Cantar durante as contrações é um analgésico natural. Cantando antes do nascimento

UM CANTO QUE ACALMA AS PROFUNDIDADES

Nas culturas místicas do mundo, grande importância foi atribuída aos cânticos e cânticos rituais.

A execução de hinos espirituais e cânticos de oração sempre foi considerada um dos componentes mais importantes da realização de diversos ritos e rituais.

O som, como você sabe, são vibrações.

Além da onda emocional que nasce durante o canto, o componente energético sutil da oração também é importante - as vibrações que acompanham o canto de hinos e orações espirituais são significativamente diferentes das vibrações semelhantes de canções simples.

Não analisaremos os rituais sonoros de diferentes culturas e povos místicos, mas focaremos imediatamente nas tradições de canto dos nossos antepassados.

Para a maioria das pessoas, as canções folclóricas russas executadas pelo conjunto Golden Ring ou outros artistas populares são números pop comuns, decorados com trajes pseudo-folclóricos e vozes pouco características do pop moderno. Eles estão tão longe das composições verdadeiramente folclóricas quanto o hard rock está da música clássica.
Acredita-se comumente que danças circulares, que chegaram até nós desde os tempos antigos, são muitas mulheres e meninas. No entanto, naqueles tempos antigos, as danças circulares eram utilizadas para atingir objetivos específicos. Eram liderados por homens: guerreiros, caçadores, lavradores, mineiros. Formando um círculo, eles envolveram a energia do desejo coletivo, criaram uma onda de energia e, com sua ajuda, influenciaram o mundo ao seu redor.

Eles poderiam causar chuva durante uma seca ou parar as chuvas. Com impulsos psicoenergéticos, reforçados pela roda de dança, eles despertaram as almas dos elementos e direcionaram seu poder para ajudar a si mesmos. Eles criaram as condições para a vitória em uma batalha ou encheram as terras aráveis ​​com o poder do cultivo de grãos. Em suma, a dança de roda era um dos meios folclóricos de resolver os problemas do cotidiano.

As mulheres também conduziam suas próprias danças circulares, mas os objetivos eram diferentes. Na dança de roda feminina, elas eram tratadas de doenças e infertilidade, abençoavam mulheres grávidas para gerar e dar à luz filhos saudáveis ​​​​e fortes, domavam paixões e acendiam o amor.

Recebemos uma descrição remoção de danos e feitiçaria por mulheres em uma dança redonda. Adaptado à percepção moderna, é provável que forneça alimento para reflexão e análise criativa:

“As meninas avançaram com braçadas de ervas e flores. Eles os colocaram em uma pilha, e logo uma pequena colina verde de grama surgiu no meio da clareira... Dois velhos trouxeram de trás da cerca do templo uma bruxa doente com uma camisa branca simples até os dedos dos pés.. . Eles a ajudaram a subir a colina gramada e a deitaram bem no topo da cabeça. A menina se aproximou da doente e colocou em sua cabeça uma coroa de pequenas flores azuis. As meninas formaram um círculo e cantaram uma canção ritual... Então as meninas mais velhas formaram um círculo mais largo que o primeiro e começaram a dançar na outra direção. Então as jovens começaram a dançar. O último círculo foi percorrido por mulheres fortes...

Os homens ficaram à distância e não foram autorizados a participar deste ritual. Somente o poder materno feminino poderia limpar os danos enviados.

O primeiro círculo - os jovens - movia-se cada vez mais rápido, e logo as meninas já corriam em volta do canteiro de grama. As meninas mais velhas correram em direção a eles em uma dança rápida. O terceiro círculo girou na mesma direção do primeiro. Danças circulares de mulheres giravam umas em direção às outras, como se estivessem moendo grãos invisíveis com mós.

Os idosos perto do templo começaram a cantar em vozes profundas e a agitar galhos, e uma bola preta rodopiante pairou sobre a mulher doente. Esses mosquitos da floresta, encurralados por uma força desconhecida, pairavam sobre ela. A bola de mosquito desceu lentamente em direção à mulher corrompida e pairou sobre ela. Os mosquitos se espalharam em uma faixa larga, agarraram-se à bruxa e então rapidamente subiram e se reuniram novamente em uma bola. A nuvem de mosquitos de repente começou a flutuar, derreteu diante de nossos olhos e se espalhou pelo chão em gotas pretas e oleosas. Onde as gotas escuras caíram, a terra inchou e assobiou.”

Acreditamos que o leitor entende que poder está concentrado no ringue. Basta lembrar a prática dos anéis e a energia que os anéis podem coletar do espaço. Mas era apenas o anel que tinha poder nas danças circulares? Além do poder energético da dança de roda, também foi utilizado o canto ritual. Cantos que levantaram forças desconhecidas das profundezas do espaço interior.
Houve muitos cantos para todas as ocasiões. Um pequeno número deles chegou até nós. No entanto, mesmo esta pequena coisa mostra o poder que existe no canto ritual.
Antes de continuarmos falando sobre cantos, vou contar um caso real. Trabalhei em uma das grandes cidades do sul por vários anos. Ele liderou grupos em diversas áreas de autodesenvolvimento pessoal. Ele também explorou o poder dos cânticos antigos.

Uma das alunas, uma mulher muito séria, doutora, professora, chefe de departamento de uma das universidades, ao conhecer os cantos, riu: “Ele realmente cantou assim e tudo mudou?..” Não acredite. Mas ela contou ao vizinho sobre essas técnicas e explicou a técnica do canto. Sim, logo esqueci a conversa. Não houve tempo para isso.

E então, cerca de um mês depois, sua vizinha, uma mulher longe da autorregulação e do autoaperfeiçoamento interno, veio visitá-la. Ela disse que levava a sério o que era dito e cantava o canto de cura várias vezes ao dia. Depois de uma semana, a dor nas articulações desapareceu, minha saúde geral melhorou, meu tônus ​​​​aumentou e fiquei menos incomodado com dores crônicas.

O testemunho desta vizinha é especialmente valioso para nós porque ela nunca fez nada e o resultado que alcançou é mais objetivo do que o de quem, junto com os cantos, domina outras áreas da arte da autocura.

O poder dos cantos antigos está diretamente relacionado à capacidade de criar imagens mentais e gerar sensações corporais.
Canto de saúde física "Zdrava".

Parece que não há nada de especial ou mágico nesta palavra. Do ponto de vista da linguagem moderna, a palavra “saúde” é distorcida, estilizada como antiguidade. Não vamos tirar conclusões precipitadas. Quem pode explicar o próprio conceito de “saúde” em todas as sutilezas e nuances profundas que não pronunciamos, porque entendemos que estão implícitas no profundo conteúdo semântico do conceito “saúde”.

Quando dizemos “saúde”, ninguém pensa que ela é assegurada por um equilíbrio entre os processos de decadência e restauração, um sistema de reações metabólicas verificado e claramente funcional, o funcionamento perfeito de todos os sistemas e órgãos internos do corpo , e muito, muito, muito mais queremos dizer com a palavra curta “saúde”.

Se colocarmos em palavras todos os processos que garantem a saúde e o bem-estar humano, pode demorar mais de um dia ou até um ano. Toda a prática docente dos institutos médicos fala sobre como a saúde humana é garantida, quais reações profundas correspondem a um corpo saudável, quais doenças podem alterar o curso dos processos internos e como lidar com as mudanças negativas.

Se dissermos cante "Olá" Acontece que a maneira como conversamos um com o outro provavelmente não causará nenhuma sensação interna. Bem, ele disse e disse. Você nunca sabe quais palavras dizemos.

O truque é que o canto deve ser cantado, e não como uma música comum, mas criando uma certa imagem mental.

Então, prática do primeiro canto.

Vamos começar dizendo esta palavra sem nenhuma reação emocional. Digamos normalmente, como “olá” ou “bom dia”. Ouvimos atentamente nossos sentimentos internos. Nada acontece.

E agora vamos repetir o canto, mas esticando-o, suavemente, por muito tempo: "Olá...". Algo lá dentro reagiu, surgiu uma sombra vaga de vibração profunda, mas é difícil de explicar.

Próxima Etapa. Repetimos o canto novamente de maneira suave e longa, mas já imaginamos que ele não sai da garganta, mas nasce na parte superior do abdômen (o topo do caldeirão do Poder).

Após várias repetições, haverá a sensação de que apareceu um suporte no estômago, de onde o canto é empurrado enquanto soa. Agora você não pode mais dizer que nenhuma reação está acontecendo internamente. Mas as sensações internas ainda não são fortes o suficiente para serem identificadas.

Depois de criar apoio no estômago, repetimos o canto novamente e ao mesmo tempo imaginamos que cantamos não com a garganta, mas com cada célula da nossa pele. Uma vibração profunda e suave permeia todo o corpo.

Repetimos o canto novamente e imaginamos que ondas de tremor nascem nos músculos e nos ossos. Um tremor interno aparece. Ela é agradável e não causa emoções negativas. Pelo contrário, parece que todo o corpo está permeado de vibrações que restauram processos biológicos perturbados, alinham os fluxos de energia e tornam o fluxo sanguíneo estável e uniforme.

Para sentir os efeitos benéficos do canto, é necessário repeti-lo várias vezes, conseguindo a sensação de que ondas de som e voz permeiam o corpo. A princípio a tarefa pode parecer difícil, mas assim que o nível de vibração atingir a profundidade desejada, tudo correrá por si só.

Claro, é impossível recuperar imediatamente ou melhorar o seu bem-estar. Isso leva tempo. Qualquer pessoa que se sinta bem pode obter um efeito curativo rapidamente. E se uma pessoa sofre de uma doença avançada, levará algum tempo para corrigi-la. É importante acreditar que cantar realmente ajuda e não tem efeitos nocivos, por isso mesmo quem tem dúvidas pode tentar sem nenhum risco.

Depois de conseguirmos ativar as vibrações do canto nos músculos, ossos e órgãos internos, começaremos a nos aprofundar com nossa consciência no mundo interior, no anel da vida. A prática desta penetração está descrita acima, e já adquirimos experiência que nos permitirá sentir a estrutura do anel.

Vamos começar o canto, imaginando que ele soa do espaço interno do anel da vida. Esta é uma etapa muito importante de todo o trabalho.

Em primeiro lugar, o poder do canto aumenta muitas vezes e, em segundo lugar, as estruturas energéticas profundas do corpo são incluídas no processo de limpeza vibracional e correção positiva.

Quando o canto soar do anel da vida, haverá a sensação de que o espaço ao redor do corpo está vibrando, que estamos cercados por uma nuvem trêmula, como uma névoa em um dia de verão. Todos os bloqueios negativos, grampos, distúrbios na condutividade dos ramos do anel da vida se dissolvem nas vibrações do canto e a atividade vital normal é restaurada.

É uma pena que não seja tão rápido quanto gostaríamos. Uma semana, duas, talvez um mês - mas mudanças benéficas certamente aparecerão.

Você precisa ser paciente. Além disso, repetir o canto todos os dias logo se tornará uma necessidade urgente, pois elimina a letargia, a sonolência e aumenta o tônus ​​​​da mesma forma que os bioestimulantes. Mas não há mal nenhum. Não é segredo que qualquer medicamento químico, além dos efeitos terapêuticos, também apresenta efeitos colaterais. O canto não causa nenhuma reação adversa, é simples, harmonioso e ajuda a curar a pessoa ativando as forças naturais do corpo.

A cada estágio de penetração nas profundezas das estruturas internas, o canto soará cada vez mais alto. Isso acontece independentemente do desejo da pessoa. O nível de vibração muda e o timbre da voz também muda. Às vezes, o canto pode soar tão alto que a pessoa não acredita em si mesma: ela nunca cantou assim antes. Isso revela capacidades internas não reivindicadas.

Já dissemos acima que A repetição regular do canto logo dará frutos.

É melhor começar a cantar pela manhã, e então você poderá fazer vários exercícios do complexo descrito no início do livro, e então você se sentirá bem o dia todo. Durante o dia você pode repetir o canto quantas vezes quiser. O principal é não se forçar, não se forçar, mas cantar com naturalidade, com calma.

A princípio, o canto soa de um suporte no topo do caldeirão do Poder. Depois se aprofunda e inclui pele, músculos, ossos e órgãos internos. A seguir, penetramos no espaço do anel da vida com a nossa consciência. O canto soa no espaço interno do anel e ao mesmo tempo preenche o espaço energético ao redor do corpo. O shell está incluído na correção de vibração.

Oferecemos apenas um esquema para cantar “Zdravo”. Depois de experimentar a técnica por conta própria, todos descobrirão alguns recursos e serão capazes de criar algo próprio, e ela se tornará a ferramenta de canto mais importante para uma pessoa.

Além do efeito geral no corpo, você pode aprender a influenciar órgãos e partes individuais do corpo com o canto. Não há dificuldades nisso, é importante ganhar experiência, e assim você poderá concentrar as vibrações do canto em uma área local ou em algum órgão interno. Enquanto escrevia este livro, tive que ficar sentado por horas em frente à tela do monitor e meus olhos ficaram cansados. Cantar, passou pelos olhos, rapidamente os restaurou, aliviou o cansaço, trouxe descanso e alívio.
O canto a seguir afeta os níveis mais profundos do corpo e afeta diretamente a energia, os canais, os meridianos e os caldeirões de poder. Este é o canto “Vivo”.

Vamos repetir todos os passos que fizemos quando conhecemos o primeiro canto. Vamos cantar com a nossa voz, sem truques, depois criaremos um suporte na parte superior do caldeirão do Poder. Mas não há mudanças significativas.

O fato é que o canto “Zhivo” deveria ser baseado no centro de controle inferior do caldeirão da Razão. Estamos construindo um suporte para ele na parte inferior do pescoço, na região da glândula tireoide.

Cantamos: “Vivo e a”, imaginando que o som está saindo diretamente da base do braço. Os olhos estão fechados e a atenção está voltada para as sensações que surgem ao cantar. As vibrações do canto se espalham da base do pescoço até os ombros, depois sobem e preenchem o espaço ao redor da cabeça. Ele propaga ondas de movimento de baixo para cima, que se encontram no topo, acima da coroa, e penetram através da armadura óssea até o interior do crânio.

Agora sentimos movimento em nossas cabeças. A impressão é que algo brilha, se move, flui, trazendo alívio e relaxamento. A cabeça, o cérebro, é quase sempre o primeiro a reagir a esse canto. Interrompe o fluxo de informações, remove a tensão e relaxa as estruturas energéticas do cérebro. Após várias repetições do canto, a cabeça fica vazia e agradavelmente leve.

Vamos continuar. Novas repetições do canto “Alive” fluem dentro do corpo, rolando em ondas suaves dos ombros aos calcanhares e ao longo do movimento eliminam toda aspereza fisiológica e energética.

Já dissemos que este canto afeta o sistema de canais, meridianos e caldeirões de força do corpo. A repetição repetida do canto remove bloqueios das rodovias energéticas, abre caminho para o livre fluxo da força vital e estabiliza o funcionamento das caldeiras e acumuladores de energia do corpo.

A peculiaridade do canto “Vivo” é que, ao realizá-lo, criamos mentalmente um suporte no centro de controle inferior do caldeirão da Mente. Lembre-se, é chamado tlo. O apoio mental nesta área muda a voz. Inesperadamente, a pessoa começa a cantar com uma voz alta e clara, nunca antes ouvida. Qual é o segredo de tais mudanças?

Em nossa opinião, o canto muda o sistema de interações energéticas e revela as capacidades da voz que são conservadas e podem permanecer não reclamadas ao longo da vida. Mas se você pratica regularmente o canto com o apoio do tlo, sua voz pode mudar. E em vez de, digamos, um som abafado e estridente, surgirá um som uniforme, limpo e forte.

Depois de cantar o canto “Zhivo” mudar o seu bem-estar para melhor, você sentirá que com a ajuda dos cantos poderá penetrar em níveis mais profundos do corpo e da psique.

Se tentarmos cantar o canto “Zhivo” do anel da vida, como fizemos com o canto “Zdravo”, de repente sentiremos que o som não vem do plano do anel, mas de algum lugar profundo. Lembremo-nos de como atravessamos o plano do anel da vida para outra dimensão espacial, como abrimos a passagem para a energia do cosmos interior, que preencheu o anel e o limpou das camadas de problemas de saúde.

O canto “Alive” soa das profundezas do ringue, de outra dimensão, onde abrimos caminho com a ajuda da consciência dividida e outras técnicas complexas. É preciso ressaltar desde já que as técnicas anteriores não perdem sua eficácia e precisamos começar a trabalhar a partir delas o anel da vida, pois, tendo percorrido pela primeira vez um caminho difícil e complexo, abrimos caminho para outros , métodos mais simples de penetração.

Canto "Vivo"- um deles. Depois de realizá-lo várias vezes ao nível do anel da vida, sentiremos como o canto soa de outra dimensão. E a repetição repetida do canto no anel da vida conectará a vastidão do cosmos interno com a estrutura do anel, e uma conexão nutritiva constante entre o microcosmo e o anel da vida será estabelecida.

Para que não seja mais interrompido, é preciso repetir o canto “Vivo” todos os dias na estrutura do ringue. Tal impacto na base da nossa vida terá, sem dúvida, um efeito benéfico no bem-estar, na eliminação de doenças e na revelação de poderosas reservas internas.

Tendo dominado os dois primeiros cantos, “Zdrava” e “Alive”, estamos prontos para conhecer o último que temos hoje. Cantamos Mãe de Deus está viva

E no final cantamos Lada - Lado , Lada Mãe Theotokos, o calor e a alegria penetram no chacra cardíaco e a cura e a energia vão para o coração. a energia do amor Ladina penetra em você.

Uma das direções do yoga, que utiliza a influência do som na consciência humana, é chamada Nada yoga ou yoga sonoro. As suas práticas utilizam um tipo especial de sons, por vezes produzidos com instrumentos musicais, mas mais frequentemente através da voz humana. As práticas de Nada Yoga são uma das maneiras de curar traumas emocionais e encontrar paz profunda. Para fazer isso, use vários sons e suas combinações.

O som de UU, por exemplo, fundamenta você, ajuda você a sentir melhor seu corpo, acalma e inspira uma sensação de confiança.

00 - desperta, aumenta a autoestima e a concentração interna.

AA - ajuda a entrar em contato com o mundo exterior, estimula sentimentos que vêm do coração e amplia significativamente o espaço pessoal.

EE – promove a autoexpressão e a comunicação eficaz.

AI - carrega você com energia, tira você da apatia e dá uma poderosa onda de força mental e física.

MM – promove harmonia e equilíbrio interno.

Práticas sólidas semelhantes são utilizadas com sucesso por vários centros de preparação para o parto, ensinando às mulheres técnicas respiratórias especiais que podem aliviar a dor do parto. As gestantes costumam estar interessadas em práticas respiratórias especiais que podem ser usadas durante o parto. Cantar sons diferentes, ou to-ning, é uma dessas práticas.

Após o parto, as mulheres costumam notar que foi justamente esse “canto de parto” que as ajudou a “desligar” a cabeça, a se acalmar, a entrar em um estado especial, a aliviar a dor e a evitar medos. Michel Doen, famoso médico, obstetra, divulgador da ideia do parto natural, escreveu: “Se uma mulher dá à luz sozinha, sem medicamentos, então chega um momento em que ela se esforça para romper com o mundo ao seu redor. , como se estivesse indo “para outro planeta”. Ela se permite algo que nem pensaria no dia a dia. Ela pode fazer as poses mais inesperadas e emitir os sons mais inusitados. Ajudar no processo de nascimento através da voz, expressar os sentimentos é uma necessidade natural e instintiva da mulher. Ela seleciona intuitivamente um som de tal força e altura que a vibração que ele cria no corpo ajuda a abrir os tecidos. Porém, no mundo moderno, por algum motivo consideramos essa necessidade algo indecente, temos vergonha de demonstrar nossas emoções, temos medo de ser naturais. Mas, ao não nos permitirmos tal autoexpressão, muitas vezes inibimos a atividade laboral normal.”

O canto da mãe durante o parto também beneficia o bebê. Afinal, para soar, a mulher precisa aderir à respiração profunda, o que significa que fluirá oxigênio suficiente para a criança, o que a ajudará a passar pela difícil prova do parto. Além disso, quando a mãe canta, o medo e a tensão lhe são estranhos, ela relaxa, entra em um estado de calma e paz, que é transmitido ao bebê. Isso facilita muito o parto, alivia a tensão muscular e prepara a mulher para o processo de parto natural e fácil.

Estamos tão acostumadas a estar rodeadas de imagens e sons que percebemos até o processo do parto como uma ação que requer certo acompanhamento. E, claro, estamos prontos para selecionar cuidadosamente esse acompanhamento!

No entanto, o processo de nascimento é tão saturado com experiências corporais que qualquer desejo de “iluminar” é percebido como uma tentativa de “abafá-lo” (do ponto de vista da fisiologia e da energia).

Se você escolheu um parto domiciliar e deseja que seja natural, então Vale confiar no conceito de NATURALIDADE.

O que poderia ser mais natural do que “a música do seu corpo”? A música que nasce dentro de você? A música que tem ritmo único acompanhando o nascimento do seu filho?

Seu corpo já emite certas frequências e a tarefa da mulher durante o parto é concentre-se em si mesmo o máximo possível e seus sentimentos, ou seja, Sintonize sua própria onda.

Por mais bela que seja qualquer música (seja um relaxamento natural ou uma seleção de clássicos), ela tem uma certa vibração. Esta música transmite o humor e o estado do compositor no processo de escrevê-la, mas não é um guia para seu filho no mundo terreno. Ele vai com SEU RITMO!

E se durante a gravidez ou na preparação para o parto você consegue se acalmar e relaxar ouvindo essa música, então durante o parto a música externa começará a atrapalhar seu ritmo natural.

E o que há de mais IMPORTANTE no parto NATURAL?

O MAIS IMPORTANTE é que o processo se desenvolva SEM influência externa!

Só existe uma Mulher e tudo o que acontece dentro dela. É por isso que prestamos tanta atenção durante a preparação. respirando E relaxamento. São esses dois processos fisiológicos que ajudam a mulher sintonize sua onda e ouvir a música que acompanha o nascimento do seu filho.

EXPERIÊNCIA PESSOAL de Natalia Kachanova (1º, 2º e 3º nascimentos)

No meu primeiro parto, nem precisei me preocupar com a seleção de músicas: há tantas no computador que eu poderia facilmente encontrar qualquer composição mais íntima ou relaxante e, se necessário, ativa e dinâmica.

E assim começou! As contrações estão a todo vapor, eu e meu marido fomos passear e podemos continuar o processo em casa. Comecei a procurar música. Coloquei um, dois, três... passei por 10-12 peças e percebi que o corpo reage estranhamente negativamente. Parece rejeitar melodias que eu normalmente chamaria de favoritas.

E o mais importante, não me sinto bem, inquieto e algo no corpo muda.

Felizmente, minha sensibilidade é excelente e minha reação é rápida. desisti da ideia para acompanhar seu nascimento com música externa, ela mergulhou em experiências internas. E graças a Deus! Então tudo funcionou como um relógio.

E o mais importante, O ritmo das contrações é único e especial. E comecei a cantar algumas de minhas músicas especiais. Do lado de fora, pode-se chamar isso de canto xamânico (um velho xamã senta perto do fogo e cantarola algo baixinho). E essa música me traz apenas alegria na alma e leveza no corpo!

Eu nem iria experimentar meu segundo nascimento. Sem sons externos adicionais- apenas o silêncio da floresta de inverno e meu uivo silencioso entre as árvores.

E já enquanto empurrava a piscina me senti como uma cantora de ópera! :) Normalmente eu nunca seria capaz de executar tais árias! E naquele momento a voz veio de algum lugar, havia fôlego suficiente e a potência do som era incrível (não em volume, mas em potência).

Qual é o resultado? O parto foi bem sucedido (tanto no 1º como no 2º caso), não houve pausas e sem dor (apenas novas sensações :)). É claro que durante o 3º nascimento escutei apenas a mim mesmo e ao meu corpo.

EXPERIÊNCIA PESSOAL Natalya Solokhina (3º nascimento)

Meu filho já tem 2 anos, mas ainda me lembro da música do nascimento dele. Surgiu durante as contrações com o balanço simultâneo dos quadris, em uma dança leve e parecia o toque suave e suave de sinos. E quanto mais fortes e mais longas eram as contrações, mais claramente eu ouvia a música, e foi muito fácil para mim participar, cantei...

E até as palavras foram transformadas em quadras na forma de canções infantis, rimas e canções. Lembro-me de sons individuais que soavam longos e prolongados no auge da luta.

E, quanto mais o colo do útero se abria, mais brilhantes eram minhas sensações de que a música e os sons por mim nascidos se originavam justamente na região por onde passava a cabeça e, passando por todo o meu corpo, irrompiam pela laringe.

E o relaxamento entre as tentativas possibilitou respirar fundo e cantar com renovado vigor, pois durante as tentativas não havia mais palavras - apenas canto. Então ela deu à luz - e ela mesma permaneceu saudável, e o bebê nasceu naturalmente .

ATENÇÃO!

Considere pERROS Comuns (que atrapalham o processo de nascimento – e o atrasam):

1. Qualquer música de FORA

2. TV ligada com qualquer programação (até filmes sobre parto, paisagens naturais, paisagens espaciais, comédias, performances de comediantes, sem falar em notícias e programas regulares - MESMO NA SALA AO LADO!!!)

1. Qualquer conversas estranhas(com você ou perto de você). O máximo que a parteira pode perguntar é algo sobre como você está se sentindo. No entanto, uma parteira experiente muitas vezes vê o processo sem as suas palavras e certamente não “falará” com você ou conversará no celular enquanto você estiver tendo contrações. :)

Tudo isso perturba o curso natural do trabalho de parto, ameaça com complicações no processo, atrasa-o, etc. Resumindo, POR QUE VOCÊ TEM TAIS DIFICULDADES?!

1. Certifique-se de que a sala onde será realizado o seu nascimento tenha o mínimo de ruído possível da civilização moderna. Não assista TV nem ligue o rádio.

Logo no início do trabalho de parto, quando tudo está apenas começando e o próprio processo começa, em seu corpo uma enorme quantidade de hormônio da alegria é liberada. E se você ouvir a si mesmo e manter sua condição, nenhum programa humorístico poderá lhe causar tantas risadas.

A a desejabilidade de uma criança é a chave para uma atitude complacente, que existe além de todos os filmes sobre a beleza do planeta Terra - essa beleza agora está nascendo dentro de você!

Sintonize seu ritmo interno de trabalho com sintonização . Ouça ela ANTES do parto - muitas vezes. E com o tempo - nem pense nisso!!! Mesmo uma obra-prima dessas no processo de parto está fora de lugar :) .

2. Após 36 semanas de gravidezÉ melhor substituir todos os livros, filmes e programas sobre gravidez e parto por livros e filmes sobre como cuidar de um bebê ou sobre o relacionamento entre os cônjuges após o nascimento de um bebê.

Isto é necessário para desconectar-se da experiência de nascimento de outra pessoa e ESTEJA PRONTO PARA COMPRAR O SEU.

3. Dominar a prática do “CANTO PRÉ-NATAL”. Esta é uma técnica muito simples e eficaz e você não precisa saber cantar ou ter ouvido para música.

— A sessão começa com relaxamento e automassagem leve. Usando as pontas dos dedos, você precisa massagear as áreas ósseas do corpo que desempenham o papel de “ressonador” - rosto, tórax, pélvis.

— Trabalho direto com voz: primeiro cantam-se vocalizações (cantar sem palavras nas vogais), permitindo relaxar a mandíbula, depois os sons são direcionados para outras partes do corpo - parecem “massagear” o corpo por dentro. Sons diferentes “lavam” diferentes partes do seu corpo: os superiores - os pulmões, o diafragma, os inferiores - as partes inferiores.

— Na verdade cantando, e as músicas podem ser completamente diferentes. Sua tarefa é tornar sua voz profunda e aveludada - e deixá-la ir.

De acordo com os fundamentos do yoga, a energia do nosso corpo sobe de baixo para cima através dos centros de energia, ou chakras, cada um dos quais está associado ao som e à cor.

1) cintura pélvica - som “o-o-o”

2) região do umbigo - som “ou”

3) coração - som “a-a-a”

4) garganta - som “uh”

5) centro da testa (terceiro olho) - som “e-e-e”

6) coroa - o som “om”

Respirando profundamente, entoe o som do chakra ao expirar, estenda esse som até que a expiração esteja completa, depois inspire lentamente e repita o procedimento várias vezes. Comece com o chakra inferior da cintura pélvica e trabalhe através de todos os centros de energia. Termine a prática entoando o som “om” três vezes (mais é possível) e sente-se em silêncio por um tempo.

ATENÇÃO! Durante o parto, é melhor ser mais ESPONTÂNEA.

Cante os sons que vêm naturalmente. Não pense em chakras combinar o que você canta com as vibrações energéticas é simplesmente estar no sentimento- isso ajudará você e a criança.

Graças aos exercícios respiratórios “Bird”, você domine três tipos de respiração para diferentes períodos de trabalho de parto, e um hábito respiratório estável irá ajudá-lo a ouvir a música do seu corpo durante todo o processo de nascimento. ()

Aqui está apenas uma REVISÃO entre muitas (de Inna de Moscou):

Muito obrigado pela ginástica “BAMBU” para gestantes que você me enviou e pelos exercícios respiratórios! Confesso que não estudei todos os dias. Obra, reforma, mudança... então um dia fiz “BAMBOO”, outro dia fiz “BIRD”, no metrô fiz “KEYS”, e teve dias que dei uma folga de tudo :) .

Demos à luz numa maternidade com parteira pessoal, numa sala equipada para o parto natural (banheira grande, cadeira de parto, etc., embora não houvesse cordas :).

Fomos para a maternidade bem humorados, brincamos, rimos... Correu tudo bem, sem interferências. Papai cortou o cordão umbilical depois que ele parou de pulsar. Imediatamente colocamos nossa filha no peito e desde então não nos separamos dela.

Não senti uma dor infernal e nem pensei em pedir anestesia. Por alguma razão, soou na minha cabeça uma frase da ginástica que me ajudou muito: “Estou aprendendo a distinguir sensações de dor”... e eu acompanhei essas sensações, essas “sensações”, observei, vivi...

Os esforços às vezes são até agradáveis, são como uma força independente. As habilidades respiratórias também ajudaram muito: no mínimo, os pulmões estão bem desenvolvidos para inspirar mais ar e, no máximo, há uma compreensão de como trabalhar com os padrões respiratórios (e onde eles estão localizados :)).

Irina Kleshchina

As mulheres que se preparam para o parto ouvem principalmente que não se deve gritar durante as contrações - isso tira o fôlego, tira as forças, assusta e os médicos não gostam disso. Como resultado, tentam, tanto quanto possível, suportar estoicamente qualquer dor, sem emitir um gemido. Entretanto, usar a voz pode ser uma ferramenta poderosa para aliviar a dor e acelerar a abertura. E, inversamente, o desejo de controlar o som perturba o curso natural do trabalho de parto e evita a dilatação do colo do útero. Então, por que existe tanta confusão sobre esse assunto?

Tal como acontece com muitos outros problemas, a questão aqui é que as mulheres se esqueceram de como dar à luz, deixaram de ouvir o seu corpo e de seguir as suas necessidades. Antigamente, as possibilidades de uso da voz eram conhecidas de todos. Há evidências de que as mulheres egípcias cantavam salmos durante o parto, e Platão menciona que as parteiras daquela época tinham em seu arsenal canções especiais que usavam quando trabalhavam com mulheres em trabalho de parto. E mesmo em nossa época, aqueles poucos que conseguem mergulhar completamente no processo, esquecem medos e constrangimentos, abandonam qualquer tentativa de controle, não conseguem parir em silêncio - a certa altura começam a “soar” - gemer, uivar, hum, rosne, emita um rugido gutural baixo. Parteiras experientes podem julgar pelos sons emitidos por uma mulher em trabalho de parto em que fase ela se encontra, como se sente, qual é a condição do canal de parto e se o bebê está se movendo.

Vamos tentar explicar por que esses sons são necessários e como eles ajudam.

◊ O “som” é libertador. Na vida cotidiana, estamos acostumados a controlar nossa voz, suprimindo a vontade de gritar, emitindo sons agudos e altos, criando tensão e focos de tensão. O parto é um processo natural, para que ocorra naturalmente é preciso abrir mão desse controle e, antes de mais nada, permitir-se usar quaisquer sons. Nesse caso, a cadeia reversa pode funcionar: ao começar a cantar ou “cantarolar”, você vai relaxar o corpo, pois ao cantar a pessoa sempre se sente mais relaxada e livre.

◊ “Som” promove divulgação. O colo do útero é controlado pelo sistema nervoso parassimpático, da mesma forma, terminações desse tipo predominam na região da face, pescoço e cordas vocais. Os médicos dizem que as reações dessas áreas estão relacionadas - se uma mulher tensiona o rosto e comprime os lábios, o colo do útero também sofre espasmos. Grantley Dick-Read também escreveu que o mais importante e difícil na técnica de relaxamento é aprender a aliviar a tensão dos músculos do rosto. Voz - cantarolar ou cantar livremente permite que você lide com essa tarefa.

◊ Cantar tem um efeito benéfico em todos os órgãos. Ao cantar, são criadas ondas sonoras, e a maior parte delas é absorvida pelo corpo de quem as reproduz. Já em 1960, a cantora Marie-Louise Oscher afirmou que a voz pode ser usada na terapia: ao cantar, são criadas vibrações que afetam vários órgãos e também têm efeito psicológico. Você pode ler sobre a experiência de usar essa terapia sonora no livro “Revived Childbirth” de Michel Auden. Seguidora dessa técnica, a parteira Chantal Verdier, descobriu que cantar ajuda a gestante a lidar com a intoxicação, aliviar o tônus ​​​​do útero, estabelecer uma conexão com o bebê e, durante o parto, relaxar os músculos transversos do útero e facilitar a dilatação do o colo do útero. Os exercícios de canto treinam a respiração, necessária para fornecer oxigênio ao corpo (da mãe e do filho). Tais habilidades serão úteis durante o parto, quando a respiração medida e relaxada é especialmente importante;

◊ Os sons baixos e as vibrações que ocorrem ao cantar afetam os ossos pélvicos e os músculos do assoalho pélvico, ajudando na preparação para o parto e facilitando a movimentação do bebê através do canal do parto.

◊ Cantar ou sons longos tornam a respiração profunda, como deveria ser durante o parto. Geralmente é recomendado tentar realizar a contração enquanto expira - se expirar com som será muito mais fácil, mesmo quando as contrações se tornarem longas.

◊ Cantar promove a produção de endorfinas, que possuem propriedades analgésicas.

Os únicos sons que não ajudam, mas atrapalham, são um grito agudo que se transforma em guincho. Isto é uma evidência de pânico, de que a mulher não está num estado especial de consciência alterada e não está ouvindo o seu corpo. Às vezes, para se acalmar, é recomendável começar especificamente a fazer um zumbido baixo e respirar profundamente - a conexão “relaxamento - respiração profunda” é acionada. Se falamos da segunda fase do trabalho de parto (empurrar), então os sons baixos emitidos pela parturiente evidenciam o trabalho do diafragma, enquanto um choro agudo não permite empurrar bem.

Se você se limitou à liberdade de sons durante toda a sua vida, durante o parto pode ser difícil se reajustar e relaxar, por isso é melhor treinar seu “som” com antecedência:

◊ É bom se você estudou canto e pode restaurar suas habilidades, ou está pronto para iniciar esse negócio como iniciante (você não precisa ter nenhuma inclinação para isso, o objetivo é aprender a respiração adequada e o uso da voz ).

◊ Você pode experimentar diferentes sons: cantarolar, cantar baixo “A” e outros. Ao mesmo tempo, ouça o seu corpo - como ele responde, os diferentes sons, o que o relaxa e o que o tonifica.

◊ Se sentir uma tensão que não pode ser eliminada cantando, pode recorrer à massagem facial, que elimina a tensão, e tentar “soar” após a sessão.

As observações mostram que as gestantes que praticam canto são mais equilibradas e estáveis ​​emocionalmente, sofrem menos com alterações de humor e, por meio do canto, estabelecem uma conexão com a criança. Assim, tais aulas podem ser úteis não apenas para nascimentos futuros.

Um vídeo que menciona o som e dá um exemplo de música genérica http://www.youtube.com/watch?v=y-z-wu3yvxo

Se você está interessado no lado prático da questão e mora na região de Samara, pode realizar o treinamento “Revelação de Som”

Garotas! Muito em breve eu deveria me tornar mãe. E os ginecologistas me dizem em uma só voz: colo do útero imaturo! E hoje aprendi esta informação: toda mulher tem o chamado reflexo faríngeo-cervical. A ideia é que a boca e a garganta estejam conectadas reflexivamente ao canal do parto. Abrir a boca e liberar as constrições da garganta contribuem para uma abertura e relaxamento mais rápido do colo do útero, ou seja, encurta e facilita o período de contrações. É por isso que queremos gritar durante o parto. Mas gritar é prejudicial, pois privamos o bebê de oxigênio e desperdiçamos nossa energia sem pensar.
Por isso, durante o parto é recomendado... CANTAR!
Estou citando um artigo que encontrei na Internet.

Cantar geralmente relaxa o corpo e o ajuda a ganhar automatismo. Este também é um grande problema para as pessoas modernas. A mudança para a Cidade, em condições de grande sobrelotação e de pequenos apartamentos, conduziu não só à perda das tradições folclóricas (incluindo as vocais), mas também, em grande medida, à perda do conhecimento e da compreensão do próprio corpo. Ao manter o seu corpo sob constante controle consciente, limitando a amplitude dos movimentos e moderando os gestos, o homem moderno perde o contato com o seu corpo e deixa de confiar nele. Mas o parto é um processo corporal e mal controlado pela mente. E a voz ajuda perfeitamente o corpo a “se encontrar” durante o parto e a mente a confiar no corpo. O papel da voz também é importante na criação do ambiente de parto. A voz parece desinfetar o espaço - liberta-o de emoções desnecessárias e interesses estranhos. “Dispersa entidades malignas” - como diziam as pessoas. Anima o espaço ancestral, torna-o empático e pleno; destaca para a mulher em trabalho de parto as rotas de seu canal de parto. A voz limita e protege de forma confiável o espaço do parto. Pessoas desnecessárias não entram nisso, mas as necessárias imediatamente se mostram envolvidas e compreensivas. Quando um marido entra em trabalho de parto com sua esposa, a voz os sintoniza de maneira surpreendente, permitindo que o marido sinta e compreenda sua esposa sem palavras. É através de sua voz que ele pode apoiá-la e protegê-la. Em qualquer parto há momentos em que a mulher fica confusa e começa a entrar em pânico. E neste momento o marido pode simplesmente continuar o som do parto. E esse som será uma cerca que não permitirá que a mulher caia do processo, um suporte com o qual ela poderá continuar. Quando utilizado corretamente, o som pode se tornar um fio condutor para a parturiente, apoiá-la e orientá-la no parto, substituindo a dor nesta capacidade. E o principal objetivo da voz durante o parto é controlar o relaxamento e trabalhar a dor. Vale a pena falar sobre isso em detalhes. Trabalhar com som está inextricavelmente ligado à nossa atitude em relação à dor do parto como um fenómeno útil e amigável. Já escrevemos antes que consideramos a única tática correta para uma mulher em trabalho de parto estar aberta à dor. E a maneira mais fácil de fazer isso é respirando e depois com a voz. A voz nasce da respiração. E com a respiração começamos nosso trabalho. Quando as contrações se tornam suficientemente perceptíveis para a mulher (ainda não dolorosas, mas perceptíveis), a mulher em trabalho de parto começa a respirar corretamente. A maneira mais fácil de realizar uma contração é expirar. É bom que a expiração leve toda a contração. No início do trabalho de parto, enquanto as contrações duram de 30 a 40 segundos, isso é bem possível. O uso dessa respiração ajuda a potencializar as mudanças mentais genéricas necessárias. A mulher se aprofunda cada vez mais em si mesma, ocupando os resquícios de sua consciência durante a contração com o controle da respiração. Subconscientemente, a vida de uma pessoa está associada à sua respiração. A vida e a morte diferem na presença/ausência de respiração. E cuidar da respiração, principalmente considerando que o estado de consciência muda durante o parto, torna-se primordial. Neste contexto, o aparecimento de dor de contracção não parece particularmente importante. Eu, minha vida, estou respirando, e a dor é algo separado, não diretamente relacionado a mim. A dor existe, mas é algo separado de mim. À medida que a contração se prolonga e o canal do parto se abre, a duração da expiração não é mais suficiente. Nesse momento, a parturiente começa a adicionar sua voz à expiração. Externamente, pode parecer um gemido ou uivo silencioso. Juntamente com a voz, a expiração pode facilmente durar 50 segundos e novamente encerrar toda a contração. O som ajuda a mulher a se concentrar na respiração. Com sua voz, a mulher parece conduzir a dor à sua frente. À medida que a dor se intensifica, o canto da mulher fica mais alto. A boca abre mais e isso estimula ainda mais a dilatação do colo do útero. O som alto “a” abre e relaxa a garganta. Com esse som, você pode ter uma contração que dura mais de um minuto e sobreviver com tranquilidade à dor máxima da contração. Ao contrário das contrações, empurrar é uma fase bastante agressiva, este é o momento para uma ação ativa. E se a parturiente continuar a usar a voz, o som produzido muda. De longitudinal e viscoso, passa a agressivo, dirigindo. A mulher parece estar empurrando com um som. Com o som ele estimula e intensifica seu esforço, com o som ele ataca sua dor. Isso é Parto Consciente: a conexão entre corpo e mente, plena consciência do processo de nascimento e relaxamento completo. Durante o parto, o som produzido pela mulher pode ser utilizado para avaliar a qualidade da dor, o estado do canal do parto e, portanto, o progresso da criança. E no último estágio do empurrão, o mais doloroso e cósmico, o som, aumentando de tom de empurrão em empurrão, voa a uma altura inatingível, torna-se transcendental. A beleza do som genérico é especialmente impressionante. Mesmo aquelas mulheres que nunca cantaram antes soam pura e profundamente durante o parto, como se enfatizassem a beleza do nascimento com seu som.

Espero que esta técnica me ajude a dar à luz da maneira mais fácil e natural possível. E depois do parto vou compartilhar minhas impressões com vocês!