შეცვალეთ უკეთესობისკენ, საიდან დავიწყოთ. როგორ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ: პრაქტიკული რეკომენდაციები

განსაზღვრეთ თქვენი პოზიცია ცხოვრებაში, აირჩიეთ მიზანი და თამამად იარეთ წინ. მოერიდეთ ნეგატიურ ინფორმაციას და უარყოფითი ემოციების გამოხატვას. კარგია, თუ გარემოში უფრო წარმატებული და კეთილი ადამიანები არიან.

დროებითმა წარუმატებლობამ არ უნდა დააშალოს წონასწორობა, არასოდეს არ ინერვიულოთ, უმჯობესია ეცადოთ ცხოვრების გაკვეთილი ისწავლოთ იმისგან, რაც ხდება. თქვენ უნდა გჯეროდეთ საკუთარი თავის და თქვენი წარმატების.

არ დაკიდოთ კითხვაზე, თუ როგორ მოიზიდოთ იღბალი და წარმატება თქვენს ცხოვრებაში. დაიწყეთ პოზიტიურად ფიქრი (თუნდაც ეს მაშინვე არ გამოდგება) და იმოქმედეთ. Არასოდეს დანებდე. მაშინაც კი, თუ ავად გახდებით, ნუ იმედგაცრუებთ, არ მისცეთ უფლება ბლუზს დაგიპყროთ - ეს მხოლოდ გაუარესდება.

არასოდეს დააგროვოთ ბრაზი, წყენა და ბრაზი საკუთარ თავში. ეს არის ნეგატიური ემოციები, რომლებიც ხელს უშლის ბედნიერებას. სასწრაფოდ მოიშორეთ ეს გრძნობები. მაგრამ უბრალოდ არ გადააგდოთ თქვენი გაღიზიანება და ცუდი განწყობა მათ, ვინც ახლოს არის (ნათესავებზე, ნათესავებზე ან კოლეგებზე), არამედ მოაწყეთ, მაგალითად, ზოგადი დასუფთავება. ენერგიული აქტივობა ხელს შეუწყობს ნებისმიერი პრობლემის გადარჩენას. ეფექტური იქნება სუფთა ჰაერზე გასეირნებაც. ვიღაც ეხმარება ჩვეულებრივ უსაქმურობას. სიმშვიდის პოვნა სახლში - რა შეიძლება იყოს უფრო ადვილი? თქვენ უბრალოდ უნდა იწვოთ დივანზე ან დაიძინოთ რამდენიმე საათი, მიიღოთ დამამშვიდებელი აბაზანა, მოუსმინოთ სასიამოვნო მუსიკას, წაიკითხოთ, უყუროთ საყვარელ ფილმს ან სერიალს - თქვენი განწყობა შესამჩნევად გაუმჯობესდება და ნეგატივის კვალი არ დარჩება. ჩვენი ტვინი დამალავს ყველაფერს არასაჭირო და დატოვებს მხოლოდ სასარგებლო ინფორმაციას - ასე ვართ მოწყობილი.

როგორ გაამარტივოთ თქვენი ცხოვრება და შინაგანი სამყარო

გადაყარეთ ყველა ნაგავი და ნაგავი თქვენი სახლიდან სინანულის გარეშე. შეინახეთ სამუშაო ადგილი წესრიგში და თქვენი თავი სუფთა, ცუდი აზრებისგან კონსოლიდირებული. ეცადეთ, მუშაობა სიამოვნებად აქციოთ, არ დაგავიწყდეთ სრული დასვენება. დაიმახსოვრე შენი პირადი სივრცე და არ დაარღვიო სხვისი საზღვრები. პატივი ეცით ადამიანებს. უარი თქვით ტელევიზორზე და მეტი დრო დაუთმეთ კითხვას (მაგრამ მხოლოდ ღირსეულ ლიტერატურას), თვითგანვითარებას.

თუ დანაშაულის გრძნობა აწუხებს, ნუ შეგეშინდებათ იყოთ პირველი, ვინც ითხოვს პატიებას. და თუ რაიმე მიზეზით ეს უკვე შეუძლებელია, მაშინ აპატიეთ საკუთარ თავს.

იყიდეთ მაღვიძარა სასიამოვნო მელოდიით და დილას ნუ გადახტებით საწოლიდან ისე, თითქოს ცეცხლში ხართ. მიეცით საკუთარ თავს რამდენიმე წუთი სასიამოვნო რეფლექსია. გაჭიმეთ, გაიღიმეთ, იფიქრეთ მომავალ დღეზე, წარმოიდგინეთ კარგი მომენტები, რომლებიც წინ გელოდებათ. ამას დასჭირდება არაუმეტეს ხუთი წუთი. გაიხედეთ ფანჯრიდან და შეეცადეთ ისიამოვნოთ ნებისმიერი ამინდით - და ნათელი მზე, თოვლი და წვიმა. დროთა განმავლობაში ეს ჩვევად იქცევა და ცუდ ამინდშიც კი სახლიდან კარგ ხასიათზე გამოხვალთ, ყურადღებას არ მიაქცევთ ქარს, სიცივეს ან ძლიერ წვიმას.

როგორ შეავსოთ თქვენი ცხოვრება სიხარულითა და პოზიტივით

სიხარულს ასხივებ ყოველდღე, რაც არ უნდა მძიმე იყოს სულისთვის. დადებითი ემოციები ასჯერ დაბრუნდება. პრობლემების ტვირთის მიუხედავად, რომელსაც მთელი კაცობრიობა აწყდება, მნიშვნელოვანია დარჩეთ ოპტიმისტურად ყოველდღიურ ცხოვრებაში და გაუზიაროთ თქვენი სითბო სხვებს. ეცადეთ, მცირეოდენი დახმარება მაინც გაუწიოთ მათ, ვისაც ეს სჭირდება. მაგრამ სანაცვლოდ დიდ მადლიერებას და ქებას ნუ ელოდებით. ადამიანები ადვილად ივიწყებენ სხვის კარგ საქმეებს და ყოველთვის არ უხდიან სიკეთით. ასეთი ადამიანური ბუნების მიმართ თავმდაბალი უნდა იყოს. როცა ვინმეს სიკეთეს უკეთებ, გააკეთე ეს უბრალოდ იმიტომ, რომ იყო კეთილი და გულუხვი ბევრად უკეთესია, ვიდრე იყო ბოროტი და ხარბი.

ბრაზი, შური, სიძულვილი აღბეჭდილია ჩვენს სახეებზე. და თუ უკეთესობისკენ არ შეიცვლებით, მაშინ შეიძლება მალე შეგეშინდეთ სარკეში თქვენი ასახვის. დაეხმარეთ სხვებს არა მხოლოდ მატერიალურად, არამედ სულიერადაც. ზოგჯერ უბრალო მხარდაჭერის სიტყვები ან გულწრფელი საუბარი უფრო მეტს ნიშნავს ადამიანისთვის, ვიდრე მატერიალური სიმდიდრე. ცუდის დავიწყება ადვილია, მაგრამ კარგის არასდროს.

ყველა ადამიანს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც გაუჩნდა აზრი, რომ რაღაცის გაკეთება არ შეეძლო. ამ ანარეკლებს თან ახლავს გამოცდილება. ვიღაცას შეუძლია მიზეზის პოვნა გარე სამყაროში, ვიღაც კი ცდილობს საკუთარ თავში ჩახედოს. და ეს არის მეორე შემთხვევაში, რომ საკმაოდ ხშირად ჩნდება კითხვა, თუ როგორ შეცვალოთ საკუთარი თავი უკეთესობისკენ. დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ ამის მიღწევა ძალიან, ძალიან რთული იქნება. და ყველაზე დიდი გამოწვევა ცვლილებაა. ყველა არ არის გონებრივად მომზადებული მათთვის.

ხანდახან ცოტაც საკმარისია

ალბათ, ყველამ იცის ანდაზა, რომელიც ამბობს, რომ თუ სამყაროს შეცვლის სურვილი გაქვთ, მაშინ საკუთარი თავით უნდა დაიწყოთ. ამ მიმოხილვაში ჩვენ არ დავაყენებთ საკითხს მსოფლიოში ცვლილებების შესახებ. ჯერ უნდა გაარკვიოთ, როგორ შეცვალოთ საკუთარი თავი უკეთესობისკენ. და პირველ რიგში, თქვენ უნდა დაადგინოთ, რასთან არის დაკავშირებული თქვენი პრობლემები. შეგიძლიათ შეცვალოთ, მაგალითად, თმის ვარცხნილობა. ამის წყალობით, ადამიანი, რომელიც ახლოს არის, ვთქვათ, საზოგადოებრივ ტრანსპორტში, შეგამჩნევს. მას გაუჩნდება გაცნობის სურვილი, დაიწყებთ ურთიერთობას, შეიქმნება ოჯახი, დაიბადებათ ბავშვები და თქვენ შეძლებთ გახდეთ ბედნიერი. Რა არის მიზეზი? და ის ფაქტი, რომ ადრე უბრალოდ ვერ ბედავდით თმის ვარცხნილობის შეცვლას.

ასეთ მოკრძალებულ მაგალითსაც კი შეუძლია იმის დემონსტრირება, რომ ჩვეულებრივ ადამიანს უჭირს პასუხის პოვნა კითხვაზე, თუ როგორ შეცვალოს საკუთარი თავი უკეთესობისკენ. თუ ის შეწყვეტს ცვლილებების შიშს, მაშინ მის ცხოვრებაში, სავარაუდოდ, წარმატება ელოდება მას.

შექმენით პრობლემების სია

შეგიძლიათ დაიწყოთ უმარტივესი ნაბიჯებით. გსურთ იცოდეთ როგორ შეცვალოთ საკუთარი თავი უკეთესობისკენ? უბრალოდ შექმენით სია, რომელიც ჩამოთვლის ძირითად მიზეზებს, რომლებიც ხელს გიშლით განვითარებაში. თქვენ შეგიძლიათ შენიშნოთ არა მხოლოდ ის პრობლემები, რომლებიც საკუთარ თავშია. ყველაფერი უნდა ეწეროს ფურცელზე. თუ შეუძლებელია ჩამოყალიბება, მაშინ შეგიძლიათ საყვარელ ადამიანებთან კონსულტაციები. თუმცა, უმჯობესია საკუთარი აზრების გამოხატვა. და იცოდეთ, რომ ყველა ადამიანი, ვისთანაც კომუნიკაცია დაამყარეთ, ვერ გისურვებ. და ვერ იტყვი, რომ მათ უნდათ თქვენი ზიანი. მათ არ აინტერესებთ.

ამასთან დაკავშირებით, შეიძლება აღინიშნოს, რომ თუ არ იცით როგორ შეცვალოთ საკუთარი თავი უკეთესობისკენ, გახდეთ უფრო კეთილი, მაშინ დამოუკიდებლად უნდა შექმნათ ძირითადი მიზეზების ჩამონათვალი, რომლებიც ხელს უშლიან მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ, ან გაიაროთ კონსულტაცია უახლოესთან. ადამიანები, რომლებსაც ენდობით. ნუ გეშინიათ, რომ სიის ფორმირებას შეიძლება რამდენიმე დღე დასჭირდეს. ეს ნორმალურ დიაპაზონშია, რადგან შეუძლებელია ყველაფრის ერთდროულად დამახსოვრება. თუმცა, დროთა განმავლობაში, თქვენ მოგიწევთ წყვილის შექმნა, რომელიც შედგება პრობლემისა და მისი მიზეზისგან.

სასურველია სიის შედგენა ისე, რომ შიდა და გარე მინუსები ცალკე იყოს ჩამოთვლილი. ამისათვის ღირს ორი ფურცლის აღება, რათა ნათლად დაინახოთ რა გჭირდებათ ბრძოლა. თუმცა, უნდა გახსოვდეთ, რომ ბევრად უფრო ადვილია საკუთარი თავის შეცვლა, ვიდრე გარშემომყოფები.

თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ თქვენს პრობლემებს

ასე რომ, თქვენ ჰკითხეთ საკუთარ თავს, როგორ შეცვალოთ საკუთარი თავი და თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ და ასევე შეადგინეთ იმ პრობლემების სია, რომლებიც ხელს გიშლით ამის გაკეთებაში. ახლა თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი "მტერი". სწორედ მასთან უნდა ვიბრძოლოთ. და პირველ რიგში, თქვენ უნდა დაიწყოთ ბრძოლა იმ ნაკლოვანებებთან, რომლებიც საკუთარ თავში იმალება. აუცილებელია დაადგინოთ რა გზებით შეგიძლიათ გადაჭრათ თქვენი პრობლემები და დაწეროთ ისინი იმავე ფურცელზე. ბუნებრივია, თქვენ შეიძლება გეწვიოთ იმ აზრმა, რომ ასეთი დოკუმენტაცია არ შეუძლია პასუხის გაცემას კითხვაზე, თუ როგორ შეცვალოთ საკუთარი თავი უკეთესობისკენ გარეგნულად და შინაგანად. თუმცა, ეს ასე არ არის. იმ შემთხვევაში, თუ მხოლოდ თქვენს პრობლემაზე ფიქრობთ, შეგიძლიათ დაივიწყოთ მისი გადაჭრის რამდენიმე გზა. ხოლო ქაღალდზე დაფიქსირებული ფორმით ისინი უსაფრთხოდ და ჯანმრთელად შეინახება. გარდა ამისა, გადაწყვეტილებების ჩამონათვალი შეიძლება მნიშვნელოვნად შემცირდეს ანალიზით და გამორიცხვით, რაც არ თამაშობს მნიშვნელოვან როლს. ძნელია ამის გაკეთება გონებრივად.

იოლი გზა არ იქნება

და თუ თქვენ დაჯექით მაგიდასთან სიის შედგენის მიზნით, მიუხედავად დიდი დროისა, რაც ამას შეიძლება დასჭირდეს, მაშინ ეს ნიშნავს, რომ შინაგანად თქვენ თვითონ მიიყვანეთ ცვლილებებისკენ.

ღირს წინასწარ მომზადება იმისთვის, რომ ეს უბრალოდ არ მოხდება. ყველა მიზანი მიიღწევა თანდათანობით. ამიტომ პრობლემები ერთ დღეში კი არა, რამდენიმე თვეში მაინც მოგვარდება. და ზოგიერთ სიტუაციაში, პერიოდი შეიძლება იყოს ერთ წლამდე. და უნდა გვესმოდეს, რომ პრობლემების ყველა გრძელვადიანი გადაწყვეტა უნდა დაიყოს ცალკეულ პუნქტებად.

რა დაგეხმარებათ მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ?

ეს მხოლოდ ერთი ვარიანტია, თუ როგორ შეცვალოთ საკუთარი თავი უკეთესობისკენ. თვითგანვითარება შეიძლება მოხდეს სხვა პრინციპების დახმარებით. ისინი უფრო დეტალურად უნდა იქნას განხილული.

თქვენი პრობლემების გაანალიზების და კონკრეტული სამოქმედო გეგმის შედგენის შემდეგ, თქვენ უნდა დაიწყოთ მისი განხორციელება. და ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც ამ ეტაპზე გასაკეთებელია, არის დასახული ამოცანების გადაწყვეტილებების სისტემატური გამეორება. არ უნდა დაისვენო. მოგიწევთ ლოდინი, სანამ ოცნება რეალობად იქცევა.

არ დაივიწყოთ თქვენი გრძნობები

იმ შემთხვევაში, თუ გინდოდათ იპოვოთ გადაწყვეტილებების მზა სია, მაგრამ ეს ვერ მოახერხეთ, მაშინ დამოუკიდებლად უნდა ჩამოაყალიბოთ სამოქმედო გეგმა. ამ ეტაპზე თქვენ უნდა მოუსმინოთ საკუთარ თავს, გაითვალისწინოთ თქვენი ინტუიცია და დაეყრდნოთ მხოლოდ არსებულ რესურსებს. გარდა ამისა, აუცილებელია გარე გავლენის გახსნა და შემომავალი ინფორმაციის აღქმის დაწყება. იმისათვის, რომ ეს ეტაპი უფრო ეფექტურად გაიაროს, თქვენ უნდა შეეცადოთ მიაღწიოთ სრული სიმშვიდის მდგომარეობას.

საჭიროა აწმყოში ცხოვრება

თქვენ უნდა გახსოვდეთ ასეთი გამოთქმა, როგორიცაა "იცხოვრე აქ და ახლა". ის დაგეხმარებათ უპასუხოთ კითხვას, თუ როგორ შეცვალოთ საკუთარი თავი უკეთესობისკენ. მოზარდს ან ზრდასრულს სჭირდება სრულად კონცენტრირება იმაზე, რაც ხდება დროის ამჟამინდელ მომენტში. არ უნდა შეგაწუხოთ ოცნებებმა და მომავალზე ფიქრებმა. უბრალოდ განახორციელეთ ადრე ჩამოყალიბებული გეგმა აქ და ახლა. ასეთი აზროვნება ცოტათი ჰგავს მედიტაციას. მასთან ერთად შეგიძლიათ მოიცილოთ ყველაფერი ზედმეტი, რაც დისკომფორტის განცდას იძლევა. ამავდროულად, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ, ზედმეტი ემოციების გარეშე.

Გააგრძელე პირდაპირ მოძრაობა

იმ მომენტში, როცა ემოციურ დონეზე ძალა აღარ რჩება ცვლილების გზაზე წინსვლისთვის, უნდა გადახვიდე ფიზიკურ აქტივობაზე. მაგალითად, შეგიძლიათ აუზზე ან სპორტდარბაზში წასვლა. ეს არამარტო დაგამშვიდებთ, არამედ თავდაჯერებულობის მოპოვებაშიც დაგეხმარებათ. რაც გინდა, უფრო დაუახლოვდება.

თქვენ უნდა დაჟინებით იმოქმედოთ თქვენი მიზნისკენ. თვით გაუმჯობესება ერთი წამითაც არ უნდა შეჩერდეს. ყოფილი ცხოვრების წესი მთლიანად და შეუქცევად უნდა დაივიწყოს. გვერდზე გადადგმულმა უმცირესმა ნაბიჯმაც კი შეიძლება გადაგიყვანოთ თავიდანვე, იქ, სადაც დაიწყეთ თქვენი განვითარება.

მშვიდად მოექეცი ცხოვრების გამოვლინებებს

აიღე შენი ცხოვრება ყველა მისი გამოვლინებით. არ არის საჭირო რაიმეს შეცვლა გარედან. მშვიდად იყავი ყველაფერზე. შეცვალეთ თქვენი დამოკიდებულება იმის მიმართ, რაც ადრე მხოლოდ ცუდ ემოციებს იწვევდა თქვენში. ამ ეტაპზე თქვენ უნდა შეეგუოთ გარემომცველ რეალობას. შესაბამისად, თქვენ შეგიძლიათ მთელი ძირითადი ყურადღება დაუთმოთ მხოლოდ საკუთარ თავს, თქვენს შინაგან სამყაროს, თვითგანვითარებას.

დასკვნა

თუ დაიცავთ ზემოთ ჩამოთვლილ ყველა წესს, შეგიძლიათ მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ. მიუხედავად იმისა, რომ ამას დიდი დრო სჭირდება, პირველი შედეგები შესამჩნევი იქნება თავიდანვე. მხოლოდ მოთმინება დაგეხმარებათ მიაღწიოთ საბოლოო პუნქტს თქვენს ცვლილებებში. მოემზადეთ ამისთვის და შემდეგ წარმატება გიპოვით.

აქ არის საქმე: რამდენჯერმე ვყოფილვარ ნულზე, რამდენჯერმე დავბრუნდი სიცოცხლეში, ამას ისევ და ისევ გავაკეთებ. დავიწყე ახალი კარიერა. ის ხალხი, ვინც მაშინ მიცნობდა, ახლა არ მიცნობს. და ა.შ.

არაერთხელ დავიწყე კარიერა ნულიდან. ხანდახან - იმიტომ, რომ ჩემი ინტერესები შეიცვალა. ხან იმიტომ, რომ ყველა ხიდი უკვალოდ დაიწვა და ხან იმიტომ, რომ ფული საშინლად მჭირდებოდა. და ზოგჯერ იმიტომ, რომ მე მძულდა ყველა ჩემს წინა სამსახურში ან მათ მძულდნენ მე.

არსებობს საკუთარი თავის ხელახლა გამოგონების სხვა გზები, ასე რომ გაითვალისწინეთ ჩემი სიტყვები მარილის მარცვალთან ერთად. ეს არის ის, რაც იმუშავა ჩემს შემთხვევაში. მე მინახავს, ​​რომ ის მუშაობს ასამდე სხვა ადამიანზე. ინტერვიუებიდან, წერილებიდან, რომლებიც მომწერეს ბოლო 20 წლის განმავლობაში. შეგიძლიათ სცადოთ - თუ არა.

1. ცვლილება არასოდეს მთავრდება

ყოველ დღე ხელახლა აღმოაჩენ საკუთარ თავს. თქვენ ყოველთვის მოძრაობაში ხართ. მაგრამ ყოველდღე წყვეტთ, სად მიდიხართ: წინ თუ უკან.

2. დაიწყეთ სუფთა ფიქალით

ყველა თქვენი წარსული იარლიყი მხოლოდ ამაოა. ექიმი ყოფილხარ? აივი ლიგის კურსდამთავრებული? ფლობდა მილიონებს? ოჯახი გყავდა? Არავის ადარდებს. ყველაფერი დაკარგე. ნული ხარ. ნუ ცდილობ თქვა, რომ შენ ამაზე მეტი ხარ.

3. გჭირდება მენტორი

თორემ ქვევით წახვალ. ვიღაცამ უნდა გაჩვენოს, როგორ იმოძრაო და სუნთქო. მაგრამ არ ინერვიულოთ მენტორის ძებნაზე (იხილეთ ქვემოთ).

4. სამი ტიპის მენტორები

პირდაპირ. ვიღაც, ვინც წინ არის, ვინც გაჩვენებთ, როგორ მიიღო ეს. Რას ნიშნავს ეს? მოიცადე. სხვათა შორის, მენტორები არ ჰგვანან ჯეკი ჩანის პერსონაჟს The Karate Kid-ში. მენტორების უმეტესობას შეგიძულებთ.

არაპირდაპირი. წიგნები. ფილმები. ინსტრუქციების 90% შეგიძლიათ მიიღოთ წიგნებიდან და სხვა მასალებიდან. 200-500 წიგნი კარგ მენტორს უტოლდება. როდესაც ხალხი მეკითხება: "რა არის კარგი წიგნი წასაკითხად?" - არ ვიცი რა ვუპასუხო მათ. 200-500 კარგი წიგნია წასაკითხად. მივმართავდი ინსპირაციულ წიგნებს. რისიც გჯერათ, გააძლიერეთ თქვენი რწმენა ყოველდღიური კითხვით.

ნებისმიერი რამ შეიძლება იყოს მენტორი. თუ არავინ ხართ და გსურთ ხელახლა შექმნათ საკუთარი თავი, ყველაფერი, რასაც უყურებთ, შეიძლება გახდეს თქვენი სურვილებისა და მიზნების მეტაფორა. ხე, რომელსაც ხედავთ, მისი ფესვებით და მიწისქვეშა წყლებით, რომელიც კვებავს მას, არის პროგრამირების მეტაფორა, თუ წერტილებს ერთმანეთთან დააკავშირებთ. და ყველაფერი, რასაც უყურებ, "აერთებს წერტილებს".

5. არ ინერვიულო, თუ არაფერი გააღელვებს

თქვენ ზრუნავთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. დაიწყეთ ამით. გადადგი პატარა ნაბიჯები. წარმატების მისაღწევად არ გჭირდებათ ვნება. გააკეთე შენი საქმე სიყვარულით და წარმატება ბუნებრივი სიმპტომი გახდება.

6. დრო სჭირდება საკუთარი თავის ხელახლა გამოგონებას: ხუთი წელი

აი ამ ხუთი წლის აღწერა.

წელი 1: შენ იწექი და კითხულობ ყველაფერს და უბრალოდ იწყებ რაღაცის კეთებას.

წელი 2: თქვენ იცით, ვისთან უნდა ისაუბროთ და გააგრძელოთ მუშაობა. ყოველდღე აკეთებ რაღაცას. თქვენ საბოლოოდ გესმით, როგორ გამოიყურება თქვენი საკუთარი თამაშის Monopoly-ის რუკა.

მესამე წელი: საკმარისად კარგი ხართ, რომ დაიწყოთ ფულის გამომუშავება. მაგრამ ჯერჯერობით, ალბათ, საკმარისი არ არის საარსებო წყაროსთვის.

მეოთხე წელი: თავს კარგად უზრუნველვყოფთ.

მე-5 წელი: თქვენ ქმნით დიდებას.

ზოგჯერ პირველი ოთხი წლის განმავლობაში იმედგაცრუებული ვიყავი. მე ვკითხე ჩემს თავს: "რატომ არ მოხდა ეს ჯერ?" - კედელზე მუშტი დაარტყა და ხელი მოიტეხა. არა უშავს, უბრალოდ გააგრძელე. ან შეჩერდით და აირჩიეთ საქმიანობის ახალი სფერო. Არა აქვს მნიშვნელობა. ოდესმე მოკვდები და მერე ნამდვილად გაგიჭირდება შეცვლა.

7. თუ ამას აკეთებთ ძალიან სწრაფად ან ძალიან ნელა, მაშინ რაღაც არასწორია.

კარგი მაგალითია Google.

8. საქმე ფულზე არ არის

მაგრამ ფული კარგი საზომია. როდესაც ადამიანები ამბობენ: „ეს არ არის საქმე ფულზე“, მათ უნდა დარწმუნდნენ, რომ აქვთ სხვა საზომი ერთეული. "რას იტყვი უბრალოდ აკეთო ის, რაც გიყვარს?" წინ ბევრი დღე იქნება, როდესაც არ მოგეწონებათ ის, რასაც აკეთებთ. თუ ამას სუფთა სიყვარულით აკეთებთ, ხუთ წელზე მეტი დასჭირდება. ბედნიერება მხოლოდ თქვენი ტვინის დადებითი რეაქციაა. რამდენიმე დღე უბედური იქნებით. შენი ტვინი მხოლოდ ინსტრუმენტია, ის არ განსაზღვრავს ვინ ხარ შენ.

9. როდის შეგიძლიათ თქვათ „X-ს ვაკეთებ“? როდის ხდება X თქვენი ახალი პროფესია?

10. როდის შემიძლია X-ის გაკეთება?

დღეს. თუ ხატვა გინდა, დღესვე იყიდე ტილო და საღებავები, დაიწყე 500 წიგნის ყიდვა სათითაოდ და დახატე ნახატები. თუ გსურთ დაწეროთ, გააკეთეთ შემდეგი სამი რამ:

წაიკითხეთ

თუ გსურთ საკუთარი ბიზნესის წამოწყება, დაიწყეთ ბიზნესის იდეა. საკუთარი თავის აღდგენა დღეს იწყება. Ყოველ დღე.

11. როდის ვიშოვი ფულს?

წელიწადში 5000-7000 საათს ჩადებთ ამ ბიზნესში. ეს საკმარისად კარგია იმისთვის, რომ მსოფლიოს ტოპ 200-300-ში შეგიყვანოთ ნებისმიერი მიმართულებით. ტოპ 200-ში მოხვედრა თითქმის ყოველთვის იძლევა საარსებო წყაროს. მესამე წლისთვის გაიგებთ როგორ გამოიმუშაოთ ფული. მეოთხესთვის - თქვენ შეძლებთ გაზარდოთ ბრუნვა და უზრუნველყოთ საკუთარი თავი. ზოგი იქ ჩერდება.

12. მეხუთე წელს მოხვდებით ტოპ 30-50-ში, ასე რომ, შეგიძლიათ სიმდიდრე გამოიმუშავოთ.

13. როგორ განვსაზღვროთ რა არის ჩემი?

ნებისმიერ სფეროში, სადაც შეგიძლიათ 500 წიგნის წაკითხვა. წადი წიგნის მაღაზიაში და იპოვე იგი. თუ სამი თვის შემდეგ მოგწყინდებათ, დაბრუნდით წიგნის მაღაზიაში. ილუზიებისგან თავის დაღწევა ნორმალურია, ეს არის დამარცხების მნიშვნელობა. წარმატება ჯობია წარუმატებლობას, მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი გაკვეთილები წარუმატებლობისგან მოდის. ძალიან მნიშვნელოვანია: ნუ ჩქარობთ. საინტერესო ცხოვრების განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ არაერთხელ შეცვალოთ საკუთარი თავი. და ბევრჯერ მარცხდება. ისიც სახალისოა. ეს მცდელობები თქვენს ცხოვრებას მოთხრობის წიგნად გადააქცევს და არა სახელმძღვანელოდ. ზოგს სურს, რომ მათი ცხოვრება სახელმძღვანელო იყოს. ჩემი არის მოთხრობების წიგნი, კარგი თუ ცუდი. ამიტომ ცვლილებები ყოველდღიურად ხდება.

14. გადაწყვეტილებები, რომლებსაც დღეს მიიღებთ, ხვალ თქვენს ბიოგრაფიაში იქნება.

მიიღეთ საინტერესო გადაწყვეტილებები და გექნებათ საინტერესო ბიოგრაფია.

15. გადაწყვეტილებები, რომლებსაც დღეს მიიღებთ, თქვენი ბიოლოგიის ნაწილი გახდება.

16. რა მოხდება, თუ რაღაც ეგზოტიკური მომწონს? ბიბლიური არქეოლოგია თუ მე-11 საუკუნის ომები?

გაიმეორეთ ზემოაღნიშნული ნაბიჯები და მეხუთე წლისთვის გახდებით მდიდარი. არ ვიცით როგორ. არ არის საჭირო გზის დასასრულის ძიება, როცა მხოლოდ პირველ ნაბიჯებს დგამ.

17. რა მოხდება, თუ ჩემს ოჯახს სურს, რომ გავხდე ბუღალტერი?

რამდენ წელიწადს დაჰპირდი შენს ოჯახს დათმობას? ათი? Მთელი ცხოვრება? შემდეგ დაელოდეთ შემდეგ ცხოვრებას. შენ ირჩევ.

აირჩიე თავისუფლება და არა ოჯახი. თავისუფლება და არა ცრურწმენა. თავისუფლება და არა მთავრობა. თავისუფლება და არა სხვა ადამიანების მოთხოვნების დაკმაყოფილება. მაშინ შენსას დააკმაყოფილებ.

18. ჩემს მენტორს სურს, რომ მის გზას გავყვე.

Ეს კარგია. ისწავლეთ მისი გზა. მაშინ გააკეთე შენი გზა. პატივისცემით.

საბედნიეროდ არავინ გიდებს იარაღს თავზე. მაშინ მოგიწევთ მისი მოთხოვნების შესრულება, სანამ ის იარაღს არ ჩამოაგდებს.

19. ჩემი ქმარი (ცოლი) წუხს: ვინ მოუვლის ჩვენს შვილებს?

ადამიანი, რომელიც ცვლის საკუთარ თავს, ყოველთვის პოულობს თავისუფალ დროს. საკუთარი თავის შეცვლის ნაწილია მომენტების პოვნა და მათი გადაკეთება ისე, როგორც გსურთ მათი გამოყენება.

20. რა მოხდება, თუ ჩემი მეგობრები ფიქრობენ, რომ გიჟი ვარ?

რა არიან ეს მეგობრები?

21. რა მოხდება, თუ მინდა ვიყო ასტრონავტი?

ეს არ არის საკუთარი თავის შეცვლა. ეს სპეციფიური პროფესიაა. თუ სივრცე გიყვარს, ბევრი პროფესიაა. რიჩარდ ბრენსონს სურდა გამხდარიყო ასტრონავტი და შექმნა Virgin Galactic.

22. რა მოხდება, თუ სიამოვნებით ვსვამ და მეგობრებთან ერთად ვზივარ?

ერთი წლის შემდეგ კიდევ ერთხელ წაიკითხეთ ეს პოსტი.

23. და თუ დაკავებული ვარ? მე ვღალატობ ჩემს მეუღლეს თუ ვღალატობ ჩემს პარტნიორს?

ორ-სამ წელიწადში ისევ წაიკითხე ეს პოსტი, როცა გაფუჭებული, უმუშევარი იქნები და ყველა ზურგს შეგაქცევს.

24. რა მოხდება, თუ საერთოდ ვერაფერს ვაკეთებ?

კიდევ ერთხელ წაიკითხეთ პუნქტი 2.

25. თუ დიპლომი არ მაქვს ან უსარგებლოა?

კიდევ ერთხელ წაიკითხეთ პუნქტი 2.

26. რა მოხდება, თუ მჭირდება ფოკუსირება იპოთეკის ან სხვა სესხის გადახდაზე?

კიდევ ერთხელ წაიკითხე მე-19 პუნქტი.

27. რატომ ვგრძნობ თავს ყოველთვის აუტსაიდერად?

ალბერტ აინშტაინი აუტსაიდერი იყო. მას არავინ დაიქირავებს. ყველა თავს მოტყუებულად გრძნობს ხოლმე. ყველაზე დიდი შემოქმედება სკეპტიციზმისგან იბადება.

28. 500 წიგნის წაკითხვა არ შემიძლია. დაასახელეთ ერთი წიგნი წასაკითხად შთაგონებისთვის

მაშინ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ დანებდეთ.

29. რა მოხდება, თუ ზედმეტად ავად ვარ საკუთარი თავის შესაცვლელად?

ცვლილება გაზრდის თქვენს ორგანიზმში სასარგებლო ნივთიერებების გამომუშავებას: სეროტონინი, დოფამინი, ოქსიტოცინი. იარეთ წინ და შეიძლება საერთოდ არ გახდეთ კარგად, მაგრამ გახდებით ჯანმრთელი. ნუ გამოიყენებთ ჯანმრთელობას საბაბად.

და ბოლოს, ჯერ აღადგინეთ თქვენი ჯანმრთელობა. მეტი დაიძინე. ჭამე უკეთესად. წადი სპორტით. ეს არის ცვლილებების ძირითადი ნაბიჯები.

30. რა მოხდება, თუ ჩემმა პარტნიორმა დამიყენა და მე მაინც ვუჩივლებ მას?

დაანებე სარჩელი და აღარასოდეს იფიქრო მასზე. ნახევარი პრობლემა შენ იყავი.

31. და თუ ციხეში ჩამასვენეს?

მშვენიერია. ხელახლა წაიკითხეთ პუნქტი 2. წაიკითხეთ მეტი წიგნი ციხეში.

32. და თუ მორცხვი ადამიანი ვარ?

აქციეთ სისუსტე თქვენს ძალად. ინტროვერტები უკეთესად უსმენენ და კონცენტრირდებიან, იციან როგორ გამოიწვიონ სიმპათია.

33. რა მოხდება, თუ ხუთი წელი ვერ ვიტან?

თუ გეგმავთ ცოცხლად დარჩენას ხუთ წელიწადში, შეგიძლიათ დაიწყოთ დღესვე.

34. როგორ დავამყაროთ კონტაქტები?

შექმენით კონცენტრული წრეები. შუაში უნდა იყო. შემდეგი წრე მეგობრები და ოჯახია. შემდეგ არის ონლაინ თემები. შემდეგ - ადამიანები, რომლებსაც იცნობთ არაფორმალური შეხვედრებიდან და ჩაის წვეულებებიდან. შემდეგ - კონფერენციის მონაწილეები და აზრის ლიდერები თავიანთ სფეროში. შემდეგ არიან მენტორები. შემდეგ - მომხმარებლები და ისინი, ვინც ფულს შოულობს. დაიწყეთ ამ წრეების გავლა.

35. რა მოხდება, თუ ჩემი ეგო ხელს შეუშლის იმას, რასაც ვაკეთებ?

ექვსი თვის ან ერთი წლის შემდეგ, თქვენ დაუბრუნდებით მე-2 წერტილს.

36. რა მოხდება, თუ ერთდროულად ორი რამით ვნებივრობ? და ვერ ვარჩევ?

შეუთავსეთ ისინი და ამ კომბინაციისთვის მსოფლიოში საუკეთესო იქნებით.

37. რა მოხდება, თუ იმდენად ვნებიანი ვარ, რომ მსურს სხვებს ვასწავლო ის, რასაც თავად ვსწავლობ?

წაიკითხეთ ლექციები YouTube-ზე. დაიწყეთ ერთი ადამიანის აუდიტორიით და ნახეთ, გაიზრდება თუ არა.

38. რა მოხდება, თუ ძილში ფულის შოვნა მინდა?

მეოთხე წელს დაიწყეთ აუთსორსინგი რასაც აკეთებთ.

39. როგორ მოვძებნოთ მენტორები და ექსპერტები?

მას შემდეგ რაც დააგროვეთ საკმარისი ცოდნა (100-200 წიგნის შემდეგ), დაწერეთ 10 იდეა 20 სხვადასხვა პოტენციური მენტორისთვის.

არცერთი არ გიპასუხებს. დაწერეთ კიდევ 10 იდეა 20 ახალი მენტორისთვის. გაიმეორეთ ეს ყოველ კვირას.

40. რა მოხდება, თუ იდეებს ვერ მოვიფიქრებ?

შემდეგ ივარჯიშეთ. გონებრივი კუნთები მიდრეკილია ატროფიისკენ. მათ მომზადება სჭირდებათ.

ფეხის თითების მიღწევა გამიჭირდება, თუ ყოველდღე არ ვივარჯიშებ. ეს ვარჯიში ყოველდღე მიწევს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, სანამ ეს პოზა იოლად მომივა. ნუ ელით კარგ იდეებს პირველივე დღიდან.

42. რა მოხდება, თუ ყველაფერს გავაკეთებ, რასაც შენ ამბობ, მაგრამ მაინც არ მუშაობს?

გამოვა. Უბრალოდ მოიცადე. განაგრძეთ საკუთარი თავის შეცვლა ყოველდღე.

არ შეეცადოთ იპოვოთ გზის დასასრული. ნისლში ვერ დაინახავ. მაგრამ თქვენ ხედავთ შემდეგ საფეხურს და მიხვდებით, რომ თუ მას გადადგამთ, საბოლოოდ მიაღწევთ გზის ბოლოს.

43. რა მოხდება, თუ დამეწყება დაღლილობის შეგრძნება?

იჯექი ჩუმად დღეში ერთი საათი. თქვენ უნდა დაუბრუნდეთ თქვენს არსს.

თუ ფიქრობთ, რომ ეს სულელურად ჟღერს, არ გააკეთოთ ეს. განაგრძეთ თქვენი დეპრესია.

44. და თუ დრო არ არის ჩუმად ჯდომისთვის?

შემდეგ იჯექი ჩუმად დღეში ორი საათის განმავლობაში. ეს არ არის მედიტაცია. უბრალოდ უნდა იჯდე.

45. და თუ შემეშინდება?

იძინეთ 8-9 საათი ღამით და არასოდეს ჭორაობდეთ. ძილი ჯანმრთელობის პირველი საიდუმლოა. არა ერთადერთი, არამედ პირველი. ზოგი მწერს, რომ მათთვის საკმარისია ოთხი საათი ძილი, ან მათ ქვეყანაში ვინც ბევრს სძინავს, ზარმაცად ითვლება. ეს ხალხი მარცხდება და ახალგაზრდა მოკვდება.

რაც შეეხება ჭორებს, ჩვენი ტვინი ბიოლოგიურად დაპროგრამებულია 150 მეგობარზე. და როცა ერთ მეგობართან ერთად ხარ, შეგიძლია 150-დან ერთ-ერთზე ჭორაობდე. და თუ 150 მეგობარი არ გყავს, მაშინ ტვინს მოუნდება ჭორიკანა ჟურნალების წაკითხვა მანამ, სანამ არ გამოჩნდება, თითქოს 150 მეგობარი ჰყავს.

ნუ იქნები ტვინივით სულელი.

46. ​​და თუ ყველაფერი მეჩვენება, რომ ვერასდროს მივაღწევ?

ივარჯიშეთ მადლიერებით დღეში 10 წუთის განმავლობაში. არ დათრგუნოთ თქვენი შიში. შეამჩნიე შენი გაბრაზება.

მაგრამ ასევე მიეცით საკუთარ თავს უფლება იყოთ მადლიერი იმისთვის, რაც გაქვთ. ბრაზი არასოდეს შთააგონებს, მაგრამ მადლიერება არასოდეს შთააგონებს. მადლიერება არის ხიდი თქვენს სამყაროსა და პარალელურ სამყაროს შორის, სადაც ყველა შემოქმედებითი იდეა ცხოვრობს.

47. და თუ გამუდმებით მიწევს რაიმე სახის პირად ჩხუბთან გამკლავება?

იპოვნეთ გარშემომყოფები.

ადამიანი, რომელიც საკუთარ თავს ცვლის, მუდმივად შეხვდება ადამიანებს, რომლებიც მის დათრგუნვას ცდილობენ. ტვინს ეშინია ცვლილების - ის შეიძლება იყოს სახიფათო. ბიოლოგიურად, ტვინს სურს, რომ იყოთ უსაფრთხო და ცვლილება არის რისკი. ასე რომ, თქვენი ტვინი მოგცემთ ადამიანებს, რომლებიც ცდილობენ თქვენს შეჩერებას.

ისწავლეთ არას თქმა.

48. რა მოხდება, თუ კმაყოფილი ვარ ჩემი საოფისე სამსახურით?

49. რატომ უნდა გენდობი? ბევრჯერ მარცხდი

ნუ მენდობი.

50. იქნები ჩემი მენტორი?

თქვენ უკვე წაიკითხეთ ეს პოსტი.

შეგიძლიათ წაიკითხოთ ორიგინალური სტატია.

წაგვიკითხეთ აქ

გამარჯობა ძვირფასო მკითხველებო. ყოველდღიური რუტინა გვიზიდავს თავის ქსელებში, რის გამოც ჩვენ უბრალოდ ვწყვეტთ იმის დაფასებას, რაც გვაქვს. როდესაც დიდი ხნის განმავლობაში არაფერი ხდება ახალი, იწყება ჩანდეს, რომ ჩვენი ცხოვრება არ წარმოადგენს რაიმე ღირებულს. ზოგადად, ასეთი რაღაცების გამო, ჩვენი გუნება-განწყობა უარესდება, რამაც შეიძლება დეპრესიამდეც კი გამოიწვიოს. თუ დაიღალეთ ცუდ ხასიათზე გაღვიძებით და დასაძინებლად, რადგან არ ხართ კმაყოფილი თქვენი ცხოვრებით, მაშინ დროა რადიკალურად შეცვალოთ იგი. გააკეთე ის, რაზეც დიდი ხანია ოცნებობდი და არ დაემორჩილო საზოგადოების ზეწოლას. თითოეულმა ადამიანმა უნდა იპოვოს ის, რაც მას ნამდვილად მოუტანს ბედნიერებას. გეშინია ცვლილების? თქვენ მოგიწევთ როგორმე გადალახოთ ეს, რადგან სხვა გზებით ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეძლოთ ბედნიერების მიღწევა.

შეწყვიტეთ ყოველდღე ერთი და იგივე სიტუაციების ცხოვრება, რადგან ასე ცხოვრება ერთი დღევით გაივლის და უკან მოხედვის დროც არ გექნებათ.

გახდი ცვლილებების ინიციატორი საკუთარ ცხოვრებაში და დაინახავ, როგორ იცვლება ყველაფერი უკეთესობისკენ.

ბევრმა უბრალოდ არ იცის საიდან დაიწყოს, რადგან ნულიდან დაწყება ყოველთვის რთულია. მაგრამ ჩვენ მოხარული ვიქნებით დაგეხმაროთ ამ პროცესის დაწყებაში.

უფრო კონკრეტულად: ამაში დაგეხმარებათ რამდენიმე პრაქტიკული რჩევა, რომელიც მიგიყვანთ მთავარ მიზნამდე - ბედნიერებამდე.

როგორ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ - საიდან დავიწყოთ

ყოველდღე ჩვენ ვქმნით გრანდიოზულ გეგმებს იმის შესახებ, თუ რამდენად მაგარი შეიძლება გახდეს ჩვენი ცხოვრება თითის ერთი დაჭერით.

მაგრამ, რატომღაც, ვფიქრობთ, რომ ეს თავისთავად შეიძლება მოხდეს და ამისთვის არაფერია საჭირო. ხვალ შუადღისას ციდან ფული ჩამოვარდება, ზუსტად ერთ წელიწადში კი ახალი ბინა გამოჩნდება. არა, ასე არ ხდება.

ყოველ შემთხვევაში, მხოლოდ გამონაკლის შემთხვევებში. თუ ნამდვილად გინდა ცვლილება, მაშინ ყველაფერი შენზეა დამოკიდებული და მხოლოდ შენზე.

როცა მივდივართ დასკვნამდე, რომ მოვლენების ასეთი განვითარება არ გვიწყობს, ჩვეულებრივ, საკუთარ თავს ვუწყობთ მილიონ გეგმას, რომელიც დილით სიზმარივით დაგვავიწყდება.

მაგრამ, საღამოს, აზრები კვლავ დაბრუნდება, და ამავე დროს, თქვენ საყვედურობთ საკუთარ თავს იმის გამო, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ ამას დამოუკიდებლად გაუმკლავდეთ, მიაღწიოთ დაგეგმილს.

ამ გზით ადამიანი თანდათან ეცემა დეპრესიაში, გამუდმებით საყვედურობს საკუთარ თავს ყველა იმ უბედურების გამო, რაც მას შეემთხვა. ამიტომ, როდესაც პირველი ასეთი აზრები გამოჩნდება, თქვენ უბრალოდ უნდა დაიწყოთ მოქმედება.

დაისახეთ მკაფიო მიზანი, რომელიც გახდება თქვენი მეგზური ყველა თქვენი პრობლემის გადაჭრის პროცესში.

რა უნდა იყოს პირველი ნაბიჯები?

რა თქმა უნდა, ყველას სმენია ფრაზა „გსურთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება? დაიწყე საკუთარი თავით". ეს ყველასთვის გასაგები ჩანს, თუმცა ცოტას აქვს წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა განხორციელდეს იგი.

საკუთარი თავის გატეხვა, რა თქმა უნდა, არ ღირს, მაგრამ მაინც უნდა შეიტანოთ ცვლილებები საკუთარ ჩვევებში. დამიჯერე, ეს ბევრად გაგიადვილებს ცხოვრებას.

გარდა ამისა, თქვენ მკაფიოდ უნდა წარმოადგინოთ სასურველი შედეგი, სასურველია ვიზუალურად, რადგან მხოლოდ ამ გზით მოგეჩვენებათ ამ მიზნის მიღწევის პროცესი არც ისე რთული.

ჯერ უნდა გადაწყვიტოთ რა არ ჯდება კონკრეტულად და მხოლოდ ამის შემდეგ დაისახეთ სასურველი მიზნები.

1. ჩაატარეთ საკუთარი ცხოვრების მცირე ანალიზი, გზად დააფიქსირეთ მხოლოდ ის პუნქტები, რომლებიც უნდა გამოსწორდეს. ზოგიერთი მათგანი მოითხოვს მხოლოდ მცირე შესწორებებს, ზოგი კი ერთხელ და სამუდამოდ გამოსწორებას საჭიროებს. ანალიზის შედეგები საუკეთესოდ ჩაიწერება ფურცელზე, რადგან ეს არის ვიზუალური აღქმა ყველაზე ეფექტური. ასე რომ, თქვენ უკვე ნახავთ თითოეული პრობლემის გადაწყვეტას.

1. განვიხილოთ თითოეული პუნქტი უფრო დეტალურად, სასურველი ცვლილებების მიზეზის იდენტიფიცირებისას, ასევე იმ საშუალებების იდენტიფიცირებისას, რომლებიც დაგეხმარებათ ამ ცვლილებების განხორციელებაში. გარდა ამისა, სია აუცილებლად უნდა შეიცავდეს უარყოფით ნივთებს, რამაც მიგიყვანათ ამ მდგომარეობამდე. დაწერეთ ისინი ქაღალდზე და მაშინვე გადახაზეთ ისე, თითქოს წაშალეთ ისინი თქვენი ცხოვრებიდან.

როგორც კი შეხვდებით თქვენს პრობლემებს, თითოეული მათგანის გადაწყვეტა მაშინვე აშკარა გახდება. და გადაწყვეტის მეთოდის განსაზღვრა უკვე ბრძოლის ნახევარია, თუმცა საკმაოდ მარტივი.

ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ ხაზგასმით აღვნიშნოთ ის, რაც მნიშვნელოვანია და შეგიძლიათ უბრალოდ გადააგდოთ ჭარბი ცხოვრებიდან.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე სრულიად განხორციელებული სურვილის ჩამონათვალს, რომელიც დაგეხმარებათ ბედნიერების პოვნაში.

შეიძლება ვერ შეგიმჩნევიათ, მაგრამ პირველი ნაბიჯი უკვე გადადგმულია, რაც იმას ნიშნავს, რომ უკან დასახევი გზა არ არის. რთული გზა გელით, რომელიც სავსე იქნება სხვადასხვა სირთულეებითა და დაბრკოლებებით, მაგრამ ამან არ უნდა შეგაჩეროთ.

როდესაც გეჩვენებათ, რომ ძალა აღარ გაქვთ, გაიხსენეთ სად იყავით თავდაპირველად და ეს დაგეხმარებათ თქვენი მიზნის მიღწევაში. ბოლოს და ბოლოს, არავის არ სურს ორიგინალში დაბრუნება, არა?

იმისთვის, რომ პრობლემების და დეპრესიის უფსკრულში ისევ არ ჩავარდეთ, საჭიროა მოუსმინოთ ფსიქოლოგების რამდენიმე რჩევას, რომელიც გაიძულებთ იბრძოლოთ თქვენი ბედნიერებისთვის.

ფსიქოლოგის რჩევა - როგორ შეცვალოთ საკუთარი თავი და მიაღწიოთ პოზიტიურ ცვლილებებს ცხოვრებაში

მთავარია იცოდეთ როგორ შეცვალოთ საკუთარი თავი. ასე რომ, ნებისმიერი მიზანი გულისხმობს მის მისაღწევად კონკრეტული გეგმის შედგენას. აუცილებელია გავითვალისწინოთ ყველა ის ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს სიტუაციაზე, რასაც ჩვენ გავაკეთებთ.

დეტალური გეგმის შედგენა

აუცილებელია გეგმის თითოეული პუნქტის გათვალისწინება, რადგან მხოლოდ ამ გზით შეგიძლიათ მიაღწიოთ თქვენს მიზანს.

მოაწესრიგეთ ყველაფერი, განსაკუთრებით მაშინ, როცა თქვენს თავში სრული ქაოსია. თქვენს თავში მკაფიოდ დახატული გეგმა გახდება ქაღალდზე დაწერილი ინსტრუქციების ანარეკლი.

ეს მეთოდი დაგეხმარებათ მოაწესრიგოთ საქმეები არა მხოლოდ თქვენს თავში, არამედ თქვენს ცხოვრებაშიც.

ვთქვათ, გსურთ დაკლოთ საკმაოდ დიდი რაოდენობით კილოგრამები, მაგრამ არ იცით როგორ გააკეთოთ ეს სწორად.

დაწერეთ ქაღალდზე ყველა ის ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია, ასე თუ ისე, გავლენა მოახდინოს შედეგზე.

1. დაბრკოლებები. ფსიქოლოგები გვირჩევენ ამ წერტილიდან დაწყებას, რადგან ეს იქნება ყველაზე შორს შედეგი. ამრიგად, თქვენ ვერ შეძლებთ გაჩერებას მიზნის სრულად მიღწევამდე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თავიდანვე ემზადები იმისთვის, რომ გზა სავსე იქნება დაბრკოლებებით.

1. დახმარება. ამ პუნქტში თქვენ უნდა დახატოთ ის საშუალებები, რომლებიც დაგეხმარებათ პრობლემის მოგვარებაში. მან მეორე ადგილი დაიკავა ისე, რომ არ იფიქროთ, რომ თქვენ მოგიწევთ დამოუკიდებლად გაუმკლავდეთ დაბრკოლებებს.

დახმარება, როგორც წესი, შეგიძლიათ მიიღოთ გარედან. მაგალითად, წონის დაკლების საკითხში საუკეთესო ასისტენტი იქნება დიეტოლოგი ან ტრენერი.

კარგად, თუ თქვენ თვითონ შეძლებთ გაუმკლავდეთ ასეთ კითხვებს, მაშინ ინტერნეტი და სპეციალური ლიტერატურა დაგეხმარებათ.

1. მოქმედებები. სინამდვილეში, ეს არის ის წერტილი, რომელიც გამოგარჩევთ შედეგისგან. ფსიქოლოგები მას „საკონტროლო ჭკუას“ უწოდებენ. მხოლოდ თქვენი ქმედებები მიგიყვანთ სასურველ შედეგამდე, ამიტომ ამ პუნქტში უნდა ჩამოწეროთ იმ ქმედებების სია, რომლებიც ყველაზე ეფექტური იქნება თქვენი მიზნის მისაღწევად.

1. შედეგი. თქვენ ნათლად უნდა ნახოთ, რას მიიღებთ თქვენი ძალისხმევისთვის. აქ თქვენ წერთ თქვენს სურვილებს, რომლებიც შეიძლება ახდეს, თუ საკუთარ თავს რაღაცის გაკეთებას აიძულებთ. ზოგადად, ეს წერტილი იქნება თქვენი სტიმული.

უცნობი ყოველთვის აშინებს ადამიანს, რადგან მას შეუძლია შეაჩეროს იგი მიზნისკენ მიმავალ გზაზე. მაგრამ, თუ თქვენ შეადგინეთ გეგმა, რომელშიც შესაძლებელი იქნება დაბრკოლებებიც კი დახატული, მაშინ ეს გზა შეიძლება ბევრად უფრო ადვილი მოგეჩვენოთ.

დაპროგრამეთ საკუთარი თავი საუკეთესო შედეგისთვის

თუ თქვენს გზაზე არის ისეთი დაბრკოლება, როგორიცაა ცუდი განწყობა ან საკუთარი თავის ეჭვი, მაშინ თქვენ უნდა განდევნოთ იგი ნებისმიერი გზით.

გააკეთეთ ის, რაც ყოველთვის გაგახარებთ: მოუსმინეთ თქვენს საყვარელ მუსიკალურ ალბომს ან იმოგზაურეთ ინტერნეტში სამოტივაციო სტატიებისთვის.

ან უბრალოდ ხელახლა წაიკითხეთ შედგენილი სია და დააკვირდით ბოლო პუნქტს.

როცა გრძნობთ, რომ დანებებას აპირებთ, გაიხსენეთ, რისთვის აკეთებთ ამ ყველაფერს. და რა სირცხვილი იქნებოდა დაბრუნება იქ, სადაც დავიწყეთ.

ამ ეტაპზე მხოლოდ ნეგატივს შეუძლია ხელი შეგვიშალოს, რაც ნიშნავს, რომ სასწრაფოდ უნდა მოვიშოროთ იგი.

და ამისათვის თქვენ უნდა მოუსმინოთ ამ რჩევებს:

✔ მოერიდეთ კონფლიქტურ სიტუაციებს, რამაც შეიძლება გააფუჭოს თქვენი განწყობა.

✔ თუ უკვე მოხდა, რომ თქვენთან ჩხუბი მოხდა, მაშინ შეეცადეთ იპოვოთ კომპრომისი. ასე რომ, უფრო ადვილი იქნება დაივიწყოთ რა მოხდა, რათა დაიბრუნოთ თქვენი გადამწყვეტი დამოკიდებულება.

✔ ისწავლეთ წვრილმანებით ტკბობა. მოძებნეთ პლიუსები ყველაზე ცუდ სიტუაციაშიც და შემდეგ გაგიადვილდებათ სირთულეებთან გამკლავება.

✔ თავი დაანებეთ წარსულის ტკივილს, რომელიც ხელს გიშლით. გაუშვით წარსული და იცხოვრეთ მხოლოდ დღევანდელი დღით.

ზოგჯერ განწყობის უმნიშვნელო გაუარესებასაც კი შეუძლია ყველა გეგმა ჩაშალოს. ამიტომ, შეეცადეთ უგულებელყოთ ყველა პროვოცირების ფაქტორი და იფიქროთ მხოლოდ პოზიტიურად.

ცუდი ჩვევები ახალი ცხოვრებიდან

ასეთი სიტყვები ჩვენში მხოლოდ მოწევასთან და ალკოჰოლთან ასოციაციას იწვევს. მაგრამ, თქვენ არ უნდა შემოიფარგლოთ მხოლოდ ამ ჩვევებით, რადგან ჯერ კიდევ არის იმდენი ადამიანური ცოდვა, რომლითაც ჩვენ, ფაქტობრივად, ვცხოვრობთ.

ასე რომ, თქვენი ცხოვრება ბევრად გაგიადვილდებათ, თუ მოიშორებთ ასეთ მავნე ჩვევებს:

✔ უხამსობის გამოყენება ჩვეულებრივ საუბარში.

✔ ძილის ქრონიკული ნაკლებობა, რაც ამცირებს თქვენს შესრულებას.

✔ დაპირებების შეუსრულებლობა.

✔ სიზარმაცე.

✔ ხვალისთვის გადადეთ ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დღეს.

✔ ჭარბი ჭამა, ეს სიხარბეა.

✔ დივანზე დიდხანს ატარებს ტელევიზორის ყურებას.

✔ უწყვეტი სათამაშო გამოცდილება თქვენს ტელეფონზე.

✔ ჰიგიენური პროცედურების განხორციელების უგულებელყოფა (დაუბანელი თავი).

✔ მანიკურის დაზიანება საკუთარი კბილებით (არ იკბინოთ ფრჩხილებს).

ეს მხოლოდ ყველაზე გავრცელებული მავნე ჩვევების უხეში ჩამონათვალია, ასე რომ, ის განსხვავდება ადამიანში.

რა თქმა უნდა, ასეთ მოცულობას ერთ დღეში ვერ უმკლავდები და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ კარგად დამთავრდეს. თქვენ უნდა იმოქმედოთ თანდათანობით და შემდეგ ნამდვილად შეძლებთ მათ დაძლევას.

გახსენით თქვენი საყვარელი ადამიანებისთვის

დეპრესიის პერიოდში შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ ჯობია მარტო იცხოვროთ და სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა არ არის საჭირო.

მაგრამ, სავარაუდოდ, თქვენი ამ მდგომარეობაში ყოფნა გამოწვეულია ახლო ადამიანების არარსებობით, რომლებიც ძნელად დაუშვებდნენ ასეთ სიტუაციას.

აქედან გამომდინარე, უმჯობესია დაიცვას ეს რჩევები:

✔ არ დაიმალოთ ხალხისგან, როცა დახმარებას გთავაზობენ, როცა ხედავენ, რომ გტკივა. ღირს მეგობრების აზრის მოსმენა იმ საკითხზე, რომელიც გაწუხებთ.

გარდა ამისა, თუ რომელიმე თქვენი კარგი ნაცნობი არის საკმაოდ თავდაჯერებული ადამიანი, რომელიც ყოველთვის აღწევს თავის მიზანს, მაშინ უფრო მეტად უნდა ესაუბროთ მას.

✔ შეძლებისდაგვარად დაუკავშირდით თქვენს მეგობრებს. არავინ გაიძულებს ყველას მოუყვე შენი პრობლემების შესახებ. ახლო მეგობრებთან შეუმჩნეველი კომუნიკაცია დაგეხმარებათ პრობლემებისგან გადაიტანოთ ყურადღება და უბრალოდ გაატაროთ დრო.

ჰობი დასვენების საუკეთესო საშუალებაა

თუ უკვე გაქვთ საყვარელი აქტივობა, მაგრამ უბრალოდ საკმარისი დრო არ გქონდა ამისთვის, მაშინ დროა დაუბრუნდეთ მას.

უამრავ დროსა და ენერგიას ვხარჯავთ უსაყვარლეს სამუშაოზე ან ჩვეულებრივ რაღაცეებზე და, შესაბამისად, ჩვენთვის პრაქტიკულად არაფერი გვრჩება.

მაშ, რატომ არ გამოყოთ მინიმუმ ერთი-ორი საათი ხატვისთვის ან გიტარაზე დაკვრისთვის? გააკეთე ის, რაც დადებით ემოციებს მოაქვს.

და მაშინ ყველა ადრეული მნიშვნელოვანი პრობლემა ასე უმნიშვნელო მოგეჩვენებათ.

სხვათა შორის, თუ გსურთ რეალური დადებითი ემოციები, მაშინ სპორტი თქვენთვის იდეალურია.

10 რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ - საიდან დავიწყოთ

თითოეული ადამიანი თავისებურად აღიქვამს მიზანს. ვიღაც, ვერ ხედავს დაბრკოლებებს, მიდის მასთან, მაგრამ ვიღაცისთვის ის იმდენად მიუწვდომელი ჩანს, რომ შეიძლება შიშიც კი გამოიწვიოს.

მაგრამ, უნდა გვესმოდეს, რომ შესაძლებელია მთელი ცხოვრება გეშინოდეს მსგავსი რამის და საბოლოოდ ვერაფერს მიაღწიო. ამიტომ, სასწრაფოდ იმოქმედეთ, რათა მოგვიანებით არ ინანოთ.

1. Სწორად კვება. სინამდვილეში, ეს არის საკვები, რომელიც მხარს უჭერს ჩვენი სხეულის სასიცოცხლო აქტივობას, რაც ნიშნავს, რომ ჩვენი ჯანმრთელობის ხარისხი დამოკიდებულია მასზე. და ჩვენ ვსაუბრობთ არა მხოლოდ ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე, რადგან, როგორც ამბობენ, "ჯანსაღი გონება ჯანსაღ სხეულში". ასე რომ, უბრალოდ გაფილტრეთ თქვენი დიეტა, მოიშორეთ მავნე საკვები.

1. ისწავლეთ სხვა ენები. ასეთ საქმიანობას ასაკობრივი ზღვარი არ აქვს, ამიტომ არც იფიქროთ "უარზე". ახალი უცხო ენის შესწავლა არა მხოლოდ სასარგებლო იქნება თქვენი საერთო განვითარებისთვის, არამედ ის ასევე გამოგადგებათ სხვა ქვეყანაში მოგზაურობისას. მაგრამ, არ არის აუცილებელი ახალი ენის შესწავლა. ჩაერთეთ ძველი ინგლისური ენის გაუმჯობესებაში, რადგან ეს მომავალში აუცილებლად გამოგადგებათ.

1. Წაიკითხე მეტი. ეს ეხება არა მოდის ჟურნალებს, არამედ პროფესიულ ლიტერატურას. გააფართოვეთ ცოდნა და განავითარეთ უნარები თქვენს საქმიანობაში. ან ხელახლა წაიკითხეთ რუსული და უცხოური ლიტერატურის კლასიკა, თუ სამეცნიერო სტილი არ არის თქვენთვის.

1. შაბათ-კვირა აქტიური უნდა იყოს. ცოტა ხნის წინ, ხალხი მთლიანად გადაიზარდა პლანშეტებსა და კომპიუტერებზე და ყველას დაავიწყდა გარე საქმიანობა. ამის გამო ახალი შთაბეჭდილებების ნაკლებობაა. ამიტომ, შეეცადეთ გაატაროთ თავისუფალი დრო მეგობრებთან ერთად ღია ცის ქვეშ და სასურველია რაიმე სახის აქტიური საქმიანობისთვის.

1. შეინახეთ უბრალო რვეული, სახელწოდებით „დღიური“, რომელშიც შეგიძლიათ გამოხატოთ ყველა თქვენი გრძნობა. ქაღალდზე რაიმე პრობლემის დანახვით, შეგიძლიათ გაანალიზოთ ისინი და, შესაბამისად, მიხვიდეთ გამოსავალზე. ისე, თუ ფულის შოვნის სურვილი გაქვთ, მაშინ ამაში საკუთარი პრობლემები დაგეხმარებათ. შექმენით ბლოგი, სადაც შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენი პირადი გამოცდილება სხვა ადამიანებს. შესაძლოა სხვა ადამიანები დაგეხმარონ ამ რთული პერიოდის გადალახვაში.

1. ისწავლეთ თქვენი დროის მართვა. ნუ დატოვებთ მნიშვნელოვან საქმეებს „მოგვიანებისთვის“, რადგან ჩვენ ყველას კარგად გვესმის, რომ ეს „მოგვიანებით“ მოვა მხოლოდ მაშინ, როცა ძალიან ცხელდება. ეს ნიშნავს, რომ ეს თოვლის ბურთი მხოლოდ ყოველდღე გაიზრდება, რაც პანიკას იწვევს. ბუნებრივია, ბოლო მომენტში არ გაიმეორებთ ყველა საქმეს, რის გამოც საკუთარი თავით უკიდურესად უკმაყოფილო დარჩებით.

1. უარი თქვით ზედმეტად ხანგრძლივ გატარებას ინტერნეტში და მართლაც კომპიუტერთან. ჩვეულებრივ, ამ ოკუპაციას დიდი დრო სჭირდება, რომელიც დაფრინავს დიდი სიჩქარით. უმჯობესია ამ დროს მეგობრებთან ერთად ქუჩაში გაისეირნოთ, ან წიგნი წაიკითხოთ. ნებისმიერი სხვა აქტივობა ბევრად უფრო დაუვიწყარ ემოციებს მოგიტანს, ვიდრე კომპიუტერთან ჯდომა.

1. ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას სიახლეებზე. რა თქმა უნდა, თითოეულმა ადამიანმა უნდა იცოდეს ყველაფერი, რაც მსოფლიოში ხდება, მაგრამ ამას ყოველთვის არ უნდა მიჰყვე. ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ ყველაზე მნიშვნელოვანი სიახლეები მეგობრებისგან, დანარჩენი კი მხოლოდ ხელს შეგიშლით.

1. გაიღვიძეთ რაც შეიძლება ადრე. სადილამდე ძილი არა მარტო დიდ დროს მოითხოვს, არამედ არავითარ სარგებელს არ მოაქვს, გარდა თავის ტკივილისა. ადრე გაღვიძებით, თქვენ გექნებათ დრო, რომ გააკეთოთ ყველაფერი, რაც დაგეგმეთ დღის დაწყებამდე. ამრიგად, თქვენი დასვენების დღე ჩვეულებრივზე ბევრად მეტხანს გაგრძელდება.

1. იმოგზაურეთ და ეს დაგეხმარებათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება. არავინ ამბობს, რომ სასწრაფოდ უნდა გადახვიდე უკიდურესობამდე და სასწრაფოდ გაფრინდე აფრიკაში. სხვა ქალაქში, ან ქვეყნის სრულიად სხვა ნაწილში წასვლა საკმაოდ მარტივია. ასეთი მოკლე მოგზაურობაც კი უამრავ ნათელ ემოციას მოგიტანს.

ყველა ეს გზა დაგეხმარებათ ახალი ცხოვრების დაწყებაში, მაგრამ ეს მხოლოდ მაშინ მოხდება, თუ ეს ნამდვილად გსურთ.

მართლაც, ხშირად ჩვენ მხოლოდ ვწუწუნებთ ჩვენს ცხოვრებაზე, მაგრამ არც ვაპირებთ არაფრის გაკეთებას, რომ ის ოდნავ მაინც შევცვალოთ უკეთესობისკენ.

დაისახეთ კონკრეტული მიზანი და მიდით მასზე, არ მიაქციოთ ყურადღება დაბრკოლებებს და არავითარ შემთხვევაში არ მოიხედოთ უკან.

თითოეულ ადამიანს აწყდება სირთულეები და პრობლემები და ასეთ მომენტებში გვესმის, რომ დროა შევცვალოთ ჩვენი ცხოვრება. შვიდი მარტივი გზა დაგეხმარებათ იპოვოთ ბედნიერება, განთავისუფლდეთ პრობლემებისგან და გახსნათ ახალი გვერდი თქვენს ცხოვრებაში.

ალბათ არაერთხელ შეგხვედრიათ ადამიანები, რომელთა ცხოვრება მოსაწყენი და ერთფეროვანი ჩანს. კარგი სამსახურის არქონა, დაბალი ხელფასი, პრობლემები პირად ცხოვრებაში არ არის ერთადერთი მიზეზი, რამაც შეიძლება იმედგაცრუებამდე მიგვიყვანოს. ამის მიუხედავად, თითოეულ ადამიანს შეუძლია ბედნიერების პოვნა, მაგრამ ამისათვის თქვენ მოგიწევთ ძალისხმევა, საკუთარ თავზე მუშაობა და მთლიანად შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება ცხოვრებისადმი. ბევრი ადამიანი განიცდის ცვლილების შიშს, ეშინია ყველაფრის ახალი და უცნობი. თუმცა, საიტის ექსპერტები გირჩევენ, რაც შეიძლება მალე დაძლიოთ თქვენი შიში და დაიწყოთ თქვენი ცხოვრება ნულიდან. ამაში რამდენიმე მარტივი ინსტრუქცია დაგეხმარებათ.

გიყვარდეს შენი ცხოვრება

ყველას ცხოვრებაში არის აღმავლობა და ვარდნა. რთულ სიტუაციაში ერთხელ ადამიანი იწყებს შეცდომით ფიქრს, რომ ეს მხოლოდ მას შეიძლება დაემართოს. თუმცა, თითოეულ ჩვენგანს აქვს პრობლემები და ჩვენი ამოცანაა, თავი დავაღწიოთ მათ და არ დავნებდეთ და დეპრესიაში ჩავარდეთ.

ისწავლეთ ღირსეულად მიიღოთ ნებისმიერი სიურპრიზი, რომელიც მოგიმზადა ცხოვრებამ, თუნდაც ის არასასიამოვნო იყოს. ეცადე ყოველ დილით გაიღვიძო იმ ფიქრით, რომ გიყვარს შენი ცხოვრება. ამაში რომ დარწმუნდეთ, ისწავლეთ საგნების რაციონალურად შეხედვა და პრიორიტეტების სწორად განსაზღვრა. თუ თქვენ გაქვთ სირთულეები სამსახურში, მიიღეთ ეს როგორც დროებითი გამოცდა, რომელიც ღირსეულად უნდა გადალახოთ კარიერული სიმაღლეების მისაღწევად. თუ გსურთ საღამო გაატაროთ იმით, რაც გიყვართ და არა დასუფთავებით, არ უარყოთ ეს. როგორც კი მიხვდებით, რომ სიამოვნებაში ცხოვრება არც ისე რთულია, შეგიყვარდებათ თქვენი ცხოვრება და ისწავლით ყოველი ახალი დღით ტკბობას.

დაისახეთ მიზანი საკუთარ თავს

იმისთვის, რომ ცხოვრებამ განსაკუთრებული მნიშვნელობა მიიღოს, მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რისთვის ცხოვრობთ და რისკენ გსურთ სვლა. როდესაც ადამიანი სამსახურში მხოლოდ გადასახადების გადასახდელად დადის და ოჯახის გადასარჩენად უსაყვარლეს ადამიანთან ერთად ცხოვრობს, ეს მხოლოდ თავგანწირვაა, რომლისკენაც მიზანი არ აქვს სწრაფვას. იმისათვის, რომ თქვენი მიზანი ნამდვილად იყოს სანუკვარი, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რა გსურთ ცხოვრებიდან.

თუ გსურთ გქონდეთ ძლიერი და ბედნიერი ოჯახი, შეეცადეთ გახდეთ კარგი ოჯახის კაცი და მზრუნველი მშობელი. თუ გსურთ იყოთ შემოქმედებითი და წარმოაჩინოთ თქვენი ნამუშევარი, შეეცადეთ განავითაროთ თქვენი ნიჭი. თუ თქვენი მიზანი კარიერული ზრდაა, შეეცადეთ ჩაეფლო სამუშაოში და განვითარდეთ. ნებისმიერი მიზანი განხორციელებადია, მთავარია მის მისაღწევად სწრაფვა და წინსვლა.

იპოვნეთ ვნება

ყოველდღიური აქტივობების გარდა, მნიშვნელოვანია იპოვოთ ისეთი რამ, რისი კეთებაც უბრალოდ გსიამოვნებთ. ჰობიების დახმარებით ისწავლით როგორ გაატაროთ დრო სასარგებლოდ და საკუთარ თავში ახალი ნიჭიც კი განავითაროთ. ყველაზე ხშირად, ადამიანებს, რომლებსაც არ აქვთ საყვარელი აქტივობა, თავისუფალი დრო შემოიფარგლება ტელევიზორის ყურებით, უაზრო სატელეფონო ზარებით და სხვა აქტივობებით, რომლებიც სარგებელს არ მოაქვს.

იმისათვის, რომ დაიწყოთ ცხოვრება ნულიდან, ისწავლეთ იყოთ პროდუქტიული. შეეცადეთ გაითვალისწინოთ ის ფაქტი, რომ ჩვენს ცხოვრებაში ყოველ წუთს აქვს თავისი ღირებულება და თუ რომელიმე მათგანს გამოტოვებთ, რისკავთ დაკარგოთ იშვიათი შესაძლებლობა თქვენი მიზნისკენ სვლის. ისეთი ჰობის საშუალებით, როგორიცაა ქსოვა, ქარგვა ან კონსტრუქციული კომპლექტების აწყობა, შეგიძლიათ გათავისუფლდეთ სტრესისა და დაძაბულობისგან, ასევე ისწავლოთ ყურადღების კონცენტრირება. თუ თქვენ ყოველთვის ოცნებობდით ხატვის სწავლაზე, მაგრამ თქვენი უნარები ჯერ კიდევ შორს არის იდეალურისგან, დაიწყეთ მათი განვითარება ახლავე და შესაძლოა მალე შეძლებთ აჯობოთ ცნობილ მხატვრებს. თანამედროვე სამყაროში, როგორც ჰობი, ბევრი ადამიანი ირჩევს სასწავლო კურსებსა და ტრენინგებს. მათი დახმარებით შეგიძლიათ მიიღოთ ახალი ცოდნა და რაც მთავარია დრო სწორად და სიამოვნებით გაატაროთ.

შეცვალეთ თქვენი სოციალური წრე

რა თქმა უნდა, ძველი მეგობრები ყოველთვის აჯობებენ ახალს, მაგრამ ეს წესი ყველა შემთხვევაში არ მოქმედებს. თუ თქვენ გსურთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება პირველ რიგში, თქვენ უნდა ყურადღებით გადახედოთ თქვენს სოციალურ წრეს. დასაწყისისთვის, შეწყვიტეთ ურთიერთობა პრობლემურ ადამიანებთან, შურიან ადამიანებთან და მარადიულ პესიმისტებთან. მათთან ურთიერთობა არანაირ სარგებელს არ მოგიტანთ, მაგრამ მათგან ზიანი გაცილებით დიდი იქნება. მეორე, თავი დაანებეთ კრიტიკოსებს და თვალთმაქცებს. უსიამოვნოა ასეთ ადამიანებთან ურთიერთობა და მათთან მეგობრობა შეიძლება საშიშიც კი იყოს თქვენი რეპუტაციისთვის. შეხვდით უფრო ჭკვიან, უფრო გახსნილ, გულწრფელ და უფრო წარმატებულ ადამიანებს. მათი ინტელექტის დონე, სოციალური მდგომარეობა და შინაგანი თვისებები გამუდმებით მოტივაციას მოგცემთ, რაც ნიშნავს, რომ მალე შეძლებთ ნებისმიერი მიზნის მიღწევას და ბედნიერების პოვნას.

მოუსმინეთ შინაგან ხმას

ინტუიცია თქვენი მთავარი დამხმარეა ნებისმიერ სიტუაციაში. ბევრს არც კი ესმის, რა შეუძლია მის შინაგან ხმას. ალბათ შეგიმჩნევიათ, როგორ რთულ სიტუაციაში ყოფნისას, პანიკაში ვართ ან შიშს ვგრძნობთ, მაგრამ მოულოდნელად ჩვენ თვითონ ვპოულობთ გამოსავალს სიტუაციიდან. სწორედ ასეთ მომენტებში შეუძლებელია ინტუიციის დახმარების გარეშე. რა თქმა უნდა, არ უნდა უარყოთ საყვარელი ადამიანების რჩევები, რადგან ძალიან ხშირად ისინი სწორი და სასარგებლოა. თუმცა, იმისთვის, რომ ცხოვრება თავიდან დაიწყოთ, უნდა ისწავლოთ საკუთარი თავის ნდობა და საკუთარ თავთან გულწრფელი იყოთ. მხოლოდ მაშინ მიგიყვანთ თქვენს შიგნით არსებული ხმა სწორ გზაზე. იმისათვის, რომ ინტუიცია არასოდეს დაგცდეს, დაიწყეთ მისი განვითარება ყოველდღიურად, ამაში რამდენიმე მარტივი გზა დაგეხმარებათ.

შეწყვიტე დანაშაულის გრძნობა

მთელი ცხოვრების განმავლობაში ჩვენ ბევრ შეცდომას ვუშვებთ და ზოგიერთი მათგანი სინანულით გვაწუხებს. თუმცა, თუ გინდათ, რომ ცხოვრებამ ახალი გვერდები გაგიხსნათ, დაშვებული შეცდომების გამო დანაშაულის გრძნობა უნდა განთავისუფლდეთ. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ნეგატიური მოგონებები წარსულში გაგათრევთ და წინსვლაში შეგიშლით ხელს. რა თქმა უნდა, თქვენ ვერ შეძლებთ გადაკვეთოთ ის, რაც განიცადეთ, მაგრამ სავსებით შესაძლებელია დაივიწყოთ, თავი დაანებოთ ყველა ნეგატივს და მოიშოროთ ზედმეტი ტვირთი. როგორც კი შეწყვეტთ დანაშაულის გრძნობას, ცხოვრება მაშინვე გაბრწყინდება ნათელი ფერებით, რაც იმას ნიშნავს, რომ მალე შეძლებთ ბედნიერების მწვერვალზე იყოთ.

დარწმუნდით, რომ მზად ხართ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება

ბოლო და ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი არის თქვენი რწმენა, რომ მზად ხართ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება. თუ ის, რაც ხდება არ გაძლევს განვითარების საშუალებას და ყველაფერი, რაც ირგვლივ ხდება, იმედგაცრუებამდე მიგიყვანს, მაშინ დროა შეცვალო რაღაც. ახალ ცვლილებებთან შეგუება არც ისე ადვილია, მაგრამ შეგუების რთული პერიოდის გადალახვის შემდეგ მიხვდებით, რომ თქვენი ძალისხმევა შედეგისთვის ღირდა. მიიღეთ ნებისმიერი სირთულე ბედის საჩუქრად, რომელიც დაგეხმარებათ განავითაროთ და მიაღწიოთ სანუკვარ მიზნებს.

ბედნიერება არის კონცეფცია, რომელსაც არ აქვს ზუსტი განმარტება. იმისათვის, რომ გახდეთ ნამდვილად ბედნიერი ადამიანი, საკმარისია იპოვოთ შინაგანი ჰარმონია და იცხოვროთ ჰარმონიაში თქვენს გარშემო მყოფებთან. სამყაროს ხუთი კანონის დაცვით, შეგიძლიათ იპოვოთ ბედნიერება და შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ. გისურვებთ წარმატებებს და კეთილდღეობასდა არ დაგავიწყდეთ ღილაკების დაჭერა და