Pomoć u liječenju droga u Čeljabinsku!

Nazovite nas, pomoći ćemo: 223-63-47 , 790-00-64

Individualna podrška

Jamstvo pozitivnog rezultata

Doživotna podrška

savjetovanje s psihologom

Sretna Nova godina!!!

Kako dočekati Novu godinu bez alkohola?

Tradicionalni doček Nove godine u pravilu mnogi povezuju s ispijanjem velikih količina alkoholnih pića, posebno tijekom takozvanog “novogodišnjeg vikenda” od 1. do 10. siječnja. Nažalost, čak i samu proslavu prijelaza u novu kalendarsku godinu, kada zvona zazvone, uvijek prati čaša šampanjca. Koje su asocijacije na ovaj praznik? Božićno drvce, mandarine, šampanjac - gdje bismo bez toga!

Ali sve više i više ljudi danas počinje shvaćati da tradicionalni rituali nisu uvijek korisni, a ponekad čak i štete. A mnogi žele blagdane provesti u skladu s takozvanim “zdravim načinom života”, uključujući i odricanje od alkohola tijekom proslave Nove godine.

To posebno vrijedi za obitelji koje podižu djecu. Počevši od ranog djetinjstva, dijete vidi da za vrijeme praznika odrasli zveckaju čašama, nazdravljaju, a nakon toga dolaze u neobično stanje. U isto vrijeme, odrasli zabranjuju djeci da piju ono što oni sami piju. Tako dijete razvija ideju da su pijenje alkohola i srodni rituali atribut odraslog života.

Prije svega, svi koji Novu godinu žele provesti u sabranosti moraju razumjeti razloge za takav izbor. Pogledajmo nekoliko.

1. Želja da zaštitite svoju djecu od ideje o alkoholu kao atributu "života odraslih". U ovom slučaju postoji samo jedno pravilo - budite primjer svom djetetu!
2. Slijeđenje “Zdravog načina života” zbog mode ili ideoloških uvjerenja. Zaslužuje poštovanje, a ako je to vaš razlog, onda nećete imati nikakvih poteškoća.
3. Razdoblje apstinencije od alkohola zbog bolesti, uzimanja lijekova nespojivih s alkoholom itd.
4. Najčešći i uvjerljivi razlog za proslavu blagdana bez alkohola. Kada sumnjate da imate štetnu ovisnost o alkoholu ili čak pouzdano znate da ste ovisni. Oporavljate se od ovisnosti o alkoholu i znate da je jedini način potpuno eliminirati “zelenu zmiju” iz svog života.
5. Sumnjate da vam draga osoba pati od alkoholizma ili to sigurno znate i želite podržati svoju voljenu osobu.

Pogledajmo pobliže razloge povezane s oporavkom od ovisnosti, a počnimo s potonjim. Kada želite podržati nekoga od vaših bližnjih koji pati od alkoholizma. U ovom slučaju obično postoje dvije mogućnosti. Ili vaš voljeni traži pomoć na putu ozdravljenja, a vi ga podržavate. Ili, odricanjem od alkohola, želite voljenu osobu prisiliti da ne pije, htjela ona to ili ne.

Nažalost, druga opcija je osuđena na neuspjeh. Čak i ako član vaše obitelji koji negira svoju ovisnost ne pije alkohol izravno tijekom Nove godine, neće se na ovaj način izliječiti od ovisnosti. U tom slučaju morate se obratiti psihologu ili narkologu, razumjeti kako funkcionira obiteljski sustav, u kojem postoji ovisna osoba i kako na to možete utjecati. Jednostavna apstinencija, pogotovo prisilna, ne može riješiti ovaj problem.

Sada razgovarajmo o "dobroj" opciji koja ima šanse za uspjeh! Kada Vi ili član Vaše obitelji bolujete od ovisnosti o alkoholu, priznajte to i u želji za ozdravljenjem zatražite podršku od najbližih. U životu ozdravljenog alkoholičara postoji nekoliko pravila koja vam pomažu da ostanete trijezni. Među njima su i pravila čistoće, što znači da u kući ne smije biti alkohola. Osoba koja se oporavlja ne bi trebala sudjelovati u gozbama koje uključuju pijenje alkohola, čak i ako on sam ne pije. Ako se i sami liječite od alkoholizma, zamolite svoju obitelj i bližnje da vas podrže. Ako vas član obitelji zamoli za takvu pomoć, podržite ga. Važno je ukloniti sav alkohol iz kuće. U ormarićima, a još manje na stolu ne smije biti alkohola. Važna točka: ulijevanje votke u čajnik i pijenje iz šalica za čaj ili druge slične opcije ne funkcioniraju! Ne bi trebalo postojati, što znači da ne bi trebalo uopće postojati.

Što raditi tijekom trijeznog odmora, kako provesti vrijeme ako ne pijete? Postoji mnogo opcija za aktivnosti na odmoru, a evo nekih od njih.

1. Zajedničko sumiranje godine. Neka svaki član obitelji podijeli što je postigao u protekloj godini. Koje su njegove najbolje osobine koje je pokazao ili stekao? Kako se promijenilo nabolje. Ako stvari postanu teške, neka ostali članovi obitelji pomažu jedni drugima! Recite voljenoj osobi o njegovim postignućima, o njegovim najboljim osobinama. Neka svi čuju tople riječi upućene njima i osjećaju da je njihova obitelj ponosna na njih!
2. Zajednički razgovor o planovima za iduću godinu. Neka svatko svojim najdražima kaže koje si ciljeve postavlja za iduću godinu. Podijelite jedno s drugim svoje želje, snove, planove. Možda ćete naučiti puno novih stvari o svojim najdražima! Razmislite i razgovarajte zajedno o tome kako jedno drugome možete pomoći da postignete svoje ciljeve i provedete svoje planove.
3. Društvene igre! Samo zajedno otiđite u trgovinu s društvenim igrama i odaberite nekoliko svojih omiljenih. Pažljivo birajte, igra ne smije biti preteška, niti prelagana. Igra ne smije biti povezana s konzumiranjem alkohola. I što je najvažnije, trebalo bi biti zabavno! Neka ovo bude dar jedni drugima za Novu godinu.
4. Stvaranje novih obiteljskih tradicija. S ovime možete biti što kreativniji! Nacrtajte ili zajedno napravite grb svoje obitelji koji će krasiti ulaz u vašu kuću! Nacrtajte ili sašijte obiteljsku zastavu! Zajedno možete osmisliti obiteljski moto koji će vas voditi tijekom sljedeće godine.
5. Zajednička priprema novogodišnjeg stola. Probajte zajedno! U ovom slučaju važno je unaprijed pripremiti prostor kako bi bilo dovoljno mjesta za sve. Podijelite funkcije unaprijed. Možete čak napraviti preliminarni plan za pripremu stola i jasno ga prenijeti svakom članu obitelji! Pomoći jedan drugome.

Što učiniti ako vas obitelj ili prijatelji ne mogu podržati, a želite ostati trijezni? Pronađite istomišljenike! Samo pretražite Internet za "trijeznu Novu godinu" i ime svog grada. Naći ćete mnoštvo mjesta i poduzeća gdje se ljudi mogu zabaviti tijekom praznika dok ostaju trijezni. Možeš ostati trijezan.

Koja je najduža noć u godini? Ne, ne zimski solsticij sredinom prosinca. Najduža noć u godini počinje 31. prosinca navečer i traje najmanje deset dana. Ljudi ovu nevjerojatnu noć nazivaju "Nova godina".

Opće je prihvaćeno da se na praznike ljudi trebaju odmarati. Ali često ih slavimo tako žustro da se radije moramo odmoriti od praznika. Dok duša hoda, tijelo dobiva pojačani stres u obliku hrane, tjelesne aktivnosti (ples i razna natjecanja) i, naravno, alkohola.

Alkohol na novogodišnjem stolu je tradicija. Barem boca šampanjca, koja se inače otvara uz buku, prskanje i čep nekome uleti u oko. I ista tradicija je mamurluk ujutro 1. siječnja.

Kako Nova godina ne bi započela s mučninama, glavoboljama i ostalim mamurnim užicima, potrebno je pridržavati se nekoliko jednostavnih pravila pri rukovanju alkoholnim pićima.

Kontraindikacije

U nekim će slučajevima jedina ispravna odluka biti uopće ne piti.

Alkohol je nekompatibilan s mnogim lijekovima i strogo je kontraindiciran za određene bolesti. Izuzetno je opasno kombinirati lijekove za kardiovaskularni sustav, lijekove protiv bolova i spavanje, antidepresive i inzulin s alkoholom. U slučaju težih kroničnih bolesti, konzumaciju alkohola potrebno je dogovoriti s liječnikom.

Ako u bliskoj budućnosti nakon praznika postoji mogućnost da će biti potreban bistar um nezamućen alkoholom (na primjer, morat ćete voziti), bolje je potpuno se suzdržati od bilo kakve konzumacije jakih pića. Uostalom, tamo gdje je “samo jedna čaša”, obično završi i ostatak boce.

Priprema

Doček Nove godine je pred nama, zabava, svečani stol i, naravno, alkohol. Tada će, uz zvonjavu zvona i opće veselo raspoloženje, biti teško razumno rasuđivati ​​i na vrijeme stati. Stoga je vrijedno unaprijed razmisliti o pripremi tijela za pijenje alkohola dok je vaša glava još trijezna.

Šalica zelenog čaja s mentom smirit će želudac i ublažiti posljedice trovanja alkoholom u organizmu.

Čaša mlijeka će osigurati da se alkohol sporije apsorbira.

Ne možete piti na prazan želudac, pa svakako nešto prezalogajite prije zabave.

Pravila gozbe

Ispravno pijenje alkohola opisuju samo dva pravila koja svi znaju, ali se iz nekog razloga malo ljudi pridržava.

Pravilo #1. Ne miješaj. Ne miješajte pića različite jačine, ne miješajte pjenušava vina s jakim alkoholom, ne miješajte pića od grožđa s pićima od žitarica. Bolje je uopće ništa ne miješati. Idealno, jedno žestoko piće za cijelu večer.

Pravilo #2. Nemojte pretjerivati. Kako ljudi kažu, "morate znati svoje granice, inače biste slučajno mogli popiti manje." Prvi znakovi trovanja: gorući obrazi, gubitak koordinacije, slika "lebdi" - trebali bi biti signal da prestanete piti alkohol. Najbolje je izaći na svježi zrak i doći k sebi.

Nakon lopte. Mamurluk

Neumjerenost će sigurno dovesti do neugodnih bolnih senzacija. Najvažnije je ne pokušavati slično liječiti sličnim - nemojte dobiti mamurluk.

Teška glava, mučnina, "suha drva" - neizostavna osveta za zabavu prethodnog dana, samo se s tim treba pomiriti. Ako su simptomi mamurluka prejaki, ako ga je nemoguće tolerirati, mogu se malo ublažiti uz pomoć lijekova i narodnih lijekova. Ali zapamtite - ne postoji čarobna pilula, nemoguće je odmah riješiti mamurluk kod kuće!

1. “Sushnyak”.

Potrebno je nadoknaditi akutni nedostatak tekućine u tijelu. Pij, pij i pij još malo. Samo ovaj put nije alkohol, već voda. A još su bolja pića s alkalnim okruženjem: mineralna voda, fermentirani mliječni proizvodi, rasol, sok od rajčice, prirodni kvas.

2. Spasioci prve linije.

Sorbenti (crni i bijeli ugljen, smecta) adsorbiraju toksine preostale u crijevima. Bolje ih je popiti unutar pola sata ili sat nakon konzumiranja alkohola.

3. Protiv krvnih ugrušaka

Alkohol uzrokuje zgušnjavanje krvi, što povećava rizik od tromboze, srčanog i moždanog udara. Tome se suprotstavljaju antiagregacijski agensi, primjerice aspirin, koji se svakako može naći u svakoj kutiji prve pomoći.

4. Vitamini

Što je brže moguće potrebno je vratiti vitamine i izgubljene minerale uništene alkoholom. Pomažu askorbinska kiselina i kompleksi vitamina B.

5. Glavobolja

Protuupalni nesteroidni lijekovi (tolfenamska kiselina) malo će ublažiti glavobolju i mučninu.

6. Ostavite svoje srce na miru.

Kava i druga "okrepljujuća" pića strogo su zabranjeni ako imate mamurluk. Ovo je dodatni teret za srce, koje se jedva nosi sa svojim radom. Ako jutro nakon praznika osjetite bilo kakvu nelagodu u području srca, bolje je nazvati hitnu pomoć.

I neka vam prvi dan prekrasne Nove godine bude sretan!

Pozdrav prijatelji! Vrlo brzo novogodišnji praznik, voljen od svih nas od djetinjstva!!!

Oni koji su čvrsto navučeni na alkohol i ne mogu zamisliti proslavu bez njega, ali koja donosi sve više nevolja, vjerojatno su barem jednom pomislili: “Provedite Novu godinu trijezni.” Za sebe ću reći - da, moguće je, štoviše, potrebno je za one koji imaju ovisnost o alkoholu. Kako izbjeći konzumaciju alkohola na odmoru?

Razgovarajmo o tome danas, na Staru godinu.

Provedite Novu godinu na suhom. Kako je to?! Netko će uzviknuti: „Pa dobro, nisam popio piće kod prijatelja na rođendanu, nisam pio na korporativnoj zabavi... dobro, nisam otišao negdje drugdje, ali nisam stvarno želim... ali! Nova godina! Opustiti se, osloboditi se stresa godine koja je na izmaku, zabaviti se od srca u društvu - to je naprosto potrebno... ali kako bez tradicionalnog alkohola? Malo ću popiti da podignem ton i raspoloženje, i to je sve... što je loše?”

Da, ništa loše, u principu, za one koji piju i to im uopće ne smeta u životu. Naprotiv, osoba prima više nego što ima. Sa svakom popijenom čašom dobiva nešto vrijedno i iznimno važno za sebe...

Što? To je nemoguće? Zašto ne može, jer čovjek svjesno ide na to, znači sigurno zna da će pićem dobiti mnogo više nego što trenutno ima. Ili ne? Jeste li razmišljali o tome? To je to...

Dakle, kako možete izbjeći piće na Novu godinu?

Slažem se da u modernom društvu nije uobičajeno slaviti posebne i svečane događaje bez pića. Tako se dogodilo, što možete ... I ne pleše, i ne pleše, i ne pjeva, i ne buči.

Možete, naravno, uopće ne ići na takve događaje i sjediti kod kuće, zaključavajući vrata, ali tko će se zbog toga osjećati bolje? No, upravo za Novu godinu nameću se sljedeće misli:

“Možda malo..., pa, kao iznimka... možete si priuštiti...”

Dopustite li si to, dakle, malo po malo “praznika”, onda ćete vrlo brzo na svom kalendaru sigurno pronaći barem jedan takav “praznik” koji će dovesti u pitanje vaš trijezan život.

Na samom početku svog trijeznog puta bio sam šokiran koliko su pažnje posvećivali, koliko truda i upornih ponuda pića meni nepoznatih ljudi da bih se predomislio i zveckao s njima, na bar jednom.

Da, i sam sam bio takav kad je sa mnom za istim stolom bila trijezna osoba. I uvijek me iznenadila lakoća s kojom se odricao alkohola i svi su jednostavno zaostajali za njim.

Tada sam pomislio: “Odakle ta lakoća? Kako možeš tako lako odbiti? Odgovor se pokazao toliko jednostavnim da me ne muči već više od dvije godine.

Nema potrebe da se borite protiv svoje želje za pićem ili onih koji ga nude. Isto je i ako se boriš sam sa sobom. Opustite se i uživajte u procesu komunikacije odgovorom: "Danas ne pijem, ne želim ... danas se odmaram trijezan!" Uživajte u ovim riječima.

Kad se tako postavite, napušit ćete se, upravo od činjenice da ne pijete, ulazeći u opće stanje slavlja i zabave u kojem su svi. Ogromnu prednost toga osjetit ćete sljedećeg jutra koje će doći vrlo brzo i u kojem neće biti mjesta glavoboljama i duševnim mukama za pijane nestašluke.

S vremenom će se vaši prijatelji naviknuti na vašu trijeznu prisutnost i adekvatno će je percipirati.

Kako osigurati da Nova godina prođe bez problema i da se ne sramite? Nekoliko jednostavnih savjeta koji djeluju, barem kod mene. Pa zašto si ti gori? Tako:

Već ste čvrsto odlučili da nećete piti, onda se pripremite za zabavu i prije nego što dođete na proslavu.

Počnu vas nagovarati - odbijte i nasmijte se, samo mirno i bez fanatizma, da, ne daj Bože, ovo ne preraste u sukob. To se također događa, tada je bolje potpuno napustiti događaj. 100% takav party neće dobro završiti. Plivali smo, znamo...

Nastavite s općim razgovorima, sudjelujte u natjecanjima s nagradama i uživajte u svemu što se događa. Teško je samo u prvim minutama, onda se sve odvija automatski.

Uživajte u nepijenju i zapamtite ovo stanje. Dobro će doći za buduće praznike i slavlja.

Jeste li primijetili da gosti počinju stvarati gužvu? Odlazi! Ne očekujte da će se sve riješiti samo od sebe. Ništa dobro se neće dogoditi i nećete ništa izgubiti. Ja to radim sama i odlazim “na engleskom” ne čekajući kako će sve završiti.

Prije tjedan dana bio sam na korporativnoj zabavi koju sam napustio čim sam osjetio da gosti odlaze. Nakon dvije godine triježnjenja, sigurno znam kada je najbolje da odem. Ova intuicija će vam doći na isti način. Osim ako niste paparazzo koji objavljuje inkriminirajuće dokaze o gostima na YouTubeu. :-)

Nitko se neće uvrijediti na vas. Stoga će samo u krajnjem slučaju napraviti buku kad vas vide odjevenog. Veselo se pozdravite s prisutnima, nasmijte se i samouvjereno otiđite. Vjerujte mi, pijanci sada započinju svoje "vlastito vjenčanje".

Najzanimljivije je to što se sljedećeg jutra nitko neće sjećati kada ste i u koliko sati otišli i što se dalje dogodilo. To je potvrdio moj nedavni korporativni događaj.

Iznenađujuće i prohladno je jutro sljedećeg dana, koje je došlo, kao što rekoh gore, vrlo brzo. Gdje si sada ti i gdje su oni što su pili? Dobro? Osjetite, kako kažu, razliku!!!

Pijanstvo je jedno, to znamo, ali smo potpuno zaboravili kako se zabavljati i zabavljati trijezni, a nismo ni znali.

Uostalom, nitko nas tome nije naučio. Ali sve se može riješiti, jer prije ili kasnije morat ćete početi. I, prije svega, počnite od sebe!

Dobro otrežnjenje svima i odlično predblagdansko raspoloženje!

Postoji nekoliko razloga za odricanje od alkohola u novogodišnjoj noći. Individualna netolerancija, djeca za stolom, trudnoća, korizma, vožnja, liječnici zabranjeni, bolesni od alkoholnih pića ili jednostavno štetni za zdravlje. I svi vas otrgnu od tima i ne dopuštaju vam "puni odmor" na glavni praznik u godini. Što trebaju učiniti oni koji ne smiju piti, kako se zabaviti dočekati Novu godinu bez alkohola?

Proslavite s ljudima istomišljenika. Što dulje živite zdravim načinom života, to više prijatelja istomišljenika možete steći. Navratite preko dana kod svojih “pijanih” prijatelja i rodbine uz male čestitke, a samu Novu godinu dočekajte u trijeznom društvu. Tada sigurno nećete morati ulaziti u nepotrebne rasprave. Ako nemate takvo društvo, a vaši prijatelji piju alkohol, na njihove zahtjeve za pićem treba odgovoriti kategoričkim odbijanjem. Poštuješ njihovo pravo na piće, zar ne? Neka poštuju vaše pravo da se prirodno zabavite i pritom ostanete trijezni! Općenito, nema potrebe podlijegati provokativnim uvjerenjima o dobrobiti alkohola i frazama poput: "Ne poštujete nas!" Ne vrijedi prekinuti vezu s društvom za piće i proslaviti Novu godinu sam.

I nemojte misliti da odmor ne bi bio tako zabavan bez alkohola. Uostalom, zabavljamo se od odmora, a ne od alkohola.
Dobro osmišljen program s plesom, natjecanjima, karaokama, okruglim plesovima oko božićnog drvca i vatrometom na ulici (petarde na balkonu) pomoći će vam da veselo i trezveno proslavite Novu godinu.

Takva natjecanja, kvizove, igre i teme za razgovor za stolom možete smisliti sami. Kreativno pristupite organizaciji slavlja i sigurno će sve proći na najbolji mogući način. Ako ugošćujete goste, svakako upozorite pozvane da ste osoba trezvenog pogleda i da ćete Novu godinu dočekati bez alkohola. Međutim, to ne znači da ne biste trebali poslužiti alkohol svojim prijateljima. To drugima može pokvariti praznik i izazvati svađu, što uopće nije po Feng Shuiju u novogodišnjoj noći. Pripremite puno neobičnih, ukusnih i lijepih bezalkoholnih koktela. S njima ćete se više zabaviti, a gosti to vjerojatno neće moći odbiti, što znači da će piti manje alkohola..

Unaprijed predložite ideju za “No Alcohol Party”. Ponudite natjecanje za najbolji bezalkoholni novogodišnji koktel. Provedite malu kampanju na Internetu, stvorite zajednicu poput "Mi slavimo trezvenu Novu godinu, tko je s nama?" Podijelite svoje ideje o jelovniku i zabavi i inspirirajte druge.

Osim bezalkoholnog dočeka Nove godine kod kuće, možete organizirati svečanosti s toboganima ili klizanjem, noćni izlet po gradu u automobilu ukrašenom šljokicama ili za ovo vrijeme unajmiti kuću u šumi, daleko od Grad. Prednosti trijezne Nove godine: u 3 sata ujutro još ne želite ići u krevet, želite se nastaviti zabavljati, a pijane ljude već vuče na stranu: pijani ljudi sve češće na ulici ponašaju se kao zombiji, nekima je neugodno zbog svog stanja, boje se pada, ispričavaju se umjesto toga čestitaju nadolazeću godinu.

Ujutro se probudite u jako cool raspoloženju, probudite sve i čestitate im prvo jutro u Novoj godini, pustite glasnije glazbu, odete u kafić ili kino. Za razliku od onih koji ustaju s glavoboljom i natečenim licem.

Sjećate li se kad ste posljednji put proslavili Novu godinu bez alkohola? Da je to bilo prije 10-15 godina, bezalkoholni odmor bio bi doista novo iskustvo. Na Novu godinu nije važno piti ili jesti dobrote za cijelu godinu pred nama. Ovo je jedan od najvećih praznika koji ujedinjuje ljude i tjera ih da čekaju nešto nevjerojatno. Na Novu godinu želim vjerovati u čudo i čekati ovo čudo. A novogodišnja bajka ne bi trebala ovisiti o bocama alkohola!