Provedite Novu godinu bez alkohola. Dočekajmo Novu godinu veselo...bez alkohola! Kako postići kompromis s prijateljima

Postoji najmanje 10 razloga zašto biste Novu godinu trebali dočekati trijezni. I to su dobri razlozi.

U procesu pripreme ovog članka primijetio sam jednu vrlo zanimljivu značajku. Način na koji slavimo Novu godinu i provodimo novogodišnje praznike ozbiljno utječe na gotovo sva područja našeg života.

Štoviše, taj se utjecaj proteže ne samo na sam praznik i novogodišnje praznike, već i na cijelu nadolazeću godinu.

Razlog #1: Zdravlje

Mislim da nema potrebe nikome dokazivati da je alkohol otrov. Statistika smrtnosti od uzroka povezanih s konzumacijom alkohola govori sama za sebe. Međutim, ljudi koji sami piju iskuse sve "užitke" svojevoljnog trovanja etanolom.

Koje su mamurluk, glavobolja, mučnina i druge posljedice pijenja tekućina koje sadrže alkohol? Najčešća opijenost tijela. Svatko tko još uvijek vjeruje da je "mamurluk" neka vrsta posebnog stanja, vara se. Trovanje bilo kojim drugim otrovom ima slične simptome. Pa, naravno, što više otrova čovjek uzme, to će njegovo stanje biti gore i posljedice su ozbiljnije.

postoji virusna misao, kao da se na Novu godinu ne može bez alkohola... Kao rezultat ovog lažnog uvjerenja, neki drugovi se baš vesele, provode neku vrstu alkoholni maraton. Koliko to šteti tijelu takve osobe? Koliko mu je život skraćen?

Ali čak i ako prije "maraton" ne ide, samo doček Nove godine može čovjeku nanijeti znatnu štetu.

Prvo, sve se to događa noću, kada je tijelo potpuno nespremno za borbu s otrovima. Navikao je u ovo doba mirno spavati.

Drugo, puno energije odlazi na probavu teške hrane. Ponovno jedemo noću, kada je probavni sustav podešen na odmor. Umjesto odmora, tjeramo svoje tijelo da radi punim plućima.

Dakle, nemojte se zavaravati da se "upuštate" u hranu. I da ti se tijelo ludo veseli svim tim salatama, želeima, piletinom, mesom... Zapravo, svašta bi ti reklo “milo” za takav prljavi trik :)

Naravno, tijelo više nema snage za uklanjanje otrova. A ti se otrovi talože, znate, u organima - jednostavno nema gdje drugdje.

Pa, ako 1. bude "nastavak banketa", onda, kako kažu, "zbogom praznicima". Umjesto opuštanja, veselja i zabave, čovjek se više dana bori s mamurlukom. Stoga pazite na svoje zdravlje i ne dopustite da vaši najmiliji upadnu u ovu novogodišnju zamku. Svakako ću vam reći više o tome kako se zaštititi od ove zamke.

Pa, druga strana ovog novčića. Što osoba koja nije ovisna o alkoholu radi za novogodišnje praznike? Tako je, odmara se, šeta, skija. Odnosno, VRAĆA svoje zdravlje. A to je tako važno učiniti usred zime! Već sada nam nije lako zbog hladnoće, kratkog dnevnog svjetla, misli da je odmor još jako daleko i male količine vitamina.

A osoba koja pije je lišena mogućnosti da istinski poboljša svoje zdravlje. Umjesto toga, on ga "uništava".

Pa, je li ovo dobar razlog da Novu godinu dočekate trijezni? Veselim se vašim komentarima!

Uskoro ću vam reći o preostalih 9 razloga. Pratite newsletter!

U posljednje vrijeme pojavili su se mnogi svjesni ljudi koji ne piju alkohol ni na blagdane. Uskoro će Nova godina, a ako je želite proslaviti veselo i trezveno, možete se pripremiti već sada. Razmislite gdje želite proslaviti početak nove godine, što ćete raditi. Sada možete razmišljati i o jelovniku.

Imam iskustva s trezvenim i zabavnim proslavama Nove godine i rado dijelim svježe ideje.

Trijezno društvo ili “jedan ratnik na terenu”?

Dobro je ako se za Novu godinu okupi cijela grupa onih koji ne piju. Ovo je veliko iskustvo za djecu. Uostalom, mi smo primjer mlađima, a njima će biti drago ako se odrasli s njima zabave bez dopinga u obliku alkohola.

No, ako ste jedini koji za Novu godinu neće piti šampanjac i druga alkoholna pića, nema mjesta uzrujavanju. Glavna stvar je da ne budete pod utjecajem i da budete vjerni svojim principima. Usput, još uvijek imate vremena namamiti nekoliko prijatelja na svoju "bijelu" stranu. Založite se za trezvenu Novu godinu. Na primjer, recite nam kako je sjajno osjećati se lagano i svježe ujutro 1. siječnja. A provesti duge novogodišnje praznike bez alkohola još je bolje! Trijezna Nova godina može biti dobar temelj za cijelu sljedeću godinu.

Ako već dugo vodite zdrav način života, vjerojatno već imate svoj krug istomišljenika? Ali ne morate slaviti praznik u grupi; možete ga proslaviti veselo sa svojom obitelji.

Zabava

Prvo, razmotrimo jednostavnu opciju - želite proslaviti Novu godinu s duševnim i trijeznim društvom. Kako vam ne bi dosadilo, imate mnogo načina.
Danas postoji mnogo jeftinih i zanimljivih igara koje će vam dobro doći u novogodišnjoj noći. Razmislite o programu za večer i noć.

Osim tradicionalnog vatrometa i tobogana, trebate smisliti što ćete učiniti nakon zvona.

Osobno mogu preporučiti igre kao što su "Svintus", "Krokodil", "Toranj", "Aktivnost", "Tick-tock-boom". Društvene igre su jeftine, oko 300 rubalja. Igre poput "Activity" koštat će malo više, ali će vas spasiti godinama.

Ako praznik slavite s djecom, pogledajte preporuke na kutiji igrice. Iako djeca mogu igrati "Krokodil" i "Svinja" čak i od 5 godina, ako postoji interes.
Možete smisliti male nagrade za pobjedničke timove. Da bi sve prošlo u najboljem redu, netko treba preuzeti odgovornost za kulturni program. Organizirajte maskenbal, sigurno vam neće biti dosadno!

Na internetu također ima puno natjecanja i igara. Prisutnost alkohola u krvi ne utječe na razinu zabave. Stoga i bez alkohola Novu godinu možete proslaviti na zanimljiv način.
Za veliku grupu postoji izvrsna opcija - unaprijed unajmite rekreacijski centar i otiđite na skijanje, sanjkanje ili snowboarding na Silvestrovo. Ako to nije moguće, onda je dobar izbor i odmor u prirodi, okružen šumama ili planinama.

Za Novu godinu možete unajmiti kupalište i tamo organizirati odmor s natjecanjima. Okupajte se, zaronite u snijeg i poboljšajte svoje zdravlje u parnoj kupelji s metlom.

Trijezna Nova godina s obitelji

Želite li početak godine proslaviti u užem krugu obitelji, onda ne biste trebali sjediti pred televizorom. Možete nabaviti i društvene igre, pogotovo jer mnoge od njih mogu igrati 3-4 osobe. Uoči zvonjave možete izaći van i uz vatromet proslaviti početak godine.

Djeca će se rado spuštati niz tobogane sa svojim trijeznim roditeljima. Za djecu možete organizirati cijeli odmor. Postanite čarobnjaci za djecu! Potražite na internetu dječje igre s natjecanjima. Možete kupiti jeftine darove kao nagrade.

Još jedna odlična opcija je otići izvan grada i voziti kolače od sira ili skutere u rekreacijskom centru ili organizirati piknik u šumi.

Ukratko, novogodišnja zabava ne bi trebala ovisiti o alkoholu koji pijete. Šampanjac je dobra zamjena za običnu limunadu ili sok. Razmislite o programu odmora, rezervirajte rekreacijski centar unaprijed ako želite proslaviti praznik izvan grada i sve će biti čarobno i zanimljivo!

Postoji nekoliko razloga za odricanje od alkohola u novogodišnjoj noći. Individualna netolerancija, djeca za stolom, trudnoća, korizma, vožnja, liječnici zabranjeni, bolesni od alkoholnih pića ili jednostavno štetni za zdravlje. I svi vas otrgnu od tima i ne dopuštaju vam "puni odmor" na glavni praznik u godini. Što trebaju učiniti oni koji ne smiju piti, kako se zabaviti dočekati Novu godinu bez alkohola?

Proslavite s ljudima istomišljenika. Što dulje živite zdravim načinom života, to više prijatelja istomišljenika možete steći. Navratite preko dana kod svojih “pijanih” prijatelja i rodbine uz male čestitke, a samu Novu godinu dočekajte u trijeznom društvu. Tada sigurno nećete morati ulaziti u nepotrebne rasprave. Ako nemate takvo društvo, a vaši prijatelji piju alkohol, na njihove zahtjeve za pićem treba odgovoriti kategoričkim odbijanjem. Poštuješ njihovo pravo na piće, zar ne? Neka poštuju vaše pravo da se prirodno zabavite i pritom ostanete trijezni! Općenito, nema potrebe podlijegati provokativnim uvjerenjima o dobrobiti alkohola i frazama poput: "Ne poštujete nas!" Ne vrijedi prekinuti vezu s društvom za piće i proslaviti Novu godinu sam.

I nemojte misliti da odmor ne bi bio tako zabavan bez alkohola. Uostalom, zabavljamo se od odmora, a ne od alkohola.
Dobro osmišljen program s plesom, natjecanjima, karaokama, okruglim plesovima oko božićnog drvca i vatrometom na ulici (petarde na balkonu) pomoći će vam da veselo i trezveno proslavite Novu godinu.

Takva natjecanja, kvizove, igre i teme za razgovor za stolom možete smisliti sami. Kreativno pristupite organizaciji slavlja i sigurno će sve proći na najbolji mogući način. Ako ugošćujete goste, svakako upozorite pozvane da ste osoba trezvenog pogleda i da ćete Novu godinu dočekati bez alkohola. Međutim, to ne znači da ne biste trebali poslužiti alkohol svojim prijateljima. To drugima može pokvariti praznik i izazvati svađu, što uopće nije po Feng Shuiju u novogodišnjoj noći. Pripremite puno neobičnih, ukusnih i lijepih bezalkoholnih koktela. S njima ćete se više zabaviti, a gosti to vjerojatno neće moći odbiti, što znači da će piti manje alkohola..

Unaprijed predložite ideju za “No Alcohol Party”. Ponudite natjecanje za najbolji bezalkoholni novogodišnji koktel. Provedite malu kampanju na Internetu, stvorite zajednicu poput "Mi slavimo trezvenu Novu godinu, tko je s nama?" Podijelite svoje ideje o jelovniku i zabavi i inspirirajte druge.

Osim bezalkoholnog dočeka Nove godine kod kuće, možete organizirati svečanosti s toboganima ili klizanjem, noćni izlet po gradu u automobilu ukrašenom šljokicama ili za ovo vrijeme unajmiti kuću u šumi, daleko od Grad. Prednosti trijezne Nove godine: u 3 sata ujutro još ne želite ići u krevet, želite se nastaviti zabavljati, a pijane ljude već vuče na stranu: pijani ljudi sve češće na ulici ponašaju se kao zombiji, nekima je neugodno zbog svog stanja, boje se pada, ispričavaju se umjesto toga čestitaju nadolazeću godinu.

Ujutro se probudite u jako cool raspoloženju, probudite sve i čestitate im prvo jutro u Novoj godini, pustite glasnije glazbu, odete u kafić ili kino. Za razliku od onih koji ustaju s glavoboljom i natečenim licem.

Sjećate li se kad ste posljednji put proslavili Novu godinu bez alkohola? Da je to bilo prije 10-15 godina, bezalkoholni odmor bio bi doista novo iskustvo. Na Novu godinu nije važno piti ili jesti dobrote za cijelu godinu pred nama. Ovo je jedan od najvećih praznika koji ujedinjuje ljude i tjera ih da čekaju nešto nevjerojatno. Na Novu godinu želim vjerovati u čudo i čekati ovo čudo. A novogodišnja bajka ne bi trebala ovisiti o bocama alkohola!

Postoji nekoliko razloga za odricanje od alkohola u novogodišnjoj noći.

Individualna netolerancija, djeca za stolom, trudnoća, korizma, vožnja, liječnici zabranjeni, bolesni od alkoholnih pića ili jednostavno štetni za zdravlje.

I svi vas otrgnu od tima i ne dopuštaju vam potpuni odmor na glavni praznik u godini.

Što trebaju učiniti oni koji ne smiju piti, kako se zabaviti dočekati Novu godinu bez alkohola?

Ako nemate takvo društvo, a vaši prijatelji piju alkohol, na njihove zahtjeve za pićem treba odgovoriti kategoričkim odbijanjem. Poštuješ njihovo pravo na piće, zar ne? Neka poštuju vaše pravo da se prirodno zabavite i pritom ostanete trijezni! Općenito, nema potrebe podlijegati provokativnim uvjerenjima o dobrobiti alkohola i frazama poput: "Ne poštujete nas!"

Ne vrijedi prekidati odnose s društvom za piće.

Novu godinu možeš proslaviti s pravim prijateljima, čak i ako piju, samo nemoj sam piti. Još će biti zanimljivo.

I nemojte misliti da odmor ne bi bio tako zabavan bez alkohola. Uostalom, zabavljamo se od odmora, a ne od alkohola.

Dobro osmišljen program s plesom, natjecanjima, karaokama, okruglim plesovima oko božićnog drvca i vatrometom na ulici (petarde na balkonu) pomoći će vam da veselo i trezveno proslavite Novu godinu. Takav blagdanski program možete pronaći u knjizi o organiziranju raznih događanja ili pogledati rubriku na našoj web stranici.

Takva natjecanja, kvizove, igre i teme za razgovor za stolom možete smisliti sami. Kreativno pristupite organizaciji slavlja i sigurno će sve proći na najbolji mogući način.

Ako ugošćujete goste, svakako upozorite pozvane da ste osoba trezvenog pogleda i da ćete Novu godinu dočekati bez alkohola. Međutim, to ne znači da ne biste trebali poslužiti alkohol svojim prijateljima. To drugima može pokvariti praznik i izazvati svađu, što uopće nije po Feng Shuiju u novogodišnjoj noći.

Pripremite puno neobičnih, ukusnih i lijepih bezalkoholnih koktela. S njima ćete se više zabaviti, a gosti to vjerojatno neće moći odbiti, što znači da će piti manje alkohola.

Osim bezalkoholnog dočeka Nove godine kod kuće, možete organizirati svečanosti s toboganima ili klizanjem, noćni izlet po gradu u automobilu ukrašenom šljokicama ili za to vrijeme unajmiti kuću u šumi, daleko od Grad.

Prednosti trijezne Nove godine:

u 3 sata ujutro još vam se ne ide u krevet, želite se nastaviti zabavljati, dok su pripiti već odvučeni na stranu
pijani ljudi na ulici češće se ponašaju kao zombiji, nekima je neugodno u kakvom su stanju, boje se pada, ispričavaju se umjesto da im čestitaju
ujutro se probudite u jako cool raspoloženju, probudite sve i čestitajte im prvo jutro u novoj godini, pustite glasnije glazbu, otiđite u kafić ili kino. Za razliku od onih koji ustaju s glavoboljom i natečenim licem.

Sjećate li se kad ste posljednji put proslavili Novu godinu bez alkohola? Prije 10-15 godina bezalkoholni odmor bio bi doista novo iskustvo.

Na Novu godinu nije važno piti ili jesti dobrote za cijelu godinu pred nama. Ovo je jedan od najvećih praznika koji ujedinjuje ljude i tjera ih da čekaju nešto nevjerojatno.

Na Novu godinu želim vjerovati u čudo i čekati ovo čudo. A novogodišnja bajka ne bi trebala ovisiti o bocama alkohola!

Kako se pripremiti i dočekati Novu godinu da se 1. siječnja osjećate vedro i radosno? Najjednostavnija opcija je odreći se alkohola, ograničiti se na hranu i otići u krevet odmah nakon zvona. No blagdanski običaji sugeriraju drugačiji scenarij. Federalna novinska agencija govori kako proslaviti uz minimalne gubitke za zdravlje i dobrobit.

Večer prije jedite pravilno

Kako bi se tijelo moglo nositi s velikim brojem poslastica i pića, potrebno je slijediti nekoliko jednostavnih preporuka.

Najvažnije je da za blagdanski stol ne sjednete gladni, inače riskirate prejedanje.

Tijekom dana 31. prosinca morate se pravilno hraniti - hrana bi trebala biti bogata vitaminima i mikroelementima, zasititi, ali ne preopteretiti želudac i jetru, odnosno ništa masno, prženo ili dimljeno. Kaše, povrće, voće, nemasno meso i riba te mekinje su idealni u tom pogledu.

Neposredno prije gozbe trebali biste jesti hranu koja usporava apsorpciju alkohola. To mogu biti jaja, tekuća rižina kaša s maslacem, avokado, mliječni proizvodi. I svakako pijte svježe pripremljeni čaj s mentom ili limunom. Ovo piće će vam biti korisno i nakon praznika.

Da pije puno vode

Cijeli dan prije blagdana morate piti puno čiste negazirane vode - najmanje jednu i pol litru dnevno.

Pijenje puno vode čak i tijekom godišnjeg odmora smatra se dobrom prevencijom dehidracije, koja prati svaki mamurluk. Brzina apsorpcije alkohola izravno je proporcionalna koncentraciji alkohola u tijelu: što je više razrijeđen drugom tekućinom, manja je vjerojatnost da ćete ujutro patiti od glavobolje, mučnine i vrtoglavice.

Glavna stvar je ne piti slatka gazirana pića za stolom, koja, naprotiv, ubrzavaju opijenost i pogoršavaju mamurluk.

Spavanje prije praznika

Ne bi škodilo da se naspavate prije praznika. Pokušajte pronaći barem sat i pol za spavanje u predblagdanskoj vrevi. To će biti dovoljno za dobivanje snage za noćne zabave i povećanje otpornosti tijela na djelovanje alkohola.

Uzmite preveliku dozu alkohola

Neki liječnici savjetuju uzimanje takozvane homeopatske doze alkohola jedan i pol do dva sata prije velike gozbe - ne više od 50 grama votke ili konjaka. To će pripremiti jetru za daljnje žganje.

Prikladan je i koktel votke i tonika, budući da kinin sadržan u toniku ima blagotvoran učinak na enzimski sustav, olakšavajući apsorpciju alkohola.

Ne miješajte pića

Stručnjaci su jednoglasni da ne smijete miješati alkoholna pića. Također morate mudro odabrati što ćete točno piti za novogodišnjim stolom.

Prije svega, alkohol mora biti visoke kvalitete.

I drugo, treba zapamtiti da najgori mamurluk nastaje nakon pijenja rakije, konjaka i viskija. Kongener, tanin, tanini i elaginska kiselina sadržani u ovim alkoholnim pićima pogoršavaju mamurluk.

Teški mamurluk može se javiti i nakon crnog vina, jer sadrži i etanol i metanol. A šampanjac je opasan zbog šećera i obilja ugljičnog dioksida koji alkoholu omogućuje brži ulazak u krv.

Jedite pravi međuobrok

Neki savjetuju jesti jak alkohol s masnom hranom, drugi kažu da se trebate osloniti na jela koja sadrže jaja, jer sadrže aminokiselinu cistein, koja smanjuje toksične učinke alkohola. Gastroenterolozi često preporučuju grickanje povrća i voća, kao i plodova mora i nemasne ribe.

Ali dobro jesti ne znači mnogo. Teška, masna hrana u kombinaciji s prekomjernim dozama alkohola je pucanj za jetru i gastrointestinalni trakt, jer će morati probaviti ne samo alkoholne toksine, već i tešku hranu. Osim toga, obilan zalogaj stvara iluziju trijeznosti, pije se više nego što je normalno, alkohol se nakuplja u želucu, a ujutro “puca” neugodnim simptomima.

Ples

Najbolje je napraviti velike pauze između novogodišnjih zdravica i ustati od stola kako bi se razgibali. Da biste to učinili, možete smisliti pokretna natjecanja ili samo plesati.

Također se savjetuje izaći na svježi zrak i malo se zagrijati - to ne samo da puni pluća kisikom, već i mišiće, što pridonosi brzoj oksidaciji etilnog alkohola i uklanjanju štetnih tvari iz tijela.

U novogodišnjoj noći nije moguće izaći iz stana – češće ga prozračite. I pokušajte ne pušiti. Nikotin povećava opijenost i mamurluk.

Uzmite lijekove protiv mamurluka

Mogu se podijeliti u dvije vrste - one koje se uzimaju prije gozbe i one koje treba piti nakon nje.

Prije slavlja možete uzeti 5-10 tableta aktivnog ugljena ili drugih apsorbenata. Također se preporučuje uzimanje probavnih enzima (mezim, kreon) prije gozbe.

Ako se mamurluk ne može savladati, onda se ujutro neki ljudi spašavaju lijekovima koji ublažuju stanje. Ovdje je na prvom mjestu aspirin, koji se također nalazi u "popsima" protiv mamurluka. Ali djelotvorno je samo ako je prošlo 6-8 sati od odmora. Inače, aspirin može biti opasan.

Pribjegavajte narodnim lijekovima

Proizvodi kao što su salamura, kiseli kupus i kiseli krastavci vraćaju narušenu acidobaznu ravnotežu. Mikroelementi sadržani u kiselim krastavcima ublažavaju stanje tijela tijekom intoksikacije.

Neke ljude spašavaju fermentirani mliječni napici kao što su tan, ajran i kefir. Ali puno pomaže i čaj s limunom i medom te negazirana mineralna voda. Morate piti što je više moguće, ali u malim obrocima. Ali bolje je izbjegavati kavu koja ima svojstvo dehidracije.

Vruća pileća juha također je korisna za mamurluk, jer će pomoći nadraženom želucu.

Nemoj više piti

Narkolozi savjetuju onima koji su pretjerali na Novu godinu da se sljedeći dan odmore, ali da ne liječe slično sličnim jer je to izravan put u alkoholizam. Sukcinatna ili limunska kiselina i tinktura eleuterokoka također pomažu izdržati simptome ustezanja.

Topla kupka s uljima ružmarina i lavande koji uklanjaju toksine te lagane šetnje na svježem zraku pomoći će vam da podnesete neugodno stanje.

Naravno, ne postoji univerzalni recept kako se riješiti mamurluka. Ali postoji jedna dokazana mudrost - promatrati umjerenost u svemu. Čuvajte se, zdravi i sretna Nova godina!