Как определить тип фигуры по сантиметрам. Тип телосложения или Индекс Пинье (онлайн калькулятор)
Сегодня в глобальной сети появилось много специальных тестов, позволяющих рассчитать свой тип фигуры. Сделать это можно . Но самый надежный способ – встав в белье перед зеркалом в полный рост, внимательно изучить себя, после чего сантиметровой лентой замерить:
- ширину плеч;
- объем груди;
- ширину талии;
- объем талии;
- ширину бедер;
- объем бедер.
Объем груди, талии и бедер нужно измерять, обхватывая лентой тело. После этого судить о своем типе фигуры нужно исходя из сделанных замеров. Итак, вопрос о том, как можно определить тип фигуры, наполовину решен.
Как узнать свой тип фигуры?
Стандартная классификация включает следующие типы женской фигуры:
- яблоко, или прямоугольник;
- груша;
- треугольник;
- песочные часы.
Самым распространенным типом фигуры является «яблоко», на 2 месте – груша, на 3 – треугольник и лишь на 4 месте – те самые «песочные часы».
Яблоко. У такого типа фигуры ширина бедер и плеч одинаковая, талия же никогда ярко не выделяется, даже если женщина худая. Как правило, ноги у этих девушек стройные, ягодицы не очень округлые, а бедра прямые. Обладательницы типа фигуры «яблоко» поправляются в груди, спине, животе, при этом они полнеют в основном спереди. Иногда пополневшие «яблоки» выглядят так: ноги худые, ширина плеч примерно равна бедрам, ягодицы нормальные, а живот выпирающий.
Груша. У обладательниц такого типа фигуры ширина бедер шире плеч, объем бедер больше объема груди, талия четко выражена, очертания бедер округлые и плавные. Обычно жир у этой фигуры скапливается на бедрах, и ягодицах, при этом живот достаточно плоский, а лицо поправляется не сильно.
Треугольник. У такого типа телосложения ширина бедер меньше ширины плеч, линия бедер и талии сужается, ноги в области ниже колен худые, а таз достаточно узкий. Такие женщины обычно полнеют в руках, лице, животе, груди, на внутренней поверхности бедра и .
Песочные часы. У этого типа фигуры ширина бедер равна ширине плеч, а также примерно одинаковы объем бедер и груди, талия четко обозначена, а бедра всегда отличаются округлостью. Такие женщины полнеют равномерно, они никогда не имеют каких-либо проблем с исчезновением талии. Также они обладают роскошным бюстом и аппетитным ягодицами.
Многим интересно, как можно изменить свой тип фигуры. Однако это, как правило, наследственная характеристика, и против нее бессильны технологии. Тем не менее, если вы стараетесь поддерживать хорошую физическую форму, вы станете выглядеть привлекательно вне зависимости от этого параметра. А поможет вам в этом правильно подобранная одежда.
Почему один и тот же наряд на вашей подруге и на вас смотрится совершенно по-разному, даже если рост и вес одинаковы? Всё дело в разных типах фигуры.
Тип фигуры зависит от особенностей строения и развития костной, жировой и мышечной тканей. Большей частью он обусловлен генетикой, но может корректироваться режимом питания и физическими упражнениями.
Любой человек красив и неповторим. Тело каждого имеет свои достоинства и недостатки. Знать свой тип фигуры важно для того, чтобы эффективнее тренироваться и научится подбирать одежду так, чтобы выглядеть наиболее привлекательно.
Женские типы фигуры
По общим признакам можно выделить пять типов женской фигуры: «песочные часы», «прямоугольник», «треугольник», «перевёрнутый треугольник» и «яблоко». Чтобы определить, к какому типу принадлежите вы, достаточно вооружиться сантиметровой лентой и сделать три замера.
- Объём груди: поверх привычного без пуш-апа, по самой выступающей точке, держа сантиметр параллельно полу.
- Объём талии: по наиболее узкой части тела (чуть выше пупка), не втягивая и не выпячивая живот.
- Объём бёдер: по самой широкой части бёдер, держа ленту параллельно полу.
Теперь оцениваем результаты.
- Если грудь и бёдра примерно равны по объёму, а талия ощутимо меньше (на 20–30 сантиметров), то ваш тип фигуры - «песочные часы».
- Если грудь и бёдра примерно равны по объёму, а талия не сильно выделяется на их фоне, то вы - «прямоугольник».
- Если грудь меньше бёдер в объёме при видимой талии, то ваш тип фигуры - «треугольник» («груша»).
- Если грудная клетка объёмнее низа тела, а плечи внешне шире бёдер, то ваша фигура - «перевёрнутый треугольник» (Т-образная фигура).
- Если больше всего выделяется талия, живот и грудная клетка, а ноги стройные, то ваш тип фигуры - «круг» («яблоко»).
Пресловутые 90/60/90 - про этот тип фигуры. Такие дамы могут гордиться хорошо выраженной талией и выделяющимися плечами и бёдрами. Причём такие пропорции сохранятся даже при наборе веса, что не может не радовать.
X-образный силуэт женского тела является негласным идеалом, воспеваемым со времён Античности. Если вы счастливая обладательница подобного типа фигуры, обрадуем. Главное в вашем случае - не нарушать гармоничные пропорции груди, талии и бёдер.
Основная задача
Подчеркнуть изгибы фигуры, сохраняя гармонию верха и низа.
Подойдёт
Практически всё. Наиболее выгодно подчеркнут фигуру:
- Приталенные силуэты.
- Блузки, пальто и плащи с запáхом и поясами.
- V-образный или круглый вырез на кофточках и платьях.
- Юбка-карандаш, трапеция или солнышко.
- Джинсы и брюки с высокой посадкой.
- Пояс на талию в качестве аксессуара.
Не подойдёт
- Мешковатая одежда, скрывающая силуэт.
- Верхняя одежда прямого покроя.
- Платья или блузки с завышенной или заниженной талией.
- Джинсы или брюки с низкой посадкой.
Обладательницы фигуры «песочные часы»: Софи Лорен, Элизабет Тейлор, Дита фон Тиз, Ким Кардашьян
Женщины с подобным типом фигуры обладают равными по объёму грудью и бёдрами, а талия у них выражена слабо или не выражена совсем (например, если при объёме груди в 92 сантиметра талия больше 70 сантиметров).
Такое телосложение более атлетично и спортивно, чем, например, «песочные часы», а недостаточный изгиб талии можно визуально увеличить. Для того, чтобы подчеркнуть особенности подобной фигуры, надо всего лишь сохранить гармонию плеч и бёдер, визуально сузив талию. Этого эффекта можно добиться, создав дополнительный объём в другой части тела.
Основная задача
Сделать акцент на талии и , сохранив равновесие верхней и нижней частей тела.
Подойдёт
- Приталенная верхняя одежда, пальто с поясом.
- Топы на тонких лямках, кофточки с рукавами фонариком.
- Пиджаки или верхняя одежда с прямой линией плеч.
- Платья без лямок или с запáхом.
- Юбка-трапеция, солнышко или с разрезом.
- Облегающие брюки или джинсы со средней или низкой посадкой.
- Классические прямые брюки или капри.
Не подойдёт
- Мешковатая или oversized-одежда.
- Одежда, чрезмерно открывающая область живота.
- Прямые фасоны верхней одежды или платья.
- Майки, топы без рукавов или с вырезом под горло, водолазки.
- Легинсы, юбки-карандаш.
Звёзды с «прямоугольной» фигурой: Николь Кидман, Кира Найтли, Кэмерон Диаз, Анна Курникова
Треугольник (груша)
Обладательницы такого телосложения могут гордиться своими изящными узкими плечами и талией, а также аппетитными бёдрами. Стоит учесть, что с такими параметрами изнурять себя строгими , пытаясь сделать пятую точку меньше, чем она может быть, бессмысленно.
Тип фигуры «груша» сохраняется при модельном и при избыточном весе. Лучше больше внимания привлечь к красивым шее, ключицам и рукам, что легко можно сделать с помощью подходящей одежды.
Основная задача
Уравновесить бёдра акцентом на верхнюю часть тела.
Подойдёт
- Приталенная верхняя одежда, пальто-трапеция.
- Любая приталенная одежда с накладными плечами (пальто, пиджаки, жакеты).
- Блузки, топы и майки с открытыми плечами, без рукавов или с широким вырезом.
- Юбка-трапеция или карандаш.
- Тёмные брюки или джинсы прямого покроя.
- Брюки или джинсы, расширяющиеся книзу.
Не подойдёт
- Мешковатая верхняя одежда, длинные пальто прямого покроя.
- Топы или блузки с вырезом под горло, водолазки.
- Яркие массивные ремни на бёдра.
- Облегающие брюки или брюки-дудочки, особенно светлых цветов или с ярким принтом.
- Брюки или джинсы с декоративными элементами на карманах или поясе, пышные юбки, юбки клёш.
- Брюки или юбки с большим количеством утяжеляющих элементов: кружева, рюши, складки.
Знаменитости с типом фигуры «груша»: Рианна, Бейонсе, Дженнифер Лопес, Дженнифер Лав Хьюитт
Перевёрнутый треугольник (Т-образная фигура)
Для такого типа телосложения характерны широкие плечи и относительно узкие бёдра (например, по 95 и 90 сантиметров соответственно). Зачастую у обладательниц этой фигуры ноги длиннее и стройнее остальных женщин, с чем их можно поздравить.
Чтобы добавить больше гармонии «перевёрнутому треугольнику», воспользуемся ухищрениями стилистов. С помощью подходящей одежды визуально уменьшим плечи, увеличим бёдра и подчеркнём талию. Для этого больше всего подойдёт прямой покрой, минимальное количество деталей в районе груди, максимальное - на бёдрах.
Основная задача
Уравновесить верх и низ, не забыв о талии.
Подойдёт
- Пальто-трапеция.
- Квадратные, V- или U-образные вырезы на платьях, топах или блузках.
- Брюки или джинсы с низкой посадкой.
- Платья или топы с баской (оборкой ниже уровня талии).
- Широкие массивные ремни на бёдра.
- Юбки-трапеции, с запáхом, со складками или объёмными карманами.
Не подойдёт
- Длинные прямые пальто, мешковатая верхняя одежда.
- Топы или кофточки с широким вырезом лодочкой.
- Яркие объёмные свитеры или джемперы.
- Одежда с накладными плечами.
- Блузы или пиджаки с пышными рукавами.
- Тёмные прямые брюки или джинсы, легинсы.
- Юбка-карандаш или с длиной до лодыжек.
Знаменитые «перевёрнутые треугольники»: Анджелина Джоли, Деми Мур, Кэтрин Макфи, Кэйт Босуорт
У обладательниц этого типа фигуры прямой силуэт без выраженной талии, но с выдающейся . Основная часть объёма фигуры находится в верхней части тела (зато ноги дольше всех остаются стройными).
Женщинам-«яблочкам» стоит внимательно следить за лишним весом: он имеет тенденцию откладываться на животе.
Основные задачи
Визуально вытянуть фигуру, обозначить талию и подчеркнуть красивые декольте и ноги.
Подойдёт
- Пальто-трапеция, верхняя одежда с А-силуэтом (узкая в груди и расширяющаяся книзу).
- Блузки или топы с V-образным вырезом.
- Платья с А-силуэтом или запáхом.
- Брюки и джинсы клёш с объёмными карманами.
- Одежда с крупными деталями (оборки, узоры, драпировки) ниже линии бёдер.
- Однотонная одежда с вертикальными вытачками.
Не подойдёт
- Сильно обтягивающая или мешковатая одежда.
- Топы и блузки без рукавов, с вырезом под горло или завязками через шею.
- Водолазки, короткие топы.
- Одежда с ярким принтом, оборками, декоративными элементами на плечах и животе.
- Узкие брюки, брюки и джинсы без карманов или с низкой посадкой.
- Обтягивающие юбки, юбка-карандаш.
Популярные «яблоки»: Кэтрин Зета-Джонс, Бритни Спирс, Джессика Джонс, Эми Шумер
Любая фигура красива и привлекательна, особенно если выгодно её подчеркнуть. А как одеваетесь вы, чтобы выглядеть ещё лучше?
Как часто, выбирая одежду, женщина замечает огромную разницу между тем, как вещь смотрится на манекене и именно на ней. Понравившаяся одежда не обязательно может поселиться в гардеробе, так как она не демонстрирует достоинства фигуры. Знание об особенностях своего силуэта поможет сэкономить время на поиск подходящих вещей, убережет деньги от ненужных трат.
Все виды женских силуэтов стилисты подразделяют на несколько типов. Самыми распространёнными считаются: «груша», «перевернутый треугольник», «песочные часы», «яблоко».
Они имеют свои недостатки и достоинства, отличающие их друг от друга. Зная их, представительница прекрасного пола может достаточно быстро выбирать себе одежду, которая будет демонстрировать ее силуэт в выгодном свете.
Советы специалистов подскажут, как определить тип фигуры женщины. Пройти тест, воспользовавшись сантиметровой лентой и своими наблюдениями, достаточно легко.
Для точного определения вида фигуры, необходимо произвести замеры:
ширина плеч (расстояние от одного плеча до другого, проводя сантиметровой лентой по выступающим косточкам у шеи);
полуобъема груди (от середины одной подмышки до середины другой подмышки через самые выступающие точки груди);
полуобъем талии (измерить талию в самом узком месте, и значение разделить на два);
полуобъем бедер (измерить окружность бедер, учитывая самые выступающие точки живота и ягодиц).
Если ширина плеч, полуобъем груди, полуобъем бедер примерно одинаковы, а показатели талии намного меньше (талия четко выражена), то обладательница таких параметров имеет вид фигуры «песочные часы».
Тест Такой силуэт считается практически идеальным. Большинство фасонов изумительно смотрятся на ней, особенно, приталенные силуэты. Но, не всегда на такой женщине хорошо смотрится свободная одежда. Ее часто приходится приталивать при помощи пояса.
К сожалению, мало кто обладает такими параметрами. Большинство женщин имеют нестандартные силуэты. Для них очень важно понимать, как определить тип фигуры женщины. Тест с сантиметровой лентой рекомендуется выполнять в нижнем белье, стоя перед зеркалом.
Тем, у кого параметры от ширины плеч до ширины бедер уменьшаются, можно с уверенностью сказать, что у них вид силуэта – «перевернутый треугольник». Выглядят они достаточно спортивно. В одежде им лучше подчеркивать бедра, не делая акценты на верхнюю часть одежды.
Если параметры от полуобъема бедер до ширины плеч уменьшаются, то такие особенности говорят о типе «груша». При выборе одежды важно скрывать объем бедер, выделяя плечи.
Вид «яблоко» легко распознать по невыраженной талии. Показатели всех четырех измерений практически равны. Аксессуары, подчеркивающие талию и силуэты, «делающие» ее, помогут зрительно приблизить параметры к эталону.
Визуальный тест
Кроме измерений, есть еще один способ, как определить тип фигуры женщины. Тест , где нужно просто ответить на вопросы, поможет добавить знаний об особенностях телосложения. Важно не лукавить и честно отвечать на них. Название силуэта, которое при пяти выбранных ответах встретится чаще, и будет являться обладаемым типом телосложения.
Как выглядят ягодицы:
а) плоские («перевернутый треугольник», «яблоко»);
б) выпуклые («песочные часы», «груша»).
Где больше всего объема сейчас и где чаще всего откладываются лишние килограммы:
а) в талии («груша»);
б) в груди («перевернутый треугольник»);
в) в бедрах («груша»);
г) он распределен равномерно («песочные часы»).
Когда лишние килограммы набраны , то это становится заметно, если повернуться к зеркалу:
а) лицом («груша», «песочные часы»);
б) боком («яблоко», «перевернутый треугольник»).
Не важно, какой ответ получился. Главное, понимать, что женщина с любыми показателями объемов может выглядеть роскошно.
Однако, данный или любой другой тест даст возможность определиться с типом вашей фигуры и поможет выбирать подходящую одежду и аксессуары для изящного и красивого стиля одежды.