לבלות את השנה החדשה בלי אלכוהול. בואו נחגוג את השנה החדשה בשמחה...ללא אלכוהול! איך להגיע לפשרה עם חברים
יש לפחות 10 סיבות למה כדאי לך לחגוג את השנה החדשה בצורה מפוכחת. ואלה סיבות טובות.
בתהליך הכנת המאמר הזה, שמתי לב לתכונה אחת מאוד מעניינת. לאופן שבו אנו חוגגים את השנה החדשה ומעבירים את חגי השנה החדשה יש השפעה רצינית כמעט על כל תחומי חיינו.
יתרה מכך, השפעה זו משתרעת לא רק על החג עצמו וחגי השנה החדשה, אלא גם על השנה הקרובה כולה.
סיבה מס' 1: בריאות
אני חושב שאין צורך להוכיח לאף אחד שאלכוהול הוא רעל. הסטטיסטיקה של תמותה מסיבות הקשורות לצריכת אלכוהול מדברת בעד עצמה. עם זאת, אנשים ששותים בעצמם חווים את כל ה"תענוגות" של הרעלת אתנול מרצון.
מהן הנגאובר, כאבי ראש, בחילות והשלכות אחרות של שתיית נוזלים המכילים אלכוהול? השיכרון הנפוץ ביותר בגוף. מי שעדיין מאמין ש"הנגאובר" הוא סוג של מצב מיוחד, טועה. להרעלה עם כל רעל אחר יש תסמינים דומים. ובכן, כמובן, ככל שאדם לוקח יותר רעל, כך מצבו יהיה גרוע יותר וההשלכות חמורות יותר.
קיים מחשבה ויראלית, כאילו אתה לא יכול בלי אלכוהול ביום ראש השנה... כתוצאה מאמונה כוזבת זו, כמה חברים יש פיצוץ אמיתי, מבצעים סוג של מרתון אלכוהול. כמה נזק זה גורם לגוף של אדם כזה? כמה חייו מתקצרים?
אבל גם אם קודם "מָרָתוֹן"זה לא מסתדר, ערב ראש השנה לבדו עלול לגרום נזק ניכר לאדם.
ראשית, כל זה קורה בלילה, כאשר הגוף אינו מוכן לחלוטין להילחם ברעלים. הוא היה רגיל לישון בשקט בזמן הזה.
שנית, הרבה אנרגיה הולכת לעיכול מזון כבד. אנו אוכלים שוב בלילה, כאשר מערכת העיכול מוגדרת למנוחה. במקום מנוחה, אנו מכריחים את הגוף שלנו לעבוד במלואו.
אז אל תצחיק את עצמך שאתה "מתפנק" באוכל. ושהגוף שלך שמח בטירוף על כל הסלטים האלה, הבשרים הג'ליים, העוף, הבשר... למעשה, זה היה אומר לך הרבה "דברי חיבה" על טריק מלוכלך שכזה :)
כמובן שלגוף כבר לא נשאר כוח להסיר רעלים. והרעלים האלה מופקדים, אתה יודע, באיברים - פשוט אין מקום אחר.
ובכן, אם יש "המשך המשתה" ב-1, אז, כמו שאומרים, "להתראות לחגים". במקום רגיעה, שמחה וכיף, אדם בסופו של דבר נאבק עם הנגאובר במשך ימים רבים. אז שמרו על הבריאות שלכם בעצמכם ואל תתנו ליקיריכם ליפול בפח הזה של השנה החדשה. אני בהחלט אספר לך יותר על איך להגן על עצמך מהמלכודת הזו.
ובכן, הצד השני של המטבע הזה. מה עושה אדם שאין לו התמכרות לאלכוהול בחגי ראש השנה? נכון, הוא נח, הוא הולך, עושה סקי. כלומר, הוא משחזר את בריאותו. וזה כל כך חשוב לעשות באמצע החורף! זה כבר לא קל לנו בזמן הזה בגלל שעות היום הקרות והקצרות, המחשבות שהחופשה עוד רחוקה וכמות קטנה של ויטמינים.
ומאדם שותה נמנעת ההזדמנות לשפר באמת את בריאותו. במקום זאת, הוא "הורס" אותו.
ובכן, האם זו סיבה טובה לחגוג את השנה החדשה בצורה מפוכחת? אני מצפה לתגובות שלך!
אני אספר לך על 9 הסיבות הנותרות בקרוב. עקבו אחר הניוזלטר!
לאחרונה הופיעו אנשים בהכרה רבים שאינם שותים אלכוהול אפילו בחגים. השנה החדשה בפתח, ואם אתם רוצים לחגוג אותה בעליזות ובמפוכחות, אז אתם יכולים להתכונן כבר עכשיו. חשבו איפה אתם רוצים לחגוג את תחילת השנה החדשה, מה תעשו. אתה יכול גם לחשוב על התפריט עכשיו.
יש לי ניסיון בחגיגות ראש השנה המפוכחות ומהנות, ואני שמח לחלוק רעיונות טריים.
חברה מפוכחת או "לוחם אחד בשטח"?
זה טוב אם קבוצה שלמה של לא שותים מתאספת לקראת השנה החדשה. זוהי חוויה נהדרת לילדים. אנחנו הרי דוגמה לדור הצעיר, והם ישמחו אם מבוגרים יהנו איתם בלי שימוש בסמים בצורת אלכוהול.אבל אם אתה היחיד שלא הולך לשתות שמפניה ומשקאות אלכוהוליים אחרים לקראת השנה החדשה, אז אין צורך להתעצבן. העיקר לא להיות מושפע ולהיות נאמן לעקרונות שלך. אגב, עדיין יש לך זמן לפתות כמה חברים לצד ה"לבן" שלך. הפוך את המקרה לשנה חדשה מפוכחת. לדוגמה, ספר לנו כמה זה נהדר להרגיש קל ורענן בבוקר ה-1 בינואר. ולבלות את חופשת השנה החדשה הארוכה ללא אלכוהול זה אפילו טוב יותר! שנה חדשה מפוכחת יכולה להיות בסיס טוב לכל השנה הבאה.
אם אתם מנהלים אורח חיים בריא כבר הרבה זמן, אז כנראה שכבר יש לכם מעגל משלכם של אנשים בעלי דעות דומות? אבל אתה לא צריך לחגוג את החג בקבוצה אתה יכול לחגוג אותו בעליזות עם המשפחה שלך.
בידור
ראשית, בואו נבחן אפשרות פשוטה - אתה רוצה לחגוג את השנה החדשה עם חברה מלאת נשמה ומפוכחת. כדי לא להשתעמם, יש לך הרבה דרכים.
כיום יש הרבה משחקים זולים ומעניינים שיהיו שימושיים בערב ראש השנה. חשבו על התוכנית לערב וללילה.
בנוסף לזיקוקים והמגלשות המסורתיים, עליכם להבין מה תעשו לאחר הצלצולים.
אני יכול להמליץ באופן אישי על משחקים כמו "Svintus", "תנין", "מגדל", "פעילות", "טיק-טוק-בום". משחקי לוח הם לא יקרים, בערך 300 רובל. משחקים כמו "פעילות" יעלו קצת יותר, אבל יחסכו לך שנים.
אם אתם חוגגים חג עם ילדים, אז תסתכלו על ההמלצות על תיבת המשחק. למרות שילדים יכולים לשחק "תנין" ו"חזיר" אפילו מגיל 5, אם יש עניין.
אתה יכול להמציא פרסים קטנים עבור קבוצות מנצחות. כדי שהכל יעבור חלק, מישהו צריך לקחת אחריות על תוכנית התרבות. ארגנו נשף מסכות, בהחלט לא תשתעממו!
יש גם הרבה תחרויות ומשחקים באינטרנט. נוכחות אלכוהול בדם אינה משפיעה על רמת ההנאה. לכן, גם בלי אלכוהול, אפשר לחגוג את השנה החדשה בצורה מעניינת.
לקבוצה גדולה יש אפשרות מצוינת - לשכור מרכז בילוי מראש ולצאת לסקי, מזחלות או סנובורד בערב השנה החדשה. אם זה לא אפשרי, אז גם חופשה בטבע, מוקפת ביערות או הרים, היא בחירה טובה.
ניתן לשכור בית מרחץ לשנה החדשה ולארגן שם חופשה עם תחרויות. קח אמבט אדים, צלול לתוך השלג ושפר את בריאותך בחדר אדים עם מטאטא.
שנה חדשה מפוכחת עם המשפחה
אם אתה רוצה לחגוג את תחילת השנה עם מעגל משפחתי צר, אז אתה לא צריך לשבת מול הטלוויזיה. אתה יכול גם להשיג משחקי קופסא, במיוחד מכיוון שרבים מהם יכולים לשחק על ידי 3-4 אנשים. אפשר לצאת החוצה בערב השעון המצלצל ולחגוג את תחילת השנה בזיקוקים.
ילדים יאהבו לרדת במגלשות עם הוריהם המפוכחים. ניתן לארגן חופשה שלמה לילדים. הפכו לקוסמים לילדים! חפש באינטרנט משחקי ילדים עם תחרויות. אתה יכול לקנות מתנות זולות בתור פרסים.
אפשרות מצוינת נוספת היא לצאת מהעיר ולרכב על עוגות גבינה או קטנועי שלג במרכז בילוי, או לארגן פיקניק ביער.
בקיצור, הכיף של השנה החדשה לא צריך להיות תלוי באלכוהול שאתה שותה. שמפניה היא תחליף טוב ללימונדה או מיץ רגילים. חשבו על תכנית החג, הזמינו מרכז בילוי מראש אם אתם רוצים לחגוג את החג מחוץ לעיר והכל יהיה קסום ומעניין!
יכולות להיות מספר סיבות לוותר על אלכוהול בערב השנה החדשה. אי סובלנות אישית, ילדים ליד השולחן, הריון, צום, נהיגה, רופאים אסורים, חולים ממשקאות אלכוהוליים או פשוט מזיקים לבריאות. וכולם קורעים אותך מהצוות ולא מאפשרים לך "חופשה מלאה" בחג המרכזי של השנה. מה צריך לעשות מי שלא יכול לשתות, איך לחגוג בכיף את השנה החדשה בלי אלכוהול?
תחגוג עם אנשים בעלי דעות דומות. ככל שתחיה אורח חיים בריא יותר, כך תוכל ליצור יותר חברים בעלי דעות דומות. קפצו במהלך היום לראות את החברים והקרובים ה"שותים" שלכם עם קצת מזל טוב, ולחגוג את השנה החדשה עצמה בחברה מפוכחת. אז בהחלט לא תצטרכו להיכנס למחלוקות מיותרות. אם אין לך חברה כזו, והחברים שלך שותים אלכוהול, אז יש להשיב לבקשותיהם למשקה בסירוב מוחלט. אתה מכבד את זכותם לשתות, נכון? אז תן להם לכבד את זכותך ליהנות באופן טבעי תוך שמירה על פיכח! באופן כללי, אין צורך להיכנע לאמונות פרובוקטיביות לגבי היתרונות של אלכוהול ולביטויים כמו: "אתה לא מכבד אותנו!" לא כדאי לנתק את היחסים עם קבוצת שתייה ולחגוג את השנה החדשה לבד.
ואל תחשבו שהחג לא יהיה כל כך כיף בלי אלכוהול. הרי אנחנו נהנים מהחג, לא מהאלכוהול.
תוכנית מחושבת עם ריקודים, תחרויות, קריוקי, ריקודים עגולים סביב עץ חג המולד וזיקוקים ברחוב (חזיזים במרפסת) תעזור לכם לחגוג את השנה החדשה בצורה עליזה ומפוכחת.
אתה יכול להמציא תחרויות כאלה, חידונים, משחקים ונושאים לשיחה ליד השולחן בעצמך. גשו לארגון החגיגה בצורה יצירתית, והכל בהחלט יסתדר בצורה הטובה ביותר. אם אתם מארחים אורחים, הקפידו להזהיר את המוזמנים שאתם אנשים עם השקפה מפוכחת ותחגוג את השנה החדשה ללא אלכוהול. עם זאת, זה לא אומר שאתה לא צריך להגיש אלכוהול לחברים שלך. זה יכול להרוס את החג לאחרים ולהוליד מריבה, שהיא בכלל לא לפי הפנג שואי בערב ראש השנה. הכינו הרבה קוקטיילים יוצאי דופן, טעימים ויפים ללא אלכוהול. איתם יהיה לכם יותר כיף, וסביר להניח שהאורחים לא יוכלו לסרב, מה שאומר שהם ישתו פחות אלכוהול..
הצע רעיון ל"מסיבת ללא אלכוהול" מראש. הציעו תחרות לקוקטייל הטוב ביותר ללא אלכוהול לשנה החדשה. ערכו קמפיין קטן באינטרנט, צרו קהילה כמו "אנחנו חוגגים שנה חדשה מפוכחת, מי איתנו?" שתף את התפריט והרעיונות שלך לבידור ועורר השראה באחרים.
בנוסף לסילבסטר ללא אלכוהול בבית, תוכלו לארגן חגיגות עם מגלשות או החלקה על הקרח, טיול בעיר בלילה במכונית מעוטרת טינסל, או לשכור בית ביער לזמן הזה, רחוק מ העיר. יתרונות של שנה חדשה מפוכחת: בשלוש לפנות בוקר אתה עדיין לא רוצה ללכת לישון, אתה רוצה להמשיך ליהנות, בעוד שיכורים כבר נמשכים הצידה: שיכורים ברחוב לעתים קרובות יותר מתנהגים כמו זומבים, חלקם נבוכים ממצבם, מפחדים ליפול, מתנצלים במקום זאת ברכות על השנה הקרובה.
בבוקר אתה מתעורר במצב רוח קריר מאוד, מעיר את כולם ומברך אותם בבוקר הראשון של השנה החדשה, מדליק את המוזיקה חזק יותר, הולך לבית קפה או לקולנוע. בניגוד לאלו שקמים עם כאב ראש ופנים נפוחות.
זוכרים את הפעם האחרונה שחגגתם את השנה החדשה בלי אלכוהול? אם זה היה לפני 10-15 שנים, חג ללא אלכוהול היה חוויה חדשה באמת. ביום ראש השנה לא חשוב לשתות או לאכול דברים טובים במשך כל השנה שלפנינו. זהו אחד החגים הגדולים ביותר, המאחד אנשים וגורם להם לחכות למשהו נפלא. בראש השנה, אני רוצה להאמין בנס ולחכות לנס הזה. ואגדת השנה החדשה לא צריכה להיות תלויה בבקבוקי אלכוהול!
יכולות להיות מספר סיבות לוותר על אלכוהול בערב השנה החדשה.
אי סובלנות אישית, ילדים ליד השולחן, הריון, צום, נהיגה, רופאים אסורים, חולים ממשקאות אלכוהוליים או פשוט מזיקים לבריאות.
וכולם קורעים אותך מהצוות ולא מאפשרים לך הפסקה מלאה בחג המרכזי של השנה.
מה צריך לעשות מי שלא יכול לשתות, איך לחגוג בכיף את השנה החדשה בלי אלכוהול?
תחגוג עם אנשים בעלי דעות דומות. ככל שתחיה אורח חיים בריא יותר, כך תוכל ליצור יותר חברים בעלי דעות דומות. קפוץ במהלך היום כדי לראות את החברים והקרובים ה"שותים" שלכם עם קצת מזל טוב, ולחגוג את השנה החדשה עצמה בחברה מפוכחת. אז בהחלט לא תצטרכו להיכנס למחלוקות מיותרות.
אם אין לך חברה כזו, והחברים שלך שותים אלכוהול, אז יש להשיב לבקשותיהם למשקה בסירוב מוחלט. אתה מכבד את זכותם לשתות, נכון? אז תן להם לכבד את זכותך ליהנות באופן טבעי תוך שמירה על פיכח! באופן כללי, אין צורך להיכנע לאמונות פרובוקטיביות לגבי היתרונות של אלכוהול ולביטויים כמו: "אתה לא מכבד אותנו!"
אין טעם לנתק קשרים עם חברת שתייה.
אתה יכול לחגוג את השנה החדשה עם חברים אמיתיים, גם אם הם שותים, פשוט אל תשתה בעצמך. זה עדיין יהיה מעניין.
ואל תחשבו שהחג לא יהיה כל כך כיף בלי אלכוהול. הרי אנחנו נהנים מהחג, לא מהאלכוהול.
תוכנית מחושבת היטב עם ריקודים, תחרויות, קריוקי, ריקודים עגולים סביב עץ חג המולד וזיקוקים ברחוב (חזיזים במרפסת) תעזור לכם לחגוג את השנה החדשה בצורה עליזה ומפוכחת. תוכנית חג שכזו ניתן למצוא בספר על ארגון אירועים שונים או על ידי עיון במדור באתר שלנו.
אתה יכול להמציא תחרויות כאלה, חידונים, משחקים ונושאים לשיחה ליד השולחן בעצמך. גשו לארגון החגיגה בצורה יצירתית, והכל בהחלט יסתדר בצורה הטובה ביותר.
אם אתם מארחים אורחים, הקפידו להזהיר את המוזמנים שאתם אנשים עם השקפה מפוכחת ותחגוג את השנה החדשה ללא אלכוהול. עם זאת, זה לא אומר שאסור להגיש אלכוהול לחברים שלך. זה יכול להרוס את החג לאחרים ולהוליד ריב, שכלל לא לפי הפנג שואי בערב ראש השנה.
הכינו הרבה קוקטיילים יוצאי דופן, טעימים ויפים ללא אלכוהול. איתם יהיה לכם יותר כיף, וסביר להניח שהאורחים לא יוכלו לסרב, מה שאומר שהם ישתו פחות אלכוהול.
הצע רעיון ל"מסיבת ללא אלכוהול" מראש. הציעו תחרות על הקוקטייל הטוב ביותר ללא אלכוהול לשנה החדשה. ערכו קמפיין קטן באינטרנט, צרו קהילה כמו "אנחנו חוגגים שנה חדשה מפוכחת, מי איתנו?" שתף את התפריט והרעיונות שלך לבידור ועורר השראה באחרים.
בנוסף לסילבסטר ללא אלכוהול בבית, תוכלו לארגן חגיגות עם מגלשות או החלקה על הקרח, טיול בעיר בלילה במכונית מקושטת טינסל, או לשכור בית ביער לזמן הזה, הרחק מ העיר.
היתרונות של שנה חדשה מפוכחת:
- בשעה 3 לפנות בוקר אתה עדיין לא רוצה ללכת לישון, אתה רוצה להמשיך להנות, בזמן שהקוצצים כבר נמשכים הצידה
- אנשים שיכורים ברחוב מתנהגים לעתים קרובות יותר כמו זומבים, חלקם נבוכים ממצבם, מפחדים ליפול, מתנצלים במקום לברך אותם על האירוע
- בבוקר אתה מתעורר במצב רוח קריר מאוד, מעיר את כולם ומברך אותם בבוקר הראשון של השנה החדשה, מדליק את המוזיקה חזק יותר, הולך לבית קפה או לקולנוע. בניגוד לאלו שקמים עם כאב ראש ופנים נפוחות.
אתה זוכר את הפעם האחרונה שחגגת את השנה החדשה בלי אלכוהול? אם לפני 10-15 שנים, חג ללא אלכוהול היה חוויה חדשה באמת.
ביום ראש השנה לא חשוב לשתות או לאכול דברים טובים במשך כל השנה שלפנינו. זהו אחד החגים הגדולים ביותר, המאחד אנשים וגורם להם לחכות למשהו נפלא.
בראש השנה, אני רוצה להאמין בנס ולחכות לנס הזה. ואגדת השנה החדשה לא צריכה להיות תלויה בבקבוקי אלכוהול!
איך להכין ולחגוג את השנה החדשה כך שב-1 בינואר תרגישו עליזים ושמחה? האפשרות הפשוטה ביותר היא לוותר על אלכוהול, להגביל את עצמך לאוכל וללכת לישון מיד לאחר הפעמון. אבל מסורות החג מציעות תרחיש אחר. סוכנות הידיעות הפדרליתמספר כיצד לחגוג במינימום הפסדים לבריאות ולרווחה.
תאכל נכון בלילה הקודם
על מנת שהגוף יתמודד עם מספר רב של פינוקים ומשקאות, אתה צריך לעקוב אחר כמה המלצות פשוטות.
הכי חשוב לא לשבת רעבים לשולחן החג, אחרת מסתכנים באכילת יתר.
במהלך היום של 31 בדצמבר, אתה צריך לאכול נכון - מזון צריך להיות עשיר בויטמינים ומיקרו-אלמנטים, מילוי, אבל לא להעמיס על הקיבה והכבד, כלומר, שום דבר שומני, מטוגן או מעושן. דייסה, ירקות, פירות, בשר ודגים רזים וסובין הם אידיאליים בהקשר זה.
מיד לפני החג יש לאכול מזונות שמאטים את ספיגת האלכוהול. אלה יכולים להיות ביצים, דייסת אורז נוזלית עם חמאה, אבוקדו, מוצרי חלב. והקפידו לשתות תה טרי עם נענע או לימון. משקה זה יהיה שימושי גם לאחר החג.
לשתות הרבה מים
במהלך היום שלפני החג, אתה צריך לשתות הרבה מים נקיים נקיים - לפחות ליטר וחצי ליום.
שתיית מים מרובה גם במהלך החג נחשבת למניעה טובה של התייבשות, המלווה בכל הנגאובר. קצב הספיגה של האלכוהול עומד ביחס ישר לריכוז האלכוהול בגוף: ככל שהוא מדולל בנוזל אחר, כך פוחת הסיכוי לסבול מכאבי ראש, בחילות וסחרחורת בבוקר.
העיקר לא לשתות משקאות מוגזים מתוקים ליד השולחן, אשר, להיפך, מאיצים את השיכרון ומחמירים את ההנגאובר.
לישון לפני החג
לא יזיק לישון קצת לפני החג. נסו למצוא לפחות שעה וחצי לישון בהמולה שלפני החג. זה יספיק כדי לצבור כוח לחגיגות לילה ולהגביר את עמידות הגוף להשפעות האלכוהול.
קח מנת יתר של אלכוהול
יש רופאים שממליצים ליטול מינון הומיאופתי של אלכוהול שעה וחצי עד שעתיים לפני משתה גדול - לא יותר מ-50 גרם של וודקה או קוניאק. זה יכין את הכבד לשתייה נוספת.
קוקטייל של וודקה וטוניק מתאים גם הוא, שכן כינין הכלול בטוניק משפיע לטובה על מערכת האנזים, ומקל על ספיגת האלכוהול.
אל תערבבו משקאות
מומחים תמימי דעים שאסור לערבב משקאות אלכוהוליים. ואתה גם צריך לבחור בחוכמה מה בדיוק תשתה בשולחן השנה החדשה.
ראשית, האלכוהול חייב להיות באיכות גבוהה.
ושנית, כדאי לזכור שההנגאובר הגרוע ביותר מתרחש לאחר שתיית ברנדי, קוניאק וויסקי. הקוגנ'ר, הטאנין, הטאנינים והחומצה האלגית הכלולים במשקאות האלכוהוליים הללו מחמירים את ההנגאובר.
הנגאובר חמור יכול להתרחש גם לאחר יין אדום, מכיוון שהוא מכיל גם אתנול וגם מתנול. ושמפניה מסוכנת בגלל הסוכר ושפע הפחמן הדו חמצני, המאפשר לאלכוהול להיכנס מהר יותר לדם.
אכלו את החטיף הנכון
יש מי שממליצים לאכול אלכוהול חזק עם מזונות שומניים, אחרים אומרים שכדאי להישען על כלים המכילים ביצים, מכיוון שהם מכילים את חומצת האמינו ציסטאין, המפחיתה את ההשפעות הרעילות של אלכוהול. גסטרואנטרולוגים ממליצים לעתים קרובות לנשנש ירקות ופירות, כמו גם פירות ים ודגים רזים.
אבל לאכול טוב לא אומר הרבה. מזון כבד ושומני בשילוב עם כמויות מופרזות של אלכוהול הם זריקה לכבד ולמערכת העיכול, מכיוון שהם יצטרכו לעכל לא רק רעלני אלכוהול, אלא גם מזון כבד. בנוסף, חטיף עשיר יוצר אשליה של פיכחון, אדם שותה יותר מהרגיל, אלכוהול מצטבר בבטן, ובבוקר הוא "יורה" עם תסמינים לא נעימים.
לִרְקוֹד
עדיף לעשות הפסקות ארוכות בין הטוסט לשנה החדשה ולקום מהשולחן כדי להסתובב. כדי לעשות זאת, אתה יכול להמציא תחרויות נעות או פשוט לרקוד.
כמו כן, מומלץ לצאת לאוויר הצח ולהתחמם מעט - זה ממלא לא רק את הריאות בחמצן, אלא גם את השרירים, מה שתורם לחמצון מהיר של אלכוהול אתילי ולסילוק חומרים מזיקים מהגוף.
לא ניתן לצאת מהדירה בערב ראש השנה - אווררו אותה לעתים קרובות יותר. ותשתדל לא לעשן. ניקוטין מגביר שיכרון והנגאובר.
קח תרופות נגד הנגאובר
ניתן לחלקם לשני סוגים - אלו שלוקחים לפני המשתה, וכאלה שצריך לשתות אחריו.
לפני החגיגה, אתה יכול לקחת 5-10 טבליות של פחם פעיל או סופגים אחרים. כמו כן, מומלץ ליטול אנזימי עיכול (מזים, קריאון) לפני החג.
אם לא ניתן להתגבר על הנגאובר, אז בבוקר יש אנשים שמצילים את עצמם עם תרופות שמקלות על המצב. במקום הראשון כאן נמצא האספירין, שנמצא גם ב"פופים" נגד הנגאובר. אבל זה יעיל רק אם עברו 6-8 שעות מהחג. אחרת, אספירין עלול להיות מסוכן.
פנה לתרופות עממיות
מוצרים כגון מי מלח, כרוב כבוש וחמוצים משחזרים את איזון החומצה-בסיס המופרע. מיקרו-אלמנטים הכלולים בחמוצים מקלים על מצב הגוף בזמן שיכרון.
יש אנשים שניצלים על ידי משקאות חלב מותססים כמו tan, ayran וכפיר. אבל גם תה עם לימון ודבש ומים מינרלים עוזרים מאוד. אתה צריך לשתות כמה שיותר, אבל במנות קטנות. אבל עדיף להימנע מקפה, שיש לו תכונה מייבשת.
מרק עוף חם מועיל גם להנגאובר, מכיוון שהוא יעזור לבטן מגורה.
אל תשתה יותר
נרקולוגים ממליצים למי שהגזימו בראש השנה לנוח למחרת, אבל לא להתייחס כמו עם לייק, שכן זוהי דרך ישירה לאלכוהוליזם. חומצה סוקסינית או לימון ותמיסה של Eleutherococcus גם עוזרות לסבול תסמיני גמילה.
אמבטיה חמימה עם שמני רוזמרין ולבנדר, המסירים רעלים, וטיולים נינוחים באוויר הצח יעזרו לכם לסבול את המצב הלא נעים.
כמובן, אין מתכון אוניברסלי כיצד להיפטר מהנגאובר. אבל יש חוכמה אחת מוכחת - להקפיד על מתינות בכל דבר. שמרו על עצמכם, היו בריאים ושנה טובה!