Wanneer mag een kind naar het zwembad? Zwemmen voor kinderen: op welke leeftijd en wat zijn de voordelen?

Op welke leeftijd moet u met uw kind beginnen met zwemmen?

Zelfs baby's kunnen en moeten zwemmen. Het is raadzaam om na de bevalling minimaal een paar maanden te wachten. Vraag de zegen van de kinderarts en u (dat wil zeggen de moeder) gaat na de bevalling voor een routineonderzoek bij een gynaecoloog.
Alleen baby's hoeven niet naar het algemene zwembad, maar naar het peuterbad. Er gelden speciale voorwaarden voor kinderen.
Tot de leeftijd van 5-7 jaar moeten activiteiten in het zwembad eerder entertainment of ziektepreventie zijn, verharding. Maar vanaf 5-7 jaar kunt u al denken aan regelmatige bezoeken, bijvoorbeeld uw kind inschrijven voor een sportafdeling met een coach.

Zwemluiers voor baby's
Als u van plan bent om met uw baby naar het zwembad te gaan, koop dan speciale luierslipjes voor het zwembad (nodig voor het geval de baby plast of poept tijdens het zwemmen in het zwembad), aangezien gewone luiers niet werken.

Laten we het over bleekmiddel hebben
Zijn er zwembaden zonder chloorwater?
Dat doen ze niet, want volgens de normen van het Sanitair en Epidemiologisch Station moet er bleekmiddel in een hoeveelheid van 0,4-0,6 mg/l zitten. Je kunt dus niet zonder chloor in het water (anders is het een overtreding van de hygiënische normen). Dit betekent dat het in elk zwembad aanwezig is, maar de hoeveelheid ervan kan aanzienlijk variëren, afhankelijk van de gebruikte reinigingssystemen (tussen haakjes, reinigen met behulp van ionisatie maakt het in theorie mogelijk om het hypochlorietgehalte met 2-3 keer te verminderen).
Bedenk ook dat de karakteristieke geur niet door chloor zelf wordt veroorzaakt, maar door chlooramines - verbindingen die ontstaan ​​wanneer chloor zich aan verontreinigingen bindt. Probeer dus niet te kiezen uit de mythische zwembaden zonder chloor, maar uit zwembaden met een geavanceerder reinigingssysteem. Hoe perfecter het systeem, hoe minder vervuiling en dus hoe zwakker de penetrante geur.

Is het mogelijk om besmet te raken in water?
Het is vrijwel onmogelijk om besmet te raken in zwembadwater, omdat het water wordt gedesinfecteerd en gechloreerd. Maar aan de zijkanten, banken, muren - dat kan. Raak minder aan van alles om je heen.

Wat zijn de moderne methoden om water in zwembaden te zuiveren?

Onlangs zijn moderne reinigingssystemen in zwembaden geïnstalleerd. Bijvoorbeeld, geïoniseerd water gezuiverd met zilver- en koperionen.
En bij gebruik waterozonisatiemethode Ozon wordt uit zuurstof geproduceerd, zuivert, desinfecteert water en wordt daarbij omgezet in zuurstof. Geozoniseerd water is zacht voor onze huid, heeft geen invloed op de stof van zwemkleding of de conditie van het haar, en verandert uiteraard niets aan de zuur-base balans in het water.

Diepte in kinderbad
Als een kind net leert zwemmen, heeft hij borstdiepe diepte nodig. En de lengte van het kinderbad is minimaal 5-7 meter, zodat kinderen de mogelijkheid hebben om oefeningen te oefenen zoals "pijl" (glijden).

Voorzorgsmaatregelen bij een bezoek aan het zwembad met een klein kind

• Controleer de watertemperatuur, deze mag niet lager zijn dan 28-30 graden Celsius
• Het kind is koud en trilt (blauwe lippen) - haal hem uit het water, wikkel hem in
• Begin met baden met 10 minuten, verhoog geleidelijk
• Een ziek kind kan niet naar het zwembad als er huidproblemen zijn - overleg een bezoek aan het zwembad met een arts

Zwemmen vanaf zeer jonge leeftijd is een van de gemakkelijkste manieren om een ​​kind gehard, gezond en lichamelijk ontwikkeld te maken.

Het positieve effect van deze activiteit, waar kinderen dol op zijn, merk je al binnen een paar weken!

Zwemmen geeft kinderen:

• Verharding, preventie van verkoudheid en andere ziekten, versterking van het immuunsysteem
• Vorming van de juiste houding
• Verbeterde stofwisseling, slaap, eetlust
• Versterking van het zenuwstelsel, de luchtwegen, het cardiovasculaire systeem en het bewegingsapparaat
• Waarschuwing platvoeten
• Verbetering van fysieke vaardigheden: coördinatie, kracht, uithoudingsvermogen
• Hulp bij hyperexcitabiliteitssyndroom, hypertoniciteit, hypotoniciteit, hersenverlamming
• Zwemlessen
• Positieve emoties voor je baby
• Het kind zal leren zwemmen en je zult niet bang voor hem zijn

Ouders kiezen zwemmen voor hun kinderen vaak simpelweg als een vorm van vermaak en verwachten niet eens dat de lessen meteen merkbaar effect kunnen hebben.

Zo was de ouder van een vierjarige jongen na weer een training in het Neposeda kindercentrum verbaasd: "Ik kleed hem aan, kijk - en hij heeft spieren op zijn rug, zoals Schwarzenegger!" En als dit een grap was, werden de spieren van de jongen echt zo sterk dat ze zelfs prominent werden.

Kinderzwemmers weten niet hoe ze ziek kunnen worden

Bij zeer jonge kinderen is het effect zelfs nog merkbaarder. Ze krijgen geen verkoudheid meer en hun coördinatie verbetert. Je kunt meteen een 'zwemmer'-kind zien - zulke kinderen hebben een goede houding, een stabiele gang en zijn over het algemeen mobiel en actief. Vooral als ze water zien! Zulke kinderen zijn absoluut niet bang voor water, en als ze zich in de zomer op het strand bevinden, rennen ze meteen om te zwemmen.

De mogelijkheid om nooit bang te zijn voor uw kind op het water is de moeite waard om uw kind te laten leren zwemmen!

De ouders van een kleine zwemmer vertelden over hun vermakelijke reis naar Sotsji. Toen ze voor het eerst met hun eenjarige dochter naar het strand gingen, rende ze onmiddellijk op volle snelheid naar het water. Alle zonaanbidders haastten zich om het kind te grijpen, en toen waren ze ervan overtuigd dat het niet nodig was om te redden de baby helemaal niet - ze dook en zwom en begon tussen haar vader en moeder te snijden. Het hele strand was in shock. En toen raakten de ouders eraan gewend dat hun uiterlijk aan het water elke keer als een wonder van de natuur werd ervaren. Alleen al de mogelijkheid om nooit bang te zijn voor uw kind op het water - of hij nu ontspant in de datsja of in een pionierskamp, ​​of met vrienden naar het strand gaat - is de moeite waard om uw kind te laten leren zwemmen. Deze vaardigheid is noodzakelijk voor een persoon om te overleven.

Het allerbelangrijkste voor een kind is gezondheid!

En het allerbelangrijkste is gezondheid. Je kunt een kind niet gezond maken met pillen en vitamines. Als we een kind van een verkoudheid hebben genezen en hij niet meer hoest, betekent dit niet dat hij gezond is. Als we zitten wachten op de volgende verkoudheid, dan zullen we erop wachten. Om echt gezond te worden, moet u uw gezondheid verbeteren, uw immuniteit verbeteren en sporten.

Wat is beter: geld uitgeven aan medicijnen en ziek worden, of geld uitgeven aan een gezonde levensstijl en fit en sterk worden?

Wat als de baby verkouden wordt in het zwembad?

U hoeft niet bang te zijn dat uw kind verkouden wordt in het zwembad. Ouders hebben vaak de misvatting dat als een kind verkouden wordt in het zwembad, wij daar niet meer heen gaan. Maar dit betekent ook dat het kind gewoon verkouden wordt. Je moet herstellen en weer naar de lessen komen, het lichaam van het kind zal zich snel aanpassen en beginnen te verharden.

Hoe wordt een baby hard in het zwembad?

Het verhardende effect wordt ook bereikt door instructeurs. Het water in het zwembad is +34 graden voor baby's, voor oudere kinderen - +32, maar de luchttemperatuur is al +26 graden, in de kleedkamer - +23-24 graden. Het constante temperatuurverschil zorgt voor het verhardende effect.

Statistieken over kinderzwemmen

Systematische zwemlessen verbeteren de fysieke ontwikkeling bij 93,5% van de kinderen. Zulke kinderen groeien sneller, hun longcapaciteit neemt toe, hun longen worden krachtiger en hun spieren worden sterker. Kinderen versterken ook hun gewrichten, het cardiovasculaire systeem en het ademhalingssysteem, ontwikkelen een juiste houding, verbeteren de bloedcirculatie, versterken het zenuwstelsel en vergroten de kracht en het uithoudingsvermogen.

Wat zijn de voordelen van vroeg zwemmen voor baby’s?

Vroeg zwemmen bij kinderen bevordert hun snelle fysieke en psychomotorische ontwikkeling, waardoor de verhoogde tonus van de buigspieren die inherent is aan zuigelingen in de eerste levensmaanden wordt verminderd, wat zorgt voor versnelde ontwikkeling van de motorische vaardigheden van de baby.

Zwemmen voor baby's maakt vroegtijdig gebruik van het verhardende effect van water mogelijk door de temperatuur ervan te reguleren.

Het uitvoeren van fysieke oefeningen in water betrekt een groter volume van de longen bij het ademhalingsproces, helpt hun vitale capaciteit te vergroten en verbetert de verrijking van het bloed met zuurstof. Dit alles, samen met het verhardende effect van water, is dat wel goede ziektepreventie.

Zwembad en massage tegelijk!

Bovendien ervaart de huid van het kind tijdens het zwemmen de weldadige masserende werking van water, wat de bloedcirculatie verbetert en het zenuwstelsel versterkt.

Een glimlach maakt iedereen vrolijker!

En het allerbelangrijkste: het zwemmen van kinderen vanaf jonge leeftijd draagt ​​bij aan het ontstaan ​​van positieve emoties. Deze kinderen gedragen zich meestal kalm, slapen goed en zijn voortdurend in een vrolijke stemming, wat tot uiting komt in motorische animatie en een glimlach.

Zwemmen op zeer jonge leeftijd, en gedurende je hele leven, kent vrijwel geen nadelen. Maar er zijn veel voordelen: van een goede gezondheid tot oprechte kindervreugde door interessante spelletjes en baden!

Veel moeders stellen direct na de bevalling de vraag: “Is het de moeite waard om met je baby in het zwembad te gaan zwemmen?” Het is al lang bewezen dat waterprocedures een positief effect hebben op zowel de gezondheid van volwassenen als de gezondheid van kinderen.

En als het kind zal in de kindertijd kennis maken met water, dan zal hij in de toekomst niet veel gezondheidsproblemen hebben en zal hij ook snel kunnen leren zwemmen.

Waarom moeten baby's in het zwembad zwemmen?

Op het eerste gezicht denken moeders misschien dat een kind in het zwembad sindsdien een groot risico loopt er bestaat kans op verdrinking. Heel vaak is het om deze reden dat ouders dit soort waterprocedures weigeren, maar kinderartsen verzekeren dat deze activiteiten niet alleen veilig zijn, maar ook zeer nuttig.

Een kind op deze leeftijd vervaagt niet reflex voor het inhouden van de adem, zodat hij een tijdje onder water kan blijven zonder zijn eigen leven te riskeren. Maar moeders moeten niet vergeten dat op deze leeftijd niemand kinderen leert zwemmen. Het kind zal zich goed voelen in het water, zelfs de juiste bewegingen leren maken, maar na 2 of 3 dagen zal hij absoluut alles vergeten wat hij in het zwembad heeft geleerd.

Het feit is dat Zwemvaardigheden worden niet geconsolideerd in de kindertijd, en het kind leert elke keer weer opnieuw. Alle voordelen die een kind op deze leeftijd krijgt tijdens het zwemmen, liggen niet in het opvoeden van een toekomstige Olympisch kampioen.

Tijdens het zwemmen ontspant het kind snel en verbetert zijn bloedcirculatie aanzienlijk.

Bovendien ontwikkelen de zenuw- en ademhalingssystemen van kinderen die in het zwembad sporten zich veel sneller dan die van kinderen die dergelijke lessen niet volgen. En natuurlijk zwemmen in het zwembad versterkt het kind, waardoor het minder kwetsbaar is voor verschillende vervelende infecties.

Wat zeggen tegenstanders van kinderzwemmen?

Er is altijd controverse rond waterprocedures voor zuigelingen. Tegenstanders van een dergelijke navigatie beweren dat het kind ervaart extreme stress wanneer het in water wordt ondergedompeld, wat in de toekomst veel problemen zal veroorzaken. Onder dergelijke problemen het kind kan de borst van de moeder weigeren.

Veel kinderartsen die lessen geven met baby's in het zwembad waarschuwen ouders inderdaad dat kinderen helemaal aan het begin van het zwemmen misschien niet van contact met water houden, maar dat ze er dan heel snel aan wennen. Dat zeggen ook tegenstanders van het zwemmen water is de meest voorkomende oorzaak van verkoudheid, loopneus en oorontsteking.

Tijdens het zwemmen kan koud water de nasopharynx van de baby binnendringen, wat ontstekingen in zijn lichaam kan veroorzaken. En het binnendringen van water in de maag kan het kwetsbare spijsverteringsstelsel van de baby volledig verstoren. Instructeurs oefenen vaak in zwembaden duikende baby's.

Volgens tegenstanders van zwemmen in de vroege kinderjaren heeft duiken een negatief effect op het vestibulaire apparaat van kinderen

Onder water voelt het kind zich zonder ondersteuning in de ruimte zweven, en dit kan in de toekomst tot problemen met duizeligheid leiden.

Wie heeft er gelijk?

Zoals in elk ander geschil, ook in dit geschil er is niet één juiste oplossing. Veel kinderen zijn dol op water en alles wat daarmee samenhangt. Al vanaf zeer jonge leeftijd worden ze aangetrokken door plassen, meren en rivieren om daar te spelen. En sommige mensen zijn al blij met het wassen van hun handen.

Dus waarom zou u uw baby niet aanmelden voor dergelijke lessen als hij van water houdt? Het kind zal zeker geen stress hebben. Bovendien, dergelijke Lichaamsbeweging zal uw immuunsysteem zeer goed versterken. Maar hoe controleer je of een kind van water houdt of niet?

Kan begin met een eenvoudige duik in uw eigen bad. Hiermee kunt u niet alleen de voorkeuren van uw baby bepalen, maar kunt u ook wennen aan nieuwe sensaties in het water.

Voor welke baby's is het zwemmen in het zwembad gecontra-indiceerd?

Ondanks het feit dat zwembadactiviteiten in de meeste gevallen een positief effect hebben op de gezondheid van de baby, er zijn bepaalde contra-indicaties voor deze procedure.

Ouders moeten breng uw kind naar de kinderarts voordat u zich aanmeldt voor het zwembad. Babyzwemmen in het zwembad wordt niet aanbevolen voor kinderen met acute infectieziekten.

Dit is niet verrassend, omdat koud water veel complicaties kan veroorzaken. Als er ziekte optreedt, moeten ouders stoppen met het meenemen van hun kind naar het zwembad totdat hij sterk genoeg is om weer te oefenen.

Ook, Zwemmen voor baby's is gecontra-indiceerd in de volgende gevallen:

• als het kind ziek is en een ernstige vorm van ondervoeding heeft;
• er zijn ernstige huidlaesies (ontsteking, pusvorming);
• er zijn ziekten geassocieerd met broze botten;
• aangeboren artritis;
• acute nierontsteking;
• acute hepatitis;
• eventuele schade aan het centrale zenuwstelsel

Vanaf wanneer kun je je baby meenemen naar het zwembad?

Nadat ze hebben bevestigd dat er geen contra-indicaties zijn, kunnen ouders nadenken over een bezoek aan het zwembad, waar hun baby kennis zal maken met het water. Maar wanneer kun je beginnen met lessen?

Vroeger adviseerden kinderartsen ouders om twee tot drie maanden te wachten totdat hun kind alle benodigde vaccinaties had gekregen. Dit is echter niet langer nodig.

U kunt direct na de geboorte met waterprocedures beginnen. Het belangrijkste is dat de wond aan de navel van de baby geneest.

Hoe kies je een zwembad?

Je moet heel voorzichtig zijn bij het kiezen van een zwembad voor je baby. Eerst zou je dat moeten doen vraag ernaar bij uw kliniek hebben ze een eigen zwembad voor kinderen. Als dat zo is, kun je daarheen gaan de weg vragen.

In de regel wordt het water in het zwembad in de kliniek niet gechloreerd, maar behandeld met ozon, wat geen negatief effect heeft op de gezondheid van de baby. Bovendien kunnen lessen in zo'n zwembad volledig gratis zijn, of moeten ouders een symbolisch bedrag betalen. Als de kliniek geen zwembad heeft, moeten ouders er zelf een zoeken.

Allereerst heb je nodig let op de instructeurs in het zwembad en de kwaliteit van de waterzuivering. Kinderartsen raden ouders ook aan om zwembaden te kiezen waar alleen baby's kunnen sporten, omdat er in openbare zwembaden altijd een risico bestaat op het oplopen van een onaangename ziekte.

Hoe kleed je een kind aan om te zwemmen?

Voordat het kind gaat zwemmen, moet het een zwemvest dragen speciale slipjes-luiers om te zwemmen. De baby moet een luier dragen, omdat hij zijn natuurlijke behoeften nog niet onder controle heeft.

Je moet ook onthouden dat je geen armmouwen om de armen van baby's moet doen, omdat deze oncomfortabel zijn voor kinderen. Voor kleine kinderen jonger dan een jaar zijn er andere apparaten die hen helpen op het water te blijven (speciale opblaasbare ringen voor baby's, hoedjes met ingenaaid schuim, enz.).

Nadat de baby gewend is aan de nieuwe waterprocedures, zullen ouders merken dat hij veel sneller groeit. Zijn zenuwstelsel en ademhalingssystemen zullen nog beter gaan werken, en de algemene immuniteit zal aanzienlijk sterker zijn.

Een kind dat in het zwembad traint, zal in de toekomst zijn ouders kunnen plezieren met een goede gezondheid en een goede fysieke conditie als de oefeningen in het zwembad regelmatig zijn en op een meer bewuste leeftijd worden voortgezet. Laten we eens kijken hoe dit echt gebeurt!

De helden van de video zijn dappere jonge zwemmers en duikers:

Interview uitgevoerd door Inna Sablinskaya
Ik vertelde je onlangs dat we met onze baby naar het zwembad gingen. Maar hoe langer we hem bezochten, hoe meer vragen ik had. Daarom besloot ik al deze vragen aan een specialist te stellen. Ik richtte mijn vragen tot de arts en docent Elena Berezovskaya. En gelukkig stemde zij ermee in mijn vragen over het onderwerp te beantwoorden: "Zwemmen voor kinderen." Gaat u met uw baby naar het zwembad, of bent u dat van plan, lees dan zeker dit interview, want de specialist geeft speciaal voor u waardevol advies.

Vanaf welke leeftijd kun je beginnen met zwemmen?
U kunt gaan zwemmen vanaf de eerste levensweken, dus direct nadat de navelstrengwond is genezen, als de baby gezond is en geen speciale zorg nodig heeft, of niet in een ziekenhuis ligt. Mijn dochter begon met zwemmen toen ze drie weken oud was.
Feit is dat pasgeborenen tot zes maanden oud zijn zwemreflex: Als je ze in water legt, houden ze automatisch hun adem in en beginnen ze hun armen en benen te bewegen. Uiteraard raad ik af om deze reflex thuis te testen zonder begeleiding van een instructeur.
Er was eens, in de Sovjettijd, elke kinderkliniek kamers met baden en zwembaden, waar kinderen vanaf de eerste weken na de geboorte leerden zwemmen. De eerste lessen werden gegeven door een instructeur: een verpleegster of arts die was opgeleid om dergelijke lessen te geven. Een grote badkuip werd gevuld met warm water, de instructeur leerde hoe je het kind op de juiste manier in water kunt onderdompelen, hoe je het hoofd moet ondersteunen, hoe je commando's moet leren, enz. Meestal werden de lessen 2-3 keer per week gegeven, en de overige dagen oefenden we thuis met zwemmen.
Na ongeveer 3-4 maanden beginnen de zwemlessen, meestal met een groep andere ouders. Tegen die tijd heeft het kind uitstekende controle over het water en duikt het op commando. De lessen in het zwembad betekenen communicatie (interactie) met andere kinderen en meer onafhankelijke bewegingen, uiteraard niet zonder de steun van mama of papa, die in het water altijd dichtbij zijn.

Een interessant incident gebeurde toen mijn dochter ongeveer 3-4 jaar oud was. Ze viel per ongeluk in een diepe bron van bijna twee meter met koud water. Haar man greep haar op tijd bij het uiteinde van haar jurk en trok haar uit het water. Stel je onze verbazing voor dat het meisje niet alleen niet stikte of hoestte, maar zelfs niet bang was om onder water te staan. Al haar ontevredenheid ging over de natte jurk, die niet langer elegant was.
Het was niet mogelijk om meteen na zijn geboorte met mijn zoon te gaan zwemmen - er was een echte verwoesting in het land, de zwembaden waren gesloten en er was geen water of elektriciteit in huis. Maar zodra de gelegenheid zich voordeed om naar een rivier of meer te gaan, leerden we het kind zwemmen. De echte training in het zwembad begon op 6-jarige leeftijd en mijn dochter, die tegen die tijd acht jaar oud was, werd de eerste serieuze zweminstructeur. Ze leerde haar broer hoe hij op de juiste manier in het water moest duiken, hoe hij moest duiken en hoe hij zijn adem moest inhouden, en al snel speelden de kinderen op hun gemak en zonder angst in het water.
Toen ik naar mijn eigen kinderen keek, was ik verrast dat ze meestal niet op het wateroppervlak rustten, maar naar de bodem van het zwembad zonken. Dat wil zeggen dat ze zich onder water veel veiliger voelden als ze rust nodig hadden. Het favoriete spel van de kinderen was het haaienspel - ze imiteerden een haai, legden hun hand op hun hoofd (als een vin) en zwommen rond het zwembad, vrijwel volledig verborgen onder water, met uitzondering van de "vin". Geen enkele volwassene heeft zo lang onder water kunnen overleven.
Even later stuurde ik de kinderen naar het cultuur- en sportcentrum om te zwemmen, maar om ze andere sporten en zwemstijlen te laten leren. Binnen een paar jaar bereikten de kinderen het hoogste niveau en konden ze al zweminstructeur worden, ook al waren ze nog tieners. Ik heb nooit een doel gesteld om van kinderen kampioenen te maken - ze kozen alle sportactiviteiten uit eigen vrije wil en als ze sommige activiteiten niet leuk vonden, werden ze niet gedwongen om aanwezig te zijn. Je moet altijd nadenken over de gezondheidsvoordelen, inclusief mentale, en niet alleen fysieke. Als je een kind dwingt om deel te nemen aan sportactiviteiten, kan hij immers een levenslange afkeer ontwikkelen voor lichamelijke opvoeding en sport.

Hoe moet water er thuis uitzien?
Ten eerste, begin met een goede badreiniging. Het bad moet schoon zijn, maar probeer natuurlijke schoonmaakmiddelen of gewone zuiveringszout te gebruiken. Ten tweede mag er geen tocht zijn in de badkamer, dus houd de deur gesloten als het kind aanwezig is. Ten derde is het raadzaam dat u een assistent heeft, want als u een handdoek of iets anders nodig heeft, hoeft u het kind niet de rug toe te keren en hem alleen in het water te laten. Maar als je geen hulp hebt, bereid dan alles van tevoren voor - de handdoek moet op zo'n plek liggen dat je hem gemakkelijk met één hand kunt reiken en snel kunt pakken.

Nu over water. Het mag niet warm of koud zijn. Hoewel ze het gebruik van thermometers voorstellen, bepaalde ik vaak de temperatuur van het water (de comfortzone) volgens het oude gebruik - door mijn elleboog in het water te dompelen. De nervus ulnaris bevindt zich in het gebied van de elleboog aan de oppervlakte (daarom ervaren we bijna helse pijn als we onze elleboog raken). Dit betekent dat de gevoeligheid van dit deel van het lichaam voor de temperatuurfactor zeer hoog is. Als u zich prettig voelt bij het onderdompelen van uw arm (elleboog) in het water, dan is dit een comfortabele temperatuur om te zwemmen. Houd er rekening mee dat u een kind niet wast, maar hem leert zwemmen, en dit is niet hetzelfde. Even later kunt u de watertemperatuur langzaam verlagen, maar niet te veel.
Omdat ik de zuiverheid van het water in onze watervoorzieningssystemen niet vertrouwde, voegde ik een oplossing van kaliumpermanganaat aan het water toe (het water was zo roestig en vies dat ik het kind er op de een of andere manier niet in wilde onderdompelen zonder te worden aan de veilige kant). Nu bestaat die noodzaak niet.

Wat mag je thuis niet gebruiken? Gebruik nooit zeep of zeepsop. Het kind zal drijven, niet baden! Ik raad het gebruik van chemicaliën en oplossingen af. Het is beter om een ​​filter te hebben dan water te desinfecteren met chemicaliën.

P Voordat u gaat zwemmen, is het noodzakelijk om de spieren van het kind op te warmen, dus wordt er een kleine lichaamsmassage uitgevoerd, die meestal wordt gegeven door een zweminstructeur. Handbewegingen moeten voorzichtig zijn om geen onaangename gevoelens bij het kind te veroorzaken. Na 5-7 minuten "opwarming" beginnen de lessen in bad.

Wanneer kan ik het schoolzwembad (met chloor) gebruiken?
Er gaan zoveel geruchten over bleekwater! Het is redelijk veilig, hoewel het bij sommige mensen een droge en geïrriteerde huid kan veroorzaken. Daarom zijn er bepaalde regels bij een bezoek aan het zwembad.
Eerst moet u een snelle, warme douche nemen voordat u het zwembad betreedt. Water spoelt vuil en zweet weg en hydrateert de huid. Het is niet nodig om zeep te gebruiken (ik raad het niet aan, al was het maar omdat de huid bedekt is met een vet beschermend glijmiddel, dus het is nog steeds niet rationeel om het met zeep te verwijderen voordat je het chloorwater in gaat). Na het zwembad moet u altijd douchen met neutrale zeep en shampoo (voor kinderen), daarna uw huid goed afdrogen, uw haar drogen en schoon ondergoed aantrekken. Indien nodig kunt u vaseline en andere crèmes gebruiken om een ​​droge huid te voorkomen. Het is raadzaam om meerdere badlakens mee te nemen en altijd schone te gebruiken. Na het sporten in het zwembad moet u altijd 20 tot 30 minuten binnen blijven om “af te koelen” en niet naar buiten gaan, zelfs niet in de zomer. Deze tijd kun je gebruiken om bijvoorbeeld boeken te lezen.
Het is onmogelijk om een ​​infectie op te lopen in het zwembad, omdat chlorering van water de groei van veel micro-organismen en schimmels voorkomt, maar vrij veilig is voor het menselijk lichaam. Natuurlijk moet het kind geleerd worden geen water in te slikken. Het is belangrijk om de hygiëneregels aan te leren: gebruik nooit de handdoeken en het ondergoed van iemand anders, ga niet met uw blootliggende uitwendige geslachtsdelen op banken en stoelen zitten, vooral niet op natte, en gebruik niet de washandjes van iemand anders onder de douche. Ook ervaren kinderen en volwassenen vaak de drang om te plassen wanneer ze in water worden ondergedompeld. Leer uw kind niet in het water te plassen (zelfs niet in het geheim van zijn ouders) - het is beter om het kind eerst naar het toilet te brengen. Er kunnen zoveel vaardigheden aan kinderen worden geleerd op jonge leeftijd.
En lessen in het zwembad kunnen op elke leeftijd worden gestart - als ouders en kinderen dat wensen. Ik ga naar het sportcomplex naast mijn huis en zie altijd kinderen van 2 tot 16 jaar zwemmen in het zwembad. Natuurlijk zijn er verschillende lessen - zowel met als zonder instructeurs. Er zijn familiedagen waarop alle gezinsleden samen kunnen zwemmen.

Is het mogelijk om zwemmen te combineren met andere sporten?
Je kunt alle sportactiviteiten combineren, maar het is altijd belangrijk om te onthouden dat deze activiteiten in totaal niet uitputtend mogen zijn als het kind oververmoeid raakt. Ook is het belangrijk dat het kind zelf plezier heeft in het sporten. Niet elke jongen kan hockeyspeler worden, en niet elk meisje kan turnster worden.

Nergens leren ze ouders de belangrijke elementen van de fysieke training van een kind. Alle soorten fysieke activiteit kunnen worden onderverdeeld in dynamisch, statisch en gemengd. Dynamische sportactiviteiten impliceren een snel intens verlies van energie - beweging, dynamiek. Dergelijke activiteiten omvatten doorgaans snelheid en een groot aantal bewegingen: rennen, springen, voetbal, basketbal, gymnastiek, enz. Statische sporten worden geassocieerd met belasting van de spieren in een langzaam tempo - hier gaat minder energie verloren, maar neemt de spiermassa toe: bodybuilding, gewichtheffen. Dit omvat yoga en een aantal oosterse sporten. Karate kan zowel dynamisch als statisch zijn. Schaken wordt bijvoorbeeld ook als een bepaalde sport beschouwd, maar is in dit geval een warming-up voor de hersenen.
Zwemmen heeft het unieke vermogen om zowel een dynamische als een statische sport te zijn., omdat je snel kunt zwemmen, of je kunt synchroonzwemmen doen, waarvoor ook elementen van dans en gymnastiek nodig zijn. Voor zwangere vrouwen wordt zwemles aanbevolen, omdat vrouwen in en op het water kunnen leren ontspannen, wat belangrijk is voor de bevalling, goed ademen en inhouden, oefeningen doen zonder veel belasting van de maag en de wervelkolom. Ook kunnen kinderen verschillende soorten zwemmen beoefenen. En zwemmen is vooral nuttig voor degenen die lijden aan een of andere ziekte van het bewegingsapparaat, na verwondingen en botbreuken.
Als een kind oververmoeid is, is het raadzaam om sportactiviteiten te beperken. Wandelingen in het park of bos zijn immers niet slechter dan sporten. In de weekenden konden mijn kinderen en ik per dag 10 tot 20 km over bospaden lopen, en het was een echte familievakantie als kinderen en ouders enkele uurtjes samen konden doorbrengen. Daarom adviseer ik ouders altijd het volgende: als je kind niet naar de sportschool kan, ga dan iedere avond na het eten of voor het slapengaan minimaal 30 minuten met hem wandelen. Dit komt zowel het kind als u ten goede.

Hoeveel dagen na ziekte kunnen kinderen weer gaan zwemmen?
Het hangt allemaal af van het type ziekte en de mate van impact ervan op het kind, of met andere woorden, hoe invaliderend de ziekte was. Meestal zijn de kinderen zelf uitstekende indicatoren voor verbetering van hun toestand - zodra het kind beter wordt, begint hij meer te bewegen. Natuurlijk moeten ouders op hun gezondheid letten.

Ik was geschokt door de dood van een Canadese 13-jarige jongen aan de Mexicaanse griep in oktober 2009. Er stierven veel minder mensen aan de Mexicaanse griep dan aan de seizoensgriep. Het probleem is geen modieuze diagnose, maar dat de ouders, wetende dat het kind griep had, hem dwongen deel te nemen aan prestigieuze hockeycompetities die de hele dag plaatsvonden. Natuurlijk was de dood van de jongen schokkend omdat het snel ging, en zowel de ouders als de pers probeerden de geneeskunde de schuld te geven, omdat de dokter de diagnose stelde dat het om een ​​gewone griep ging en niet om een ​​varkensgriep. Maar weinigen van degenen die in de kranten schreven en op tv schreeuwden, noemden andere feiten van dit verhaal: de ouders wisten dat de jongen verkouden was, dat hij een verhoogde lichaamstemperatuur en algemene zwakte had, maar ze hadden hem niettemin ‘gevuld’ met pijnstillers en antipyretica. drugs, dwongen ze het kind deel te nemen aan drie wedstrijden van het hockeytoernooi. Toen de jongen naar huis terugkeerde, was hij niet alleen ziek, maar ook energetisch volledig uitgeput - de uitkomst was verschrikkelijk. De dood vond binnen enkele uren plaats. Ik gaf dit voorbeeld omdat ouders zelf vaak de ernst van de situatie onderschatten, en kinderen vaak bang zijn om hun ouders tegen te spreken om geen verwijten en vernederingen te horen.

Probeer met uw kind te communiceren en vraag hem naar zijn gezondheid. Een gezond kind geniet van zijn omgeving naar de wereld. Het zieke kind is depressief en zwak. Leraren lichamelijke opvoeding, coaches en instructeurs moeten worden gewaarschuwd voor de ziekte waaraan het kind lijdt, dus de belasting moet kleiner zijn met een langzame toename van de lesduur en de omvang van de belasting. Soms duurt deze herstelperiode enkele weken of zelfs maanden.

Dat zijn alle vragen voor vandaag. Ik kreeg zeer uitgebreide en begrijpelijke antwoorden op mijn vragen. Ik hoop dat je ook veel nuttige informatie hebt ontvangen.

• De VS hebben een technologie ontwikkeld die het menselijk lichaam dwingt pijnstillers te produceren.
• Fietsen zullen toegestaan ​​worden in het openbaar vervoer

DatsoPic 2.0 2009 door Andrey Datso

Tegenwoordig is naar het zwembad gaan een zeer populaire optie geworden om tijd met kinderen door te brengen. Vooral in de zomer, onder degenen die in de stad blijven en niet naar het zuiden of de stad gaan.

En veel ouders hebben een vraag: vanaf welke leeftijd kun je je kind meenemen naar het zwembad? En is het over het algemeen goed voor de baby? Deze kwesties blijken zeer veelzijdig te zijn en moeten zorgvuldig worden overwogen.

Wat de leeftijd betreft, is het aan te raden om met een kind dat al 3 jaar oud is naar het zwembad te gaan. Maar over het algemeen kun je al een jaar of zelfs eerder met deze praktijk beginnen, maar alleen onder één voorwaarde: je gaat met je kind naar het kinderbad, waar zulke kinderen kunnen zwemmen. Ze kunnen niet in normaal water gaan - het is te diep, wat een gevaar oplevert, en bleekmiddel zal ze geen goed doen. Het wordt afgeraden om zeer jonge kinderen in de winter mee te nemen naar het zwembad - er bestaat een risico op verkoudheid. Maar vanaf drie jaar mag je in de winter autorijden.

Over het algemeen hangt dit aspect grotendeels af van de capaciteiten van de ouders en van de wensen van het kind zelf, van zijn gedrag op het water. Weet tegelijkertijd dat een klein kind, zelfs een baby, water perfect waarneemt, omdat de eerste maanden van zijn leven en ontwikkeling precies in deze omgeving, in het vruchtwater, plaatsvonden. Het is alleen belangrijk om een ​​goede zwemgroep of een geschikt kinderbad te vinden - en je kunt beginnen met lessen. Onthoud: tot 5 jaar moet zwemmen gewoon leuk zijn, geen sport!

Laten we nu eens kijken naar de voor- en nadelen van vroeg zwemmen - in dit opzicht verschillen de meningen van sommige kinderartsen immers, wat voor enige verwarring in hun opvattingen zorgt.

Er zijn veel voordelen verbonden aan een regelmatig bezoek aan het zwembad. Dit is op zijn minst een uitstekende manier om een ​​kind te verharden, wat altijd gevoelige resultaten oplevert. In de praktijk is dit vooral merkbaar: kinderen die het zwembad bezoeken, worden 3-4 keer minder vaak ziek dan hun vrienden die dit voorrecht niet genieten, en ontwikkelen zich lichamelijk veel beter. De fysieke ontwikkeling van dergelijke kinderen wordt bepaald door de fysieke activiteit die dergelijke gebeurtenissen met zich meebrengen, en bovendien vergroten dergelijke maatregelen het uithoudingsvermogen van het kind. Door te zwemmen zorgt een kind voor een harmonieuze spierontwikkeling en een gelijkmatige belasting van het gehele bewegingsapparaat, en in het bijzonder van de wervelkolom. Het is belangrijk op te merken dat de wervelkolom rust tijdens het zwemmen; water zorgt ervoor dat deze terugkeert naar zijn natuurlijke vormen en zich ontlaadt nadat hij rechtop heeft gelopen.

Zwemmen, zelfs freestyle, met een cirkel, en niet sporten in een sectie, is een uitstekende gymnastiek die ideaal is voor een kind. En als hij onder water leert duiken en zwemmen, begint hij ook ademhalingsoefeningen te doen. Onderdompeling in water is ook een geweldige stressverlichter; water is geweldig om kinderen te kalmeren. De baby kalmeert en valt bij thuiskomst goed in slaap. Door al deze factoren wordt de immuniteit van het kind alleen maar versterkt – dit impliceert op zichzelf al.

Maar er zijn ook bepaalde nadelen die ook niet mogen worden vergeten. Een aantal experts zijn er vast van overtuigd dat een zwembad voor zeer jonge kinderen een bron van problemen kan worden in de vorm van middenoorontsteking en loopneuzen. Dit gebeurt als gevolg van het binnendringen van water in de nasopharynx - deze factor kan ontsteking van de slijmvliezen veroorzaken. Als zwembadwater in de slokdarm terechtkomt, kan er ook maagklachten optreden. Maar de ervaring van moeders die vaak met hun kinderen fatsoenlijke zwembaden bezoeken leert dat het in de praktijk heel lastig is om zoiets tegen te komen.

Als uw kind een droge huid heeft of vatbaar is voor allergieën, kan zwembadwater schadelijk voor hem zijn. Bovendien, zelfs als het op de meest gewetensvolle manier wordt gereinigd en met zachte elementen wordt gedesinfecteerd. Zowel chloor als ozon kunnen de babyhuid, die toch al dun is, losmaken. In deze toestand laat de opperhuid gemakkelijk pathogene bacteriën door, en er zijn er veel in elke poel.

In sommige gevallen is een bezoek aan het zwembad eenvoudigweg gecontra-indiceerd voor een kind. Een kind mag daar niet naartoe worden gestuurd als hij koorts, open wonden, toevallen of huidontsteking heeft. Ook als u een acute ziekte heeft, mag u het zwembad niet bezoeken.

Om ervoor te zorgen dat uw kind de eerste lessen goed doorstaat, moet u hem voorbereiden op het naar het zwembad gaan. In het kinderbad wordt de watertemperatuur op 29 graden gehouden. Voor een kind is deze temperatuur vrij laag, vooral voor een baby: het vruchtwater heeft een temperatuur van 37 graden. En daarom moet je hem wennen aan een thuisbad. Je moet je kind leren eerst te baden in een warm bad met een temperatuur van 36-37 graden, en dan geleidelijk beginnen het te verlagen tot 30 graden. Maar alles moet geleidelijk gebeuren, over een week of twee; je moet er niet overhaast mee beginnen. Je moet de toestand van het kind nauwlettend in de gaten houden, en als hij klaagt over ongemak of gewoon huilt, doe alles dan nog langzamer. Het is niet nodig om het kind meteen te veel af te koelen.

Heeft u twijfels over de juistheid van alle werkzaamheden? – Raadpleeg dan zeker uw eigen kinderarts. Of nodig een specialist uit die gespecialiseerd is in babyzwemmen - hij zal u adviseren.

Je kunt niet zomaar naar het zwembad komen en meteen beginnen met sporten. Je zult van tevoren een aantal dingen voor zo'n tijdverdrijf moeten voorbereiden. U moet certificaten van artsen meenemen - voor de moeder van een gynaecoloog en dermatoveneroloog, en voor het kind - van een kinderarts, tests voor enterobiasis en wormeieren. Je hebt ook het een en ander nodig, vooral een handdoek, een handdoek met capuchon zou een hele goede optie zijn, herbruikbare luiers voor in het zwembad of zwembroek, eten of een fles als de baby geen borstvoeding krijgt. Moeder moet een zwempak en slippers, shampoo, zeep en een washandje meenemen.

Heb je hem meegenomen naar het zwembad? - Geweldig! Beweeg regelmatig, niet vaker dan één of twee keer per week. Laat dit een vakantie en vermaak voor hem zijn, en geen reden tot angst. Let op je baby: als hij blauw begint te worden of kippenvel krijgt, moet hij worden opgewarmd. De baby is moe, opgewonden of maakt zich ergens zorgen over - haal hem eruit, want het is belangrijk dat hij geen negatieve houding ten opzichte van water ontwikkelt. Klassen zouden alleen maar vreugde moeten brengen.

De voordelen van zwemmen zijn al heel lang bekend. Veel ouders laten hun kinderen vanaf hun kindertijd aan water wennen, omdat het voor hen in de eerste levensmaanden hun aangeboren element is en de baby geen angst heeft voor waterprocedures. Ondanks de voor de hand liggende voordelen van deze activiteiten zijn ouders echter bang dat hun kind ziek zal worden, na de training met een onderdroog hoofd zal lopen en een huidinfectie zal oplopen in een openbaar zwembad. Wij onthullen de voordelen van zwemmen.

Begin lessen Zwemmen kan het beste in de zomer worden gedaan - dit is de optimale tijd om het lichaam voor te bereiden op nieuwe belasting en temperatuurveranderingen. Mits regelmatige training zal het kind tegen de herfst al een goed temperament hebben ontwikkeld en zullen de oefeningen hem onvoorwaardelijke voordelen opleveren zonder zijn immuniteit te verzwakken.

Als u van plan bent om in de winter te gaan trainen, wees dan voorzichtig, onthoud dat het lichaam van het kind de belasting mogelijk niet aankan, en dit zal leiden tot frequente ziekten bij het kind.

Vanaf welke leeftijd mag je naar het zwembad?

Wanneer u nadenkt over het onderwerp van de optimale leeftijd voor training, moet u voortbouwen op uw doelen en plannen voor lessen: om verschillende stijlen te onderwijzen, en als u zich concentreert op professionele training, is het beter om uw kind naar een sectie van 5-6 te sturen jaar oud, om basiszwemvaardigheden te verwerven en het vermogen om water vast te houden - vanaf 3, 4 maanden.

Waarom heeft een kind les in het zwembad nodig?

Door onderdompeling in water begint het lichaam van het kind te wennen aan temperatuurveranderingen en wordt het gemakkelijker om pieken van griep en verkoudheid te verdragen.

Regelmatige lichaamsbeweging in het zwembad ontwikkelt een goede houding bij kinderen, versterkt de spieren en verlicht perfect psychologische spanning en stress. De lessen worden vooral aanbevolen voor kinderen met verhoogde prikkelbaarheid en hersenverlamming.

Zoals elke club biedt zwemmen uitstekende discipline, stelt het kind in staat zijn tijd te plannen en leert het verantwoordelijkheid, en helpt het ook om het vermogen te verwerven om naar ouderen te luisteren - in dit geval de coach.

Wat heb je nodig voor lessen?

Voor de training in het zwembad heeft uw kind een uniform nodig. Voor meisjes is het beter om een ​​zwempak uit één stuk te kopen, voor jongens is een zwembroek nodig. Ze hebben allebei een rubberen pet, een zwembril en slippers (of andere rubberen pantoffels) nodig bij hun zwempak.

Het zou ook een goed idee zijn om een ​​kinderbadjas te kopen, zodat het kind dat kan gooi het op jezelf zodra je uit het water komt.

Om na de les te kunnen douchen heb je ook een badset nodig: een washandje, douchegel of zeep en een handdoek.

Voordat u uw kind naar de les stuurt, tekent u zijn bezittingen. Kinderen vinden het heerlijk om ze kwijt te raken en te vergeten.

Vergeet niet een medisch attest voor te bereiden. Het vereist dat het kind de noodzakelijke tests doorstaat en toestemming krijgt van de kinderarts.

De volgende analyses zijn nodig:

o op de eierworm,

o voor enterobiasis,

oop de huid.

Ook kunt u voor uw activiteiten een speciale sportverzekering afsluiten. Hiermee kunnen uw kosten worden gedekt als uw kind gewond raakt tijdens wedstrijden, trainingen of zelfs onderweg ernaartoe. Normaal gesproken wordt een verzekering afgesloten voor een periode van één jaar. Bij de registratie kunt u aangeven welk type activiteit uw kind doet, en als het kind meer dan één sectie bijwoont, kunt u alle beschikbare secties invoeren. De verzekeringskosten veranderen niet afhankelijk van het aantal ingevoerde secties.

Kunnen mensen met een allergie naar het zwembad gaan?

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht dat zwembaden gecontra-indiceerd zijn voor mensen met een allergie, is dit niet helemaal waar. Ten eerste, als uw kind allergisch is voor chloor, kunt u een zwembad kiezen met een andere waterbehandeling, bijvoorbeeld ultraviolet. Ten tweede is een allergie voor chloor een zeldzaam verschijnsel en als er afwijkingen zijn, zal de kinderarts u geen certificaat voor sporten in het zwembad afgeven.

Ook als u koorts, open wonden of huidziekten heeft, wordt een bezoek aan het zwembad afgeraden. Als een kind echter een lichte loopneus heeft, die niet gepaard gaat met hoge koorts, adviseren artsen om de lessen niet op te geven, omdat deze het kind geen schade toebrengen.

Belangrijk: voordat u het kind stuurt naar het zwembad voor de eerste les, je moet er persoonlijk voor zorgen dat dit etablissement veilig is voor de baby. En als u lessen met een trainer plant, is het beter om de leraar eerst 'aan de wal' te ontmoeten en met hem de kenmerken van uw kind en het programma van zijn lessen te bespreken.

Wat betreft het gevaar van infectie met verschillende infectie- en schimmelziekten, moet je het kind waarschuwen dat je de zijkanten en muren niet met je handen moet vastpakken - in de regel hoopt zich de maximale hoeveelheid schadelijke bacteriën op. Hoe dan ook, dankzij de constante desinfectie met chloor of een andere stof, en met de nodige voorzichtigheid, wordt het risico op een pijnlijke plek in het zwembad tot bijna nul teruggebracht.

Er is niets beter dan van bewegen een passie te maken voor het hele gezin. Samen naar het zwembad gaan, verbetert niet alleen de gezondheid van uw huishouden, maar brengt ook het gezin samen en biedt nog een reden voor prachtige herinneringen.