Наркологическая помощь в Челябинске!

Звоните, мы поможем: 223-63-47 , 790-00-64

Индивидуальная поддержка

Гарантия положительного результата

Пожизненная поддержка

консультацию к психологу

Счастливого Нового Года!!!

Как встретить Новый Год без алкоголя?

Традиционный праздник Новый Год, как правило, ассоциируется у многих с распитием большого количества спиртных напитков, особенно в период так называемых «Новогодних выходных» с 1 по 10 января. К сожалению, даже само празднование перехода в новый календарный год, когда бьют куранты, неизменно сопровождается бокалом шампанского. Какие ассоциации с этим праздником? Ёлка, мандарины, шампанское – куда же без него!

Но всё больше людей в наше время начинают осознавать, что традиционные ритуалы далеко не всегда приносят пользу, а иногда даже причиняют вред. И многие желают проводить праздники в русле так называемого «Здорового образа жизни», в том числе отказываясь от алкоголя в период празднования Нового года.

Особенно это актуально для семей, воспитывающих детей. Начиная с самого раннего детства, ребёнок видит, что во время праздника взрослые «чокаются» бокалами, произносят тосты, и после этого приходят в необычное состояние. При этом детям взрослые запрещают пить то, что пьют сами. Таким образом, у ребёнка формируется представление о том, что распитие спиртных напитков и связанные с этим ритуалы – это атрибут взрослой жизни.

В первую очередь, каждому желающему провести Новый Год в трезвости, необходимо понимать причины такого выбора. Давайте рассмотрим несколько.

1. Желание оградить своих детей от представлений об алкоголе, как об атрибуте «взрослой жизни». Правило в этом случае одно – будьте примером своему ребёнку!
2. Следование «Здоровому образу жизни» в связи с модой или в связи с идеологическими убеждениями. Вызывает уважение, и если эта причины – Ваша, то трудностей у Вас не возникнет.
3. Период воздержания от алкоголя в связи с болезнью, приёмом несовместимых с алкоголем препаратов и т.д.
4. Самая распространённая и веская причина встретить праздники без алкоголя. Когда Вы подозреваете у себя пагубное пристрастие к алкоголю или даже точно знаете, что у Вас зависимость. Вы выздоравливаете от алкогольной зависимости и знаете, что единственный путь – исключить «зелёного змия» полностью из своей жизни.
5. Вы подозреваете, что Ваш близкий человек страдает алкоголизмом, или точно знаете это и хотите поддержать своего близкого.

Остановимся подробнее на причинах, связанных с выздоровлением от зависимости, и начнём с последней. Когда вы хотите поддержать близкого Вам человека, страдающего алкоголизмом. В этом случае обычно бывает два варианта. Либо Ваш близкий просит помощи на пути своего выздоровления, и Вы поддерживаете его. Либо с помощью отказа от алкоголя Вы хотите принудить своего близкого не пить, хочет он сам того или нет.

К сожалению, второй вариант заранее обречён на провал. Даже если непосредственно в период Нового Года член Вашей семьи, отрицающий свою зависимость, пить алкоголь не будет, от зависимости он таким образом не излечится. В этом случае Вам необходимо обратиться на консультацию к психологу или врачу-наркологу, понять, как работает семейная система, в которой есть зависимый человек, и как можно на это влиять. Простым воздержанием, тем более принудительным, эту проблему не решить.

Теперь поговорим о «хорошем» варианте, который имеет шансы на успех! Когда Вы или член Вашей семьи страдает алкогольной зависимостью, признаёт это, и в своём желании выздоравливать просит поддержки у близких. В жизни выздоравливающего алкоголика есть несколько правил, которые помогают оставаться трезвым. Среди них есть правила чистоты, что подразумевает, что в доме не должно быть алкоголя. Выздоравливающий человек не должен принимать участие в застольях с употреблением спиртного, даже если сам не будет пить. Если Вы сами лечитесь от алкоголизма – попросите свою семью и близких поддержать Вас. Если член Вашей семьи просит Вас о такой помощи – поддержите его.Важно убрать из дома всё спиртное. Ни в шкафах, ни тем более на столе, не должно быть алкоголя. Важный момент: наливать водку в чайник, и пить из чайных чашек, или другие подобные варианты – не работают! Не должно быть, значит не должно быть совсем.

Что же делать во время трезвого праздника, как проводить время, если не пить? Существует множество вариантов праздничного досуга, и вот некоторые из них.

1. Совместное подведение итогов года. Пусть каждый член семьи расскажет, что ему удалось достичь в прошедшем году. Какие свои лучшие качества он проявлял, или приобрёл. Как изменился в лучшую сторону. Если будет сложно, пусть другие члены семьи помогут друг другу! Расскажите своему близкому про его достижения, про его лучшие качества. Пусть каждый услышит тёплые слова в свой адрес и почувствует, что его семья им гордится!
2. Совместное обсуждение планов на следующий год. Пусть каждый расскажет своим близким, какие цели он ставит перед собой на следующий год. Поделитесь друг с другом своими желаниями, мечтами, планами. Может быть, Вы узнаете о своих близких много нового! Подумайте и обсудите вместе, чем Вы можете помочь друг другу в достижении своих целей и реализации планов.
3. Настольные игры! Просто зайдите вместе в магазин настольных игр, выберите несколько понравившихся. Выберите тщательно, игра не должна быть слишком сложной, и не должна быть слишком простой. Игра не должна быть связана с употреблением алкоголя. И главное – она должна быть весёлой! Пусть это будет подарок друг другу на Новый Год.
4. Создание новых семейных традиций. Вы можете быть максимально творческими в этом! Нарисуйте или смастерите вместе герб своей семьи, который будет украшать вход в дом! Нарисуйте или пошейте флаг семьи! Вы можете совместно придумать семейный девиз, которым вы будете руководствоваться в течение следующего года.
5. Совместное приготовление новогоднего стола. Попробуйте сделать это вместе! В этом случае важно заранее подготовить пространство, чтобы всем хватало места. Заранее распределить функции. Можно даже предварительно составить план приготовления стола, и доходчиво донесли его до каждого члена семьи! Помогайте друг другу.

Что же делать, если Ваша семья или друзья не могут Вас поддержать, а Вы хотите оставаться трезвым? Найдите единомышленников! Просто поищите в интернете по запросу «трезвый Новый Год» и название Вашего города. Вы найдёте множество мест и компаний, где люди будут весело проводить время в новогодние праздники, оставаясь при этом трезвыми. Вы сможете остаться трезвым.

Какая ночь в году самая длинная? Нет, вовсе не зимнее солнцестояние в середине декабря. Самая длинная в году ночь начинается вечером 31 декабря и длится не меньше десяти суток. В народе эту удивительную ночь зовут «новогодней».

Принято считать, что в праздники человек должен отдыхать. Но зачастую мы так бурно их отмечаем, что отдыхать скорее приходится от праздников. Пока душа гуляет, организм получает повышенную нагрузку в виде еды, физической активности (танцев и разнообразных конкурсов) и, конечно, алкоголя.

Алкоголь на новогоднем столе – традиция. Хотя бы бутылка шампанского, которую принято открывать с шумом, брызгами и вылетающей кому-нибудь в глаз пробкой. И такая же традиция – похмелье на утро 1 января.

Чтобы не начинать Новый год с тошноты, головной боли и прочих похмельных прелестей, нужно соблюдать несколько простых правил в обращении с алкогольными напитками.

Противопоказания

В некоторых случаях единственно верным решением будет не пить вовсе.

Алкоголь не совместим со многими лекарствами и категорически противопоказан при некоторых болезнях. Крайне опасно сочетать с алкоголем препараты для сердечно-сосудистой системы, обезболивающие и снотворные, антидепрессанты, инсулин. В случае серьезных хронических заболеваний употребление алкоголя обязательно согласуется с врачом.

Если в ближайшее после праздника время есть вероятность того, что потребуется чистое незамутненное алкоголем сознание (например, придется сесть за руль), лучше вовсе воздержаться от любого употребления горячительных напитков. Ведь там, где «всего одна рюмочка», обычно оказывается и вся остальная бутылка.

Подготовка

Впереди новогодняя ночь, веселье, праздничный стол и, конечно, алкоголь. Тогда, под бой курантов и общее задорное настроение, сложно будет разумно рассуждать и вовремя остановиться. Поэтому стоит заранее подумать о подготовке организма к приему спиртного, пока голова еще трезвая.

Чашечка зеленого чая с мятой успокоит желудок и смягчит последствия алкогольного отравления организма.

Стакан молока обеспечит более медленное всасывание алкоголя.

Нельзя пить на голодный желудок, поэтому перед вечеринкой обязательно нужно перекусить.

Правила застолья

Правильный прием алкоголя описывается всего двумя правилами, которые все знают, но почему-то мало кто соблюдает.

Правило №1. Не смешивать. Не смешивать напитки с разными градусами крепости, не смешивать игристые вина с крепким алкоголем, не смешивать напитки из винограда с напитками из зерна. Лучше вообще ничего не смешивать. В идеале - один вид горячительного напитка на весь вечер.

Правило №2. Не перебарщивать. Как в народе говорится, «меру свою нужно знать, иначе можно случайно выпить меньше». Первые же признаки опьянения: горящие щеки, потеря координации, картинка «плывет» - должны стать сигналом к прекращению употребления алкоголя. Лучше всего выйти на свежий воздух, прийти в себя.

После бала. Похмелье

Невоздержанность обязательно приведет к неприятным болезненным ощущениям. Самое главное не пытаться лечить подобное подобным - не «похмеляться».

Тяжелая голова, тошнота, «сушняк» - непременная расплата за веселье накануне, с этим нужно просто смириться. Если симптомы похмелья слишком сильны, если терпеть невозможно, их можно немного облегчить с помощью лекарств и народных средств. Но помните – волшебной таблетки не существует, моментально избавиться от похмельного синдрома в домашних условиях невозможно!

1. «Сушняк».

Необходимо восполнить острый недостаток жидкости в организме. Пить, пить и еще пить. Только на этот раз не алкоголь, а воду. А еще лучше напитки с щелочной средой: минералку, кисломолочные продукты, рассол, томатный сок, натуральный квас.

2. Спасатели первой очереди.

Сорбенты (уголь черный и белый, смекта) адсорбируют оставшиеся в кишечнике токсины. Лучше выпить их уже через полчаса-час после приема алкоголя.

3. Против тромбов

Алкоголь вызывает сгущение крови, в связи с чем увеличивается рис тромбозов, инфарктов, инсультов. Противостоят этому антиагреганты, например, аспирин, который точно найдется в каждой аптечке.

4. Витамины

Как можно быстрее нужно восстановить разрушенные спиртом витамины и потерянные минеральные вещества. Аскорбинка и комплексы витаминов группы В в помощь.

5. Головная боль

Немного облегчат головную боль и тошноту противовоспалительные нестероидные препараты (толфенамовая кислота).

6. Оставьте сердце в покое.

Кофе и прочие «бодрящие» напитки категорически воспрещены при похмелье. Это лишняя нагрузка на сердце, которое и так еле справляется со своей работой. Если наутро после праздника в области сердца ощущаются любые неприятные ощущения, лучше вызвать «Скорую».

И пусть первый день замечательного Нового года будет радостным!

Привет, друзья! Совсем скоро любимый всеми нами с детства праздник Новый год!!!

Тем, кто прочно подсел на спиртное и не мыслит без него торжества, но которое приносит все больше и больше неприятностей, наверняка хоть раз приходила мысль: «Провести Новый год трезво»А правда, возможно ли такое? За себя скажу – да, возможно и более того, нужно тем, у кого алкогольная зависимость. Как сделать так, чтобы не пить алкоголь в праздник?

Давайте сегодня, в канун Новогоднего торжества, поговорим об этом.

Провести Новый год «на сухую». Это как?! Кто-то воскликнет: «Ну, ладно там: не выпил на «днюшке» у товарища, не выпил на корпоративе… ну еще куда-то не пошел, да не очень-то и хотелось… но! Новый год! Расслабиться, снять напряжение уходящего года, повеселиться от души в компании — это же просто на просто необходимо.. но как обойтись без традиционного спиртного? Немного выпью для поднятия тонуса и настроения, и все… что плохого?»

Да, ничего плохого, в принципе, для тех, кто пьет и ему совершенно не мешает это в жизни. Наоборот, человек получает больше, чем имеет. C каждой выпитой рюмкой приобретает что-то ценное и необычайно важное для себя…

Что? Не может быть такого? Почему не может, раз человек осознанно идет на это, значит — точно знает, что, выпив, он приобретет гораздо больше, чем сейчас у него есть. Или нет? Задумались? Вот, то-то и оно…

Так как сделать так, чтобы не пить в Новый год?

Согласен, что в современном обществе не принято отмечать торжественные и праздничные события без бухла. Так сложилось, что поделать… И не танцуется, и не пляшется и не поётся, и не ревется.

Можно, конечно, не ходить совсем на такие мероприятия и сидеть дома, заперев двери на все замки, но кому станет от этого лучше? Но, именно, к Новому году возникают такие мысли:

«Может быть чуть-чуть…, ну, в виде исключения…, можно себе позволить…»

Если себе это разрешить, то есть по чуть-чуть «по праздникам», то совсем скоро обязательно найдётся в вашем календаре хотя бы один такой «праздник», который поставит под сомнение трезвую жизнь.

В самом начале трезвого пути, я был шокирован тем, сколько было внимания уделено, сколько сил и настойчивых предложений выпить было сделано незнакомыми мне людьми, чтобы я передумал и чокнулся с ними, хотя бы раз.

Да, я и сам был таким, когда за одним столом со мной оказывался трезвый человек. И меня всегда удивляла та легкость, с которой он отказывался от спиртного и все просто отставали от него.

Тогда я задумался: «Откуда такая легкость? Как можно так просто отказаться?» Ответ оказался настолько прост, что вот уже больше двух лет меня это не беспокоит.

Не нужно бороться со своим желанием выпить или с теми, кто предлагает выпивку. Это тоже самое, если вы будете бороться сами с собой. Расслабьтесь и получайте удовольствие от процесса общения, отвечая: «Я не пью сегодня, не хочу… сегодня я отдыхаю трезво!» Кайфуйте от этих слов.

Когда так себя настроишь, то будешь кайфовать, именно, от того, что не пьёшь, входя в общее состояние праздника и веселья, в котором все находятся. Огромный плюс этого вы почувствуете на следующее утро, которое очень быстро наступит, и в котором не будет места головной боли и душевным мукам за пьяные выходки.

Со временем знакомые привыкнут к вашему трезвому присутствию и будут адекватно это воспринимать.

Как сделать так, чтобы Новый год прошел «на сухую», а вам не было стыдно за себя? Несколько примитивных советов, которые работают, во всяком случае, со мной. Ну, а чем вы хуже. Итак:

Твердое решение не пить у вас уже есть, тогда настройте себя на веселье, еще до того, как придете на торжество.

Начинают уговаривать – отказывайтесь и отшучивайтесь, только спокойно и без фанатизма, чтобы, не дай бог, это не переросло в конфликт. Бывает и такое, тогда лучше совсем покинуть мероприятие. 100% ничем хорошим такая вечеринка не закончится. Плавали, знаем…

Поддерживайте общие разговоры, участвуйте в конкурсах с призами, получайте удовольствие от всего, что происходит. Это трудно только в первые минуты, потом все происходит на автомате.

Кайфуйте от того, что не пьёте и запоминайте это состояние. Оно пригодится для следующих праздников и торжеств.

Заметили, что гости начинают «барагозить»? Уходите! Не ждите, что все рассосется само собой. Ничего хорошего уже не будет и вы ничего не потеряете. Я сам так делаю и ухожу «по-английски» не дожидаясь, чем все закончится.

Неделю назад я был на своем корпоративе, который покинул, как только почувствовал, что гости уходят в аут. Спустя два года трезвости я знаю наверняка — когда мне лучше уйти. К вам эта интуиция — так же придет. Если только, вы на папарацци, выкладывающий в ю-туб компроматы на гостей. :-)

Никто не обидится на вас. Так, пошумят только на последок, когда увидят вас одетым. Попрощайтесь с присутствующими весело, посмейтесь и уверенно уходите. Поверьте, у пьющих сейчас начинается «своя свадьба».

Самое интересно в том, что наутро никто и не вспомнит: когда и во сколько вы ушли и что было потом. Что и подтвердил мой недавний корпоратив.

Удивительное и классное – это утро следующего дня, которое наступило, как я и сказал выше, очень быстро. Где сейчас вы и где те, кто пил? Ну, что? Почувствуйте, как говорится, разницу!!!

Пьянки – это одно, это мы умеем, а вот как развлекаться и веселиться на трезвую голову трезвыми мы совсем подзабыли, да и не знали никогда.

Ведь нас никто этому не учил. Но, всё можно решить, так как начать рано или поздно придётся. И, начать прежде всего с себя!

Доброй всем трезвости и отличного предпраздничного настроения!

Причин для отказа от спиртного в новогоднюю ночь может быть несколько. Индивидуальная непереносимость, дети за столом, беременность, Великий Пост, за рулем, врачи запретили, тошнит от алкогольных напитков или просто вредно для здоровья. И все они отрывают от коллектива и не дают оторваться «на полную» в главный праздник года. Что же делать тем, кому пить нельзя, как весело встретить Новый год без алкоголя?.

Празднуйте с единомышленниками. Чем дольше вы ведете здоровый образ жизни, тем больше друзей с похожими взглядами у вас может набраться. Заскочите в течение дня к «пьющим» друзьям и родственникам с небольшими поздравлениями, а сам новый год встречайте в трезвой компании. Тогда вам совершенно точно не придется вступать в ненужные споры. Если такой компании у вас нет, а ваши друзья употребляют спиртные напитки, то на их просьбы выпить надо отвечать категоричным отказом. Вы ведь уважаете их право пить? Так пусть и они уважают ваше право естественно веселиться, оставаясь трезвым! В общем, не надо поддаваться провокационным убеждениям в полезности алкоголя и фразам типа: «Ты нас не уважаешь!». Разрывать отношения с пьющей компанией и встречать Новый год одному не стоит.

И не надо думать, будто бы без алкоголя праздник не будет таким веселым. Ведь веселье мы получаем от праздника, а не от алкоголя.
Весело и трезво отметить Новый Год поможет хорошо продуманная программа с танцами, конкурсами, караоке, хороводами вокруг елки и фейерверками на улице (петардами на балконе).

Можете и сами придумать такие конкурсы, викторины, игры и темы для разговора за столом. Подойдите к организации торжества творчески, и все обязательно получится в лучшем виде. Если принимаете гостей у себя, то обязательно предупредите приглашенных, что вы - человек трезвого мировоззрения и будете встречать Новый год без спиртного. Однако, это не значит, что вы не должны выставлять алкоголь друзьям на стол. Это может испортить праздник остальным и послужить поводом для ссоры, что в новогоднюю ночь совсем не по фен шую. Приготовьте много необычных, вкусных и красивых безалкогольных коктейлей. С ними и вам будет веселее, да и гости вряд ли смогут отказаться, а, значит, алкоголя выпьют меньше..

Заранее предложите идею «Безалкогольной вечеринки». Предложите конкурс на лучший безалкогольный новогодний коктейль. Проведите небольшую акцию в Интернете, создайте сообщество вроде «Мы встречаем трезвый Новый год, кто с нами?». Делитесь своими идеями меню и развлекательной программы и вдохновляйте других.

Кроме безалкогольного Нового года дома, можно устроить гуляния с катанием с горок или на коньках, поездку по ночному городу в машине, украшенной мишурой, снять на это время домик в лесу, вдали от города. Преимущества трезвого Нового года: в 3 часа ночи спать ложиться еще не хочется, хочется продолжать веселиться, в то время, как подвыпивших уже тянет на боковую: пьяные на улице чаще ведут себя, как зомби, некоторые стесняются своего состояния, боятся упасть, извиняются вместо поздравлений с наступившим.

С утра вы просыпаетесь с очень классным настроением, всех будите и поздравляете с первым утром Нового года, включаете музыку погромче, идете в кафе или в кино. В отличие от тех, кто встает с головной болью и опухшим лицом.

Вспомните, когда последний раз вы праздновали Новый год без алкоголя? Если лет 10–15 назад - безалкогольный праздник будет действительно новым впечатлением. В Новый год не важно выпить или наесться вкусностей на весь год вперед. Это один из крупнейших праздников, объединяющий людей, заставляющий ждать чего-то сказочного. В Новый Год хочется верить в чудо и ждать это чудо. И новогодняя сказка не должна зависеть от бутылок с алкоголем!