir la sensation que des vagues de sons et de voix imprègnent le corps. Au début, la tâche peut paraître difficile, mais dès que le niveau de vibration atteint la profondeur souhaitée, tout se passera comme tout seul.

Bien entendu, il est impossible de récupérer ou d’améliorer immédiatement votre bien-être. Cela prend du temps. Quiconque se sent bien peut obtenir rapidement un effet curatif. Et si une personne souffre d'une maladie avancée, il faudra du temps pour la corriger. Il est important de croire que chanter aide vraiment et n’a aucun effet nocif, donc même ceux qui ont des doutes peuvent essayer sans aucun risque.

Après avoir réussi à activer les vibrations du chant dans les muscles, les os et les organes internes, nous commencerons à approfondir avec notre conscience le monde intérieur, l'anneau de la vie. La pratique de cette pénétration est décrite ci-dessus, et nous avons déjà acquis une expérience qui nous permettra de ressentir la structure de l'anneau.

Commençons le chant, en imaginant qu'il sonne depuis l'espace intérieur de l'anneau de vie. C'est une étape très importante de l'ensemble du travail.

Premièrement, la puissance du chant augmente plusieurs fois, et deuxièmement, les structures énergétiques profondes du corps sont incluses dans le processus de nettoyage vibratoire et de correction positive.

Lorsque le chant retentit depuis l'anneau de la vie, on aura le sentiment que l'espace autour du corps vibre, que nous sommes entourés d'un nuage tremblant, comme une brume un jour d'été. Tous les blocages négatifs, pinces, perturbations de la conductivité des branches de l'anneau de vie se dissolvent dans les vibrations du chant et l'activité vitale normale est restaurée.

C'est dommage que ce ne soit pas aussi rapide que nous le souhaiterions. Une semaine, deux, peut-être un mois - mais des changements bénéfiques apparaîtront certainement.

Tu dois être patient. De plus, répéter le chant tous les jours deviendra bientôt un besoin urgent, car il élimine la léthargie, la somnolence et n'augmente pas le tonus plus mal que les biostimulants. Mais il n'y a aucun mal. Ce n’est un secret pour personne que tout médicament chimique, en plus de ses effets thérapeutiques, présente également des effets secondaires. Le chant ne provoque aucune réaction indésirable, il est simple, harmonieux et aide une personne à guérir en activant les forces naturelles du corps.

A chaque étape de pénétration dans les profondeurs des structures internes, le chant sonnera de plus en plus haut. Cela se produit quel que soit le désir d'une personne. Le niveau de vibration change et le timbre de la voix change également. Parfois, le chant peut sonner si haut qu'une personne ne se croit pas : elle n'a jamais chanté comme ça auparavant. Cela révèle des capacités internes non réclamées.

Nous l'avons déjà dit plus haut La répétition régulière du chant portera bientôt ses fruits.

Il est préférable de commencer à chanter le matin, puis vous pourrez faire plusieurs exercices du complexe décrit au début du livre, et vous vous sentirez alors bien toute la journée. Pendant la journée, vous pouvez répéter le chant autant que vous le souhaitez. L'essentiel n'est pas de se forcer, de ne pas se forcer, mais de chanter naturellement, calmement.

Au début, le chant retentit depuis un support au sommet du chaudron du Pouvoir. Ensuite, il s’approfondit et inclut la peau, les muscles, les os et les organes internes. Ensuite, nous pénétrons dans l'espace de l'anneau de vie avec notre conscience. Le chant résonne dans l’espace intérieur de l’anneau et remplit en même temps l’espace énergétique autour du corps. La coque est incluse dans la correction des vibrations.

Nous n'avons proposé qu'un schéma pour chanter « Zdravo ». Après avoir essayé la technique sur vous-même, chacun découvrira certaines fonctionnalités et pourra créer quelque chose qui lui est propre, et cela deviendra l'outil de chant le plus important pour une personne.

En plus de l'effet général sur le corps, vous pouvez apprendre à influencer des organes et des parties du corps individuels grâce au chant. Il n'y a aucune difficulté à cela, il est important d'acquérir de l'expérience, et vous pourrez alors concentrer les vibrations du chant sur une zone locale ou un organe interne. En écrivant ce livre, j'ai dû rester assis pendant des heures devant l'écran du moniteur et mes yeux étaient fatigués. Le chant, passé par les yeux, les rétablissait rapidement, soulageait la fatigue, apportait repos et soulagement.
Le chant suivant affecte les niveaux les plus profonds du corps et affecte directement l’énergie, les canaux, les méridiens et les chaudrons de pouvoir. C'est le chant "Alive".

Répétons toutes les étapes que nous avons faites lorsque nous avons pris connaissance du premier chant. Chantons avec notre voix, sans artifices, puis nous créerons un support dans la partie supérieure du chaudron du Pouvoir. Mais il n’y a pas de changements significatifs.

Le fait est que le chant « Zhivo » devrait être basé sur le centre de contrôle inférieur du chaudron de la Raison. Nous lui construisons un support dans la partie inférieure du cou, au niveau de la glande thyroïde.

Nous chantons : « Vivant et a », en imaginant que le son jaillit directement de la base du manche. Les yeux sont fermés et l’attention se concentre sur les sensations qui surviennent en chantant. Les vibrations du chant se propagent de la base du cou jusqu'aux épaules, puis s'élèvent et remplissent l'espace autour de la tête. Il propage des vagues de mouvement de bas en haut, qui se rejoignent en haut, au-dessus de la couronne et pénètrent à travers l'armure osseuse jusqu'à l'intérieur du crâne.

Maintenant, nous sentons du mouvement dans notre tête. L’impression est qu’il y a quelque chose de chatoyant, de mouvant, de fluide, qui apporte soulagement et détente. La tête, le cerveau, est presque toujours la première à réagir à ce chant. Il arrête le flux d’informations, supprime les tensions et détend les structures énergétiques du cerveau. Après plusieurs répétitions du chant, la tête devient vide et agréablement légère.

Nous allons continuer. De nouvelles répétitions du chant « Alive » circulent à l’intérieur du corps, roulant en douces vagues des épaules aux talons et tout au long du mouvement éliminant toutes les rugosités physiologiques et énergétiques.

Nous avons déjà dit que ce chant affecte le système de canaux, méridiens et chaudrons de force du corps. La répétition répétée du chant élimine les blocages des autoroutes énergétiques, ouvre la voie à la libre circulation de la force vitale et stabilise le fonctionnement des chaudières et des accumulateurs d’énergie du corps.

La particularité du chant « Vivant » est que, en l'exécutant, nous créons mentalement un support dans le centre de contrôle inférieur du chaudron de l'Esprit. N'oubliez pas que cela s'appelle tlo. Le soutien mental dans ce domaine change la voix. De manière inattendue, la personne se met à chanter d’une voix haute et claire qui n’avait jamais été entendue auparavant. Quel est le secret de tels changements ?

À notre avis, le chant modifie le système d'interactions énergétiques et révèle les capacités de la voix qui sont conservées et peuvent rester non réclamées tout au long de la vie. Mais si vous pratiquez régulièrement le chant avec le soutien du tlo, votre voix peut changer. Et au lieu, disons, d’un son sourd et crépitant, un son uniforme, propre et fort émergera.

Après avoir chanté le chant « Zhivo », votre bien-être s'améliore, vous sentirez qu'avec l'aide des chants, vous pouvez pénétrer dans des niveaux plus profonds du corps et de la psyché.

Si nous essayons de chanter le chant « Zhivo » depuis l’anneau de la vie, comme nous l’avons fait avec le chant « Zdravo », nous sentirons soudain que le son ne vient pas du plan de l’anneau, mais de quelque part plus profond. Rappelons-nous comment nous avons traversé le plan de l'anneau de vie vers une autre dimension spatiale, comment nous avons dégagé le passage pour l'énergie du cosmos intérieur, qui a rempli l'anneau et l'a nettoyé des couches de mauvaise santé.

Le chant « Alive » résonne des profondeurs du ring, d'une autre dimension, où nous avons fait notre chemin à l'aide de la conscience divisée et d'autres techniques complexes. Il faut souligner d'emblée que les techniques précédentes ne perdent pas leur efficacité et qu'il faut commencer à travailler avec l'anneau de vie à partir d'elles, car, après avoir parcouru pour la première fois un chemin difficile et complexe, nous ouvrons la voie à d'autres , des méthodes de pénétration plus simples.

Chant "vivant"- l'un d'eux. Après l'avoir interprété plusieurs fois au niveau de l'anneau de vie, nous ressentirons comment le chant sonne d'une autre dimension. Et la répétition répétée du chant dans l’anneau de vie reliera l’immensité du cosmos intérieur à la structure de l’anneau, et une connexion nourrissante constante entre le microcosme et l’anneau de vie sera établie.

Pour qu'il ne soit plus interrompu, vous devez répéter chaque jour le chant « Vivant » dans la structure du ring. Un tel impact sur la base de notre vie aura sans aucun doute un effet bénéfique sur le bien-être, éliminera les maladies et révélera de puissantes réserves internes.

Après avoir maîtrisé les deux premiers chants « Zdrava » et « Alive », nous sommes prêts à faire connaissance avec le dernier à notre disposition aujourd'hui. Nous chantons La Mère de Dieu est vivante

Et à la fin nous chantons Lada - Lado , Lada Mère Theotokos, la chaleur et la joie pénètrent dans le chakra du cœur et la guérison et l'énergie vont au cœur. l'énergie de l'amour Ladina pénètre en vous.

L'une des directions du yoga, qui utilise l'influence du son sur la conscience humaine, s'appelle Nada yoga ou yoga sonore. Ses pratiques utilisent un type particulier de sons, parfois produits à l'aide d'instruments de musique, mais le plus souvent à travers la voix humaine. Les pratiques du Nada Yoga sont l’un des moyens de guérir les traumatismes émotionnels et de trouver une paix profonde. Pour ce faire, utilisez différents sons et leurs combinaisons.

Le son de UU, par exemple, vous ancre, vous aide à mieux sentir votre corps, vous calme et vous donne un sentiment de confiance.

00 - éveille, augmente l'estime de soi et la concentration interne.

AA - aide à entrer en contact avec le monde extérieur, stimule les sentiments venant du cœur et élargit considérablement l'espace personnel.

EE - favorise l'expression de soi et une communication efficace.

IA - vous charge d'énergie, vous sort de l'apathie et donne une puissante poussée de force mentale et physique.

MM - favorise l'harmonie et l'équilibre interne.

Des pratiques sonores similaires sont utilisées avec succès par divers centres de préparation à l'accouchement, enseignant aux femmes des techniques de respiration spéciales qui peuvent soulager les douleurs de l'accouchement. Les femmes enceintes sont souvent intéressées par des pratiques respiratoires particulières pouvant être utilisées lors de l'accouchement. Chanter différents sons, ou to-ning, est l'une de ces pratiques.

Après l'accouchement, les femmes notent le plus souvent que c'est précisément ce « chant de naissance » qui les a aidées à « fermer » la tête, à se calmer, à entrer dans un état particulier, à soulager la douleur et à éviter les peurs. Michel Doen, célèbre médecin, obstétricien, vulgarisateur de l'idée de l'accouchement naturel, a écrit : « Si une femme accouche seule, sans médicaments, alors arrive un moment où elle s'efforce de rompre avec le monde qui l'entoure. , comme si elle allait « sur une autre planète ». Elle s’autorise quelque chose auquel elle ne penserait même pas dans la vie de tous les jours. Elle peut prendre les poses les plus inattendues et émettre les sons les plus inhabituels. Aider le processus d’accouchement par la voix, exprimer ses sentiments est un besoin naturel et instinctif d’une femme. Elle sélectionne intuitivement un son d'une telle force et d'une telle hauteur que la vibration qu'il crée dans le corps contribue à ouvrir les tissus. Cependant, dans le monde moderne, pour une raison quelconque, nous considérons ce besoin comme quelque chose d'indécent, nous sommes gênés de montrer nos émotions, nous avons peur d'être naturels. Mais en ne nous autorisant pas une telle expression, nous ralentissons souvent l’activité normale du travail.

Le chant de la mère pendant l'accouchement profite également au bébé. Après tout, pour avoir un son, une femme doit adhérer à une respiration profonde, ce qui signifie que suffisamment d'oxygène circulera vers l'enfant, ce qui l'aidera à traverser la difficile épreuve de la naissance. De plus, lorsqu'une mère chante, la peur et la tension lui sont étrangères, elle se détend, entre dans un état calme et paisible, qui se transmet à son bébé. Cela facilite grandement l'accouchement, soulage les tensions musculaires et prépare la femme au processus d'accouchement naturel et facile.

Nous sommes tellement habitués à être entourés d'images et de sons que nous percevons même le processus d'accouchement comme une action qui nécessite un certain accompagnement. Et bien sûr, nous sommes prêts à sélectionner avec soin cet accompagnement !

Cependant, le processus de naissance est tellement saturé d'expériences corporelles que toute volonté de « l'éclairer » est perçue comme une tentative de « l'étouffer » (du point de vue de la physiologie et de l'énergie).

Si vous avez choisi un accouchement à domicile et que vous souhaitez qu'il soit naturel, alors Cela vaut la peine de s'appuyer sur le concept de NATURALITÉ.

Quoi de plus naturel que « la musique de votre corps » ? La musique qui naît en vous ? La musique qui a rythme unique accompagner la naissance de votre enfant ?

Votre corps émet déjà certaines fréquences et la tâche de la femme lors de l'accouchement est concentrez-vous sur vous-même autant que possible et vos sentiments, c'est-à-dire Connectez-vous à votre propre vague.

Quelle que soit la beauté d'une musique (qu'il s'agisse d'une relaxation naturelle ou d'une sélection de classiques), elle a une certaine vibration. Cette musique transmet l'humeur et l'état du compositeur en train de l'écrire, mais ne constitue pas un guide pour votre enfant vers le monde terrestre. Il va avec SON RYTHME !

Et si pendant la grossesse ou en préparation à l'accouchement vous pouvez vous calmer et vous détendre en écoutant cette musique, alors pendant l'accouchement la musique externe commencera à perturber votre rythme naturel.

Et quelle est la chose la plus IMPORTANTE dans l’accouchement NATUREL ?

LE PLUS IMPORTANT est que le processus se déroule SANS influence extérieure !

Il n’y a qu’une Femme et tout ce qui se passe en elle. C'est pourquoi nous accordons autant d'attention lors de la préparation. respiration Et relaxation. Ce sont ces deux processus physiologiques qui aident une femme écoutez votre vague et entendre la musique qui accompagne la naissance de son enfant.

EXPÉRIENCE PERSONNELLE de Natalia Kachanova (1ère, 2ème et 3ème naissances)

Pour mon premier accouchement, je n’ai même pas eu à me soucier des sélections musicales : il y en a tellement sur l’ordinateur que je pouvais facilement trouver n’importe quelle composition la plus intime ou la plus relaxante, et si nécessaire, active et dynamique.

Et c’est ainsi que ça a commencé ! Les contractions battent leur plein, mon mari et moi sommes allés nous promener et nous pouvons continuer le processus à la maison. J'ai commencé à chercher de la musique. J'en ai mis un, deux, trois... J'ai parcouru 10-12 pièces et j'ai réalisé que le corps réagit étrangement négativement. Il semble rejeter les mélodies que j’appellerais normalement préférées.

Et surtout, je me sens mal, mal à l'aise et quelque chose change dans le corps.

Heureusement, ma sensibilité est excellente et ma réaction est rapide. j'ai abandonné l'idée accompagnant sa naissance d'une musique extérieure, elle s'est plongée dans des expériences intérieures. Et Dieu merci ! Ensuite, tout s’est déroulé comme sur des roulettes.

Et, surtout, Le rythme des contractions est unique et spécial. Et j'ai commencé à chanter certaines de mes chansons spéciales. De l'extérieur, on pourrait appeler cela un chant chamanique (un vieux chaman s'assoit près du feu et fredonne quelque chose dans sa barbe). Et cette chanson ne m'apporte que de la joie dans mon âme et légèreté dans le corps !

Je n’allais même pas expérimenter ma deuxième naissance. Aucun son externe supplémentaire- seulement le silence de la forêt hivernale et mon hurlement silencieux entre les arbres.

Et déjà en poussant dans la piscine je me sentais comme une chanteuse d'opéra ! :) Normalement, je ne serais jamais capable d'interpréter de tels airs ! Et à ce moment-là, la voix venait de quelque part, il y avait assez de souffle, et la puissance du son était incroyable (pas en volume, mais en puissance).

Quel est le résultat? L'accouchement est réussi (aussi bien dans le 1er que dans le 2ème cas), il n'y a pas eu de pause et sans douleur (seulement de nouvelles sensations :)). Il est clair que lors de la 3ème naissance je n'ai écouté que moi-même et mon corps.

EXPÉRIENCE PERSONNELLE Natalya Solokhina (3e naissance)

Mon fils a déjà 2 ans, mais je me souviens encore de la musique de sa naissance. Il surgissait lors des contractions avec le balancement simultané des hanches, dans une danse légère et ressemblait au tintement doux et doux des cloches. Et plus les contractions étaient fortes et longues, plus j'entendais clairement la musique, et c'était très facile pour moi d'y participer, je chantais...

Et même les mots étaient transformés en quatrains sous forme de comptines, de comptines et de chansons. Je me souviens de sons individuels qui semblaient longs et prolongés au plus fort du combat.

Et plus le col s'ouvrait, plus j'avais la sensation que la musique et les sons que je produisais provenaient précisément de la zone où passait la tête et, traversant tout mon corps, éclataient à travers le larynx.

Et la relaxation entre les tentatives permettait de respirer profondément et de chanter avec une vigueur renouvelée, puisque pendant les tentatives il n'y avait plus de mots - seulement du chant. Elle a donc accouché - et elle-même est restée en bonne santé, et le bébé est né naturellement .

ATTENTION!

Considérez pERREURS courantes (qui perturbent le processus de naissance - et le retardent) :

1. Toute musique de l'EXTÉRIEUR

2. Télévision allumée avec n'importe quel programme (même des films sur l'accouchement, des paysages naturels, des paysages spatiaux, des comédies, des performances d'humoristes, sans oublier les informations et les programmes réguliers - MÊME DANS LA SALLE SUIVANTE !!!)

1. N'importe lequel conversations superflues(avec vous ou autour de vous). Tout ce que la sage-femme peut vous demander, c'est ce que vous ressentez. Cependant, une sage-femme expérimentée voit le plus souvent le processus sans vos paroles et ne vous « parlera » certainement pas ou ne discutera pas sur son téléphone portable pendant que vous avez des contractions. :)

Tout ça perturbe le déroulement naturel du travail, menace de complications dans le processus, le retarde, etc. Bref, POURQUOI AVEZ-VOUS DE TELLES DIFFICULTÉS ?!

1. Assurez-vous que la pièce où aura lieu votre naissance soit le moins bruyante possible en provenance de la civilisation moderne. Ne regardez pas la télévision et n'allumez pas la radio.

Au tout début du travail, lorsque tout ne fait que commencer et que le processus lui-même démarre, dans votre corps une énorme quantité d'hormone de joie est libérée. Et si vous vous écoutez et maintenez votre condition, aucun programme humoristique ne peut vous faire autant rire.

UN la désirabilité d'un enfant est la clé d'une attitude complaisante, qui existe en complément de tous les films sur la beauté de la planète Terre - cette beauté est désormais en train de naître en vous !

Adaptez-vous à votre rythme intérieur de travail grâce à l'harmonisation . Écoute-la AVANT l'accouchement - plusieurs fois. Et avec le temps, n'y pensez même pas !!! Même un tel chef-d'œuvre en cours d'accouchement n'est pas à sa place :) .

2. Après 36 semaines de grossesse Il est préférable de remplacer tous les livres, films et programmes sur la grossesse et l'accouchement par des livres et des films sur les soins à donner au bébé ou sur la relation entre les époux après la naissance d'un bébé.

Ceci est nécessaire pour se déconnecter de l'expérience de naissance de quelqu'un d'autre et SOYEZ PRÊT À ACHETER LE VÔTRE.

3. Maîtriser la pratique du « CHANT PRÉNATAL ». C’est une technique très simple et efficace et vous n’avez pas besoin de savoir chanter ou d’avoir l’oreille musicale.

— La séance commence avec relaxation et léger auto-massage. Du bout des doigts, vous devez masser les zones osseuses du corps qui jouent le rôle de « résonateur » - le visage, la poitrine, le bassin.

— Travail direct avec la voix: d'abord, des vocalises sont chantées (chanter sans paroles sur les voyelles), permettant de détendre la mâchoire, puis les sons sont dirigés vers d'autres parties du corps - ils semblent « masser » le corps de l'intérieur. Différents sons « lavent » différentes parties de votre corps : les plus hauts - les poumons, le diaphragme, les plus bas - les parties inférieures.

— En fait, je chante, et les chansons peuvent être complètement différentes. Votre tâche est de rendre votre voix grave et veloutée - et de la laisser aller.

Selon les bases du yoga, l’énergie de notre corps monte de bas en haut à travers les centres énergétiques, ou chakras, dont chacun est associé au son et à la couleur.

1) ceinture pelvienne - son « o-o-o »

2) zone du nombril - son « ou »

3) cœur - son "a-a-a"

4) gorge - son "euh"

5) centre du front (troisième œil) - son « et-et-et »

6) couronne - le son "om"

En respirant profondément, chantez le son du chakra pendant que vous expirez, prolongez ce son jusqu'à ce que l'expiration soit complète, puis inspirez lentement et répétez la procédure plusieurs fois. Commencez par le chakra inférieur de la ceinture pelvienne et travaillez sur tous les centres énergétiques. Terminez la pratique en chantant le son « om » trois fois (plus est possible) et asseyez-vous en silence pendant un moment.

ATTENTION! Lors de l'accouchement, il est préférable que vous soyez plus SPONTANÉE.

Chantez les sons qui viennent naturellement. Ne pensez pas aux chakras faire correspondre ce que vous chantez aux vibrations énergétiques est simplement être dans le sentiment- cela vous aidera, ainsi que l'enfant.

Grâce aux exercices de respiration « Oiseau », vous maîtriser trois types de respiration pour différentes périodes de travail, et une habitude respiratoire stable vous aidera à entendre la musique de votre corps tout au long du processus d'accouchement. ()

Voici juste une AVIS parmi tant d’autres (d’Inna de Moscou) :

Merci beaucoup pour la gymnastique « BAMBOU » pour femmes enceintes que vous m'avez envoyée et pour les exercices de respiration ! J’avoue, je n’ai pas étudié tous les jours. Travaux, réparations, déménagement... alors un jour j'ai fait "BAMBOO", un autre jour j'ai fait "BIRD", dans le métro j'ai fait "KEYS", et il y avait des jours où je faisais une pause dans tout :) .

Nous avons accouché en maternité avec une sage-femme personnelle, dans une salle équipée pour un accouchement naturel (grande baignoire, fauteuil d'accouchement, etc., alors qu'il n'y avait pas de cordes :).

Nous sommes allés à la maternité de bonne humeur, avons plaisanté, ri... Tout s'est bien passé, sans interférence. Papa a coupé le cordon ombilical après qu'il ait cessé de battre. Nous avons immédiatement mis notre fille au sein et depuis, nous ne nous en sommes pas séparés.

Je n’ai pas ressenti de douleur infernale et je n’ai même pas pensé à demander une anesthésie. Pour une raison quelconque, une phrase de gymnastique a résonné dans ma tête, qui m'a été très utile : « J'apprends à distinguer les sensations de la douleur »... et j'ai suivi ces sensations, ces « sensations », observé, vécu...

Les efforts sont parfois même agréables, ils sont comme une force indépendante. Les compétences respiratoires ont également beaucoup aidé : au minimum, les poumons sont bien développés pour aspirer plus d'air, et au maximum, on comprend comment travailler avec les schémas respiratoires (et où ils se trouvent :)).

Irina Kleshchina

Les femmes qui se préparent à l'accouchement entendent généralement qu'il ne faut pas crier pendant les contractions - cela vous coupe le souffle, vous enlève vos forces, vous fait peur et les médecins n'aiment pas ça. En conséquence, ils essaient, autant que possible, de supporter stoïquement toute douleur, sans pousser un gémissement. En attendant, l’utilisation de la voix peut être un outil puissant pour soulager la douleur et accélérer l’ouverture. Et à l’inverse, le désir de contrôler les sons perturbe le déroulement naturel du travail et empêche la dilatation du col. Alors pourquoi y a-t-il une telle confusion sur cette question ?

Comme pour beaucoup d’autres problèmes, le problème ici est que les femmes ont oublié comment accoucher, ont cessé d’écouter leur corps et de suivre ses besoins. Dans les temps anciens, les possibilités d’utilisation de la voix étaient connues de tous. Il existe des preuves que les femmes égyptiennes chantaient des psaumes pendant l'accouchement, et Platon mentionne que les sages-femmes de cette époque avaient dans leur arsenal des chansons spéciales qu'elles utilisaient lorsqu'elles travaillaient avec les femmes en travail. Et même à notre époque, les rares qui parviennent à s'immerger complètement dans le processus, à oublier les peurs et les embarras, à abandonner toute tentative de contrôle, ne peuvent pas accoucher en silence - à un certain stade, ils commencent à « sonner » - à gémir, à hurler, fredonner, grogner, émettre un faible rugissement guttural. Les sages-femmes expérimentées peuvent juger, d'après les sons émis par une femme en travail, à quel stade elle se trouve, comment elle se sent, quel est l'état du canal génital et si le bébé bouge.

Essayons d'expliquer pourquoi ces sons sont nécessaires et comment ils aident.

◊ Le « son » est libérateur. Dans la vie ordinaire, nous sommes habitués à contrôler notre voix, à supprimer le désir de crier, à émettre des sons aigus et forts, à créer des tensions et des poches de tension. L'accouchement est un processus naturel, pour qu'il se déroule naturellement, vous devez abandonner ce contrôle et, tout d'abord, vous autoriser à utiliser n'importe quel son. Dans ce cas, la chaîne inversée peut fonctionner : en commençant à chanter ou à « fredonner », vous détendrez le corps, car en chantant, une personne se sent toujours plus détendue et libre.

◊ Le « son » favorise la divulgation. Le col de l'utérus est contrôlé par le système nerveux parasympathique, de même, les terminaisons de ce type prédominent au niveau du visage, du cou et des cordes vocales. Les médecins disent que les réactions de ces zones sont liées - si une femme tend son visage et comprime ses lèvres, le col de l'utérus présente également des spasmes. Grantley Dick-Read a également écrit que la chose la plus importante et la plus difficile dans la technique de relaxation est d'apprendre à soulager les tensions des muscles du visage. Voix - le bourdonnement ou le chant libre vous permet de faire face à cette tâche.

◊ Le chant a un effet bénéfique sur tous les organes. Lors du chant, des ondes sonores sont créées et la plupart d’entre elles sont absorbées par le corps de celui qui les reproduit. En 1960, la chanteuse Marie-Louise Oscher affirmait que la voix pouvait être utilisée en thérapie : le chant crée des vibrations qui affectent divers organes et ont également un effet psychologique. Vous pouvez lire l’expérience de l’utilisation d’une telle thérapie sonore dans le livre de Michel Auden « Revived Childbirth ». Adepte de cette technique, la sage-femme Chantal Verdier, a découvert que le chant aide les femmes enceintes à faire face à la toxicose, à soulager le tonus de l'utérus, à établir une connexion avec le bébé, et lors de l'accouchement, à détendre les muscles transversaux de l'utérus et à faciliter la dilatation de l'utérus. le col. Les exercices de chant entraînent la respiration, qui est nécessaire pour fournir de l'oxygène au corps (à la fois à la mère et à l'enfant); de telles compétences seront utiles pendant l'accouchement, lorsqu'elles sont mesurées, une respiration détendue est particulièrement importante.

◊ Les sons faibles et les vibrations qui se produisent lors du chant affectent les os pelviens et les muscles du plancher pelvien, aidant à préparer l'accouchement et facilitant le mouvement du bébé dans le canal génital.

◊ Des chants ou des sons longs rendent la respiration profonde, comme elle devrait l'être pendant l'accouchement. Il est généralement recommandé d'essayer d'effectuer la contraction en expirant - si vous expirez avec du son, ce sera beaucoup plus facile, même lorsque les contractions deviennent longues.

◊ Le chant favorise la production d'endorphines, qui ont des propriétés analgésiques.

Les seuls sons qui n'aident pas, mais gênent, sont un cri aigu qui se transforme en cri. C'est une preuve de panique, que la femme n'est pas dans un état particulier de conscience altérée et n'écoute pas son corps. Parfois, afin de se calmer, il est recommandé de commencer spécifiquement à émettre un bourdonnement sourd et à respirer profondément - la connexion « relaxation - respiration profonde » est déclenchée. Si nous parlons de la deuxième étape du travail (pousser), alors les sons graves émis par la femme en travail témoignent du travail du diaphragme, tandis qu'un cri aigu ne permet pas de bien pousser.

Si vous vous êtes limitée toute votre vie dans la liberté des sons, alors pendant l'accouchement, il peut être difficile de vous réajuster et de vous détendre, il est donc préférable d'entraîner votre « son » à l'avance :

◊ C'est bien si vous avez étudié le chant et pouvez restaurer vos compétences, ou si vous êtes prêt à vous lancer dans ce métier en tant que débutant (vous n'avez pas besoin d'avoir de penchants pour cela, le but est d'apprendre une bonne respiration et une bonne utilisation de la voix ).

◊ Vous pouvez essayer différents sons : bourdonnement, chant grave « A » et autres. En même temps, écoutez votre corps : comment il réagit, les différents sons, ce qui le détend et ce qui le tonifie.

◊ Si vous ressentez une tension qui ne peut être éliminée par le chant, vous pouvez recourir au massage du visage, qui élimine les tensions, et essayer de « sonner » après la séance.

Les observations montrent que les femmes enceintes qui pratiquent le chant sont plus équilibrées et émotionnellement plus stables, souffrent moins de sautes d'humeur et, grâce au chant, elles établissent un lien avec l'enfant. Ainsi, de tels cours peuvent être utiles non seulement pour les naissances futures.

Une vidéo qui mentionne le son et donne un exemple de chanson générique http://www.youtube.com/watch?v=y-z-wu3yvxo

Si l'aspect pratique de la problématique vous intéresse et que vous habitez dans la région de Samara, vous pouvez animer la formation « Révélateur Sonore »

Filles! Très bientôt, je devrais devenir mère. Et les gynécologues me le disent d'une seule voix : col immature ! Et aujourd'hui, j'ai appris cette information : chaque femme a ce qu'on appelle le réflexe pharyngé-cervical. L’idée est que la bouche et la gorge sont reliées par réflexe au canal génital. Ouvrir la bouche et libérer les étranglements de la gorge favorise une ouverture et un relâchement plus rapides du col, c'est-à-dire qu'il raccourcit et facilite la période de contractions. C'est pourquoi nous avons envie de crier pendant l'accouchement. Mais crier est nocif, car nous privons le bébé d'oxygène et gaspillons inconsidérément notre énergie.
C'est pourquoi, lors de l'accouchement, il est recommandé... DE CHANT !
Je cite un article que j'ai trouvé sur Internet.

Chanter détend généralement le corps et l’aide à acquérir son automaticité. C'est aussi un gros problème pour les gens modernes. La délocalisation vers la ville, dans des conditions de surpopulation et de petits appartements, a conduit non seulement à la perte des traditions populaires (y compris vocales), mais aussi, dans une large mesure, à la perte de la connaissance et de la compréhension du corps. En gardant son corps sous contrôle conscient constant, en limitant l'amplitude des mouvements et en modérant les gestes, l'homme moderne perd le contact avec son corps et cesse de lui faire confiance. Mais l’accouchement est un processus corporel mal contrôlé par l’esprit. Et la voix aide parfaitement le corps à « se retrouver » lors de l'accouchement, et l'esprit à faire confiance au corps. Le rôle de la voix est également important dans la création de l’environnement de naissance. La voix, pour ainsi dire, désinfecte l'espace - le libère des émotions inutiles et des intérêts étrangers. "Disperse les entités maléfiques" - comme on disait. Il anime l'espace ancestral, le rend empathique et plein ; met en évidence pour la femme en travail les itinéraires de son canal génital. La voix limite et protège de manière fiable l'espace de naissance. Les personnes inutiles n'y entrent pas, mais les personnes nécessaires se révèlent immédiatement impliquées et compréhensives. Lorsqu'un mari commence à accoucher avec sa femme, la voix les harmonise étonnamment, permettant au mari de ressentir et de comprendre sa femme sans paroles. C'est grâce à sa voix qu'il peut la soutenir et la protéger. Lors de tout accouchement, il y a des moments où la femme devient confuse et commence à paniquer. Et à ce moment-là, le mari peut simplement continuer le son de l'accouchement. Et ce son sera une barrière qui ne permettra pas à la femme de sortir du processus, un support grâce auquel elle pourra continuer. Lorsqu'il est utilisé correctement, le son peut devenir un fil conducteur pour une femme en travail, la soutenir et la guider lors de l'accouchement, remplaçant ainsi la douleur. Et le but principal de la voix pendant l'accouchement est de contrôler la relaxation et de travailler avec la douleur. Cela vaut la peine d'en parler en détail. Le travail avec le son est inextricablement lié à notre attitude face à la douleur de l'accouchement en tant que phénomène utile et convivial. Nous avons déjà écrit précédemment que nous considérons que la seule tactique correcte pour qu'une femme en travail soit ouverte à la douleur. Et le moyen le plus simple d'y parvenir est de respirer, puis d'utiliser votre voix. La voix naît du souffle. Et avec la respiration, nous commençons notre travail. Lorsque les contractions deviennent suffisamment perceptibles pour la femme (pas encore douloureuses, mais perceptibles), la femme en travail commence à respirer correctement. La façon la plus simple d’effectuer une contraction est d’expirer. C'est bien si l'expiration prend toute la contraction. Au début du travail, alors que les contractions durent 30 à 40 secondes, cela est tout à fait possible. L'utilisation d'une telle respiration contribue à améliorer les changements mentaux génériques nécessaires. La femme va de plus en plus profondément en elle-même, occupant les restes de sa conscience pendant la contraction avec le contrôle de la respiration. Inconsciemment, la vie d’une personne est associée à sa respiration. La vie et la mort diffèrent par la présence/absence de respiration. Et prendre soin de sa respiration, d’autant plus que l’état de conscience change lors de l’accouchement, devient primordial. Dans ce contexte, l’apparition de douleurs de contraction ne semble pas particulièrement importante. Moi, ma vie, je respire, et la douleur est quelque chose de distinct, qui n'est pas directement lié à moi. La douleur existe, mais c'est quelque chose de distinct de moi. À mesure que la contraction s'allonge et que le canal génital s'ouvre, la durée d'expiration n'est plus suffisante. À ce moment-là, la femme en travail commence à ajouter sa voix à l'expiration. Extérieurement, cela peut ressembler à un gémissement ou à un hurlement silencieux. Avec la voix, l'expiration peut facilement durer 50 secondes et clôturer à nouveau toute la contraction. Le son aide une femme à se concentrer sur sa respiration. Avec sa voix, la femme semble chasser la douleur devant elle. À mesure que la douleur s'intensifie, le chant de la femme devient plus fort. La bouche s'ouvre davantage, ce qui stimule encore davantage la dilatation du col. Le son fort « a » ouvre et détend la gorge. Avec ce son, vous pouvez avoir une contraction qui dure plus d'une minute et ressentir calmement la douleur de contraction maximale. Contrairement aux contractions, la poussée est une étape plutôt agressive, c'est le moment de l'action active. Et si la femme en travail continue à utiliser sa voix, le son produit change. De longitudinal et visqueux, il se transforme en conduite agressive. La femme semble pousser avec un bruit. Il pousse et intensifie son effort par le son, et attaque sa douleur par le son. C'est l'accouchement conscient : la connexion entre le corps et l'esprit, la pleine conscience du processus de naissance et la relaxation complète. Tout au long de l'accouchement, le son produit par une femme peut être utilisé pour juger de la qualité de la douleur, de l'état du canal génital et donc de l'évolution de l'enfant. Et au dernier stade de la poussée, le plus douloureux et le plus cosmique, le son, augmentant de ton de poussée en poussée, s'envole vers une hauteur inaccessible, devient transcendantal. La beauté du son générique est particulièrement frappante. Même les femmes qui n'ont jamais chanté auparavant sonnent purement et profondément pendant l'accouchement, comme pour souligner la beauté de la naissance avec leur son.

J'espère que cette technique m'aidera à accoucher le plus facilement et naturellement possible. Et après l'accouchement je partagerai avec vous mes impressions !